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#comermejor

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•RECETAS DE LA NIETA•
El crumble es un postre SALVADOR: fácil de hacer y con pocos ingredientes. Por eso te compartimos una receta de esta torta tradicional con un twist originalidad. Con manzanas o peras, frutas de estación, pero con un crumble de GRANOLA. 👉🏼PARA EL RELLENO
- 1Kilo de peras peladas -1 cucharada generosa de azúcar de mascabo -1pizca de jengibre fresco picado 👉🏼PARA EL CRUMBLE -2 Tazas de granola VEGANOLA -2cucharadas de aceite de coco @godblessyouoils -2cucharadas de harina integral
👉🏼 Cortar las peras en finas rodajas, espolvoreá con el azúcar y el jengibre. En otro boul mezclá los otros ingredientes. En una budinera poné las peras y cubrí con el crumble. Llevá a horno medio fuerte por 25 minutos. Dejá enfriar un poco y servir. Listo. ¿No te dan ganas de hacer YA? Guardá la receta <Con el iconito que aparece abajo de la foto a la derecha> y hacela el finde. #merienda #ComerMejor #RecetasDeLaNieta

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Muchas personas ya han comenzado con sus planes de 7 y 21 días para iniciar su transformación 💪💪💪
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Helado de platano con leche de coco. Poniendo el hastag #unchupao encontraréis un montón de helados para refresca un poco este verano. La idea de este polo, es de @mimejorhornada #healthy #healthyfood #healthylife #helado #platano #comersano #comermejor #comersanoyrico #salud #saludable #fit #heladofit

#TBT 21 de junio de 2015, Fiesta de la Música / Día del padre en #Toulouse. Desde entonces Marian ha dejado el chupón, Amélie se ha puesto mucho más linda, y entre Ángel y yo hemos perdido cerca de 40 kilos. Increíble no? Quienes me siguen desde entonces (y desde antes) vieron todo el proceso. En ningún momento "hacer dieta", sino simplemente ir retomando mis hábitos que ya había adquirido antes del embarazo. Esos hábitos a los que siempre puedo (y quiero!) volver. Esos hábitos que me empeño en enseñarles por acá. Porque cuando sabes #comermejor y #vivirmejor te sientes tan bien y te gusta tanto que es algo a lo que siempre volverás!!

Bruschetta de alto impacto Cebollas, pimentones, zapallitos italianos, berenjenas salteados en sartén bien caliente con muy poco aceite de oliva, poner sobre un pan ojalá de grano entero #comermejor #ideasquecompartepipaseeds #parati

#PRODUCTONUNAS

Día ideal ☁️❄️para un buen snack de chocolate y un café bien calentito ☕️
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¿Ya probaste la barrita de chocolate amargo con quinoa? Uno de los más ricos que tenemos, crocante y con el dulce justo👌

INGREDIENTES: Chocolate 70% cacao y quinoa orgánica inflada
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PROPIEDADES: Con 70% cacao que aporta sus innumerables beneficios y quinoa que además de darle el crunch perfecto aporta los 9 aminoacidos esenciales y fibra. ✅ 1 barrita = 2 porciones.
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👉🏻 Seguro ya sabes que preparar una vianda 🌶️🥕🥘 en casa no sólo es la opción más económica, sino que también la más sana, ya que tú controlas la calidad de los alimentos que utilizas. 👉🏻 Para evitar tentaciones 🍥🍬 a la hora de comer puedes preparar tu almuerzo el día anterior, o incluso preparar más cena y reservar una porción para el día siguiente. Acá te dejo un Consejo práctico.📣 #LuciaFernández #Nutrición #HomeNutrition #Nutrition #Dieta #Adelgazar #Lifestyle #ComerMejor #Salud #Nutricionista #Montevideo #Uruguay
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Nueva sección #TipsByAnn para #comersaludable. A muchos les vendrá bien que, cada tanto, traiga alguna idea de algo que a mí me sirve o me funciona para cuidarme y comer cada día mejor. A veces es muy difícil por el tiempo que cada uno tiene, pero es cuestión de tener a mano pequeñas armas. Acá va una, un dato muy muy básico pero que, si lo hacés, puede solucionarte parte de las comidas. Corré las fotos y encontrá el primer tip. ¡Ojalá te sirva! 🙌🏻❤️ #healthyfood #healthylife #healthylife #comidasana #cambiodehabitos #cambiodevida #newlife #healthydinner #healthylunch #comermejor #fitnessmotivation #lossweight #perdidadepeso #mejorarlasalud #salud #mejorasfisicas #cambio

