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#consejosaludable

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#ConsejoSaludable ☼ "Beneficios de tomar Agua Tibia con Limón"
Muchas veces nos han dicho que tomar #agua durante el día es beneficioso para la #salud .
Pero tomar agua tibia con #Limón en ayunas nos ayuda con múltiples cosas beneficiosas para nosotros!
1. Ayuda a la digestión
2. Limpia tu sistema, es un diurético
3. Estimula el sistema inmunológico
4. Equilibra los niveles de pH
5. Limpia la piel
6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo
7. Promueve la curación de las heridas
8. Refresca el aliento
9. Hidrata tu sistema linfático
10. Ayuda en la pérdida de peso
#compartan esta Información para que más personas nos beneficiemos de este natural Remedio!

Cuantos gramos al día le aportas a tu cuerpo de proteína? Sabias que necesitas al día 1gr de proteina por cada libra de peso? #tipssaludables #proteinas #consejosaludable #sabiasque

Nuestros amigos de Hospital Amerimed Cozumel recomiendan:
Usa un tipo de lentes de sol que abarque toda el área del ojo, así no se colarán por los lados los rayos UV.
#Amerimed #ConsejoSaludable #AmerimedCozumel

#Repost @farmesencia with @repostapp
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Nos pasamos el día corriendo, de allá para acá, no descansamos lo suficiente, sólo pensamos en el trabajo... y cuando nos queremls dsr cuenta ya son las tantas y toca irse a dormir. Ríe, disfruta los pequeños detalles, come mucha fruta y despéjate 5 minutos al Sol. ¡A veces un respiro es lo que necesitamos para poder dar ese empujoncito de más!

Como queremos cuidarnos para llegar al verano divinas, empezamos con Ysthéal Intense por las noches, que consigue devolvernos la luminosidad y atenuar los signos de cansancio en nuestra piel. ¡Verano, vamos allá!

#ConsejoSaludable #ConsejoYstheal #ysthealintense #ystheal

#ConsejoSaludable ¿Qué nos dice nuestra piel?
El Ciudadano

Toma en cuenta! #consejosaludable #hbyctip

El #ConsejoSaludable Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores #BuenMartes

#ConsejoSaludable Las #legumbres son ideales para esta época del año.
Consúmelas 1-2 veces por semana en vez de carne. Además de calentar el cuerpo, aportan fibras que nos mantienen saciados por más tiempo. Prepáralas sin embutidos, con más verduras y menos cereal. 😋🍲

#consejosaludable
Agrégale color a tu dieta con frutas y verduras llenas de vitaminas y minerales que te harán sentir de maravilla

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Ríase. Una buena carcajada es un mini-workout, un pequeño ejercicio físico. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos. Inténtalo!!
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🌱SAL MARINA SIN REFINAR 🌱
🍲La sal en las comidas es importante, porque a parte de aportar sabor y gracia a los platos, la sal contiene oligoelementos, calcio, magnesio, potasio, yodo, etc.
👀¡Pero ojo! Se suele tomar mucha más sal de la recomendada y eso perjudica gravemente a los riñones y al corazón.
--> Sustituye la sal común de supermercado por sal Marina SIN REFINAR y reduce el consumo diario, sin llegar a eliminarla del todo.
✨La sal común está refinada y por tanto pierde casi la totalidad de los componentes beneficiosos para la salud, aportando únicamente cloruro sódico.
Así que, ya sabes, tira tu antiguo salero (pero con cuidado, que da mala suerte🙄😋) y prueba la sal marina sin refinar!!

Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente, tiene mejor memoria que una persona vaga de la mitad de su edad. Inténtalo!
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Come colorido como el arcoiris!! Si comes una variedad de rojo , naranja , amarillo, verde , púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrán la mejor mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe. Inténtalo!!
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📝Consejo saludable.
🥗🍱Llevar al #trabajo la #comida preparada en casa puede ayudarnos con el control de las porciones, además de hacer que comamos de manera más saludable.

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"Somos lo que creemos ser".
Creo que si alguien me hubiera dicho cuando era adolescente (y post adolescente 🙈) que lo que creo de mí ayuda a construir mi realidad, tantas cosas hubieran sido diferentes.. me hubiera ahorrado tantos disgustos, tantos momentos de dudar de mí. Por suerte tenemos la libertad de elegir qué creer. Si elegimos creer que podemos lograr lo que nos proponemos, seguramente lo logremos. No digo que con creer nos garantizamos resultados, si no que nos ayuda a seguir construyendo sobre el camino que elegimos y hace del camino una experiencia mucho más agradable. Reforzar los pensamientos positivos sobre vos te acerca a la realidad que buscas 🙌🏻 ✏️diseño por @huntinglouise

Tip #1
Alarga tu sesión de ejercicio.

