#comabem

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👩🏻‍💻Do mesmo modo que a alimentação afeta o nível de energia da criança ela pode afetar também a sua concentração. Quando se consome carboidratos refinados(açúcar, farinha de trigo branca, biscoitos, bolachas, macarrão, arroz branco, entre outros) em excesso, o açúcar no sangue tem um pico seguido de uma queda brusca, ou seja, quando sobe ela fica ativa demais para se concentrar e cansa demais quando tem a queda. Os carboidratos integrais ou complexos (arroz, macarrão e pães integrais, mandioca, batata doce, vegetais, grão de bico, aveia, tomate, brócolis...) são os mais indicados pois promovem uma concentração estável.
Peixes e linhaça contém ômega 3 que também ajudam na concentração.
A deficiência de ferro tb pode ser um fator pela falta de concentração.
#ficaadica 😉
🍅🍞🥗🥜🍋🥔🍝.
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Hoje é Dia de São João e daqui a pouco é São Pedro, então fiquem com a primeira parte do especial junino do programa Nutrição Afetiva! A nutri Jéssica Santos acompanhou a equipe do Cidade Satélite na série especial gravada na Feira de Camaçari @cidadesatelite @nutricionista_jessika

#nutriçãoafetiva #nutri #comidasjuninas #comidastipicas #saojoao #saopedro #comabem #food

#Repost @cidadesatelite with @get_repost
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Hoje é Dia de São João e daqui a pouco é São Pedro, então fiquem com a primeira parte do especial junino do programa Nutrição Afetiva! A nutri Jéssica Santos acompanhou a equipe do Cidade Satélite na série especial gravada na Feira de Camaçari @cidadesatelite @nutricionista_jessika

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Desejando uma óptima semana a todos, apresentamos as sugestões para os seus almoços no Food Guru.
#boaforma #alimentacaosaudavel #foodguru #comabem #fitfood

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Mas uma da série em casa mesmo 😉🏩 . Mas com intensidade 😂💪,
Foco 🎯 , comprometimento 👊!!
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Partes trabalhadas : 🔝Anterior de coxa;
🔝Posterior de coxa;
🔝Abdômen;
🔝Panturilha;
🔝Glúteos;
🔝Cárdio;
🔝Estabilidade;
🔝 Resistência;
🔝Flexibilidade;
🔝tríceps não esta no vidro o mas fiz com elástico, pegou bem tríceps e ombros). .
Quanto tempo ? 🤔 menos de 01 hora 😳😱
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Aonde 🤔 ? Em casa 🏩😉
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Não tem. desculpas... tem atitude. Faça por você!! 🤘👊
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P.S: na alimentação e exercícios sempre procure profissional na área para acompanhamos e prescrição correta .
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#vidasaudaveldeverdadeesemmimimi
#ficaadica
#emagrecacomsaude
#treino
#nike
#training
#boraficarfortinha .
👍🤗😋✌
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Ainda bem que a indústria de produtos saudáveis está aí ganhando mais espaço nas prateleiras dos estabelecimentos. Fazer #dieta não é difícil e nem sinônimo de passar fome. Dieta e #reeducaçãoalimentar deve ser algo prazeroso. Picolé que eu costumo indicar aos meus pacientes que gostam de sair da rotina no domingo são os produzidos a base de fruta, esse é da @naturalleiceup e eu acho bem melhor que muitas outras marcas por aí.. 🍓#comabem #nutricionista #saude #nutri #naturalle #picole #domingo #dieta #saudavel

PANQUECA SEM GLÚTEN, BANANA E MEL😊😀😋

Boa tarde! Alimentar-se bem e ainda ganhar tempo! A Je t’ Pote oferece essa facilidade para vc! Temos um cardápio variado com nossos deliciosos pratos congelados!

Estamos com nossa produção a todo vapor para atender a todos vocês!

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ISCAS DE FRANGO COM ABÓBORA E SALSÃO...🤗

Sopas & Cremes

Já deu para perceber que lá em casa adoramos um creme, caldo ou sopa né? Neste inverno, delicie-se com as nossas receitas: perfumadas, quentinhas e nutritivas, são saudáveis e cuidam da sua cintura. Pode comer e repetir!
http://seupratosaudavel.com.br/2018/06/24/sopas-cremes

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▶️A fim de comer um docinho no final de semana?? Olha só então ◀️

▶️Sabe quando bate aquela vontade de comer um doce e está sem tempo, ou sem muitos ingredientes em casa❓❓Dê um fim para esse problema com essa receitas super prática❗❗

Ingredientes 👇👇

✔1 colher de manteiga;
✔1 colher de cacau em pó;
✔1 colher de côco seco ralado;
✔1 ovo;
✔1 colher de fermento;
✔adoçante à gosto. • ▶️ Modo de preparo: 👇👇

▶️Use uma forma que possa ir ao micro-ondas, um pote ou uma caneta. Derreta a manteiga no micro-ondas por 40s, acrescente todos os outros ingredientes e volte ao micro-ondas por 3 minutos. E Pronto!!
Se quiser fazer uma cobertura, pode misturar 1 colher (rasa) de cacau em pó, 1/3 de lata de creme de leite, 1 colher de manteiga e adoçante. Coloque tudo no micro-ondas por 40s, misture e cubra o bolinho. ◀️ ➡️Receitas como essa você encontra em nosso livro de receitas LowCarb 👉 Clica no link ⭕na bio da @sabor_low_carb 👈⬅️

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Uma das minhas melhores receitas DA LIFE: torta de banana com pasta de amendoim. Sem açúcar, vegana e com casquinha crocante livre de glúten. 😍 Ela é exclusiva do #livrofrufruta2 que tá em promoção SÓ ATÉ HOJE‼️ Pode ficar tranquilo que as receitas do livrinho dão certo pois, como acontece com todas as que posto aqui, os preparos são testados, re-testados e aprovados por várias cobaias! 😂 O frete é grátis, corre! Link no perfil 🙏 #frufruta

Bom domingo 💪🏿😎.
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E sem extremismos:NÃO PASSE FOME,MAS TAMBEM NAO EXAGERE, MODERAÇÃO!😜.
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#personalmariopedro
#personalpinheiros
#personalboxe
#vemprotime

Não tenho tempo pra ficar indo pro fogão todos os dias .
Então vamos fazer as marmitas da semana 😌😁
OBS : Plástico livre de bisfenol
#ComidaSaudável #ComaBem #ComerÉVida #AlmoçoDaSemana #marmitasFitness 👌🏼👊🏼

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