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#comermejor

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🤚🏼Una ensalada puede tener mucha onda o ser aburridísima... ❓¿Cuál tenés que elegir para tu próxima comida? 👉🏼Uno de los tips que nos comparte @sierranielsen en este post es elegir V A R I E D A D. 🎨➕🥗"Diferentes colores = diferentes nutrientes" ¡A meterle mucho color a tus platos! #alimentacion #ensalada #domingo
#Repost with @Repostlyapp Okay guys, LISTEN UP! There is a BIG difference between eating healthy and starving yourself. Please stop just eating lettuce and chicken for goodness sakes. 😩🙅🏻 And constantly thinking you have to eat 800 calories a day or always be in a crazy caloric deficit to get “skinny." So whats the big problem with this pattern of eating?
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Well…
❌You’ll feel tired and lethargic. 😴
❌You’ll feel weak.
❌You’ll feel constantly hangry (and more likely to reach for those donuts later). 😡
❌Skin and hair problems.
❌Constipation and digestive issues.😯
❌No variety. Different colors = different nutrients! no one food as all the ingredients we need so you MUST eat a VARIETY of nutrient dense foods! 🌈
❌Your metabolism will take a beating. Its like telling your body you’re starving which will slow down your metabolism.
❌Hormonal disruptions & imbalances including hunger hormones and thyroid hormones.
❌Inability to gain muscle & lose fat. 😫
With not enough “fuel” your body will start to eat away at your muscles for energy rather than digging in to your fat stores. Your body thinks it needs to store those for later. This is why people are often seen as “skinny fat.”
❌Sleep problems (prob due to uneven blood sugar levels).
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🤓Getting my point yet? SO, Let’s stop depriving ourselves of what we NEED to be healthy and happy! & yes, that is an example of a meal for me!
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💪🏻Pro tip: figure out your RMR (Resting Metabolic Rate - the calories you burn at rest a day & what you need to function properly) and make sure you are getting at MINIMUM that number. More to come on that topic soon!
Love you all so hard!
P.S. #YourSoulSexy ❤️

Hoy se realizó el primer taller de comida saludable para niños en @matucana100.
Mil gracias a todos los que asistieron a esta bonita experiencia y por disfrutar las recetas que teníamos preparadas para ustedes.
Próxima fecha 11 de noviembre ¡¡NO TE LO PIERDAS!! 🙌🏻🥗🙌🏻 #comidasaludable #educacionalimentaria #comermejor #talleresdecocina

Esta delicia estará hoy disponible en @marchantepy #Repost @orgranpy (@get_repost)
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🍔🍔 Miniburgers deliciosas con nuestro mix de quinoa y chía para hacer pan 🍞😍🍔🍔
Pan 🍞 Esponjoso y nutritivo!! 💥
Su preparación es simple, práctica y rápida, solo hay que agregar agua 💧💧🙌🏻 El Preparado de las hamburguesas 🍔 by @lanutryhealthyfood 😋
#GlutenFree
#Orgran
#ComerMejor

Hoy no te podés perder la degustación de los productos #Orgran en nuestra tienda 🛒🎉
#SinGlúten #SinCaseína #SinLactosa
#Repost @orgranpy (@get_repost)
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Hoy tenemos degustación en la @marchantepy! Si todavía no probaste nuestros productos o si querés ver nuevas creaciones, te esperamos 💪🏻😁💛 aprendé a #ComerMejor con #Orgran

Brownie #SinCaseína #SinLactosa #SinGluten ❣️ así te enamoramos diariamente! Con nuestro chocolate 🍫 brownie mix podes hacer los postres más ricos y saludables del mundo 🌎💘 🔝🔝receta especial de @lanutryhealthyfood 📝
#Orgran
#ComerMejor

Llegó el @elarkonsaludable !! Frutas y verduras orgánicas de mis vecinos Juan y Delfi. Para arrancar la semana bien arriba! #organico #frutas #directodelahuerta #comermejor

Mini #sufle de choclo/palmito/aceitunas y cebollita de hoja!! Receta 🐣 huevos 2 + claras 2 + 1cda de queso untable light use #casamcrem unir con un tenedor batiendo ligero 🌽Aparte mezclar 1/2 taza de choclo, 1/2 de palmitos, 4 aceitunas verde o negra! Y 1 rama de cebollita picada.
Unir las dos preparaciones y moldes de silicona para llevar al horno! 15 min.
Rinde 5 a 6 unidades. Con una carne/ pollo/pescado o simplemente con verduras en ensalada o cocidas
#comermejor #nodieta #saludables

Una vez que decides comer sano, darle a tu cuerpo lo que merece y necesita para regenarse día a día de la mejor manera... Comienzas a disfrutarlo y te das cuenta que sabroso es comer sano 😉😎
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#comermejor #comersanoessabroso #Nutrición #atrevete #disfrutaelcamino

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Buenos días!!!

