#coremuscles

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Завершение недели-мы работаем над мышцами кора и укрепляем руки для освоения балансовых поз йоги🤸🏻‍♀️ #fitnessyoga#coremuscles#фитнеспетропавловск#йогапетропавловск#йогавпарах

努力d為左食多幾條繽紛樂 #coremuscles #谷到有d攰 😂

Swami biteynanda practicing some daily yoga.
#yogapants #3leggeddog #coremuscles #flexibility

Body Check👌 #coremuscles

งานห้อยโหนก็มา 🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏽‍♂️#absoluteyou#coremuscles#bodybuilding

The top benefits of doing planks! 💪🏽😃 #planks #coremuscles #abs #posture #fitness

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1 teacher + 13 kids= pure crazy chaos! BUT they had fun and I survived!! 😅

One of my favourite exercises of Pilates is the child's pose. It relaxes & stretches the back & releases the hips.

An exercise borrowed from Yoga, it's a lovely rest or recovery pose that can be performed at any time during Pilates.
It's great a lengthening the spine & through your pelvis & helps find your core muscles as you lift your belly button to your spine.

Smile, breathe & enjoy💫

#childspose #pilates #yoga #relaxes #stretches #lengthens #hips #pelvis #spine #recovery #rest #coremuscles #smile #breathe

Venez vous préparez physiquement et mentalement avec avec la team shb afin de révéler votre super hero en vous.

Nous vous donnons rendez vous dimanche 23 juillet 2017 à l'occasion de la 11e édition du Super Heroes Bootcamp. Cette semaine, c'est captain America qui sera à l'honneur, un surhomme tout comme vous.
On vous prépare plein de super exercices comme chaque dimanche pour que vous soyez préparer pour cet été.

Loin des salles de sport bondées, rejoignez-nous dans un cadre vert et arboré à l’Hippodrome d’Auteuil. Sous forme de circuit training d’une heure et demie, le bootcamp est encadré par trois coachs professionnels et diplômés d’état qui sauront vous accompagner quelque soit votre niveau. Ils seront avec vous pas à pas pour atteindre vos objectifs et vous aider à vous dépasser. Une collation est servie à la fin de la séance.

Parlez-en à vos amis, nous vous attendons nombreux ! - INFORMATIONS PRATIQUES :
Durée : le bootcamp dure 1h30, il est tout niveau.
Equipements : Vous n'avez pas besoin d'apporter d'équipements particuliers, néanmoins nous vous recommandons le port de gants ou de mitaines de sport.

Prix : 20€ (à régler sur place en espèces). Offre spéciale "Invitez vos amis" : pour toute nouvelle personne invitée au bootcamp, la séance vous reviendra à 10€ chacun. Seules les personnes n'ayant jamais participé au bootcamp peuvent être parrainées. - LIEU DE RENDEZ-VOUS :
Nous vous donnons rendez-vous à la Fontaine de la Place d'Auteuil à 10h45. Nous irons ensuite ensemble sur le lieu d'entraînement. - ACCES :
Métro : Porte d'Auteuil - Hippodrome (Ligne 10)
Bus : Station "Porte d'Auteuil" (PC1, 52, 123)
Voiture : Boulevard Périphérique sortie "Porte d'Auteuil". Team SHB
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Mietin tänä aamuna kellon soidessa,(yhden torkutuksen jälkeen ryömin ylös sängystä) että miksi oikeastaan nousen nyt ylös. Siksi että tunteet ajaa mua eteenpäin. Tunteiden voimasta syntyy tekoja,pienistä mutta säännölisistä teoista syntyy tapoja. Tunnen että voin parantaa energisyyttäni,motivaatiota, itsetuntoa. Kun teen tämän pienen teon tänään,herätän itseni,mielen ja kehon. Poistun mukavuusalueelta,nimittäin yksikään tuplaespresso ei herätä niinkuin mukavuusalueelta poistuminen. Kenen takia lähden lenkille(karkkidarran painaessa päälle😁) aamu viiden perästä? Itseni ensisijaisesti. Kun panostan joka päivä pieniä hetkiä itseeni, saavat läheiseni,ensisijaisesti lapseni paljon enemmän minusta irti ja minä heistä. Olen enemmän henkisesti läsnä heille koska olen huomioinut myös itseni. Tänään intervallit, vatsatreeni ja jääkylmä suihku toimi todella hyvin. Kokeile kerran viikossa herätä ennen lapsia, ennen töitä ja painu ulos vetämään happea ja pistä veri kiertämään, huomaat varmasti eron!

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