BARRITAS TIPO QUEST BAR 🙌🏻
Hicimos la receta de @gogreennutrition y salieron estas barritas espectaculares! Les pasamos la receta para que no dejen de hacerlas, es super facil, express y no lleva cocción. Son super proteicas, están buenas para consumir después del gym💪🏻
Necesitamos para 7 barritas:
✔️3 cditas de mantequilla de maní
✔️1/2 taza de harina de avena que la hacemos procesando avena
✔️20gr de #prowhites (sin agregarle agua)
✔️1 chorrito de leche de castañas de caju de vainilla
✔️40 gr de chocolate amargo (usamos 80% cacao marca @rapanui_chocolates)
✔️2 cdas de miel 👉🏻Mezclamos en un bowl todos los ingredientes. Nos tiene que quedar una pasta moldeable y a partir de ahi formamos las barritas y las dejamos en la heladera.

LO QUE PUEDES LOGRAR:
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🔥 Bajar de peso en % de grasa, sin sacrificar tus músculos 💪💪💪
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🔥 Podrás bajar una o dos tallas de pantalón 👖 ó vestido 👚
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🔥 Tonificaras y desarrollarás masa muscular
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🔥 Aprenderás como llevar un estilo de vida saludable
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🔥 Darás inicio a la práctica de buenos hábitos alimenticios
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OBTENDRÁS:
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✔ Perfil de Bienestar.
✔ Asesoramiento continuo durante el desarrollo del Reto.
✔ Apoyo constante y motivación.
✔ 21 Días de Tips Nutricionales.
✔ Plan de Comidas y Consejos Saludables
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Tus habitos del dia a dia cambian todo! Concentrate en #sumar cosas buenas en vez de perseguirte con prohibiciones. ¿Como que? Algun jugo verde, una buena ensalada con quinoa y tu citrico diario ahora en invierno. (En el veranillo tambien 😉) #detox #jugosverdes #jugosdetox #greenjuice #greens #greendrink #pomelo #jugosalcalinos #ensalada #salads #kale #hojasverdes #quinoa #healthyday #healthy #ensaladadetox #sopas #vegana #raw #vegan #vegetarian #comermejor #saludable

Nutriciologa mariel garza
#comermejor 😉

¿Sabes cuánta azúcar tiene ese refresco 🍷🍷🍷 que tanto te gusta❓ A veces, no somos muy conscientes del azúcar 🍨 que consumimos día a día, con las consecuencias que eso puede tener para nuestra salud. Acá te dejo la respuesta gracias a @dealerdesucre quién de forma muy visual nos lo muestra. #LuciaFernández #Nutrición #HomeNutrition #Nutrition #Dieta #Adelgazar #Lifestyle #ComerMejor #Salud #Nutricionista
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👉 Con mi asesoría en alimentación pretendo que logres optimizar tu salud, 😃 aumentar tus energías 🏃💃y educar tu mente todo traducido en calidad de vida❤️ #LuciaFernández #Nutrición #HomeNutrition #Nutrition #Dieta #Adelgazar #Lifestyle #ComerMejor #Salud #Nutricionista #Montevideo #Uruguay
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🍀Hora del almuerzo🙌🏼
👉🏽Como no hay mucho tiempo hoy, mezclo de todo un poco lo que tengo preparado en la heladera! Siempre intento tener, alguna proteína, verdura cocida y algún cereal (pero hoy faltó) por eso agrego mas verduras para mas aporte de carbohidratos
✔️Carne a las brasas
✔️sopa de calabaza
✔️remolacha cocida, zanahoria y pepino 😋
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Helado de platano con leche de coco. Poniendo el hastag #unchupao encontraréis un montón de helados para refresca un poco este verano. La idea de este polo, es de @mimejorhornada #healthy #healthyfood #healthylife #helado #platano #comersano #comermejor #comersanoyrico #salud #saludable #fit #heladofit

Porque el día se presta para comer unas ricas pastas. Esta receta es súper fácil rica y rápida.
En una olla pones a hervir agua y mientras, te preparas esta salsa de arvejas y ajos increíbles. Elegí la pasta que más te guste y cocina al dente.
En una sartén con un toque de oliva pones a dorar unos ajos (no quemar) agregar las arvejas salteando sin parar, agregar sal, pimienta y orégano fresco.
Retirar la pasta del agua, colar y volcar en la sartén con la salsa. Agregar un toque de aceite de sésamo y semillas de lino. LISTOOOO!!!!! Plato terminado.
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