#comidafitness

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Super bon diaaa...😁😁!!
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Hoy tocaba entrene largo..con 15km de carrera 🤸‍♂️🤸‍♀️ + 20km de bici 🚴‍♂️🚴‍♀️. .
Y como doblamos en entrene...pues doblamos en desayuno 😁😁😁. .
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➡️DOBLE MINI-CHESSCAKES 🔝🔝.
...CON BASES AL CHOCO-CACAO 🍫🍫.
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✔CHOCO-BLANCO 😍😍CON QUESO UNTABLE @eatlean_es @eatlean 🔝🔝..y MERMELADA DE FRESA 🍓🍓CON COCO RALLADO 🔝🔝.
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✔A LOS FRUTOS ROJOS 🍒🍓..con QUESO QUARK A LA VAINILLA 😍😍..y CANELA EN POLVO 🔝🔝.
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➡️SIROPE DE CHOCO 🍫🍫.
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Con cuál os quedáis family..👍👍???
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Desayuno Deluxe para el bonito domingo 😉😉!!
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SHAKE EMAGRECEDOR PARA VOCÊS, MENINAS 😋😋😋 .
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1 copo de leite desnatado
1 colher de farinha de aveia
1 colher de farinha de linhaça
1 colher de chia + 1 fruta
Bata tudo no liquidificador!!! E substitua uma das refeições!!! 😍 😉

Para receber mais receitas, basta clicar no link em nossa BIO ➡@receitaslowcarb400

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Manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes nem sempre é fácil. Muitas vezes, não sobra tempo para preparar tudo que você sabe que deveria comer e a opção mais prática acaba vencendo. Mas, calma: dá para comer refeições saudáveis de um jeito bem simples. Com a Monchef vc encontra diversas refeições balanceadas práticas prontas em menos de 8minuitos, no nosso cardápio tem mas de 70 pratos ja montados para seu dia a dia . ....
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Um delicioso BROWNIE com recheio de pasta de Amendoim 🍫 Zero AÇÚCAR = ZERO GLÚTEN = ZERO LACTOSE . Você encontra essa deliciosa sobremesa na Monchef. Pode saborear sem culpa ...🤗😉👀🙌 ..
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Surpreenda seu amor no dia dos namorados e aposte num delicioso jantar preparado em menos de 8 minutos. Confira nosso cardápio em: www.monchef.com.br

Ser natural é viver a vida sem filtro. É escolher estar presente e aproveitar cada momento para fazer o q se amar , escolha um delicioso suco de laranja 100% Natural one....
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Ingredientes para um jantar perfeito; Monchef é sua companhia preferida . ❤❤❤...
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Seja no dia dos namorados, aniversário de namoro, comemoração de casamento ou simplesmente fazer uma surpresa para seu amor com a intenção de acender a chama da paixão.
Fazer um jantar pode parecer uma tarefa fácil, mas requer organização e cuidado para que a noite realmente se torne inesquecível.
Na Monchef você encontra essas saborosas refeições saudáveis, práticas e muito fáceis de fazer, em menos de oito minutos.

Venham conferir nossas refeições saudáveis na monchef.
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Para quem adora um filé de tilápia com alcaparras, mix de legumes e um purê de mandioquinha delicioso! Hummmm! Você encontra essas e outras refeições saudáveis na...
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Sabemos que fazer uma dieta apropriada não é fácil. Exige consulta nutricional, que é a melhor maneira de construir um cardápio equilibrado e personalizado. Mas se você cansou de “meter o pé na jaca” e quer começar a ser saudável hoje mesmo, algumas mudanças simples de hábitos alimentares podem te beneficiar e muito! Na Monchef tem tudo o que você procura e muito mais. Vem pra Monche!

Acredita que para emagrecer requer uma reeducação alimentar e não uma restrição? Conheça nossas refeições saudáveis práticas prontas em menos de 8 minutinhos!..
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A falta de tempo e o cansaço pela rotina do dia a dia podem tornar o ato de cozinhar estressante e irritante, nos forçando a apelar para comidas rápidas e nem um pouco nutritivas.
Foi pensando nisso que a Monchef criou toda uma linha de refeições saudáveis . É como ter um chef a sua disposição todos os dias.

Olha que combinação perfeita. Filé de tilápia chapeada +Arroz intregral +mix de legumes. Faça já seu pedido com a Monchef. ....... 💻 www.monchef.com.br
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