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#comidasana

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Ya que los habéis preguntado tanto como se hacían los huevos poché , aquí os dejamos un vídeo y la receta! Esperamos que os guste y también nos gustaría saber si os gustan estos vídeos! FELIZ DÍA!!! #comidasana #healthyfood 🍳

#Repost @ricoysanocl (@get_repost)
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Ya está en YouTube la receta que preparó Tomás González de nuestro libro! 🍏📚
Link en nuestra bio!

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#sano #comida #food #foodie #comidasana #receta #recipe #salud #comidasaludable #healthy #eatclean #rico #delish #delicioso #igchile #nomnomnom #fit #fitness #cook #chef #gym

👌🏻Tostadas francesas👌🏻 Una opción más rápida que las tortitas😜
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Las acompañé de mi bebida de almendras CASERA😉👉🏻 (receta subida en mi canal, el link está en mi bio o poniendo en YT "marialopezpolo bebida de almendras")🥛💟.
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➖Utilicé pan de molde de espelta integral 🍞 y lo empapé en:
➖1 huevo campero🥚.
➖Bebida de almendras casera🥛.
👉🏻En una sartén pon unas gotitas de AOVE o aceite de coco virgen extra a fuego medio.
👉🏻Vuelta y vuelta.
👉🏻Endulza con lo que más te guste, yo utilicé sirope de arce y canela. (Si lo prefieres puedes endulzar también la mezcla de huevo y leche, pero para mi endulzar con los toppings es suficiente).
👉🏻Añade las frutas que más te apetezcan 🍌🍇.
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¡A comer!😋
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#tostadas #tostadasfrancesas #fitness #motivacion #comidasana #yummy

Hoy cena de princesitas 😋🤗
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✔️Espárragos trigueros con gambones y pimientos asados
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¿Como lleváis los retos? Contadme 🙏🏻
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Yo ceno y a dormir que estoy KO 🙈
Buenas noches familia 😘 nos leemos mañana 😉 #másverdurasyfruta

Snack saludable de garbanzos!!!.
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Necesitamos garbanzos ya sea de bote o ya cocidos en casa, eso es lo principal 😂.
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Luego añadir especias al gusto.
Yo le puse, Orégano, Nuez moscada, ajo en polvo, cebolla en polvo, Pimentón y salsa de soja o tamari.
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Metemos en el horno hasta que queden crujientes 😍, unos 25 min a 200°, como siempre digo depende de cada horno.
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Esto es perfecto para ensaladas, para comer mientras vemos una película, para dar a tus niños, no se... Infinidad de ideas.
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Si os gusta podéis etiquetar a vuestros amigos, si veo que gusta iré subiendo más ideas sanas 😊.

❤️PASTEIS DE NATA❤️
Y aquí la foto con un primer plano. Recordar que hoy en las historias de Instagram podréis ver la segunda parte de mi búsqueda de esposo ¿ lo lograré encontrar?🙈
Os deseo una feliz noche a todos💕
#pasteles #pastelesdebelem #pasteisdebelem #pasteisdenata #lisboa #portugal #pasteidenata
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Mi desayuno del día de hoy consiste en los "waffles" más deliciosos de MUNDO!! Acompañados con 3 claras de huevo y una tira de tocino de pavo.
Hechos SIN HARINA!! Solo con 4 ingredientes que todos tenemos en casa, plátanos (bananas), huevos (orgánicos), mantequilla de cacahuate y polvo para hornear (sin aluminio) Y LISTO!! Si gustan la receta en vídeo comenten con este emoji "🙋🏻🙋🏻🙋🏻" estoy segura que les encantarán!
#weightloss #cleaneating #foodporn #comidasaludable #comidasana

Tirando de tortilla de claras que nunca falla!!! Aunque siempre se pueden hacer más apetitosas 😋y si mis macros me lo permiten, me gusta rellenarla de pavo, queso, jamón, atún y cebolla... En fin, un mundo de posibilidades!!!
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Ésta en concreto es de pavo y queso 😋😋😋 y en breve a dormir que mañana toca gym con mi Chiki bien temprano!! Buenas noches 😘
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#healthylife #vidasana #vidasaludable #cena #cenasaludable #cenafit #cenasana #tortilla #tortillafrancesa #perderpeso #perderkilos #adelgazar #adelgazarsano #adelgazarconsalud #adelgazarcomiendo #dieta #dietfood #dietafit #dietasana #dietasaludable #comerbien #comidasana #comersano #dietamediterranea #comidacasera #granada

✍️Alimentos altos en grasas saludables✅
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1️⃣Aceite de oliva
2️⃣Cacao puro
3️⃣Frutos secos
4️⃣Salmón
5️⃣Aguacate
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➡️Inclúyelo en tu dieta 🔝
#grasasbuenas #aceitedeoliva #cacao #frutossecos #salmon #aguacate #omega3 #eatrealfood #calorias #dietaflexible #comidasana #sabercomer #habitossaludables #alimentacionsana #verduras #comersano

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¡Ven y disfruta nuestro exquisito menú de hoy Jueves! No podrás resistirte ante la variedad de platillos y sabores que tenemos los esperamos desde las 11h45 para el almuerzo en #mitierra llámanos o escríbenos por WhatsApp al ☎ 098 100 9757 #menudeldia #menu #food #almuerzo #almuerzos #jueves #comidasana #comida #casera #encebollado 😍

