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#compartilhandosaúdecomamor

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Constância, disciplina e determinação!! Só assim conquistamos o nosso sonho, seja ele qual for... Acredite e siga sempre em frente!! E #VamosJuntos pq juntos é sempre melhor. 💕✨
#CompartilhandoSaúdeComAmor
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#lifestyle #EmBusca #VemComigo #foco #healthylife #SaudeSempre #VidaPositiva #VidaSaudavel

Que a gente possa transmitir coisas boas por aí: adoçar vidas, abraçar mundos e divulgar o amor. 🙏🏼❤️
#CompartilhandoSaúdeComAmor

Um pouco sobre a minha mudança de hábitos em busca de uma alimentação mais SAUDÁVEL.👇🏼💗
Hoje tenho muito prazer em dizer que levo um estilo de vida saudável pq AMO, já passei por várias fases na minha vida, já comi muita lasanha da sadia quando comecei a morar sozinha, já fui quase diabética, viciada e Coca-Cola e já me alimentei mal por muitos anos.. 🍕🍩🍭 Também não virei uma pessoa saudável da noite pro dia, até meus 20 anos nunca tinha comido nada verde, 🙊nada fit, e preferia mesmo era batata frita com carne vermelha!!
Tinha muita dificuldade de experimentar as coisas, até que há 5 anos entrei pra academia e comecei a "malhar" 3x por semana e me obrigar a mudar, comia coisas horríveis, como clara pura com batata doce, tudo sem sal (achava que estava no modo HARD..haha),🤣 mas até então NADA verde, e se tivesse um pontinho verde no prato eu tirava mexmooo, era dessas.💁🏻🤣 Fui mudando aos poucos... começando a experimentar 3x antes de falar que não gosto e aprendendo a apreciar os alimentos que fazem bem pra saúde, pesquisava os benefícios e buscava conhecimento!! Os anos se passaram e eu fui me dedicando cada vez mais, aos treinos e alimentação, dando um passo de cada vez, aprendendo receitas e me esforçando muito, pq NADA nessa vida vem sem esforço!! Hoje como saudável e AMO a minha alimentação, gosto da sensação de leveza e bem-estar, me sinto feliz assim, apesar de algumas pessoas acharem que ando sofrendo.. rsrs! 😂 Eu entendo, também já pensei que pessoas assim sofriam, acredite.😊 Sou a ovelhinha FIT da minha família que adora umas besteirinhas, mas tudo bem, eu respeito a escolha de cada um e gosto muito quando respeitam a minha!! Eu escolhi ser assim por mim, porque me encontro mais feliz dessa maneira, e cada um tem seu direito de escolha, faça a sua e se cuide com carinho, ÓTIMO DIAAAA, cheio de boas escolhas. 🙏🏼😘 #31diassemsairdalinha #4Dia #vidasaudavel #vemcomigo #foco #lifestyle #healthy #compartilhandosaúdecomamor

Se jogaaa, se jogaaa... ✨😄
E vem pro DESAFIO que começa em AGOSTO,
#31DiasSemSairDaLinha .❤️
#vemcomigo #compartilhandosaúdecomamor

@Regrann from @bellatomich - Seja bem-vinda sextaaa. 🙌🏼💜
Estou em clima de férias, e isso significa mais energia para os treinos, e mais tempo dedicado a compartilhar dicas, receitas, vídeos e coisas boas com vcs. ✨😊
Hoje vou aproveitar a hora do almoço para um bom treininho de ABS + 40 minutos de cardio. 🏃🏻‍♀️💦 E antes de qualquer exercício tomo 5g de BCAA Aminolast, pq como a fase atual é secar, preciso do meu suquinho da Gaspari para minha massa magra segurar (rimei pq estou de bom humor e inspirara..haha).🤣 E esse tem um gostinho muuito bom, acredite!! 🍓🥝👆🏼
@gasparinutritionbrasil
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Benefícios do BCAA:
-Evita a perda de massa muscular,
-Ajuda na reconstrução das fibras musculares que tiveram micro lesões no exercício físico,
-A Leucina (componente do BCAA) tem como principal função a síntese proteica,
-Entre vários outros benefícios...
#VemComigo #CardioTime #DicaDaBellaa #lifestyle #foco #fitness #Fit #instafit #CompartilhandoSaúdeComAmor - #regrann

Seja bem-vinda sextaaa. 🙌🏼💜
Estou em clima de férias, e isso significa mais energia para os treinos, e mais tempo dedicado a compartilhar dicas, receitas, vídeos e coisas boas com vcs. ✨😊
Hoje vou aproveitar a hora do almoço para um bom treininho de ABS + 40 minutos de cardio. 🏃🏻‍♀️💦 E antes de qualquer exercício tomo 5g de BCAA Aminolast, pq como a fase atual é secar, preciso do meu suquinho da Gaspari para minha massa magra segurar (rimei pq estou de bom humor e inspirara..haha).🤣 E esse tem um gostinho muuito bom, acredite!! 🍓🥝👆🏼
@gasparinutritionbrasil
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Benefícios do BCAA:
-Evita a perda de massa muscular,
-Ajuda na reconstrução das fibras musculares que tiveram micro lesões no exercício físico,
-A Leucina (componente do BCAA) tem como principal função a síntese proteica,
-Entre vários outros benefícios...
#VemComigo #CardioTime #DicaDaBellaa #lifestyle #foco #fitness #Fit #instafit #CompartilhandoSaúdeComAmor

