#colesterol

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💥¡LAS PORCIONES IMPORTAN!💥
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🍽 MAYONESA. Todo el mundo tiene algo que decir sobre ella y suele ser algo como “es mala”, “es buena pero solo si es casera”, “es mejor con aceite de aguacate” o incluso “solo puedes comerla si es orgánica y de huevos de gallinas de oro criadas en Dubai”. Vale, eso último quizás me lo haya inventado pero creo que lo pillas…🐔😅
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⚠️De lo que no mucha gente suele hablar es de las porciones que nos servimos (o nos sirven al salir por ahí) y de cómo pueden estar arruinando tus esfuerzos sin darte cuenta.
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🥚¿Significa esto que la mayonesa es mala y debo evitarla? YA SABES QUE NO, simplemente controla las porciones.
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🍔¿Sales a comer por ahí y temes no poder controlar esas porciones como en casa? ¡Es bastante sencillo!
🙂Pide salsas y aliños por separado.
🤓Revisa el menú para saber que lo que pides no está bañado en salsas y aceites.
😎Si lo está y lo quieres comer de todas formas ¡sigue pidiendo las salsas por separado! No subestimes el poder que tiene el controlar tú cuánto pones.
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🦄También puedes elegir alternativas a la mayonesa. La mostaza es una gran alternativa o puedes hacer tus propias salsas con base de yogur griego o queso batido para un extra de proteína sin perder cremosidad y sabor.
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❤️🙏Como siempre ¡espero que esto ayude! ¿Qué trucos tienes tú? ¿Eres consciente de cuánto comes con las salsas?
¡Comparte con quien lo necesite!

Também conhecida como bergamota, mexerica e laranja-cravo, a fruta semelhante a laranja tem muitos benefícios para a sua saúde.🙌🙌 Ela pode ser consumida como fruta ou em receitas de sucos e sobremesas.🍊 As folhas e o caule da planta também podem ser usados para a preparação de chás e infusões. 👉👉Conheça as principais propriedades da fruta: ☑Ação antioxidante, atuando no organismo para prevenir doenças cardíacas; prevenir o colesterol alto e a aterosclerose; fortalecer o sistema imune; prevenir AVC; prevenir e controlar o diabetes e a hipertensão; melhorar a digestão e o funcionamento do intestino. 👉👉A vitamina C da tangerina também é importante para aumentar a absorção do ferro no intestino. Por isso, deve-se comer essa fruta como sobremesa do almoço e do jantar para ajudar a prevenir anemias.😋😋 Aproveita que a tangerina pode ser facilmente encontrada essa época do ano e com preços bem atrativos.👏👏👏 #tangerina #benefícios #saúde #vitaminas #anemia #frutadaepoca #antioxidante #colesterol #alicenopaisdanutricao
#alagiaassessorianutricional #nutrição #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar
#emagrecendocomsaude #saudavel #healthy #frutas

Bom dia!! ☀️ Quem olha para Amanda magrinha nem imagina que ela está com o colesterol super alto. Tenho costume de fazer as taxas dela pelo menos uma vez ao ano, dessa vez não era nem para investigar isso e sim uma suspeita de puberdade precoce (que já foi afastada). Peguei o resultado e estava lá, colesterol total alto e triglicérides alto. Como ela já estava sendo acompanhada por uma endocrinologista, já recebemos as primeiras orientações: mudança dos hábitos alimentares (precisa ingerir mais fibras) e exercício físico. Ela já é uma criança que se alimenta bem, porém estamos em uma luta constante com as frutas e verduras, só aceita maçã! Quanto aos exercícios faz ginástica olímpica 2x na semana, natação 1x e mesmo assim... Desconfiamos também de que seja uma herança genética mas vamos ficar de olho!! Prevenção é tudo, no momento estou tão envolvida com a gestação que devo ter deixado algo passar ou até relaxei mas agora não mais!👊🏻 Ela ficou triste mas é bem consciente, tudo ela me pergunta: mãe, isso eu posso? ❤️ Aos poucos ela vai se acostumando! 😘

#amor #reeducacaoalimentar #colesterol #fiv #fertilizacaoinvitro #27semanas #endometriose #tentantes #maedequatro #trigemeas #reproducaoassistida #deusnocomando #felicidade #força

