#colorslounge

MOST RECENT

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GOUKI's Kitchen for LIFE JUNCTION
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COLORS LOUNGEで行われる
team COLORS トレーナー
GOUKIさん(@gouki_7m64)による
ダイエットキッチンを会社(@life_junction )で
共に学ぶ仲間達と🍳❤️
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✔️キーマカレー
✔️ツナサンド をチームに分かれて料理💡
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愛情たっぷり絶品料理を
みんなでワイワイ食べるの楽しかった〜っ✨
糖質オフで減量中でも美味しく痩せられる♪
(増量中の私も美味しくたんぱく質摂取出来て良き!)
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こんなに素敵な環境にいられて、
『楽しい』を共有する仲間がこんなに
いるなんて贅沢で素敵な時間😌💓
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ありがとうございました😊!
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#ダイエットキッチン #スパイス使用#本格カレー
#ツナサンド どちらも #絶品 でした!! #糖質オフ
#食べるのは一瞬 #大好きだな #この時間
#lifejunction #colorslounge

電卓の使い方を教わる3歳児。#colorslounge #teamcolors #ごうきさん #英才教育

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自重トレーニング後にラウンジ近くの
DEUSにてランチ🍴❤️
毎回頼んでしまうお気に入りの
チャイティーラテ(^^)
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トレーニング、やっと補助無しで
ピストルスクワット出来るように
なりましたっ!!!!
私、出来たよーーーー😭❤️
『ある日突然出来るよ!』っていう
みんなが言ってた理由がわかった👍🏻
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たけちゃん、今日も癒された😘
トレーニングも頑張れたよ〜っ!
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#colorslounge #カラーズ #自重トレーニング
#原宿 #カフェ #ランチ #ポテト #罪悪感
#ピストルスクワット #出来たー

スワイプしてね⇨⇨⇨⇨
途中経過上裸バージョン!🙂
変化を見るため載せてるので需要ない方はお見苦しいとろこお見せ致しますがどうかお許しください。。。 .

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今日のメニュー!


スクワット85kg✖︎10回✖︎3セット .
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ベンチプレス52.5kg✖︎10回✖︎3セット
4セット目52.5kg7回目でギブ


デッドリフト82.5kg✖︎10回✖︎3セット



なお、握力が本当に持たないためグリップが必要。笑




あとベンチプレスの時に腹筋をうまく使うコツがわかってきたような。。



#ボディメイク#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい #セントラルスポーツ#フィットネス#トレーニング#ジム#筋トレ男子#ウエイトトレーニング #自重トレーニング #ワークアウト#プロテイン#増量#減量#ダイエット#パーソナルトレーニング#理想の体型 #body#bodymake #workout #fitness #diet #Tokyo #Japan #colorslounge #teamcolors

WORK👗👠
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9/19(wed)ON SALE
UKO『ONE LOVE』
@_uko5_
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Model: @manatakase_
Image Director:shuntaro
Movie Director / Editor : Tomonao Sakurayashiki
2nd Editor : Shuma
Cinematographer:Yusuke Hayashi
PM / Prop Stylist:Chika Kagaya
Assistant: @avediceke
Akko Noguchi
Nodoka Odani
(bird and insect ltd.)
Hair&makeup: @youmie620
Styling: @_akngn_
@colors_lounge
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#teamcolors
#colorslounge
#mv
#UKO
#高瀬真奈
#styling

WORK👗👠
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9/19(wed)ON SALE
UKO『ONE LOVE』
@_uko5_
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Model: @manatakase_
Image Director:shuntaro
Movie Director / Editor : Tomonao Sakurayashiki
2nd Editor : Shuma
Cinematographer:Yusuke Hayashi
PM / Prop Stylist:Chika Kagaya
Assistant: @avediceke
Akko Noguchi
Nodoka Odani
(bird and insect ltd.)
Hair&makeup: @youmie620
Styling: @_akngn_
@colors_lounge
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#teamcolors
#colorslounge
#mv
#UKO
#高瀬真奈
#styling

WORK👗👠
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9/19(wed)ON SALE
UKO『ONE LOVE』
@_uko5_
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Model: @manatakase_
Image Director:shuntaro
Movie Director / Editor : Tomonao Sakurayashiki
2nd Editor : Shuma
Cinematographer:Yusuke Hayashi
PM / Prop Stylist:Chika Kagaya
Assistant: @avediceke
Akko Noguchi
Nodoka Odani
(bird and insect ltd.)
Hair&makeup: @youmie620
Styling: @_akngn_
@colors_lounge
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#teamcolors
#colorslounge
#mv
#UKO
#高瀬真奈
#styling

そしてそして!
なんと今回、MV撮影のエキストラとして
COLORSからマスターズメンバーの
まりなちゃんとふみやさんが
ちらっと出演しております‼️‼️
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やはり、他の人と並んでても
すぐにわかるオーラの差!!
さすがマスターズ👑✨
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朝早くから本当にありがとうございました😊!
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#teamcolors
#colorslounge
#masters

