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Buenos días, ya está aquí el viernes💃🏽 ✅Queso fresco batido ➕ Crunchi com chocolate negro ➕Fresas ➕ Frambuesas ➕Avellanas 🤤 ➡️ fácil y rápido
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Falou que é pra secar a barriga, a gente se joga. Não é minha gente 😬. @Regranned from @ji_estilo_de_vida_saudavel - Pra fazer em casa 💪🏋 #ALIMENTAÇÃO #reeducação #lowcarb #benefícios #mudança #desafio #determinação #fitness #foco #jejum #jejumévida #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #comidafit #saúde #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #foconadieta #cafe #chá #agua #corrida #emagrecimento #treino #emagrecendominhacabeca #emagrecimentosaudavel #mentemagra #corposauda💪Essas são apenas sugestões😊. Lembre-se de consultar o seu médico e procurar a orientação de um profissional especializado antes de iniciar dietas ou realizar atividades físicas.

A desayunar!! Una buena dosis de fibra y vitaminas! .
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Pudding de semillas de chia y yogur natural, avena en hojuelas, kiwi y frambuesas y voilá💁🏼‍♀️
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Nos acaban de comunicar que el exámen de oposiciones de Enfermería será después del verano! Y la verdad es que no sé si es buena o no tan buena noticia 🤦🏼‍♀️no estoy estudiando nada! Me tengo que plantear seriamente una rutina. .
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Feliz viernes!! .
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Fabricantes de bebidas açucaradas e alimentos industrializados estão sofrendo para elevar as vendas, diante de consumidores mais conscientes sobre saúde e preços, o que os força a reduzir custos para elevar lucros e buscar aquisições para melhorar os resultados.

Os desafios ficaram evidentes na sexta (16) quando três gigantes dos alimentos -- Kraft Heinz, Coca-Cola e Danone -- anunciaram resultados para o quarto trimestre que mostram o abandono pelos consumidores de produtos que deliciavam gerações anteriores -- de queijo industrializado fatiado a refrigerantes com teor de açúcar de 39 gramas --, em favor de alternativas mais saudáveis.
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A nutri aqui pira de alegria com uma notícia dessa ❤️
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Low carb é isso, meu irmão, abrir menos pacotes e descascar mais alimentos 🍑🍆🍅🍒🥑🍌.
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Temos o mais completo e também o mais barato livro de receitas low carb 😍
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Acesse www lowcarb.net.br
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Las ventajas de las raciones🍝preparadas son obvias, no hay que contar ⌨las calorías, inventar los platos🍽,comprar los productos🌽🍅🍆, gastar tiempo para cocinar🔪,empaquetar🔳 para llevar consigo. En @snefed.comida nosotros entregamos🚛la comida fresca: los desayunos🍳, almuerzos🍲y cenas🍗 completas, también la cantidad necesaria para usted de proteínas, grasas y carbohidratos.

Ola Sexta feira ☀️
PA de hj com panquecas de aveia bombom rocher, pêssego e peanut choco butter da @prozis 🍑
📝 Receita das #panquecas
20g de farinha de aveia bombom rocher ,10g de farinha de côco,50g de queijo fresco batido, 70ml de claras e fermento.
Triturar tudo e cozinhar numa frigideira antiaderente.



Votos de um dia feliz #fitfam 😙
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Viernes! Cafecito, batido de frutas y tostadas con pavo y Filadelfia. Hoy toca grabación 🎬, una cosa menos 💪🏻💪🏻

Vamos a desayunar que el hambre ataca!!!! Y por fín último día laboral, que ganas tenía de que llegara, está esta semana estoy más cansada de lo habitual y es que MiniD cada día se mueve más.... estoy acostumbrada por que desde que nació ha sido puro nervio pero hay días que lo llevó peor.
👉Mollete casero de harina de espelta.
👉 Aguacate 😍😚
👉 Tomate.
👉 Y como no orégano.
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Buenos días de viernes!!! 😄 Empezamos el día con una maxi tortita de avena con naranja y chocolate negro 😍

Esta combinación me ha dejado sin palabras así que estoy segura de que va a sustituir más a menudo a las de🍌🥜 🙈
Que tengáis un magnífico día!!! 😊

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Desayuno!!! ✔️claras de huevo 🥚 + tomates 🍅 + aguacate 🥑!!! Y a gozar #reto1mesconcomidareal #comidasana #comidareal #fitness #cleaneating #feelgood #comidafit #guacamole #gisellacomecomoyo

Viernes de cardio y abdominales 💪🏻💪🏻💪🏻.
Hoy probaré el sabor Melón de los BCCA + Glutamina de @procellsport, a ver si Marc (@suplefitnessgirona) tiene razón y el sabor es Espectacular 😱😱😋😋.
Feliz Viernes!!!!
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YOGUR CON BIZCOCHO DE MANZANA Y CANELA

Mezclamos el yogurt, semillas de chía y canela con el bizcocho de manzana. La receta del bizcocho es esta:

INGREDIENTES:
🔴 3 huevos
🔴 100 gr de claras
🔴 1 yogurt natural desnatado
🔴 1 tarrina de requesón 0%
🔴 170 gr de harina de avena
🔴 1/2 sobre de levadura
🔴 20 gr de aceite de coco
🔴 1 manzana y media de manzanas reineta (no les quito la piel para hacer el bizcocho)
🔴 Canela
🔴 Esencia de vainilla (opcional)

PREPARACIÓN:
🔵 Mezclamos todos los ingredientes y los ponemos en el molde (las manzanas cuando más picadas mejor. y von la piel!)
🔵 Espolvoreamos canela por encima
🔵 Metemos al horno 20-35 min a 180 grados

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