#comidadeverdade

2711562 posts

TOP POSTS

Entre uma foto e outra, tem um espaço de 40 dias. E nesse espaço de 40 dias eu fiz o primeiro #DesafioKG (quem participou comigo levanta a mããão 🙋). A diferença não foi só física, e quem participou sabe bem do que eu estou falando! Quem acompanha meus stories já tem a tarefa do dia, então, corre pra frente do espelho e vai se fotografar. O corpo fala, principalmente aos alimentos que nutrem ele, então, vamos dar coisa boa pra ele só falar coisa boa da gente, né?! hahahahah booomm diiiaaa meus amores! Segundo dia do novo #DesafioKG e seguimos plenos! Mais tarde tem receitinha fit pra ajudar você a não jacar esse final de semana! Beijotchau.
.
#nutrição #saúde #vidasaudável #healthylife #health #comidadeverdade #londrinaofficial #nutricionistakamyllagarbuio #antesedepois #resultados

Geladinho com sabor de infância!
Eu sei que a indústria de alimentos cresceu e que estamos caminhando para um mundo gourmetizado, mas um geladinho tem o seu valor. Aqui em casa é sucesso, a criançada se amarra.
São apenas 3 ingredientes: água, fruta e açúcar. Os sabores preferidos são coco, amendoim, goiaba e manga. Substitui muita porcaria artificial disfarçada que compramos nos supermercados da vida. #rangodocady #geladinho #sobremesa #retrô #comidadeverdade

👧🏻 "Mãe do céu!! Pelo amor de Deus, tira uma foto minha com esse "abacaxi bebê" pra mostrar pra Gente Linda da Internet?" 🍍👶🏻🤔
.
😂😂😂😂😂😂😂😂
.
🗣Imagina o sonoro "Ownnnnnnn!!!!" no meio do hortifruti pra tirar esta foto!!! 😄🙈
.
☝🏻Hortifruti também é DIVERSÃO, APRENDIZADO e sempre tem NOVIDADES!!!👍🏻😉🔝
.
💡Leva a criançada pra fazer as compras também! Já ajuda a "quebrar barreiras" com alguns alimentos!👍🏻👊🏻💪🏻 #dicamaenutricionista .
❤️Boa sexta e bom final de semana!!!❤️
.
Beijo, beijo, beijooooo!!!💋💋💋 #4anos #babiapoiaalimentacaosaudavel #comprascomcrianca #perolasdababi #educacaoalimentar #educacaonutricional #nutricaoinfantil #nutricionistainfantil #seletividadealimentar #frutasim #infanciafeliz #infanciasaudavel #comidadecrianca #comidadeverdade #eatclean #amordeverdade #maternidade #maenutricionista #mãenutricionista

Texto fundamentado em orientações da nutricionista Patricia Davidson Haiat

A durabilidade dos produtos industrializados garante-se pela quantidade de aditivos químicos tais como corantes, aromatizantes, antioxidantes, estabilizantes e conservantes. O excesso deles leva a problemas gástricos e na infância pode provocar processos alérgicos e sensibilidade no estômago. Por isso, devemos aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes. Estes sim podem lhe garantir uma vida longa! Por uma vida mais saudável!! #ficaadica #projetovidatoda #maispertoqueontem #euatleta #atitudeboaforma #comidasaudavel #comidadeverdade #disciplina #dietasemsofrer #bemestar #dietaetreino #foconadieta #objetivo #determinação #euconsigo #saudeebemestar #saudavel #emagrecimento #emagrecer #hipertrofia #corpo #nutrição #semdesculpas #semmimimi #tododiaédia #estilodevida #nutricao #vidasaudavel #alimentacaosaudavel

