#comienzaelcambio

MOST RECENT

El viernes es el día de juntar sobras y hacer platos combinados.
Una cosa con la que estoy muy concienciada y el resto del mundo también debería estarlo, es que la comida no se tira.
Es importante hacer una buena planificación semanal a la hora de hacer la compra y echarle un poco de imaginación para darle salida a esas cosas que tenemos en el frigo que se están poniendo pochas.

Qué os parece esta mezcla?? Buen comienzo del finde!! 😘😘 #platocombinado #comesano #comidareal #realfood #realfooder #dieta #perderpeso #habitossaludables #healthy #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #estilodevida #food #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #realfooder #vivemejor #itnutricion #eat #cambiadehabitos #comienzaelcambio #murcia #dietasaludable

Es un ejercicio completo que nos permite trabajar a nivel cardiovascular, además de implicar piernas, abdomen, hombros y pecho. ¿Y tú qué esperas?
#ComienzaelCAMBIO

***DIA 1***
.
.
Hoy por fin me he decidido a dar ese paso que llevaba tiempo queriendo dar, comienza mi cambio.
He buscando un ratito para poder empezar a practicar algo de yoga, no mucho, 20 minutos y he tenido que parar una vez...creo que las emociones me saturan.
Me decido a dar este paso porque sé que lo necesito, sé que estaré muy agradecida...
Tengo sentimientos frustrados, tengo la cabeza agitada, los pensamientos deambulan por mi mente rápidamente, y lo he notado en la práctica, he acabado con el estómago revuelto y un ligero hormigueo en la cabeza, escucharé a mi cuerpo y poco a poco iremos conectando💜
He comprado esta pequeña agenda para llevarla conmigo a lo largo de esta andadura y anotar los sentimientos y pensamientos que me surjan.
Hoy he dado un gran paso🙏🕉️ #momentoyoga #iniciosyoga #mamayoga
#reencontrarme #descubriendoyoga #comienzaelcambio #yogui

Hoy os enseño mi comida un poco tarde 🙄

Podría decir que es uno de mis platos preferidos: pollo a la cerveza con cebolla, zanahoria y setas variadas 😋😋 Si queréis la receta, muchos ❤️❤️❤️ #polloalacerveza #guisos #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #comidareal #realfood #perderpeso #dieta #cambiadehabitos #healthy #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #estilodevida #food #healthyfood #itnutricion #realfooder #comienzaelcambio #dietasaludable #murcia

Ellos ya decidieron comenzar ¿y tú qué esperas? #ComienzaelCAMBIO ¡¡Te esperamos!! -Lunes, Miércoles y Viernes en Atenas 119, Vallen Dorado -Martes y Jueves en "Los Bebederos" Arboledas

Almuerzos ricos 😋😋 Tomad nota 📝 🔹Queso fresco batido desnatado
🔹Mezcla de semillas
🔹Arándanos
🔹Un par de avellanas picadas

Uummmmhhhh!!!! #quesofrescobatido #almuerzorico
#food #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #comidareal #realfood #perderpeso #dieta #cambiadehabitos #healthy #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #estilodevida #itnutricion #realfooder #comienzaelcambio #dietasaludable #murcia

Buenas! Termina el ecuador de la semana ☺️ No sé si tenéis costumbre de hacer boquerones en vinagre en vuestras casas, pero es una idea estupenda para tomar pescado azul muy rico en Omega 3 y grasas de perfil saludable.

Con un tomate partido es una cena rápida y rica, y además lo he acompañado por media berenjena asada con especias.

#boqueronesenvinagre #cenasencilla #cenasana #dinner #food #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #comidareal #realfood #perderpeso #dieta #cambiadehabitos #healthy #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #estilodevida #itnutricion #realfooder #comienzaelcambio #dieta #dietasaludable #eat #comidasaludable

El cambio está en ti y es tú desición ... ¿Qué esperas?

#ComienzaelCAMBIO

Entrena y diviértete en @trainingfitwarriors #TFW.

No importa si es al aire libre o en el salón, trabajamos para conseguir objetivos y llegar a la meta. ¿Y tú qué esperas?
#ComienzaelCAMBIO

Hola 🙋🏼🙋🏼 ¿Cómo lleváis el día? Hoy por aquí hace un día 🌞

Hoy mi comida es apta para todo el mundo, hasta para aquellos que no saben freír un huevo 😜 de lo fácil que es.

Guisantes salteados con jamón con merluza a la plancha.

#guisantes #comidareal #realfood #realfooder #dieta #perderpeso #habitossaludables #healthy #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #estilodevida #food #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #itnutricion #comienzaelcambio #eat #dietasaludable #nutricionsaludable #murcia

Aprende con TFW

#ComienzaelCAMBIO

Despedimos el fin de semana... con una tostada de pan de espelta 100% integral con escalivada y claras de huevo revueltas con unos taquitos de jamón y toque de pimienta negra.

