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#consejosaludable

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......🤦‍♀️NO amiga,nadie tiene envidia,nadie te odia,nadie te imita,deja de publicar indirectas para tus enemigas imaginarias,ridícula.......#consejosaludable #seraquetutambienmiras👀👀👀👀besitos y feliz lunes amigos 😘😘😘😘😘😘

#ConsejoSaludable ☼ "Beneficios de tomar Agua Tibia con Limón"
Muchas veces nos han dicho que tomar #agua durante el día es beneficioso para la #salud .
Pero tomar agua tibia con #Limón en ayunas nos ayuda con múltiples cosas beneficiosas para nosotros!
1. Ayuda a la digestión
2. Limpia tu sistema, es un diurético
3. Estimula el sistema inmunológico
4. Equilibra los niveles de pH
5. Limpia la piel
6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo
7. Promueve la curación de las heridas
8. Refresca el aliento
9. Hidrata tu sistema linfático
10. Ayuda en la pérdida de peso
#compartan esta Información para que más personas nos beneficiemos de este natural Remedio!

Ricos Camarones!! Buenas tardes mi gente bella!!! #consejosaludable dechefannie
Esta vitamina es importante para el funcionamiento apropiado del cerebro y esencial para la formación y maduración de células sanguíneas. El camarón es también una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que reducen el riesgo de problemas cardiovasculares al disminuir el colesterol en la sangre.

#consejosaludable
4 comidas ricas en potasio que no son bananas

Consejo Saludable Toma Nota 📝
#tendinitis #consejosaludable #sabila

¿LA SAL ENGORDA?. La sal no aporta calorias por lo tanto NO engorda. El problema con la sal, es que su consumo excesivo podría causar enfermedades, retención de líquidos y provocar el incremento de peso a partir de líquidos acumulados, asi mismo la sal NO causa la famosa "celulitis", este es mas que todo un problema de retorno venoso que de ingesta de sal; las personas hipertensas sí deberian evitarla y usar "sal substituto." el cual contiene cloruro potásico. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo medio de 5 gramos de sal al día, lo que equivale a una cucharita de café.
Compartido: @starwaygym
#mitos #consejosaludable #cuerposano #salud #starwaygym

Después de un buen descanso nocturno, los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, son muy bajos. Has estado sin comer durante 6-10 horas. Tu cuerpo básicamente esta vacio en la mañana. Comer el desayuno, rompe el ayuno y repone los niveles de glucosa. La glucosa es la fuente de energía del cuerpo.
✔ Energía para el cerebro:
El cerebro se alimenta de glucosa, pero no tiene la capacidad de almacenarla. Se tiene mayor y mejor concentración cuando has desayunado. Si tienes un trabajo importante que hacer en la mañana, asegúrate de comer bien para que tu cerebro tenga un mejor desempeño.
✔ Energía para los músculos:
La glucosa también alimenta los músculos, por lo que te sientes menos cansado y con más energía en general, cuando desayunas.
Es importante comer un desayuno nutritivo y saludable que contenga granos, ya que su digestión es de forma uniforme y mantiene tus nivele de energía durante todo el día. Comer donas y/o productos azucarados te dará un pico de glucosa, (mucha energía) seguida por una gran caída, (te sentirás cansado casi de inmediato). Vas a tener hambre de nuevo y volverás a comer azúcar ganando asi más peso. Comer el desayuno te da energía, aumentando la actividad física durante el día. Saltarse el desayuno está asociado con la disminución de la actividad física.
✔ Baja de Peso con el Desayuno:
Los estudios han demostrado que las personas que no desayunan suelen tener mas sobrepeso que las personas que comen un desayuno nutritivo. Desayunar reduce el hambre durante el día, por lo que es más fácil evitar comer en exceso. Cuando te saltas el desayuno, vas a sentir hambre más tarde y querras una solución rápida, como comer un ponquecito con refresco, galletas, papas o cualquier cosa que encuentres. Además, el ayuno prolongado, que se produce cuando te saltas el desayuno, puede aumentar la respuesta del cuerpo a la insulina, provocando el almacenamiento de grasa y por ende el aumento de peso. De hecho, saltarse el desayuno en realidad aumenta el riesgo de obesidad.

Desayunar te lleva por buen camino para tomar decisiones saludables todos los días.
#ConsejoSaludable para un #BuenVivir

AGUA DE COCO

Además de ser sumamente refrescante y quitarnos la sed, los beneficios de tomar agua de coco son abundantes y provechosos para diversas áreas de nuestra salud, que van desde la desintoxicación hasta su uso en dietas para perder peso.

