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Mañana, 21 de septiembre junto a mis aliados @gerardomorilloasesor @alexacarroz @proteinbar73 y @uniacademia les estaré contanto como es posible en estos tiempos Organizar una Boda sin Morir en el Intento.
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Ensalada de atún quinua con tomates asados y plátanos con canela .. #massabor#massabroso#comerico#comesano#

Sabías los beneficios que te aporta la Maracuyá? 💛🤗🍋Aquí las razones.
No dudes en disfrutar de nuestro Postre Fit hecho con 100% pulpa de maracuyá, endulzada con Stevia
y yogurt griego. Lo saludable también es delicioso 😍😋💪 #ricoysano #emprendimiento #hechoconamor #passion #proteins #instafit #noexcuses #working #comesano #recetasaludable #sinazucar #vida #bienestar #amorporlonuestro #eatclean #sugarfree #comidasana #estilodevida #casero

🎶 de mis escenas favoritas de La Bella Durmiente ...🎶🎶
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1️⃣ Alimentación:
🔸Come frutas y verduras🍅🥑🥦🍐🍇🍌
🔸 Cuida las porciones
🔸Disminuye el azúcar y limita la sal
🔸 Elige proteínas bajas en grasa (carnes magras)
🔸 Limita las grasas saturadas (manteca, queso, lácteos enteros, margarina, mantequilla, etc.)
🔸 ❌Evita grasas trans.❌🥨🍰🥧🍪🍩
2️⃣ Ejercicio:
🔸 Ayuda a mejorar tu salud cardiovascular y metabólica 🔸 Disminuye el estrés, ansiedad, insomnio, etc.
🔸 Mantiene masa muscular
🔸 Al menos 45 min. 5 veces por semana 🏊‍♂️🤸🏻‍♀️🏌🏼‍♂️🏋️‍♀️
3️⃣ Control de estrés:
🔸 Cuando se está estresado, se aumenta la producción de cortisol (hormona que está relacionada con el aumento de peso). Se puede realizar meditación, té y/o ir a psicoterapia 🙂🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🍵
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¿Están listos para probarlas?🤩
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Los invitamos a Mal Diablo Orgánics.
Ubicado en Aguascalientes 125
Col Roma sur entre Tlacotalpan e Insurgentes sur.
Cerca Mb Chilpancingo y Mb Campeche.
Abiertos de Lunes a miércoles de 9-6pm
Jue, Vie y Sab 09am a 02am
Cerveza artesanal, excelente opción de sazón en comida vegetariana... excelentes postres!!! #colroma #vegetarian #vegetariano #vegetarianos #vegetarianoscdmx #vegetarianosméxico #vegetarianosenmexico #libredesufrimiento #libredesufrientoanimal #sincarne #comesincarne #comesano #comesaludable #maldiabloorganics #alimentatesanamente #alimentosano #comerico #comidasincarne

Te compartimos esta mini guía para comer Saludable!

Son pequeños pasos que pueden marcar la diferencia en tu nuevo estilo de vida✨
#NutriologaIlyRobles #ComeSano #Saludable

Las endorfinas son conocidas como las hormonas de la felicidad, ya que se regulan el estado de calma, la alegría y la sensación de enamoramiento. Al hacer ejercicio liberamos endorfinas lo cual regula nuestros niveles de dolor físico, como un estilo de calmante y ayuda a controlar la ansiedad. Así que todos a hacer ejercicios!! 😉

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Día 18 💆🏻‍♀️ Cleanse Plan by @dianabarcena
Desayuno: molletes de nopal
Comida: pollo al limón con jitomate chile y champiñones , ensalada de arugula
Snack: edamames hervidos
Cena : ensalada caprese 🍅
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La alimentación es una de las principales preocupaciones del ser humano, dado que de ella depende tener una vida saludable. Comer bien, significa consumir en las cantidades adecuadas alimentos llenos de proteínas y vitaminas, que le aporten a nuestro cuerpo toda la energía y vitalidad que necesitamos diariamente. Debemos empezar a conocer alimentos que nos aportarán grandes beneficios y lo mejor es que no acabarán con nuestro presupuesto.

Muchas personas piensan que tener una alimentación balanceada y saludable es sinónimo de gastar mucho dinero, Y es que comer bien, no es cuestión de excedernos pero tampoco de limitarnos, sino del balance. 👍😊 Fuente: @porsiempresaludable .
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#UnderTheMicroscope #2
#BajoElMicroscopio #2

@raw.eli.k 👩🏻‍⚕️🔬🌱 The Plant-Based Pathologist.
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#ATHEROSCLEROSIS - last time in under the microscope #1 we talked about #arteriolosclesosis or hardened small arteries. Now let’s discuss atherosclerosis - which sounds very similar- but notice the subtle difference. Atherosclerosis means that the lumen of the small arteries is occluded by atheromatous plaque.
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Atheromatous plaque is basically greasy & sticky material coming from your standard American diet 🥓 🥛 🍳 and trans fats 🍩 🍟 that grows inside your arterial walls (like scale and corrosion in pipes) causing inflammation, fibrosis, and finally if it grows enough, it can completely seal it, resulting in an #INFARCT 😵. It can happen in any organ, but the most common sites are the heart ♥️ (acute myocardial infarct) & the brain 🧠 (stroke). The result of an infarct is dead tissue 💀 which in turn cannot longer perform its job 😔 because it was deprived from the oxygen and nutrients traveling in your bloodstream .
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A #plantbased diet, low in fat and high in healthy carbs (fresh fruit and veggies) prevents and reverses these plaques. Imagine the living foods acting like a sandpaper, scratching out plaque, cleaning and smoothing out your arterial walls 👍 🌱💚 .
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Para Español ve el comentario 👇. .
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OFF
Deliciosa bebida sabor Durazno y Mandarina, cargada de aminoácidos como el Triptófano y la L-Teanina, creada por FuXion para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y la angustia, y mejorar tu capacidad de concentración y relajación.
También la puedes hacer como gelatina 😋
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