Es muy común andar corriendo entre semana con el trabajo y las tareas del hogar; por lo que la sesión de ejercicio nos queda muy justa de tiempo.

Aprovechemos que el fin de semana tenemos más tiempo libre. Puedes ir a algún parque a correr o caminar o probar alguna clase nueva en el gimnasio. Sea cual sea la actividad que te guste, disfrútala y deja a un lado el estrés!! 😀😊😉 #weekendfittip # tipsaludable #fitlife # fitmylifecr #fittip #tip #consejosaludable

¡Buenos días sabaderos! 🌞
Empezamos nuestro fin de semana desayunando bien como siempre 👌🏽 Para todos los que habéis empezado con el batido de Fórmula 1 vainilla: se ha convertido en mi sabor favorito para el verano!! 😱 #Batido de #vainilla con #MELON y agua fresquita. Probadlo!! #desayunosaludable #getfit #verano #desayuno #breakfast #frutas #grosellas #perderpeso #heathy #comersano #nutricion #healthylifestyle #summer #consejosaludable #MuyRico

Este Finde, a mover las piernas!! En nuestro#ConsejoSaludable de cada viernes, hoy te contamos de los fantásticos beneficios de andar en#Bicileta !! 🚲
Mejorá tu #CalidadDeVida, en Dmi te ayudamos !! 👉www.dmidiagnostico.com

Evitar los excesos a la hora de comer. #consejosaludable #tips #pieldenaranja #cuerpofittnes

#ConsejoSaludable Las #legumbres son ideales para esta época del año.
Consúmelas 1-2 veces por semana en vez de carne. Además de calentar el cuerpo, aportan fibras que nos mantienen saciados por más tiempo. Prepáralas sin embutidos, con más verduras y menos cereal. 😋🍲

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✳✳Consejos para seguir un estilo de vida saludable✳✳
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Hay días en los que no tenemos tiempo ⏳ para cocinar y entonces recurrimos a comida rápida, que suele ser también comida basura (pizzas 🍕 preparadas, fideos instantáneos, comida preparada cargada de azúcares y grasas...). Pero eso podemos cambiarlo teniendo a mano opciones de COMIDA RÁPIDA pero SALUDABLE 😉. No es mala idea para estas ocasiones tener en casa alguna lata de atún al natural (nada de aceites), una bolsa de verdura congelada (para días con prisa, pero es mejor la verdura fresca), legumbres cocidas (como garbanzos de pote), frutos secos (que no estén fritos ni con sal o miel), galletas o madalenas caseras (sabemos que ingredientes llevan, evitaremos exceso de azúcares y grasas trans), etc.

Otra buena idea es preparar tus comidas de toda la semana el día que tengas tiempo. Así solo tendras que coger el tupper y calentarlo.

De esta forma no tener tiempo no se convertirá en una excusa para sabotear nuestro propósito de mantener un estilo de vida saludable.

No hay excusas que valgan!💪
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¿Qué aporta la espirulina?
🔷65% proteína vegetal altamente digerible, hasta 5 veces más que la proteína de carne, aportando todos los aminoácidos esenciales
🔷Rico en Hierro, Potasio y Calcio y Antioxidantes
🔷Contiene ácidos grasos esenciales, reduciendo los niveles de colesterol
🔷⬆Poder saciante, ideal para dietas de adelgazarrrmediante
🔷Mejora el rendimiento y recuperación en deportistas
🔷Previene de lesiones y calambres gracias a su contenido en magnesio y hierro ¿Cantidades recomendadas?
4g/ día repartido entre las comidas, en forma de polvo o tableta 💻www.dietaenforma.com
📲664 11 99 83

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EJERCICIOS PARA DOLORES DE CINTURA Y ESPALDA BAJA.
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Te recomendamos consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día, que obtendrás de las frutas con cáscara, verduras y cereales integrales. La fibra contribuye a una adecuada salud intestinal y a reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y glicemia. 🍽️ www.farmaciasdeoccidente.com.gt ―Atención las 24 horas
#ConsejoSaludable #fibra

#consejosaludable Los ácidos grasos que contiene el aceite de oliva son beneficios para el corazón, y por lo tanto son buenos para las personas que presentan enfermedades cardiovasculares #consejo #salud #fonpres #aceitedeoliva #corazón #consejo

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