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#contrologiabrasil

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Sequencia #barrel + #cadillac fresquinha, feita agora mesmo! Tente fluir ao máximo, mergulhe e cresça, rode e cresça, mergulhe e cresça novamente! 😍🔝❤️
• Instrutora: @bubimarchetto #pilatesbrunamarchetto

Que tal uma ajudinha para fazer a tão sonhada parada de mão 😍?! Exercício do dia💪💪💪 Look @cajubrasil 💚💙 #alinennfisioo #vempromeumundo #cajubrasil #teamcajubrasil #stayactive #cajubrasilinspira

Fortaleça os músculos abdominais e estabilize sua coluna contra lesões como a hérnia lombar.
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#institutorodrigoribeiro
#casaverdesp

Repost from @pilates.essence @TopRankRepost #TopRankRepost Uma completa imersão com olhares, reflexões, toques, objetivos, correções e abordagens diferentes entre linhas RESPEITADAS no Mundo do Pilates. ''Isso é Pilates Essence, permita-se''. 👉Um evento para quem respira e inspira o Método de Joe!
Inscrições liberadas: www.PilatesEssence.com.br #Contrologiabrasil #pilatesessence

"Somos mais FELIZES quando somos imensamente FLEXÍVEIS na mente e na vida."

Por que fazer Pilates na gestação🤰🏽?
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1️⃣A prática de Pilates fortalece os músculos mais profundos como o transverso e o psoas, ajudando a manter a pelve nivelada, e consequentemente diminuindo as dores na região lombar;
2️⃣Melhora a qualidade do sono;
3️⃣Controle da zona pélvica através do fortalecimento dos músculos responsáveis por essa região, o que favorecerá principalmente as mamães que desejam fazer o parto natural;
4️⃣Aumenta a resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso, que se ganha devido a situação;
5️⃣Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada. Este tipo de respiração é o indicado para a hora das contrações e do próprio parto;
6️⃣Melhora a circulação sanguínea, mas especialmente o Pilates se cria uma ‘irrigação’ de sangue balanceado e equilibrado por todo o corpo ao praticar as diversas posições;
7️⃣Porque é divertido 😝
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Liga pra gente e desfrute de todos esses benefícios 👩🏻❤️👶🏻
#TeamElouiseLopesBaby

MOST RECENT

"Onde o amor impera, não há desejo de poder; e onde o poder predomina, há falta de amor. Um é a sombra do outro".
Carl Jung
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Movimentos que se completam,
Mobilização da coluna, força de posteriores, + #thecat + #anahatasanapose (que eu amo ❤️)
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Movimentos fluidos com os discos de deslizamento da @proactions top top top 💚
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#danicabulosinha #LinDani #pilates #pilateslovers #pilatesbody #pilateslife #pilatesgirl #parcasalinhados #pilatescomamor #pilateseveryday #pilatesnaveia #pilatestv #pilatessp #pilatesstudio #momento30 #proactionsports #core #prancha #lifestyle #lifetimefitness #qualidadedevida #zonanorte #brazleme #30tododia #pilatesinspiration #contrologia #movimentosaudavel

5 abdominais clássicos de #matpilates em uma sequência fluida. A força no método Pilates deve vir do centro para as extremidades, por isso o centro do corpo é chamado de #powerhouse Quanto mais forte estiver o centro mais força e estabilidade garantimos para a nossa coluna, a postura melhora e as dores vão embora. Vamos praticar e estudar Pilates?

Instrutora: @mariana__ferraz .

#pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesrj #pilatesniteroi #pilatesessence #pilatesbody #studiodepilates #pilatesinstructor #instrutordepilates #pilatesdequalidade #pilatesgirl #pilateando #saude #lifestyle #contrologia #contrologiabrasil #bemestar #sousimetria

Sincronizadas!!! Fortalecimento do rotador externo de ombro. 💪🏽💪🏽💪🏽 Excelente trabalho meninas. #pilates #pilateiras #pilatestop #pilatestime #pilatestododia #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbahia #pilatesreformer #pilatesemdupla #contrologia #contrologiabrasil @bellacajaiba @vivendoalivia

Um professor de Pilates deve ser como um músico, um maestro. Os aparelhos de Pilates são seu instrumento. A forma como ele manuseia corpo, mente, espírito e instrumento de trabalho harmonizam-se em uma unidade.

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