とってもステキな曲で、
真奈ちゃんもとっても良い方で
楽しい現場でした!😊✨
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YouTubeで見れるので
ぜひチェックしてみて下さい♪💓
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#teamcolors
#colorslounge
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#Repost @manatakase_ with @get_repost
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9.19にリリースされるUKOさんの1st mini album 『ONE LOVE』
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タイトル曲のONE LOVE mvに出演させていただきました!
LUCKYTAPESのコーラスとしても活躍されているUKOさんと、こうしてまた関わることができて感激です…!
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何度聴いても素敵な楽曲。愛や笑顔で溢れるUKOさんそのもののようで… ! .
ストーリーから飛べるようにリンクを貼っておくので是非!!
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みなさんもご覧ください(^^) .
https://youtu.be/NGLjunZF0pU
#uko #onelove #mv

2018.9.19(wed)発売
UKO 1st mini album 「ONE LOVE」
MV公開!!
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モデルの高瀬真奈さんの衣装スタイリングを
担当させていただきました!✨
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Artist : UKO
Model: Mana Takase(HOLIDAY)
Image Director:shuntaro
Movie Director / Editor : Tomonao Sakurayashiki
2nd Editor : Shuma
Cinematographer:Yusuke Hayashi
PM / Prop Stylist:Chika Kagaya
Assistant:Daisuke Abe
Akko Noguchi
Nodoka Odani
(bird and insect ltd.)
Hair&make : Shinya Kumazaki / Yumi Uno
Stylist : Aki Nagano (TEAM COLORS)
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#teamcolors
#colorslounge
#styling
#UKO
#ONELOVE
#高瀬真奈

BE Vint-age主催
モデルhii プロデュース
【O.de.ka.ke Fashion Show👗👠】
イメージ広告のスタイリング担当しました!
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@odekake_hii
@va_contest
Model: @hii_deka_hii
Photo: @takudesign
Hair&makeup: @sheknows_daikanyama
Styling: @takafumi80 @_akngn_ @colors_lounge
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#teamcolors
#colorslounge
#fashionshow
#styling

BE Vint-age主催
モデルhii プロデュース
【O.de.ka.ke Fashion Show👗👠】
イメージ広告のスタイリング担当しました!
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@odekake_hii
@va_contest
Model: @hii_deka_hii
Photo: @takudesign
Hair&makeup: @sheknows_daikanyama
Styling: @_akngn_ @colors_lounge
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#teamcolors
#colorslounge
#fashionshow
#styling
#aki
#akinagano

急に混んできたので別の場所で撮影。📸 .
力がはいりきらんのぉ。
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今日のメニュー。

スクワット85kg✖︎10回✖︎3セット .
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ベンチプレス50kg✖︎10回✖︎3セット
なお3セット目9回目でギブ
4セット目50kg✖︎8回目でギブ

デッドリフト80kg✖︎10回✖︎3セット
なお3セット目8回でギブ
4セット目8回でギブ

握力がもたなかったから握力バンド買わなきゃなぁ。。
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夜は新宿へ!!
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一生プロテイン……。
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#ボディメイク#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい #セントラルスポーツ#フィットネス#トレーニング#ジム#筋トレ男子#ウエイトトレーニング #自重トレーニング #ワークアウト#プロテイン#増量#減量#ダイエット#パーソナルトレーニング#理想の体型 #タンニング#日焼け#body#bodymake #workout #fitness #diet #Tokyo #Japan #colorslounge #teamcolors

手が光の加減でめっちゃ黒いです😂
顔浮腫んでます。😂
なぜか腹の調子が良くない😂
痛んだバナナ食べたせいかな。😂 今日のメニュー。

スクワット85kg✖︎10回✖︎3セット .
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ベンチプレス50kg✖︎10回✖︎3セット
なお3セット目9回目でギブ
4セット目40kg✖︎10回✖︎1セット

デッドリフト80kg✖︎10回✖︎3セット
なお3セット目は余裕があったが、後半しんどかった。
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プロテイン……。
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#ボディメイク#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい #セントラルスポーツ#フィットネス#トレーニング#ジム#筋トレ男子#ウエイトトレーニング #自重トレーニング #ワークアウト#プロテイン#増量#減量#ダイエット#パーソナルトレーニング#理想の体型 #タンニング#日焼け#body#bodymake #workout #fitness #diet #Tokyo #Japan #colorslounge #teamcolors

帰ったら即寝しよう。😪 間違えて3枚貼ってた、修正は時間かかるのでしません。笑笑😂😂
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今日のメニュー

スクワット85kg✖︎10回✖︎3セット 80kg✖︎10回✖︎1セット
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ベンチプレス52.5kg✖︎10回✖︎3セット
なお3セット目9回目でギブ .
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デッドリフト82.5kg✖︎10回✖︎3セット
なお3セット目はかろうじて終了…。 プロテイン……。 .
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#ボディメイク#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい #セントラルスポーツ#フィットネス#トレーニング#ジム#筋トレ男子#ウエイトトレーニング #自重トレーニング #ワークアウト#プロテイン#増量#減量#ダイエット#パーソナルトレーニング#理想の体型 #タンニング#日焼け#body#bodymake #workout #fitness #diet #Tokyo #Japan #colorslounge #teamcolors

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