Uno de los principales beneficios de tomar agua de coco es la gran cantidad potasio que esta posee, el cual es un mineral que parece que contribuye a regular la presión sanguínea, y por lo tanto ayuda a prevenir males que pueden derivar en derrames o ataques al corazón.
La proporción del consumo recomendado de fibra es relativamente alto en el agua de esta fruta, y como sabemos, la fibra es un nutriente necesario para la limpieza de nuestro sistema digestivo. Además, la fibra contenida en el agua de coco también mantiene los niveles de glucosa a un nivel indicado, lo cual hace que tengamos menos antojos y, de esta manera, es una aliada para aquellas personas que necesitan perder peso.
Tomemos un vaso de agua de coco al día es refrescante y saludable 🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈 #consejodeldía #consejosaludable #consaludesmejor #vidaysalud

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Si aumentas la distancia que corres, también aumenta el tiempo de estiramiento, para así evitar el excesivo dolor muscular. #TipHerbalife.
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Eso disminuirá un total de 3.500 calorías por semana, lo que supone perder medio kilo de grasa corporal. Pero no consuma nunca menos de 1.200 calorías al día, aprende más en la escuela de alimentación, llena el formulario con tus datos en el #enlace de mi #biografía para más información.
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Hoy es #ViernesSaludable, es importante que moderes el uso de la sal en tus alimentos de esta forma reduces la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas y cuidas tu corazón. .

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Todos envejecemos, claro, es normal que con el paso del tiempo se nos comiencen a notar arrugas o que subamos algunos kilitos en zonas donde es más complicado eliminarlos. Todos sufrimos del paso del tiempo, pero también hay hábitos que hacen que este proceso se acelere día a día.

Algunos de estos hábitos ni siquiera creemos que puedan hacernos daño, otros ni idea tenemos de que nos afecten nuestra juventud. De pronto piensas, “¿de dónde salieron estas arrugas, si me pongo todas las cremas que existen para desaparecerlas?” pues surgen de lugares insospechados, por ejemplo, del cigarro, de que duermes mal, el mal humor, el estrés... así como el resto que menciona en este post.

Analiza qué tienes que dejar que no te está permitiendo crecer e inicia a modificarlo, ya sea porque tú reconoces y sabes qué tienes que hacer y que puedes tomar las riendas de la situación o bien porque puedes pedir ayuda profesional para soltar y avanzar.

Y recuerda: ¡Sonríe, agradece y abraza tu vida!. .

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Snack AM: dos rodajas de piña picaditas en trocitos con 7 trocitos de papaya 😋🍍muy rico y refrescante😄! Beneficios de la papaya y la piña:👇
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° √Papaya: •Una aliada para la digestión •Combate el estreñimiento •Elimina parásitos intestinales •Alto contenido de vitamina C • Baja en calorías √Piña: •la piña ayuda a tu digestión •Ayuda a tu corazón •La piña es una excelente fuente de nutrientes •Contiene vitamina C • Y otro de sus beneficios es que ayuda a prevenir él cáncer

Así que los incentivo a añadir a sus dieta o comer estas dos deliciosas frutas para que aprovechen sus numerosos nutrientes y beneficios😉! Feliz tarde!
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Compartimos este Tips de nuestros amigos @aguasvallenorte . ¡Hidrata tu día! Más agua más Vida.
Celular Whatsapp +56996986051

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Toma Mate con Aguas Valle Norte😉
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Nacemos como una hoja en blanco y en la medida que vamos creciendo somos responsables de forjar nuestro camino. Cuando se quiere, se puede... Si tienes disciplina, constancia y dedicación seguramente destacarás. Recuerda amarte a tí primero para que te amen tal cual eres. Y si no te gusta algo de tí simplemente cambialo, estás a tiempo... pero sé constante para lograr mejores resultados. #consejosaludable #disciplina #constancia #dedicación #salud #deporte #cuerposano #mentesana #sipuedo #siemprepositivo #bellezainterior

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5 consejos básicos para una buena alimentación! ;-) estaré subiendo diversos tips para tener una buena salud y una alimentación saludable, así como también las propiedades y beneficios de diversos alimentos, bien sea de : hortalizas,vegetales, frutas, carbohidratos, proteína, entre otros! Recetas de jugos energéticos, antibióticos naturales y muchas cosas más :-D quiero que ésta cuenta de Instagram sea de mucha información y ayuda tanto para mí como para ustedes, queridos amigos... Esto será tipo un registro de información y de comidas diarias jajajaja, buenoo.



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Recuerda que cada minuto es único e irrepetible, por lo que es importante vivirlo plenamente y no vale la pena perderlo preocupándonos por lo que ya pasó o por lo que no podemos tener.

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