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#concursoevolution

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Preparándome para el #ConcursoEvolution 🙌🏽
@evolutionadvance
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10 sentadillas de mis favoritas 😍 #SissySquat bien ejecutadas: ✅ Espalda recta ✅ Flexión de rodillas de 90º ✅ Peso del cuerpo en los talones
Por acá voy a etiquetar a 5 amigos para que se unan al reto @barbiefreites @lanoviadeunculturista @joarg @saimon1990 @f_dosari

¡Seguimos con el #ConcursoEvolution! 👏🏻 Recuerden que tienen hasta este jueves 01/Dic para participar y llevarse una falda de la nueva colección mas 6 botellas Freixenet Cordón Negro cortesía de @freixenet_ve ✨❤️
Para participar busquen la foto anterior del concurso y sigan los pasos. ¡Suerte a todas!
#Evolution #NewCollection #MidiSkirt #Concurso

Preparándome y mostrándole las sentadillas para el #ConcursoEvolution 🙌🏽
@evolutionadvance
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10 sentadillas de mis favoritas 👊🏾💪🏾 con barra olímpica libre 🏋🏾 bien ejecutadas: ✅ Espalda recta ✅ Flexión de rodillas ✅ Peso del cuerpo en los talones
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Vayan a la cuenta de @evolutionadvance y vean las reglas del concurso. Muy importante y es lo que les quiero mostrar que deben estar residenciado en EEUU o tener una persona allá donde te puedan guardar tu premio 🥇 🎉🕺🏾✌🏾
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Por acá voy a etiquetar a 5 amigos @lauraphierro @manuelhphoto @roxyvalero @karendelcnjak @lorrainedanseur y me llegaría a la casa de @isabellafanjul que también la estoy retando para que concursen porque el premio es nada más y nada menos que 👉🏻 Lewin Fitness Platform 🙌🏽 y que debería ganármela para que @michelle_lewin me enseñe a usarla 😁😅😍🙈Yo no se ustedes pero yo la quiero para mí 🙆🏾‍♂️

#dia5 #concursoevolution @evolutionadvance @meliizag @eli_villatoro @lidiadrianar @araceli_argueta_ @carmy_juarez 😉 saludos para las q ya se están animando pero les da pena subir el video recuerden q es uno de los requisitos 😈.. 😂😂😂

Recuerda que tenemos un concurso con el cual te puedes ganar una deliciosa proteína #FitNSlimByEvolution, un #ShakerEvolution y una Lewin Power Platform (chequea nuestro time line para que te enteres de la base del concurso)… ¡Y para ello tienes que hacer sentadillas!

Te vamos a contar algunos de los tantos beneficios que tiene el hacer sentadillas, para que te animes a incluirlas en tu menú de ejercicios, concurses o no:

Es un trabajo completo porque involucra varios grupos musculares del tren inferior lo cual ayuda a estimular la hormona del crecimiento y a mayor oxidación de grasas.

Tonifica tus piernas y tus glúteos.

Te provee de mayor resistencia cardiovascular y fuerza.

Esculpe tus piernas y tu retaguardia... ¿Qué otras razones conoces para hacer sentadillas?
#EstiloDeVidaEvolution #PuedoSerMás #BeEvolutionFitNSlim #Sentadillas #Squats #Ejercicios #Piernas #Workout #EstilodeVidaSaludable #ProductosEvolution #ConcursoEvolution

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Ella 👆 es @duarte_nino ¡la ganadora del #ConcursoEvolution de las #Sentadillas!

Fue seleccionada por sorteo (gracias a la aplicación web Fluky.io) tras validar que cumplía con los requisitos! ¡Felicidades Ninoska! Nos pondremos en contacto contigo 😃 ¡Gracias a todos los participantes y pendientes que pronto volveremos con más!
#EstiloDeVidaEvolution #PuedoSerMás #FamiliaEvolution #EntreAmigos

Porqué realizar sentadillas
Las #sentadillas o #Squats son consideradas uno de los mejores #ejercicios por sus beneficios y por el tipo de movimiento funcional que se aplica a diferentes actividades de tu vida diaria.
Al hacer sentadillas pones en movimiento grandes grupos musculares de tu cuerpo: #cuádriceps, #aductores, #glúteos, #femorales #pantorrillas y la parte baja de la espalda.
Aquí algunos de sus beneficios:
👉Potenciarás tus #piernas, tonificarás los glúteos y ganarás mayor resistencia. Y esto se debe a que los músculos que utilizas al hacer sentadillas son los mismos que utilizas para #brincar #correr y hacer #Sprint.
👉Si le agregas determinado peso es un excelente #ejercicioanaerobico pues ayuda a estimular la producción de hormonas relacionadas con el desarrollo de la musculatura. 👉Mejoran la postura, el #equilibrio y la #coordinación . Al hacer sentadillas también se ejecutan los #abdominales y espinales que trabajan como sostén para una buena postura.
Y a tí te gustan las sentadillas?
@evolutionadvance @virgimar5
@jesibv @germananzola @erickrepuesa@erjuancho #Estilodevidasaludable#estilodevidaevolution#Fitness#Fit #Strong #Healthy #Welness #Training #FunctionalTraining #EntrenamientoFuncional#OutdoorWorkout#Fitnesswoman #ConcursoEvolution