🤚🏼Una ensalada puede tener mucha onda o ser aburridísima... ❓¿Cuál tenés que elegir para tu próxima comida? 👉🏼Uno de los tips que nos comparte @sierranielsen en este post es elegir V A R I E D A D. 🎨➕🥗"Diferentes colores = diferentes nutrientes" ¡A meterle mucho color a tus platos! #alimentacion #ensalada #domingo
#Repost with @Repostlyapp Okay guys, LISTEN UP! There is a BIG difference between eating healthy and starving yourself. Please stop just eating lettuce and chicken for goodness sakes. 😩🙅🏻 And constantly thinking you have to eat 800 calories a day or always be in a crazy caloric deficit to get “skinny." So whats the big problem with this pattern of eating?
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Well…
❌You’ll feel tired and lethargic. 😴
❌You’ll feel weak.
❌You’ll feel constantly hangry (and more likely to reach for those donuts later). 😡
❌Skin and hair problems.
❌Constipation and digestive issues.😯
❌No variety. Different colors = different nutrients! no one food as all the ingredients we need so you MUST eat a VARIETY of nutrient dense foods! 🌈
❌Your metabolism will take a beating. Its like telling your body you’re starving which will slow down your metabolism.
❌Hormonal disruptions & imbalances including hunger hormones and thyroid hormones.
❌Inability to gain muscle & lose fat. 😫
With not enough “fuel” your body will start to eat away at your muscles for energy rather than digging in to your fat stores. Your body thinks it needs to store those for later. This is why people are often seen as “skinny fat.”
❌Sleep problems (prob due to uneven blood sugar levels).
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🤓Getting my point yet? SO, Let’s stop depriving ourselves of what we NEED to be healthy and happy! & yes, that is an example of a meal for me!
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💪🏻Pro tip: figure out your RMR (Resting Metabolic Rate - the calories you burn at rest a day & what you need to function properly) and make sure you are getting at MINIMUM that number. More to come on that topic soon!
Love you all so hard!
P.S. #YourSoulSexy ❤️

La excusa perfecta para el re-encuentro 😍 Este budín de banana es riquísimo, súper saludable y muy fácil de preparar. Se viene el Life Video en Facebook amigas... 👩‍🍳
Esta vez mi ayudante será Sofi 🙋‍♀️¡Tiembla Maru Bottana! 😂
Las espero el Martes 24 a las 8:00pm CT (10:00pm de Argentina, 2:00am de España 🙏🏻) Sincronicemos relojes 🕗 🕑 Por favor 🙏 ¡Compartan el post y etiqueten a sus amigas!

Cuando entre palabras francesas, el hambre aprieta...yo antes en estas circunstancias me comería un paquete de patatas sin pensármelo... #improvisación #snack #meriendatardía #estudiando #cambiodevida #cambioderutinas #aprendiendo #comermejor #comersaludable

Y para merendar un "bocadillo " de tortas de maiz 🌽 relleno de medio aguacate on una lata de atún al natural #recetasfitness #recetassanas #recetassaludables #comermejor #comidasana #vidasana #fit #💪 #aguacate #atun #improvisation #lifestyle #health #healthy #instahealth #active #strong #photooftheday #meriendas

Aprovechando el domingo, ya que entre semana vamos con prisas, hoy me puedo permitir preparar varios platos para la semana, uno de ellos son estas lentejas con verduras 🌶 que están para chuparse los dedos 😋. #nosolofruta #healthy #dieta #salud #healthymeal #health #vidasana #food #comida #diet #comermejor #comerbien #nutrición #nutrition #yummy #tasty #delicioso #adelgazar #bajardepeso #wholefoods #realfoods #comidareal #fruits #vegan #vegetarian #vegano #vegetariano #instafood #fit

Taller de comida saludable en la huerta de @matucana100 estuvo boni boni 💓✊🏻💓 #talleredecocina #huertos #comidasaludable #comermejor

Hoy se realizó el primer taller de comida saludable para niños en @matucana100.
Mil gracias a todos los que asistieron a esta bonita experiencia y por disfrutar las recetas que teníamos preparadas para ustedes.
Próxima fecha 11 de noviembre ¡¡NO TE LO PIERDAS!! 🙌🏻🥗🙌🏻 #comidasaludable #educacionalimentaria #comermejor #talleresdecocina

Hamburguesa Cuzco de calabaza, zanahorias asadas, quinoa y arroz yamaní. Combinadas con hortalizas salteadas y dip de yogurt y remolacha 😋 .
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#WeBurgers delivery sin cargo:
Dejanos tu pedido por inbox o whastapp! .
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#buenosairesvegan #comermejor  #crossfit #entrenamiento #macrobiotico #megatlonnuñez #sano #vegetariano #functional #microcentro #Cuzco #vabeggie #buensabado #buenfinde #barracasbuenosaires #bsas #hamburguesavegetariana