Bom diiia dia lindoo,
Já estamos viajando para um fim de semana especial. ✨🎈😄 Gostaria de agradecer a todos que me mandaram mensagens, directs e comentários, hoje acordei mais feliz, cheia de carinho e amor! OBRIGADA. 🙏🏼♥️
#MaisUmaDeOntem #MeuNiver #Gratidão #Vida #25Aninhos #CompartilhandoSaúdeComAmor

#Compartilhar 📲💗
É muito gostoso compartilhar, somar, dividir...
Meu objetivo é mostrar para as pessoas que é possível ser saudável e feliz, viver um estilo de vida saudável esta longe de ser sofrido!! É alegre, bonito, alto astral...
É possível alcançar todos os nossos objetivos com equilíbrio, persistência, foco e força de vontade!
Não apoio o radicalismo, acredito que é possível ir longe levando um estilo de vida leve. 🍃
Só tenho a agradecer por todo carinho, troca de energia e várias mensagens e directs que recebo de vcs, criei minha página com o objetivo de dividir receitas, dicas, treino, mensagens e de tudo um pouco! Fico feliz por estar conseguindo motivar várias pessoas, por aqui eu faço amizades e recebo muito amor! OBRIGADA. 🙏🏼💙
Ph.: @seeretratos
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#CompartilhandoSaúdeComAmor
#Gratidão #Blessed #VamosJuntos

Esse post é mais do que ESPECIAL, é a realização de um sonho, do meu projeto de espalhar saúde por aí...💜🌎
Estou muito feliz em ter saído na CAPA da revista TeóVip, da cidade que amo, onde nasci, onde minha família mora e tenho fortes laços! Falo com muito orgulho que sou de Teófilo Otoni, cidade de gente simples (assim como eu)🙋🏻, amável e feliz! Moro em BH e todo mês vou na minha cidade natal, adoro o carinho que recebo de todos e quero incentivar vcs cada dia mais. 😊
Gostaria de agradecer de coração a todos que acreditam e confiam no meu trabalho, eu AMO o que faço, e tudo que é feito com amor é diferente, vem do coração. 💜
Obrigada meus parceiros que contribuíram para realização desse projeto, são lugares que frequento e realmente indico em Teófilo Otoni! Gostaria também de agradecer todo o apoio da @robertaltz , pessoa iluminada, que esteve comigo em todos os momentos e me deu todo o apoio. 🙏🏼
Photo: @fotodemax , até o meu fotografo é de Teófilo Otoni, cidade onde nasce o talento.✨😘
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#RevistaTeóVip #ToNaCapa 😍 #MyStyle #fitness #fit #CompartilhandoSaúdeComAmor #Sonhos #VidaSaudável

Bom dia. 🌸🍃
Que vire rotina acordar todos os dias com o coração leve, o sorriso nos lábios e a vontade de espalhar coisas boas por aí. 💗
#ObrigadaDeus #PorTudo 🙏🏼
#CompartilhandoSaúdeComAmor
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Body: @fitprimemodafitness ,
Shortinho: @grifecafe ,
Photo: @fotodemax .

Não basta apenas querer, também é preciso lutar! Sonhos só se tornam realidade se vc batalhar.♥️
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Ph.: @grupo_criativa , by @leonardo_cambui .
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#BuscandoMeusSonhos #Vida #lifestyle #work #fit #foco #CompartilhandoSaúdeComAmor

Bom diiaa. 💍💎 #AindaSobreOntem
Gostaria de desejar uma Páscoa maravilhosa pra todas(os) vcs, que Deus ilumine o coração de toda essa gente do bem. ✨🐰🙏🏼
#Sunday #Life #Selfie #LadyinRed #CasamentoSueBe #CompartilhandoSaúdeComAmor

Tudo é possível pra quem tem coragem,
pra quem tem amor, pra quem tem fé. 💗🙏🏼
Ph.: @grupo_criativa , by @leonardo_cambui .
#AcreditandoNosSonhos #Fé #lifestyle #fitness #foco #CompartilhandoSaúdeComAmor

Bom diiia bom diia! Cardio Time, let's go? ⏰💦
Hora de colocar o corpinho pra suar, aproveitar os últimos dias de férias da faculdade e preparar para o carnaval.. pq vem coisa boa por aí! 🙌🏼
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Sábado acaba nosso desafio #20DiasSemSairDaLinha e quero ver a evolução de vcs! Somos mais de 50 participantes, alguns postam e outros não, mas espero que estejam seguindo o foco, pq é isso que importa, nos desafiar a alcançar nossos objetivos! Eu estou aqui.. firme e forte! 👊🏼 Hoje vou mostrar o prêmio da vencedora. 🎁🤗 #VemComigo #Fit #LifeStyle #Foco #healthy #instafit #VivaEsseEstilo #CompartilhandoSaúdeComAmor