¿Ya estás participando? ¡Apúrate, que tienes hasta esta semana! ¡Tenemos #ConcursoEvolution! Desliza las fotos hacia allá 👈👈👈... ¿Vives en EEUU? ¿Te gusta hacer sentadillas? ¿Recuerdas el post en el que te hablamos de las bondades de hacerlas? ¿Te quieres ganar un combo de 1 proteína #FitNSlimByEvolution + 1 #ShakerEvolution, junto a la poderosa @LewinFitnessPlatform? Entonces ¡tienes que participar el concurso! ⚠⚠⚠Lee muy bien las bases⬇⬇⬇ para que asegures tu participación.⚠⚠⚠ Los requisitos indispensables:

1.- Debes residir en EEUU (o al menos tener una dirección en EEUU donde puedas recibir tu premio). 2.- Debes seguirnos y ¡tener tu perfil público!

Cómo participar:

1.- Graba un video en el que realices al menos 10 sentadillas. Cuida muy bien la postura: Espalda recta, flexión de rodillas de 90 grados y el peso del cuerpo sobre tus talones.

2.- Sube el video a tu Instagram, etiqueta a @evolutionadvance y etiqueta al menos a 5 amigos tuyos.

3.- Utiliza la etiqueta #ConcursoEvolution.

Premio único:

1 Lewin Fitness Platform.

1 #FitNSlimByEvolution + #ShakerEvolution.

El o la ganadora será elegirá por sorteo entre quienes cumplan los requisitos y lo anunciaremos a finales de abril por esta vía.

ℹRecuerda: Participan personas residentes en EEUU o que tengan una dirección para recibir su premio en ese país. (🚫No se enviarán premios a otro países🚫). ¡Te tienes que ganar estos premios!

@johaclavel @recetaslily @rebolaxe @klarasenior @yosyfinol @cusifit @calisthenicsevolution @jessica.sidoravicius
#EstiloDeVidaEvolution #PuedoSerMás #BeEvolutionActiveLife #Sentadillas #Squats #ProductosEvolution #LewinFitnessPlatform #FamiliaEvolution #EEUU #USA #Miami

Preparándome y mostrándole las sentadillas para el #ConcursoEvolution 🙌🏽
@evolutionadvance
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10 sentadillas de mis favoritas 👊🏾💪🏾 con barra olímpica libre 🏋🏾 bien ejecutadas: ✅ Espalda recta ✅ Flexión de rodillas ✅ Peso del cuerpo en los talones
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Vayan a la cuenta de @evolutionadvance y vean las reglas del concurso. Muy importante y es lo que les quiero mostrar que deben estar residenciado en EEUU o tener una persona allá donde te puedan guardar tu premio 🥇 🎉🕺🏾✌🏾
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Por acá voy a etiquetar a 5 amigos @lauraphierro @manuelhphoto @roxyvalero @karendelcnjak @lorrainedanseur y me llegaría a la casa de @isabellafanjul que también la estoy retando para que concursen porque el premio es nada más y nada menos que 👉🏻 Lewin Fitness Platform 🙌🏽 y que debería ganármela para que @michelle_lewin me enseñe a usarla 😁😅😍🙈Yo no se ustedes pero yo la quiero para mí 🙆🏾‍♂️

Preparándome para el #ConcursoEvolution 🙌🏽
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10 sentadillas de mis favoritas 😍 #SissySquat bien ejecutadas: ✅ Espalda recta ✅ Flexión de rodillas de 90º ✅ Peso del cuerpo en los talones
Por acá voy a etiquetar a 5 amigos para que se unan al reto @barbiefreites @lanoviadeunculturista @joarg @saimon1990 @f_dosari

#dia5 #concursoevolution @evolutionadvance @meliizag @eli_villatoro @lidiadrianar @araceli_argueta_ @carmy_juarez 😉 saludos para las q ya se están animando pero les da pena subir el video recuerden q es uno de los requisitos 😈.. 😂😂😂

#Día4 😅😅 creo q los ninos pensarán q el encierro ya me volvió un poco más lokita.. pero es muy divertido 😆...#concursoevolution @evolutionadvance @boribori86 @eli_villatoro @cherry_farrul_503 @roberto.sorto.7 @kayyguzman

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