Já é sexta-feira meu povo, cadê a empolgação?? 💃🏻💃🏻💃🏻 .
❗️Para motivar todo mundo, hoje fiz minha avaliação corporal e baixei ainda mais meu % de gordura. 💪🏼Há 2 meses atrás eu comecei essa dieta certinha sem furar. Sem beber. Sem comer doce. Com muita comida de verdade e sem fome!
.
Quando comecei a dieta com acompanhamento estava com 25% de gordura, o pior percentual que eu já tive EVER! 🙈🙈Muita gente faz cara de desgosto quando eu falo isso e diz: "você nunca foi gorda, como pode dizer isso?" Então...cada um é cada um e eu estava sem disciplina com a comida, ficava certinha e depois relaxava, então acabei deixando o corpo no pior shape que eu já tive. Eu disse: o pior shape que EU já tive. Não a fulana, não você, mas EU.
.
Hoje eu estou com 18% de gordura, aumentando minha força e a massa muscular a cada semana. O meu peso? Só perdi 3kg e não tenho planos de perder mais, mas estou na jornada para abaixar ainda mais o meu % de gordura porque é esse aí que conta para a sua saúde e para o seu tanquinho 😝 E estou querendo ver o que o meu corpo é capaz. Vou desafiar os meus limites! 👊🏼
.
Pra vocês verem que exercício sem alimentação consistente não é tão eficaz. Claro que você pode perder gordura, mas se continuar a comer que nem louco vai estagnar em algum momento, a não ser que você seja uma dessas pessoas que são abençoadas pela genética e podem comer comer e o tanquinho continua ali, a massa muscular não vai embora...pra mim essa parcela da população é mínima. Eu certamente não sou uma dessas pessoas. Então fica aqui o depoimento que consistência é tudo. E quando eu chegar no meu objetivo postarei fotinhos vergonhosas de calcinha e top para vocês 😂😂😂
.
✔️Voltando ao treino: são 4 séries de 30/10 segundos intervalamos.
.
1-Abdominal enrola e desenrola vértebra por vértebra
2-Super-homem, trazendo as escápulas pertinho, contraindo as costas na subida.
3-Prancha abre e fecha + flexão
4-Burpee
.
Nem preciso dizer que foi difícil né. 😈🔥 Bora queimar gordura e bora aumentar a nossa força e melhorar postura 👊🏼 #objetivo #consistência #treinoemcasa #dieta #comidadeverdade #recomposiçãocorporal #xôgordura #exercícioemcasa #tanquinho #secatudo

Gooooooooooooood morning Vietnam!

Im back, baby! Ha ha!

Após um longo período dando migué, voltei pro Muay Thai!

Treino as 8 da matina pra flambar bacons e suar a alma da gordura louca!

Bora viver essa 6a feira que ta horrível mas é INCRÍVEL de qualquer forma!

#nutrição #alimentacaosaudavel # #emagrecendocomsaude  #saudavel #frutas #proteina #sersaudavel  #comerbemfazbem #nutricionista #dieta #receitasfit #comidadeverdade #treino #foconadieta  #fitfood #viverbem
#saojosedoscampos #pimpmybacon #forçagórdon
www.youtube.com/gordodiario
www.facebook.com/gordodiario

Em casa de mineiro é assim, tem sempre um pãozinho de queijo para receber os amigos. 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E não é que hoje, 17/8, é comemorado o Dia do Pão de Queijo, delícia que saiu de Minas Gerais para ganhar o mundo? E a gente comemora como? Com pão de queijo, mas fit, porque a nutri aqui está sempre de 👀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Além de ser simples e rápida, a receita de pão de queijo fit da @lowcarbgourmett é deliciosa! 😋⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#izanutriesportiva #repost #receitafit #fitness #lanche #healthylifestyle #comidadeverdade #dieta #nutricionista #nutricionistaesportiva #paodequeijofit #riodejaneiro #foco ・・・
Pão de queijo low carb!!!😋😋😋
✅ 2 ovos inteiros e 1 clara
✅ sal (opcional)
✅3 fatias de queijo minas padrão (ou cerca de 180g de queijo minas padrão ralado)
✅ 1 chá de fermento
✍🏻Modo de preparo:
Bata os ovos e o sal no liquidificador junto com o queijo e acrescente o fermento por último. Distribua a massa em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 min a 180º

Boa Noite🏋 Mais um treino! 💚
Para quem treina e faz uso de manipulados ou suplementos, convido a conhecer a @farmaforma e ver que além de qualidade, eles possuem melhores preços. E o melhor... meus seguidores ainda tem desconto 😍😘❤💪 Cupom de desconto: JOICE

www.farmaforma.com.br

#teamfarmaforma #farmaforma
#dieta #reeducacaoalimentar #evolucao #magraem40dias #LaurodeFreitas #Salvador #VilasdoAtlantico #comidadeverdade #curvywomen #digitalinfluencer #EstradadoCoco #lniciativaeuniao #emagrecimento #comidadeverdade #bahia #escolhacerta #antesedurante #blogueiradesalvador #miragem #bypassgastric #treinoedieta #bariatrica #antesedepois #antesedurante #reducaodeestomago #Abrantes #gastroplastia