G.R.A.T.I.D.Ã.O. ☀️🙏🏼
Quero começar o dia de hoje agradecendo, agradecendo pelas energias positivas, por toda minha força de vontade, pelo carinho que tenho recebido de vcs, por TUDO, inclusive pelas críticas, que mesmo que as vezes negativas temos que saber absorver e transformá-las em construtivas, pq não aprender com elas!? 🙌🏼
Que sejamos gratos sempre, sempre. Pq temos o bem mais importante nessa vida, que é a nossa saúde! E eu estou cuidando da minha com muito carinho! 💛
Nem tudo na vida é perfeito, às vezes acontecem coisas que magoam, mas que saibamos agradecer o bom que nos acontece e entender que às vezes acontecem coisas negativas para vir o melhor depois, e assim é a vida! Que aqui só entre positividade, pq tudo que faço é com muito carinho e amor, divido saúde pq gosto, e espero atrair só gente do bem e contagiar as pessoas com boas energias, em busca de um estilo de vida mais saudável e positivo! Amém. 🙏🏼✨ #GoodVibes #BoasEnergias #instafit #Wanderlust #CompartilhandoSaúdeComAmor

Bom diiia gente linda, ✨🙏🏼
Que a semana seja de muito trabalho e foco pra nós, eu já comecei o dia cheia de compromissos, mas já reservei o horário do treino, pq não importa a correria, a hora de cuidar de mim e da minha saúde esta reservada! 💕💪🏼 #Life #BomDiaVida #morning #BomDiaGenteDoBem #instafit #CompartilhandoSaúdeComAmor

Luz pra 2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣.
Que o vento traga positividades e leve tudo aquilo que for negativo! ✨🌾 #VemComTudo2017 #Luz #Life #Trip #BellaEmGostoso #BellaTomichViaja #Wanderlust #CompartilhandoSaúdeComAmor #FollowTheSun #ToNoAdoroFarm

Você atrai o que transmite! Transmita paz, positividade. ☀️✌🏼#GoodVibes #Positividade #instafit #CompartilhandoSaúdeComAmor #fit #fitness #FollowTheSun #TreinoDeHoje 💦
Ph.: @anaritatomich

BOM DIAA. ✨😀
#CompartilhandoSaúdeComAmor
Muito feliz com o resultado da minha primeira matéria!! Expor a sua própria vida não é pra qualquer um, não é facil dar a cara a tapa, mostrar o seu dia a dia e ficar à mercê de julgamentos, mas expor a sua própria vida também é pra quem tem sonhos, coração puro e quer trocar com os outros motivação, experiências e incentivos! É trocar energias positivas e dar ou receber aquele empurrãozinho para dar aquele animo que falta, é receber carinho de quem você nunca viu antes.. mas parece da família! Só tenho a agradecer por tudo, obrigada a todos, obrigada meu amor que sempre me ajuda e me incentiva, meus parceiros, obrigada Deus. 🙏🏼💙
Muita luz pra todos nós, que aqui só entre positividade. Somos um time e vamos todas juntassss. 💪🏼💦 #LifeStyle #Fitness #foco #fit #VidaPositiva #VidaSaudavel #motivation #healthylife #VemComigo #VamosJuntos #RevistaDiverso

✨🌻 BOM DIIIA com aquela preguicinha.
Feriado em BH e nada melhor do que acordar tarde, fazer tudo com muita calma e passar um tempinho de pernas pro ar!! Cafezinho da manhã no InstaSnap. 👻🍳☕️
#morning #LazyDay #BomDia #DiaLindo #Selfie #NoMake #LifeStyle #instafit #CompartilhandoSaúdeComAmor

Treininho de cada dia finalizado. ✔️💗👻
Ombrinhos marcadinhos e superiores modo 🔛, pq a gente ama treinar! Esse é o nosso estilo, essas são nossas escolhas e essa é a nossa vida! Tudo no InstaSnap!
#22k , obrigada! 😀✌🏼️ #CompartilhandoSaúdeComAmor
#DomingoDeTreino #NossoEstilo #LifeStyle #love #Superiores #Foco #fit #FocoNaBarriguinhaSarada #FocoNoVerão #fitness #gymtime

Já mostrei a diferença da barriguinha, agora um Antes x Depois das pernocas. 👊🏼💙
Quem vai faltar o LegDay por aí!? Eu não. 🙋🏻😂
#PernaDeSabiáNuncaMais #VamosNoFoco #LifeStyle #instafit #fitness #BeforeAndAfter #VemComigo #treino #motivation #CompartilhandoSaúdeComAmor

Seja leve, 🌿
Esvazie o que te pesa, Valorize o que te alegra, Fale o que te afeta, Sinta forte o que te move, Silencie o que desgasta, Agradeça o bom que te acontece!
Agradeça sempre. Boa Noite 🙏🏼✨ #VidaPositiva #GoodVibes #VidaSaudavel #instafit #CompartilhandoSaúdeComAmor

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