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Macarrão de Palmito Pupunha ao Sugo
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Se você é adepto do espaguete ao sugo tradicional, experimente esta variedade de macarrão que é muito mais leve e diferenciado. É elaborado com palmito pupunha e molho de tomate caseiro, que confere propriedades antioxidantes, além de vitaminas e baixíssimas calorias.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes
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- 300g de palmito pupunha desfiado
- 1 colher (sopa) de azeite extra virgem
- 1 dente de alho picado
- 2 colheres (sopa) de cebola picadinha
- 2 tomates sem sementes (prefira o orgânico) batido no liquidificador
- Sal marinho
- 1 pitada de bicarbonato de sódio
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo
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- Cozinhe o macarrão de pupunha em 1 litro d´agua por 3 minutos, escorra e reserve.
- Em uma frigideira pré-aquecida em fogo baixo, coloque o azeite, o alho e a cebola, mexa por 1 minuto.
- Acrescente o tomate batido no liquidificador e sal marinho a gosto, deixe ferver em fogo baixo por 10 minutos.
- Adicione 1 pitada de bicarbonato de sódio apenas para deixar o molho menos ácido.
- Por fim, acrescente o macarrão de palmito pupunha, mexa e desligue o fogo.
- Coloque em um prato e sirva ainda quente.

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O dia de perna é um dos dias mais importantes da sua rotina, pois enquanto as treina você está fortalecendo a sua estrutura corporal inteira, e contribuindo para maior liberação de hormônios anabólicos que vão contribuir para o ganho de massa muscular pelo corpo todo. Além do esforço ajudar na queima da gordura corporal.
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Hoje elas disseram que eu estava inspirado 💪💪💪.....
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Foram 13 aulas e separei um pouquinho do que rolou hoje aqui procês....
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Teve gente que chorou, gritou, quase me bateu, mas no fim saiu agradecendo e dizendo que ama mais que odeia rsrs...
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Obrigado papai do céu por me fazer capaz de colocar amor naquilo que eu faço ...
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Amanhã tem mais, fiquem ligados...
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Pegue sua melhor armadura e vá para o combate.
O mundo é cruel, conquistar seus objetivos não é nada fácil e não há na que você possa fazer para mudar isso, a não ser ficar mais forte, vestir uma armadura melhor, se preparar melhor, treinar mais e pagar o preço.
Aceita que dói menos.⚔️🛡
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Mais um atleta de sucesso que está sempre aqui com a gente!! Parabéns Carlos pela sua conquista 💪👊🔝#Repost @bjjortega (@get_repost)
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Com muito treinamento e dedicação estou conquistando meus objetivos, obrigado aos professores @andreybjj , @casquinha_bjj e @cleantunes por todo insentivo e por acreditar no meu potencial. Gostaria também de agradecer a todos que estão me apoiando e me ajudando a crescer e a competir no jiu jitsu. Obrigado a @avmpmpr1963 @nutritrainer.aen @rob_ff @fernandojendik @levepilatesefuncional @cbsuplementos
Vocês estão me ajudando a tornar um sonho em realidade. OSS!! 🥋👻
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"O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis. "
@solfitnessgyn
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Estou hibernando 💪🐻👊!! Só saio da **caverna** quando chegar nos 80Kilos 😂👊 hrhehe. Offsseason + Bulking 💪😎👊 tá vindo pááii!! #fitness #ripped #foco #aesthetics #gym #corpoblindado #selfie #academia #bodybuilding #bodybuilder #lifter #workout #ifbb #MG #transformacao #biceps #gym #triceps #tatuagem #FF #bulking #offseason #transformationtuesday #personal #legday #gymmotivation #eatbig #aesthetic #backday #bears #daddy

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