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Que tal fazer a sua própria granola? 😍🤤
Muitas marcas são maravilhosas, mas outras podem conter ingredientes que não convém quando se trata da reeducação alimentar. Dentre eles estão o açúcar refinado, o xarope de glicose... etc. Comprometendo, assim, o equilíbrio do plano alimentar. Então para que tenhamos uma granola nutricionalmente melhor, hoje trouxe essa receitinha para vocês! 😉⠀

📝Ingredientes ⠀
1 xícara (cha) de sementes variadas (uso de girassol, Abóbora, e linhaça dourada)⠀
1 xícara (chá) de castanhas (amêndoas, castanha do pará, nozes, castanha de caju, noz pecan) picadas grosseiramente
1/2 xícara de uma mistura de flocos de arroz e aveia em flocos (se não tiver focos de arroz, use somente aveia)⠀
1 colher (sopa) de chia)⠀
1 colher (sopa) de açúcar de coco ⠀
Óleo de coco ⠀

👩🏼‍🍳Modo de Fazer ⠀
Em fogo médio, numa frigideira untada com óleo de coco, toste as sementes lentamente sem deixar de mexer. Quando começar a exalar o cheirinho das sementes e elas começarem a estalar na frigideira, estarão prontas. Reserve.
Agora, faça o mesmo processo com as castanhas numa frigideira a parte.⠀
Agora, fora do fogo, misture as castanhas às sementes e adicione a aveia com os flocos de arroz e a chia. ⠀
Regue tudo com uma colher (sopa) de óleo de coco, acrescente o açúcar de coco e misture bem. ⠀
Guarde depois de frio num pote bem fechado e use nas suas refeições. ⠀
Fica magnífica! 😍🤤⠀

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