#contrologiabrasil

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UMA CARTA ESCRITA PELO TEU FUTURO
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Acredite na tua essência e venha sem pressa. O caminho até mim costuma ser mais longo, com altos e baixos, mas cheio de histórias e aprendizados. Não vejo a hora de te encontrar. Te espero aqui, em um futuro que somente teu coração pode te guiar" ❤️ .
- Leticia Mello, autora do livro "DoForLove"
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Como é lindo ver nossas pacientes se inspirando cada dia com pilates e evoluindo sempre! 😍💪🙆🏻 #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateslife #contrologiabrasil #vemserfisiosaúde

Controle | Força | Alinhamento
Marilia : : Praticante de Pilates!
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Menos papo e mais treino! #forca💪 #pilates #contrologiabrasil #suasaude

MOST RECENT

Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem. (Joseph Pilates)
Nossa aluna Isa na foto <3
#Pilates #Flexibilidade #JosephPilates

PSOAS : O músculo da ALMA

Ainda no papo de ontem, estudos também consideram o #Psoas um órgão de percepção composto de tecido bio-inteligente ou seja, ele é  o mensageiro primário do sistema nervoso central, por isso também é considerado um porta-voz das emoções . Um Psoas saudável é extremamente necessário para o nosso bem-estar emocional .
Isto acontece, porque o psoas está ligado com o diafragma através do tecido conjuntivo ou fáscia, influenciando tanto a respiração, quanto o medo reflexo.
Um estilo de vida acelerado e o estresse geram uma descarga de adrenalina que cronicamente tensiona o psoas, preparando-nos para correr, entrar em ação ou contrair-se, como forma de nos proteger.  Se mantivermos o psoas constantemente em tensão devido ao estresse, eventualmente começarão a encurtar e endurecer. Assim dificultará a nossa postura e as funções dos órgãos que se localizam no abdômen, resultando em dor nas costas, dor ciática, problemas de disco, degeneração do quadril, períodos de menstruações dolorosas ou problemas digestivos.

Na Plenitude contamos com a dupla de ação Osteopatia e Pilates para manter a sua Biomecânica nos trinques e seu Psoas trabalhando da melhor maneira possível.
Venha desacelerar e cuidar do seu bem-estar emocional. @diane_osteopatia_fisioterapia

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A bola é o acessório mais conhecido do mundo do Pilates e tem uma diversidade de exercícios, do iniciante ao avançado. A progressão dos exercícios na bola se da de acordo com a evolução do aluno, respeitando seus limites. Pela sua maior instabilidade (mais que o bosu) trabalha mais ainda o centro de força (CORE). Requer do aluno mais concentração e contração dos músculos estabilizadores, maior controle de movimento, respeitando assim os princípios da contrologia (pilates). 💛 #pilatesraissalobo #pilates #pilatescombola #bolasuiça #pilatesparatodos #pilatestododia #vivasemdor #pratiquepilates #contrologia #contrologiabrasil

A caminho para o @pilatestour em Búzios!!!
Com certeza será incrível afinal esse visual lindo ao lado de grandes amigas e super competentes não tem como não ser maravilhoso!
Não é @feavancini @thaisdelfino @rafaportopilates @gilianumbelino @luciana.dearaujocazotti @amandabrazneopilates @vanmedeiiros @aguiaparda

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