🍰TARTA DE QUESO AL HORNO FIT 🍰 . Cuando el día está pocho y no sabes que hacer... 😂😂 Tenéis que hacer esta maravilla, prometo que no lleva nada malo. Harina de avena, edulcorante, queso fresco o de huntar, huevo, levadura y leche!! Nada malo 😍😍 #healthy #vidasana #comidasana #heathyfood #healthybreakfast #health #healthylifestyle #healthylife #healthfood #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #fitfood #fitlife #blogger #blog #bloggers #foodblogger

Por este motivo es el que SIEMPRE ☝🏼hay que leer etiquetas! Sabemos que la coca cola, el red bull o el nesquik normal ( o el colacao ) podian tener azúcar , pero pensaste que tanto?
Por otro lado, las demás opciones son jugo de naranja, jugo de limón y té helado, supuestamente saludables, pero aún así tienen la misma cantidad de azúcar que los anteriores con lo cual ✖️🙅🏻
Leer siempre❗️Ver numeros! Si no saben que significan consulten, pero no se dejen engañar por que la etiqueta diga: "sano" "con fruta" "nutritivo" ...Suelen engañarnls 😞. Y los que no lo digan, con más razón leer! 👓📖

#ComeyAyuda con @panfilafit 💚

El desayuno de hoy fue un omelette de claras con queso Oaxaca, chaya y aguacate en Pánfila Fit Monchis que estará donando las ganancias del día de hoy para ayudar a los afectados por el sismo 💚 así que qué mejor manera de desayunar sano y que además servirá para apoyar a una causa tan importante 🇲🇽 Aprovecho para contarles que @panfilafit es una excelente opción para los amantes de la comida sana y fit 💚💪🏻✅ ya que tienen muchas opciones de desayunos, almuerzos y cenas ricas y saludables! ➡️En su menú hay variedad de platillos como huevos al gusto, chilaquiles, sandwiches, smoothies, bowls dulces o salados, wraps, ensaladas y especialidades fit 🍴 con opciones bajas en carbs, sin gluten, vegetarianas, etc. así que hay para todos los gustos! Para disfrutar sin descuidarse 😉 Y haciendo a un lado la cuestión "fit", en estos días no olvidemos seguir ayudando de cualquier forma que nos sea posible ❤️ #juntospormexico
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Sabias que??? La carne de res contiene vitamina B12 y Hierro, esenciales para la generación de glóbulos rojos!! ____________________________________________
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Hoy hemos preparado este delicioso guiso de #merluza encebollada. Un plato riquísimo y de sabor suave, delicado. ¡Te va a encantar! ¡Pruébalo y cuéntanos!

ELABORACIÓN:
1⃣ Salamos 2 lomos de merluza y los pasamos por harina. Los doramos en una cazuela con Aceite de Oliva Sumum La Masía y reservamos.
2⃣ En el mismo aceite, añadimos 3 dientes de ajo laminados. Cuando tomen un poco de color, añadimos 1 cebolla cortada en juliana y dejamos pochar un poco.
3⃣ Entonces, incorporamos 60 ml. de vino blanco. Dejamos que el alcohol se evapore y añadimos la merluza y, seguidamente, perejil picado. Tapamos la cazuela y cocinamos 2-3 minutos.

Más información y recetas en link en bio ⬆

#RecetasLaMasía #recetasfáciles

Nada mejor para un dia asi , que la comida de la abuela 💞💞💞
Con estas comidas caseras se me vienen a la memoria aromas , sabores, momentos, personas, frases… emociones. - sera ese toque de amor que dicen las abuelas que les ponen a su comida ? 🙈 - ¿No les pasa a veces? 《Creo que uno de los secretos de la comida casera es que el placer es doble: al estar frente a un plato como el de nuestra niñez, gozamos por los placeres del gusto y una panza llena y nos invade un instante de feliz nostalgia》
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The BetterMe wants you and those close to you to live a healthy, happy life! Your health is a valuable thing; look after your body and your mind so that you can live your life to the fullest.... Remember you only get one!

Merienda time!
1 pote de yogurt desnatado + papaya + 🥝 + copos de avena + copos de quinoa hinchada 👉Si no tienes el hábito de merendar, con esta opción seguro lo tendrás!.
👉Aportemos macro y micro nutrientes de calidad en cada comida que hagamos.
👉Incorporemos la merienda, es una buena opción para llegar a la cena sin tanto hambre.
Buenas tardes!!😃 #yoghurt #healthy #vidasana #lovefood #fruit #eatclean #eating #diet #merienda #teatime #relax #sweet #instafood #frutas #comidasana #foodlover #healthyfood #enjoy #nutrition #nutricionista #madrid

Quien dijo que las Mamás no pueden estar en Forma 💪 Y tú Mami ya estas decidida a cambiar tus habitos alimenticios con nuestros Planes Nutrición Herbalife.

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Para comenzar la primavera, prueba nuestros ricos y livianos platos ¡De esta quiche con verduras y quínoa no te arrepentirás! #graziacafe #comidasana #bienvenidaprimavera

🎉¡Encargá hoy tu combo primaveral! 🎉 Aprovechá esta oportunidad para conocer nuestros medallones y empanadas veganas!
-Hamburguesas de legumbres + vegetales + cereales. Sabores:
🍔💚 arvejas con morrón y yamaní al curry,
🍔💙 lentejas con arroz y cebollas,
🍔💛 garbanzos con zanahorias y perejil,
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Empanadas veganas freezadas por docena. Sabores:
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