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#cooktocarebyterygane

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Bom Dia !!
Boas Energias !!
Waffle de trigo sarraceno, quark de Soja da Provamel, compota de alperce Light, pêssegos, mirtilhos e Cafezinho :)
#cooktocarebyterygane #hethybreakfast #energiasaudavel #lowcarb #fitanddelicious #semglúten #semlactose #cafe #goodchoices #provamel

E para despertar, Smoothie Anti-ox de Beterraba e Mirtilos!!
#cooktocarebyterygane #helthybreakfast #eatclean #smoothies #helthylifestyle

BOM DIA!! Boa 2a Feira !!
17° Dia Desafio Smoothies Verdes
Pequeno Almoço bem Verdinho !!
Aipo, Pepino, Espinafres, kiwi, Aveia, Erva Trigo e Leite de Amêndoas !!
#desafio30diassmoohiesverdesmonicamogne #cooktocarebyterygane #helthybreakfast #semglúten #semlactose

Bom Dia !! Black to Work !!!
Tosta de pão de Arroz Integral, queijo fresco magro sem lactose, mel, pólens, figo e morangos + Cafezinho!!
#cooktocarebyterygane #energiasaudavel #helthybreakfast #goodchoices #lowcarb #semglúten #semlactose #fitanddelicious

B O M D O M I N G O!!!
9° Dia Desafio Smoothies Verdes
Pequeno Amoço Verdinho💚
Aipo, Pepino, Espinafres, Banana, Aveia, Spirulina, Canela e "leite" Avelãs!! Muito Bom!
#desafio30diassmoohiesverdesmonicamogne #cooktocarebyterygane #helthybreakfast #energiasaudavel #semglúten #semlactose #semacucar #lowcarb #fitnessmotivation #helthylifestyle

Bom Dia !!!
E hoje começa se o Dia com muita energia saudável!!!.... Granola proteica sem glúten caseira !! (Flocos de Aveia, flocos de Quinoa, frutos secos sementes de abóbora e girassol)
Delícia !!! #cooktocarebyterygane
#heltyfood #goodchoices #energiasaudavel #semglúten #semlactose #fitanddelicious #fitnessmotivation

Bom Domingo !!!
2° Dia Desafio 30 Dias Smoothies Verdes: Aipo, Pepino, Beterraba, Maçã, Canela, Spirulina e Leite de Coco!!
#desafio30diassmoohiesverdesmonicamogne #cooktocarebyterygane #energiasaudavel #lowcarb #helthybreakfast #helthylifestyle #semglúten #semlactose

Jantar do Bem... "meia desfeita de bacalhau" !! ;)
#cooktocarebyterygane #healthyfood #eatclean #Semgluten #protein #EnergiaSaudável #comidadobem 💚💛💚👍👌

MOST RECENT

Bom Sábado!! ...com cheirinho a Férias!!! 😉🌴
Pequeno Almoço guloso cheio de Cor e Energia ... Iogurte Alprosoja de Aveia, Mirtilos, Morangos, Maracujá, Granola, Mel e Polens... Delicioso!!
#bomdia #bomfimdesemana #goodmorning #goodlife #cooktocarebyterygane #energiasaudavel #helthybreakfast #eatclean #lowcarb #semacucarrefinado #semgluten #semlactose #helthylifestyle #sunnyday #summertime #weekendlovers💖💜💚💙

Boa Noite 🌃
Preparado para o Pequeno Almoço, Bolo de Banana com Canela, Fit e delicioso receitinha de @irmaosnacozinha com a ajuda da querida Bimby!! 😁🙃😁🔝
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Bom Sábado!! Pequeno Almoço cheio de Cor e Energia Saudável!! Panquecas com pasta de Abacate, Mirtilos, sementes de Cânhamo, Mel e Cafezinho ☕
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Pós Yôga e 12 h de jejum umas Papas de Aveia, coco e chia com Banana, frutos vermelhos, amêndoas e mel ... Delicioso!! 👌🔝👌
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Pequeno Almoço em curso... Muffins de Amêndoa, fit e super fofos e deliciosos !!... Amanhã sai a receitinha 😋😋
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Bom Dia... Timetowork !!
A comercar com muita Energia!!
Pão de Alfarroba com ovo mexido e canela, Kiwi, leite de Amêndoas caseiro e Cafezinho ☕
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Bom Domingo!!
Panqueca de Aveia Germinada Cacau e Goji da @iswariofficial topping de banana, Mirtilos mix de frutos secos Incan Trail, polens e mel!! 😉👌🔝🔝
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Bom Dia !!
A queimar os "últimos cartuchos" das Férias !!
PA Smoothie de laranja, cenoura e Despertar de Buda de Sementes de Cânhamo da @iswariofficial, muffin fit com chocolate preto, melão e Cafezinho ☕
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Boa 4a Feira!!
Ovo estrelado com Nozes, Smoothie Verde de Espinafres e spirulina + cafézinho !!
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Bom Dia!!
Sem sol ... Mas com muita Energia saudável para pré treino!! Pão de batata doce e 🌽 da @miolo_padaria com pasta de abacate e mini torrão crocante de sementes de sésamo e frutos secos + cafezinho ☕
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E para despertar, Smoothie Anti-ox de Beterraba e Mirtilos!!
#cooktocarebyterygane #helthybreakfast #eatclean #smoothies #helthylifestyle

Boooom Dia, com chuvas de Verão... é altura certa para umaTorre de Panquecas de Batata Doce, receitinha fit da @lenaisabelgoncalves, Deliciiiiiosas !!
Dobrei a receita e acrescentei uma colher de sementes de chia, cobertura com nectarina, Kiwi e Mix Inca Trail da @iswariofficial !! 😍👍👌💪
#bomdia #goodmorning #summertime #helthybreakfast #cooktocarebyterygane #eatclean #energiasaudavel #semacucarrefinado #semgluten #semlactose #fitnessmotivation #helthylifestyle

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