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#comerpracrescer

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Hoje foi dia de traçar estratégias com ela, a linda @nutrinathassia, para recuperar a massa perdida durante o meu pós operatório que me impediu de malhar por cerca de 40 dias. Agora é comer direito e treinar bastante 💪🏻🍠🍎🥝🍌🥛
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#vidasaudavel #focanadieta #comerpracrescer #hipertrofia

Fim de semana chegando, mas o foco continua ☝️😂💪
#chamanoshape
#comerpracrescer
#esmagaqcresce
#ficargrandeporra
#embuscadoshapeperfeito

E bora pra segunda refeição do dia! A magrela sofre 😣 💪👊 #euchegola #foco #magrela #comerpracrescer #fasedecrescimento

Comida de verdade!
No #storie tem alguns vídeos do almoço!
#trincarcomendo #comerpracrescer #naotemdesculpas

Como diria o amigo @rodrigo_c_f salada de boi fatiado, é... e com gordura sim (akele feijão e arroz ali no canto é só pra não cobrarem mais caro no self dizendo q só peguei carne) #dietadoguerreiro #picanhacomgordura #comerpracrescer #comerquenemhomem #maisde100k

Nossa 8:00 da manhã e você já tá almoçando???? R:Sim 👍 Almoço 🍴 as 8:00, às 10:00,às 12:00,às 15:00,às 18:00,às 20:30 e às 22:00. Enfim Almoço 🍴 o dia todo Seloko 😱. Como você consegue comer tudo isso????? R: Isso nem eu sei 😂, só sei que cabe 😃#bodybuilder #vemmonstro #vemcompai #comerpracrescer

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Fim de semana chegando, mas o foco continua ☝️😂💪
#chamanoshape
#comerpracrescer
#esmagaqcresce
#ficargrandeporra
#embuscadoshapeperfeito

Atencionnnnnn, ta na hora de matar a fomeeeee......Hoje é dia do estrogonofe da mamãe e ainda pediram pra colocar a bebida na taça..ai Jisus, protege minhas taças..😂😂eles amam... #boatarde #humm #yumiyumi #mamaeama #mamaebaba #minhavida da #maedetres #horadoalmoco #comerpracrescer

Sobre um pré treino da manhã!
✔Panqueca de 🍌e chá de gengibre.
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Nao gosto de nada doce pela manhã. pois me da enjôo sempre. Mas essa panqueca de banana, com aveia em flocos grossos e ovo além de nutritiva e gostosa me faz super bem. #letsgo 🌞 Bom dia Brasil! .
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#bomdia #goodmorning #cafedamanha #coffebreak #pretreino #fibrando #hipertrofia #vemcomigo #vemmonstro #rumoaosinistro #comerpracrescer #fisiculturismo #bodybuilder #bodyfitnnes #bikinuda #itajaí #receitademonstro #minhareceitafit #minhareceita #deliciasdashirley #shirleyguedes #nutrologia #nutricao #apaixonadapornutrologia

☀️Muito Muito Bom Dia meus amores do Dia☀️💟 mais uma quinta feira se iniciando 💟 Então , desejo a todos uma ótima quinta , um ótimo dia de trabalho ( PRA QUEM TRABALHA 😒 , estou desempregada , aceito ser contratada 🤣) Desejo uma vibe boa há todos nessa quinta ☺️ -Pão 100% integral com pasta de amendoim da @power1one, sem comentários pra essa pasta viu galera 😒🤤 -Pão integral picadinho no iorgute de kefir .. Essa sou eu querendo dar uma de masterchef 🤣. #cafedamanhasaudavel #cafe #pretreino #integral #foco #energia #puxarferro #comerpracrescer #hipertrofiafeminina #healthylifestyle #pravidatoda #instafit #flexibledieting #dieta #euamoacademia #bemestar #nutricao #quintafeira

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