MOST RECENT

Humm
@Regrann from @gi_grillot - Legumes confitados
.
✅mini beringelas
✅mini cebolas
✅tomates cerejas
✅alho
✅vinagre
✅azeite
✅sal
✅salsinha
✅mix de pimentas ou pimenta seca
.
Retire a casca das cebolas e alhos.
.
Beringela retire a ponta.
.
Lave e seque bem todos os legumes.
.
Coloque em uma forma/tabuleiro e leve ao forno 100 graus (importante o forno estar na temperatura baixa!) por 1:30h.
.
✔dica: Não precisa temperar com nada nesse momento!
.
Retire do forno e deixe esfriar um pouco. Com a ponta de uma faca, faça alguns furos nos legumes.
.
Tempere à gosto, capriche no azeite!!!
.
Deixe na geladeira de um dia para o outro.
.
Pode servir quente ou frio!!!
.
.
.
#gigrillotlegumesconfitados #legumesconfitados #lchf #lowcarb #saudavel #comidade #comidadeverdade #lowcarbrasil - #regrann

Roubei a foto da @taianamsena da marmitinha de cenoura para dizer que: 👇
A promoção continua! Kit tanquinho para os finais de semana: 2 marmitinhas lowcarb por 24 reais. E só lembrando que hoje já é final de semana. 😋
.
🍫 Marmitinhas de bolo lowcarb nos sabores: cenoura e cacau com coco. Ambas com calda de cacau lowcarb. .
🍫 O bolo de cacau não leva farinha, é feito com coco seco natural e adoçado com xylitol.
🍫 O bolo de cenoura é feito com farinha de amêndoas, óleo de coco e adoçado com xylitol.
.
〰 Nossas marmitinhas são livres de conservante e glúten. .
.
#bolosemfarinha #bolodecacaulowcarb #bololowcarb #bolosemóleo #bolodecacaucomcoco #bolodecenoura #lowcarb #bolodecenouralowcarb #lowcarbfortaleza #compredequemfaz #compredopequeno #costumesaudavel #SaudeFortaleza #comidasaudavel #cozinhafuncional #comidafuncional #comidadeverdade

#MusclePlex é um Suplemento para aumento de peso gainer que tem em sua composição a combinação de carboidratos, proteínas de alto valor biológico, aminoácidos, vitaminas, minerais, ômega-6 e ômega-3. Este alimento também melhora o desempenho físico.
Diferenciais:
• Excelente fonte de energia, vitaminas e minerais.
• 8g de BCCA.
• 60g de proteína.
• 10g de Glutamina.
.
Aproveite e Peça já o Seu Muscle!
.
.
📌Enviamos para todo o Brasil ✈️📦
.
_____________________
. 💵 Por apenas: R$189,90
_____________________
.
♨ Parcelamos em até 3x sem Juros
♨ Até 10% de Desconto Pagamento no Dinheiro
💈Pedidos via Direct ou ⤵
📌 WhatsApp: 📲(31) 9 9471-3795.
🌐 www.drsuplementosloja.com.br .
. 📬 Entregas Personalizadas em Contagem/Ibirité/Belo Horizonte & Região 📦 🚚
___________________
.
.
🌟 Siga nossa Loja @doutorsuplementos e Receba Nossas Novidades 🔱
.
.
.
.
.
.
#nutricao #dieta #emagrecer #saude #detox #fit #fitness #instafood #comidadeverdade #nutrition #foconadieta #suplementacaoesportiva #nutricaoesportiva #nopainnogain #gym #bodybuilding #workout #healthy #belohorizonte #lojadesuplementos #body #corpofit #alimentacaosaudavel #lifestyle #healthylifestile #health #suplementos #musculacao #diet

@nutrilopes - Muito comum ouvir dos pacientes no consultório: " não consigo perder essa barriga" , "como tudo light, zero caloria" ... E por aí vai
.
.
. 😓! Então vamos a alguns pontos:

1) Quando existe um aumento da gordura corporal, existe também inflamação, somado a isso temos estresse, sedentarismo, consumo excessivo de BEBIDAS ALCOÓLICAS, ALIMENTOS LIGHT e DIET (cheio de conservantes, edulcorantes e por aí aí vai 😝), sem contar os "zeros" da vida 👀 tipo clight 😓, alimentos prontos, embutidos (blanquet, peito de Peru todo dia, sim Pq tem pouca gordura né?! Então pode 🙊🙊 #sqn), suco de caixinha...E ainda tem a disbiose intestinal! . .
.
.
2) Tudo isso, 👆🏻👆🏻 leva também ao aumento do hormônio do estresse = CORTISOL! Que dentre outras coisas, vai aumentar mais ainda acúmulo de gordura corporal, e diminuição de massa magra 😩😩, além de aumentar FOME, IRRITABILIDADE, COMPULSÃO (alguém se identifica, até aqui?!
.
.
. 👉🏼3) quem sabe o pior deles, os famosos "picos de insulina" = acúmulo de gordura 👆🏻👆🏻, provindos de uma alimentação de alimentos com alto índice glicêmico (costumam falar por aí que a população come muita proteína, no meu consultório costumo ver mesmo é o excesso de carboidrato, e ainda simples), pães, biscoitos, macarrão, frutas (To falando do excesso), fastfoods e etc. .
E o que fazer?! 💁🏻💁🏻 Atividade Física 🏃🏻🏃🏻 é imprescindível. .
Na alimentação, que tal incluir :
✅ alimentos integrais (de verdade) ✅castanhas e oleaginosas em geral ✅ abacate ✅ frutas + uma fonte de fibra ✅ovo com GEMA ✅ peixes ✅gengibre ✅ chá de hibiscus ✅ômega 3 ✅farelo de aveia ✅chia 👉🏼👉🏼👉🏼COMIDA DE VERDADE 🙌🏻🙌🏻, tanta coisa bacana né?? Via: @carlamaiananutri
.
Procure um NUTRICIONISTA e agende sua consulta👏🏻🍎💪
.
.
.
.
.
.
#nutricao #dieta #emagrecer #saude #detox #fit #fitness #musculacao #diet #foconadieta #bemestar #nutricaoesportiva #nopainnogain #comidadeverdade #corpofit #alimentacaosaudavel #instafit #nutriçãoesportiva #contagem #bh #belohorizonte #qualidadedevida #treino #lowcarb #paleo #fitnessmotivation #saúde #crossfit #vidasaudavel

Não podia ter arranjado uma garota propaganda melhor do que essa amiga e cliente especial @michelepamplonasaraiva ! #vemvocetambem #tapibistro #comidadeverdade #onunonacozinha #lisboa #avenidasnovas #portugal🇵🇹

Sabe a vontade NECESSÁRIA de comer salada 🥗??? Ela não vem gente 😩 mas prometo me esforçar mais, pq sei que é fundamental

Aquela veia fritura em óleo aqui em casa acabou de acabar.... #vidasaudavel #comidadeverdade #marmiteira

Leite de coco prontinho 🙌😊 fiz gelinhos com uma parte e a outra coloquei na geladeira para uso imediato, normalmente o leite de coco fresco dura uns 4 dias na geladeira, por isso congelo grande parte, uso no café, receitas de bolo low carb e até mesmo nos caldinhos fica delicioso! Vamos aprender a fazer algo tão simples, rico em gorduras e por isso dá saciedade, ótimo para quem possui intolerância a lactose e para quem é vegetariano ou vegano😉 segue a receita 👇
Ingredientes: 1 polpa do coco seco, 600mL de água filtrada quente, 1 guardanapo de pano e peneira (eu usei um pano de prato limpo mesmo), liquidificador
Modo de preparo: liquidifique o coco com a água filtrada, depois coe o leite. Coloque em formas de gelo e leve para o congelador ou armazene numa garrafa na geladeira🍶. Ah fica um resíduo do coco quando você coa não joga fora!! No próximo post vou mostrar pra vocês! #leitedecoco #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #lchf #estilolowcarb #sembruxarianacozinha #eatclean #coconutmilk #lowcarbbrasil

A inspiração dessa sexta são esses bolinhos com uma cara de comidinha perfeita pra esse tempinho friaca que tá fazendo, né não? ❤
.
#Repost @euconsigoserfit
・・・
Amores essa é a receita do bolinho que postei pela manhã 😋 Receita: 320g de frango cozido, 320 gramas de couve-flor cozida, 80g de batata doce cozida e temperos a gosto (sal, pimenta, cebola, etc..). Processe tudo até virar uma massa (massa mesmo!), molde em forma de bolinhas e acrescente um quadradinho de queijo no meio da bolinha, pincele gema em cima se preferir (deixa bem bonitinho 🙈) e leve pra assar em fogo alto até dourar. Só isso 😜 As quantidades podem ser aumentadas, mas é legal manter a proporção, pq eles não ficaram secos nem nada, ao contrário 😋
#rainhadaabobrinha #comidadeverdade #comidasaudável #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel

comida de verdade 🥕🌱
feita com amor 💚
#belocaldo #comidadeverdade #vidasaudavel #healthyfood #healthylifestyle

Most Popular Instagram Hashtags