Ya sabes que un buen programa de ejercicios es clave para poder perder peso y no solo eso... también es fundamental para vivir una vida saludable, te lo ha dicho tu médico miles de veces... pero estás siempre con el “mañana empiezo”. La realidad es que ir al gimnasio cuesta, requiere mucha fuerza de voluntad, los entrenadores particulares salen una fortuna y no tienes idea de cómo empezar... ni siquiera lo que podrías lograr.
Mi recomendación es que no lo dejes pasar más! Esta puede ser la semana que cambiará tu vida para siempre... de verdad! Te aseguro que no estoy exagerando!
No te pierdas la oportunidad de entrar en el grupo reto que comienza este lunes 23.
Qué obtendrás?
- 1 año completo de los mejores programas de ejercicios que puedas encontrar 🏋🏻‍♀️
- Mi coaching 💪🏻 motivación constante asegurada! 😉
- 1 plan de nutrición súper sencillo que te ayudará a comer de manera saludable 🥗 con recetas, vídeos, ideas, remplazos, etc.
(sea que necesites o no adelgazar, bajar los niveles de colesterol, azúcar en sangre etc. Simplemente aprenderás a comer mejor, sin sentirte a dieta)
- Un mes gratis del mejor Shake que puedas encontrar en el mercado que te asegurará resultados increíbles por contener una dosis diaria de todos los nutrientes, vitaminas, minerales, enzimas, pre-bioticos, pro-bioticos etc. que tu cuerpo no encuentra en lo que comes y necesita con desesperación.
- El apoyo de un grupo de mujeres hispanas como vos, que quieren sentirse bien, estar mejor y que no solo desean... se han dado una oportunidad, ya dieron el primer paso y están viendo resultados.
El costo? Más económico que cualquier gimnasio que puedas encontrar!
Para quienes? Para mujeres latinas que viven en 🇺🇸 USA, Canadá 🇨🇦 o Puerto Rico 🇵🇷 Etiqueta a tu amiga y empiezan juntas.
Dame un quiero empezar! Un estoy lista! Un esto es para mi! Y te contacto por privado.
El año todavía no termina... recuerdas tu lista de objetivos y metas para este 2017? Todavía no es tarde para empezar!

Hoy no te podés perder la degustación de los productos #Orgran en nuestra tienda 🛒🎉
#SinGlúten #SinCaseína #SinLactosa
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Hoy tenemos degustación en la @marchantepy! Si todavía no probaste nuestros productos o si querés ver nuevas creaciones, te esperamos 💪🏻😁💛 aprendé a #ComerMejor con #Orgran

Hoy tenemos degustación en la @marchantepy! Si todavía no probaste nuestros productos o si querés ver nuevas creaciones, te esperamos 💪🏻😁💛 aprendé a #ComerMejor con #Orgran
#SinLactosa #SinGluten #SinCaseína

¿Y si armamos un puzzle así? 👉 Consultas: 📞📲 099 713 354 📌 Recuerda seguirme en @HomeNutritionuy
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Brownie #SinCaseína #SinLactosa #SinGluten ❣️ así te enamoramos diariamente! Con nuestro chocolate 🍫 brownie mix podes hacer los postres más ricos y saludables del mundo 🌎💘 🔝🔝receta especial de @lanutryhealthyfood 📝
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📌 Recuerda seguirme en @HomeNutritionuy ✔️ ¿Conoces los beneficios de la 🍐🍐 pera❓ Acá tienes algunos, a partir de ahora cada vez que te comas 👨‍🍳una, además de disfrutarla 😋 estarás consciente del gran aporte que tiene en tu salud‼️ #LuciaFernández #Nutrición #HomeNutrition #Nutrition #Dieta #Adelgazar #Lifestyle #ComerMejor #Salud #Nutricionista #Montevideo+ #Uruguay
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📌 Recuerda seguirme en @HomeNutritionuy ✔️Existen muchos mitos y malentendidos sobre la nutrición 🍓🍎🥘🥪☕ que pueden llevar a confusión. Acá te aclararé uno🔹🔹🔹
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👉 Consultas: 📞📲 099 713 354 📌 Recuerda seguirme en @HomeNutritionuy 🔴 Estoy segura que sabes la importancia del 🚶‍♂️🏃‍♀️⛹️‍♀️🤸‍♂️🤾‍♀️ejercicio para llevar una vida saludable pero... ¿Sabes cuántas calorías quemas con al practicarlo❓ #LuciaFernández #Nutrición #HomeNutrition #Nutrition #Dieta #Adelgazar #Lifestyle #ComerMejor #Salud #Nutricionista #Montevideo #Uruguay
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