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A balança comum não sabe diferenciar o que é músculo ou o que é gordura! Mas obesidade não é excesso de peso, é sim o excesso de gordura corporal! Faça uma avaliação da sua composição corporal , e principalmente busque apoio para diminuir a massa de gordura e aumentar a massa muscular!

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Hoje, amanhã, depois...a rotina nos define!
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Bom dia, meu povo! Mais um dia de trabalho presencial e de consultoria online. Depois é tirar tempo pra um lazer 😉 “Não foque em quais as mudanças devem ocorrer, foque em evoluir, as mudanças certas ocorrerão” - Nill Goterra #sejavoceasuaforca
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A famosa desculpa de que uma vez por semana não faz mal ou de vez enquanto pode, talvez não é tão inocente assim!👀
👉🏽Principalmente se você está em período de transição de hábitos, em que seu organismo ainda está se adaptando, um simples final de semana pode significar o fracasso de sua dieta.
🚫Não encare como “ah, mas é só no final de semana!”. No final do mês, serão 12 dias (considerando sexta a domingo), e no final do ano 144 dias! Isso dá 40% do seu tempo!! Significativo o bastante para por tudo a perder.
No entanto, quando ocorrer um deslize, o que fazer? ✏️A vida social costuma ser muito agitada no final de semana?
Procure nunca ir aos eventos de estômago vazio, para não correr o risco de cair em tentações. ✔️ ✏️Se acontecerem abusos em uma refeição, deixe o estrago para aquela refeição apenas. Levanta a cabeça e siga como se nada tivesse acontecido! ✏️Vá com calma nas bebidas alcoólicas. Intoxicam o organismo, dificultando a eliminação das toxinas e o emagrecimento. Ao menos intercale com água 💦 e evite beber de estômago vazio para reduzir a intoxicação. ✏️Não tente fazer compensações! Cometeu algum deslize? Continue dali em diante como se nada tivesse acontecido. Estratégias de fome, diuréticos e laxantes apenas promovem desequilíbrio hormonal e hidroeletrolitico, ou seja, NÃO COMPENSAM!
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Aproveite o final de semana mas não esqueça que todo objetivo requer disciplina e alguma renúncia!😘
#dietaefinaldesemana #objetivos

#Repost @nut_thais.c.hann
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EXAME DE BIOIMPEDANCIA: É um método moderno e de alta precisão para a avaliação da composição corporal de um indivíduo. Representa um sistema de avaliação da composição corporal, que consiste em um teste onde ocorre passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade e de alta frequência através do corpo, sendo esta corrente imperceptível.O exame de Bioimpedância é muito comum para pessoas que necessitam de uma precisão maior da sua composição corporal, no caso do SECA MBCA 515 equivalente a métodos padrão ouro como dexa e ressonância magnética. Ele traz a medição de alguns índices importantes e auxilia em alguns esclarecimentos para a evolução corporal. Tais como:
Peso
Gordura corporal
Água corporal Intra e extracelular
Massa Muscular
Gordura visceral
Angulo de fase
Taxa Metabólica Basal (TMB): quantidade de energia (calorias) gasta pelo corpo em repouso, em 24 horas.

Se você pretende perder ou ganhar peso em paralelo com atividades físicas, este exame é fundamental, para que você tenha um direcionamento de qual tipo de alimentação é o ideal para você, de acordo com seu objetivo e como fazer para ter uma reeducação alimentar segura e correta.

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Os componentes da aptidão física relacionado à saúde são os que oferecem alguma proteção ao aparecimento de distúrbios orgânicos. E são eles;
Composição Corporal
Força
Resistência Muscular
Flexibilidade
Resistência Cardiorrespiratória.

Invariavelmente o cotidiano exige que sejam solicitado os atributos biológicos relacionados à saúde, com isso diminuem as chances de se adquirir as principais doenças que acometem homens e mulheres contemporâneos.(Jean Toscano)

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✳️O nosso corpo é constituído por:
👉🏼 % de gordura 👉🏼 % massa muscular 👉🏼 % massa magra (órgãos, ossos, água) .
E sendo assim, necessitamos de uma avaliação mais precisa e completa do que apenas os quilos na balança, para sabermos realmente a nossa composição corporal. .
Através delas, podemos analisar exatamente quais são as quantias (em quilos e %) da nossa gordura, da nossa massa muscular e da nossa massa magra.
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Além disso, é possível fazer uma análise da saúde. Se está abaixo do peso, no peso ideal, acima do peso, na obesidade. E outros fatores, como se há possíveis riscos de doenças cardíacas. Se há problemas posturais... entre várias coisas que são imprescindíveis para os profissionais conhecerem melhor seus alunos e desenvolverem um melhor trabalho. .
Também é válido lembrar, que 1 kg de gordura ocupa um espaço maior do que 1 kg de massa muscular. O que pode ser a resposta daquela famosa pergunta: “Professor, estou treinando há 1 mês e meu peso na balança não muda!”. O que pode estar acontecendo é simples: seu corpo está em transformação! Passando por uma mudança da composição corporal, aumentando a massa muscular e consequentemente (incluso com outros fatores) a diminuição da gordura corpórea.
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@doutornataniel A balança comum não sabe diferenciar o que é músculo ou o que é gordura! Mas obesidade não é excesso de peso, é sim o excesso de gordura corporal! Faça uma avaliação da sua composição corporal , e principalmente busque apoio para diminuir a massa de gordura e aumentar a massa muscular! #bioimpedância #composicaocorporal #massamuscular #estilodavidasaudavemeativo

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🎛️A balança comum não sabe diferenciar o que é 💪músculo ou o que é gordura!😬
🎚️Mas obesidade não é excesso de peso, é sim o excesso de gordura corporal!
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⚠️❌ ATENÇÃO ⚠️❌ via @doutornataniel
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🎵Meu escritório é na praia, eu tô sempre na área Mas eu não sou da tua laia não Meu escritório é na praia, eu tô sempre na área mas eu não sou daquela laia não Então... Deixe viver, deixe ficar, deixe estar como está Deixe viver, deixe ficar, deixe estar como está🎵

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Encare a rotina de exercícios como prioridade e não como opção. Exercício físico desde muito tempo é recomendado mundialmente para prevenção, tratamento de doenças e promoção de saúde. É tão ou mais poderoso quanto medicamento. Boa noite 😬 #sejavoceasuaforca
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