Voy a seguir viendo Masterchef 😉 Buenas noches!!!! #tostada #tostadasricas #cenasencilla #cenasana #dinner #food #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #comidareal #realfood #realfooder #dieta #perderpeso #habitossaludables #healthy #vivemejor #itnutricion #eat #recetas #recetassaludables #dietista #nutricion #nutricionista #comienzaelcambio #murcia

Cuánto tiempo sin comer un guiso y cómo se echan de menos. Con las prisas es más fácil recurrir a platos ligeros pero no me gusta olvidarme de la comida tradicional que me transporta a mi infancia. Y desde luego, también entran dentro de una dieta saludable.

#guiso #comidatradicional #saboresdeinfancia #comidareal #realfood #realfooder #dieta #perderpeso #habitossaludables #healthy #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #estilodevida #comosanoyvivosano #eat #comidasaludable #dietasaludable #itnutricion #comienzaelcambio #food #instafood #comidasana

Para alcanzar el exito se requiere de tres cosas: voluntad, valor y decisión. No te alejes de tu objetivo principal, recuerdalo todos los dias y trata de lograrlo cada momento🙆🚶 NutriQ se nota lo que hace por ti 😍
#enquinuateconlaquinoacolombianadeandeanfooods #felizviernes #metasysueños #energiapositiva #comienzaelcambio #comienzahoy #findesemana

Buenas noches!! Ya estamos casi rozando el finde 😎 Hay ganitas!! Mi cena de hoy: alcachofas en escabeche y ternera a la plancha.

No es una carne que suela tomar muy a menudo, además de que su consumo se aconseja que sea moderado, pero de vez en cuando no está mal variar 😉

#alcachofasenescabeche #cenasana #dinner #food #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #comidareal #realfood #perderpeso #dieta #cambiadehabitos #healthy #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #estilodevida #itnutricion #realfooder #comienzaelcambio #dieta #dietasaludable

Plato combinado para comer! 🌶️🍅🥑🥚🐟 Esto es cocina de aprovechamiento pura y dura, pero no al azar. Combinando alimentos y sabores que pegan entre si y, por supuesto, siempre sanos.

La comida no se tira ⛔

#comidadeaprovechamiento #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #comidareal #realfood #realfooder #dieta #perderpeso #habitossaludables #healthy #vivemejor #itnutricion #eat #comienzaelcambio #dietista #nutricion #nutricionista #healthyfood #dietasaludable #murcia #puredegarbanzos #pimientosasados

Un poco tarde pero aquí os dejo mi desayuno de hoy 🍀

Bebida de avena, tostada de espelta 100% integral de masa madre con aguacate y flor de sal sumac y unos arándanos.

Y ya pensando en la comida... #desayunosaludable #healthy #healthyfood #comienzaelcambio #realfooder #vivemejor #itnutricion #eat #recetas #dietasaludable #nutricionequilibrada #comidareal #realfood #perderpeso #dieta #instafood #murcia #food #nutricion #nutricionista #comidasana #comidasaludable #nutricionsaludable

Comer ensalada no tiene por qué ser aburrido y para muestra un botón. ¿Cuántas ensaladas diferentes he publicado ya? Comer sano es fácil y si no sabes, te enseño yo 😉

A veces es cuestión de imaginación. Ésta en concreto lleva rúcula, canónigos, escalivada con ajicos, tacos de jamón serrano, mezcla de semillas y AOVE. En 2 segundos lista y de acompañamiento un filete de cerdo a la plancha.

Si estáis empezando a tomar conciencia de vuestra alimentación me gustaría ver vuestros platos saludables usando el hastag #comienzaelcambio ✌🏻Me hace especial ilusión ☺️👏🏻👏🏻Os animáis?? #comienzaelcambio #comesano #cambiadehabitos #vivemejor #sumatealreto #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #estilodevida #food #instafood #comidasana #comosanoyvivosano #comesano #comidareal #realfood #perderpeso #dieta #realfooder #dieta #itnutricion #eat #recetas #recetassaludables #ensalada #dietasaludable #nutricionsaludale

Y con esta foto de mi cena de hoy, os doy las buenas noches 🌑

Tostada de espelta 100% integral con tomate rallado y revuelto de espinacas con pimentón picante. De guarnición escalivada.

La tostada es muy pintona y está... 😋😋 #comersanoesfacil #tostadadeespelta #tostadasricas #cenasencilla #cenasana #dinner #cena
#dietasaludable
#nutricionistamurcia #comesano #comidareal #realfood #perderpeso #dieta #cambiadehabitos #healthy #healthyfood #dietista #nutricion #nutricionista #food #itnutricion #realfooder #comienzaelcambio

Most Popular Instagram Hashtags