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#comerpracrescer

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7/30 ✔
Depois do aeróbico leve em jejum, cafe da manha: ovos mexidos com atum e pão integral feito por mim 😍
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Esta delicioso!!!! 😋😋😋😋🍴🍽 Não sinto falta de arroz ou macarrão no meu dia a dia, mas como quando é necessário, seja branco ou integral.
Gosto de ve o meu prato bem cheio mesmo, as vezes até mais heheheh.
Enquanto eu não entendia que isso não era dieta e sim um estilo de vida, eu sofria porque tudo será chato e massante.
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☕️Primeira do dia , 🍳ovos sempre só para variar 😬😬 #foconadieta #foco #eggs #comidasaudavel #eatclean #comerpracrescer

No final do vídeo eu digo “me ajuda” para o meu personal @josemarcos.f. Então já dá para imaginar como é “confortável” fazer encolhimento com halter, né? 😅 .
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Aquela crepioca super macia e gostosa que você respeita😛.
✔2 colheres de sopa de tapioca.
✔1 ovo inteiro.
✔1 banana amassada/grande(pq pequeno só meu nariz😂).
Preparo: Misture os ingredientes e leve para assar em frigideira pré aquecida, assar em fogo baixo.
#alimentesebem #minhareceita .
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