#cooktocarebyterygane

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E para despertar, Smoothie Anti-ox de Beterraba e Mirtilos!!
#cooktocarebyterygane #helthybreakfast #eatclean #smoothies #helthylifestyle

Pequeno Almoço em curso... Muffins de Amêndoa, fit e super fofos e deliciosos !!... Amanhã sai a receitinha 😋😋
#cooktocarebyterygane #fitanddelicious #muffinsfit #muffins #semgluten #semlactose #semacucarrefinado #helthyfood #helthylifestyle #eatclean

BOM DIA!! Boa 2a Feira !!
17° Dia Desafio Smoothies Verdes
Pequeno Almoço bem Verdinho !!
Aipo, Pepino, Espinafres, kiwi, Aveia, Erva Trigo e Leite de Amêndoas !!
#desafio30diassmoohiesverdesmonicamogne #cooktocarebyterygane #helthybreakfast #semglúten #semlactose

Lanchinho, na Boa Companhia do Dodi !!
O que me apetecia mesmo era uma panqueca com banana, kiwi, amêndoas, canela, chia e mel... faltou só a Panqueca !!!!! ;)
#cooktocarebyterygane
#helthyfood #eatclean #lowcarb

Bom Dia... Timetowork !!
A comercar com muita Energia!!
Pão de Alfarroba com ovo mexido e canela, Kiwi, leite de Amêndoas caseiro e Cafezinho ☕
#bomdia #goodmorning #cooktocarebyterygane #timetowork #energiasaudavel #eatclean #helthybreakfast #semacucarrefinado #semlactose #fitnessmotivation #helthylifestyle

Bom Dia !! Black to Work !!!
Tosta de pão de Arroz Integral, queijo fresco magro sem lactose, mel, pólens, figo e morangos + Cafezinho!!
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B O M D O M I N G O!!!
9° Dia Desafio Smoothies Verdes
Pequeno Amoço Verdinho💚
Aipo, Pepino, Espinafres, Banana, Aveia, Spirulina, Canela e "leite" Avelãs!! Muito Bom!
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Bom Domingo!!
Panqueca de Aveia Germinada Cacau e Goji da @iswariofficial topping de banana, Mirtilos mix de frutos secos Incan Trail, polens e mel!! 😉👌🔝🔝
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Bom Dia !!!
E hoje começa se o Dia com muita energia saudável!!!.... Granola proteica sem glúten caseira !! (Flocos de Aveia, flocos de Quinoa, frutos secos sementes de abóbora e girassol)
Delícia !!! #cooktocarebyterygane
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Pequeno Almoço em curso... Muffins de Amêndoa, fit e super fofos e deliciosos !!... Amanhã sai a receitinha 😋😋
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Bom Dia... Timetowork !!
A comercar com muita Energia!!
Pão de Alfarroba com ovo mexido e canela, Kiwi, leite de Amêndoas caseiro e Cafezinho ☕
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Bom Domingo!!
Panqueca de Aveia Germinada Cacau e Goji da @iswariofficial topping de banana, Mirtilos mix de frutos secos Incan Trail, polens e mel!! 😉👌🔝🔝
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Bom Dia !!
A queimar os "últimos cartuchos" das Férias !!
PA Smoothie de laranja, cenoura e Despertar de Buda de Sementes de Cânhamo da @iswariofficial, muffin fit com chocolate preto, melão e Cafezinho ☕
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Boa 4a Feira!!
Ovo estrelado com Nozes, Smoothie Verde de Espinafres e spirulina + cafézinho !!
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Bom Dia!!
Sem sol ... Mas com muita Energia saudável para pré treino!! Pão de batata doce e 🌽 da @miolo_padaria com pasta de abacate e mini torrão crocante de sementes de sésamo e frutos secos + cafezinho ☕
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E para despertar, Smoothie Anti-ox de Beterraba e Mirtilos!!
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Boooom Dia, com chuvas de Verão... é altura certa para umaTorre de Panquecas de Batata Doce, receitinha fit da @lenaisabelgoncalves, Deliciiiiiosas !!
Dobrei a receita e acrescentei uma colher de sementes de chia, cobertura com nectarina, Kiwi e Mix Inca Trail da @iswariofficial !! 😍👍👌💪
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Bom Dia!!
Despertar com Smoothie Verde Detox!! Banana, laranja, Lima, Espinafres, Água, Proteinamix da @shinemixesirluk, Canela e hortelã ...
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Bom Dia!!
Boa Semana!!
Pequeno Almoço em modo Relax com taça de iogurte Alprosoja, frutos vermelhos, mix de sementes e nozes!!😍😘👌
#cooktocarebyterygane #bomdia #goodmorning #alpro #helthybreakfast #eatclean #fitanddelicious #relaxtime😎 #semacucarrefinado #semgluten #semlactose #energiasaudavel #helthylifestyle

Bom Dia!!
Em modo Detox, Smoothie Verde para começar o Dia!!
Sumo de limão, laranja, banana, espinafres, água, spirulina, Cânhamo e Canela!! Delicioso!! #cooktocarebyterygane #smoothies #detox #verdes #vegan #veganfood #semacucarrefinado #semgluten #semlactose #eatclean #lowcarb #helthylifestyle

Energia Saudável neste dia de Verão chuvoso.... Crepioca de Macachino com manteiga de amendoim, Mirtilos e Mix de frutos secos incan mix trail da @iswariofficial + cafezinho ☕
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Bom Domingo!!
De volta com as panquecas de Aveia, Kiwi gold, iogurte Alprosoja, Mirtilos, nozes e polens... Cafézinho para afastar a preguiça!!
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Bom Dia !!
Muita Energia para deixar as baterias bem carregadas para a próxima Semana!! Super taça de yogurte Alprosoja de Mirtilos, Banana, frutos vermelhos, polens e nozes...
#cooktocarebyterygane #helthybreakfast #alpro #lowcarb #semgluten #semacucarrefinado #semlactose #energiasaudavel #helthylifestyle

Boas Energias para quem trabalha nesta semaninha de Feriados !!
Iogurte Provamel com Granola #madebyme frutos vermelhos e mel + cafezinho ☕
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Bom Dia!! Bom Sto. António!!
Acordar é hora de repor ernegias...
Com ovo+clara mexido com Canela e Mix de Sementes, Laranja e Kiwi + cafezinho para despertar!!
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Bom Dia, Bom Sábado e Bom Feriado!!
Super Bowl de Abacate, Banana, Proteína de Cânhamo e bebida de Coco, Morangos e Mirtilos!! Energia Deliciosa​!!😍👌💞
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