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Fiz uma enquete aqui no Instagram pra saber quem já tinha planejado a campanha de São João. Menos de 20% já está com tudo projetado 😱 O São João representa tanto pra gente (pernambucanos) que poderia ser nosso primeiro Natal 😁 É uma excelente oportunidade pra gerar negócios! E, esse ano, ainda vem com um bônus: Copa do Mundo ⚽️ Então, corre pra aproveitar essa demanda que vai chegar com muita força no próximo mês 😍

Ontem, a Raff's realizou uma palestra incrível na Escola Tecnológica Prof° Anysio Texeira. Sob os comandos da Publicitária Tainah Chaves, o tema Marketing Verde aguçou a imaginação e a criatividade do público presente!
Quer contratar uma palestra linda dessa também? Chama a Raff's e a gente te leva a melhor experiência em assessoria 💓👏
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Fortalecendo a Dorsal, exercício remada baixa.
Músculos envolvidos:
Principais:Grande Dorsal,braquial,bíceps e redondos.
Secundários: rombóides, tríceps,braquiorradial,trapézio (médio e inferior),deltóide posterior,lombar e paravetebrais.
Antagonista: deltóide anterior,peitoral maior e tríceps.

4 séries de pirâmide crescente.
Faço cara feia, quase não aguento mais, porém puxar ferro é bom demais 😉💪💖 #PersonalTrainer, #LuCavalcante, #PersonalLu, #Educadora, #EducaçãoFísica, #Conhecimento#Trabalho, #Profissão, #Amor, #Paixão, #Academia, #Condomínio, #Gym, #Consultoria, #Treinospersonalizados, #AulasPersonalizada#QualidadedeVida, #Saúde, #BemEstar, #Objetivosalcançados, #VemVcTbm 💪

Muito mais importante do que ter um plano é fazê-lo acontecer... Tire os seus da gaveta 👷‍♀️🚧
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A atividade física muda a vida e a autoestima das pessoas. Provoca mudança de hábitos, socialização e bem estar físico.
Saia logo do sofá e vem comigo!
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Hj novamente treininho ao ar livre.
Corda, Bike e corrida.
Em breve vídeos da nossa rotina de treino ao ar livre 😉💪👊
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NINGUÉM...
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Post fenomenal do nosso parceiro @motivacaoanimal
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