Você faz parte daquele grupo de pessoas que ainda acha que para ter saúde precisa fugir de todo e qualquer tipo de gordura?
Você ainda acredita que passar longe de manteiga, creme de leite, ovos, banha ou óleo de coco vai te fazer saudável e feliz?
Pois é, o mito de que gorduras saturadas fazem mal para a nossa saúde continua firme e forte na boca do povo, mas convenhamos, a humanidade chegou até os dias de hoje consumindo exatamente esse tipo de alimento, e desde que a indústria e a mídia começaram a nos convencer do contrário, a humanidade tem ficado mais e mais doente!!!!
Claro que qualquer coisa em excesso pode te fazer mal! Claro que natural, variado e moderado é o ideal, mas entendam de uma vez por todas: GORDURAS SATURADAS NÃO SÃO VILÃS!!! Curta sua manteiga, ovos, bacon, banha, óleo de coco, etc - procure ao máximo as versões o mais artesanais possíveis, ou aprenda a fazer o que der em casa -, consuma com moderação, mas sem medo, e sempre acompanhado de uma fartura infinita de verduras, cruas, refogados, cozidas, do jeito que ficarem mais gostosas!!
Leia mais sobre o ENGODO DO COLESTEROL lá no meu blog e entenda melhor essa questão. http://pat.feldman.com.br/medo-de-gordura-sai-dessa/
Marque nos comentários os seus amigos que ainda tem dúvidas a esse respeito.
Não acredite cegamente no que o texto diz, nem no que eu digo e nem no que ninguém diz. Pesquise, converse, colha diversas opiniões, RACIOCINE, e tire suas próprias conclusões, faça suas escolhas de forma consciente!!
Assine a minha newsletter para ficar por dentro das novidades!!! Quem assinar até hoje à noite, vai receber com exclusividade a receita da minha sopa surpresa de ontem (veja fotos anteriores!) - http://feldman.us11.list-manage.com/subscribe?u=678a2fc6313691175c6385de5&id=afacd6fb97.
#patfeldman #dicadapatfeldman #engododocolesterol #colesterol #gordura #gordurasaturada #medodegordura #medodegordurasaidessa

Uma nova revisão investigou os efeitos do abacate sobre os diferentes componentes da síndrome metabólica, doença que é uma aglomeração de fatores de risco, incluindo níveis elevados de açúcar no sangue, colesterol, pressão arterial e índice de massa corporal. Estes fatores levam a um aumento do risco de diabetes tipo 2 e doença cardiovascular.

De acordo com estudos relatados na literatura, os abacates têm os seus efeitos mais benéficos sobre os perfis lipídicos, com alterações no colesterol LDL, colesterol HDL, triglicerídeos, colesterol total e fosfolipídios. #abacate #avocado #colesterol #sindromemetabolica #gordurasaudavel

Sabe os efeitos do colesterol no seu organismo? Não? Descubra com a gente na #pautamedica e mande suas perguntas! #saude #colesterol #organismo #corpo

¿Cuando fue la última vez que chequeaste tu colesterol en sangre 🙄? .
MIRA BIEN. Aquí se acumula el colesterol, en las paredes de tus arterias, formando placas que ocluyen o cierran su luz. Y todo esto va ocurriendo sin que te des cuenta, te sientes hasta chévere y todo. Hasta que un buen día, comienzas a notar que te cansas, te fatigas, te falta energía y PUM, llega el evento cardíaco que te envía directo al hospital y si tienes suerte, sales vivo (a), solo para escuchar a tu médico decir que DEBES ALIMENTARTE SALUDABLE, HACER EJERCICIO REGULAR y tomar una pila de medicamentos para bajar el colesterol en tu sangre.
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¿HAY NECESIDAD DE ESTO?
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¿HAY NECESIDAD DE PASAR UN SUSTO, BAJAR TU CALIDAD DE VIDA, EN VEZ DE EVITAR QUE SUCEDA?
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¡El primer síntoma del colesterol elevado puede ser un ataque al corazón! NUNCA LO OLVIDES.
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Tu cuerpo necesita #colesterol para funcionar adecuadamente, pero debe mantenerse dentro de un rango saludable, idealmente por debajo de 170 mg/dl. Es cierto que la elevación del colesterol “malo” puede deberse a causas genéticas, pero también es cierto que nuestros hábitos de vida pueden afectar el nivel de colesterol que tenemos.
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¿QUIERES SABER QUE ELIMINAR Y QUE INCLUIR EN TU DIETA PARA MANTENER UN COLESTEROL SALUDABLE? LEE SIGUIENTE POST.
#SoySaludable #informandome #colesterol

🐝PRÓPOLIS🐝
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🐝PRÓPOLIS é um produto bem diferente do mel de abelha, pólen e geleia real. Vamos conhecer?
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🐝 O própolis juntamente com outros produtos oriundos das abelhas são estudados em um ramo da fitoterapia denominado APIFITOTERAPIA. Logo profissionais de saúde com formação em Fitoterapia são mais habilitados para prescrever própolis, pólen, mel e geleia real.
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🐝O própolis é utilizado na colméia para mascarar o cheiro de mel, evitando assim os predadores. Ele também é utilizado para impedir a entrada de microorganismos na colméia.
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🐝O própolis é cheio de flavonóides e apresenta várias funções:
✔Aumenta a imunidade,
✔Auxilia no controle dos níveis de glicose e lipídios no sangue sendo maravilhoso no tratamento de diabetes e nas dislipidemia, em crianças e adultos.
✔Otimiza o processo de destoxificação. Pode ser utilizado na esteatose hepática, em pacientes que tem dificuldade de perder peso, dentre outros.
✔Tem ação fungicida, bactericida e anti viral. É ótimo coadjuvante nas gripes, resfriados e afins.
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🐝O própolis pode ser usado por adultos e crianças. As doses são personalizadas por faixa etária e peso.
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🐝 Os tipos de própolis mais conhecidos são o vermelho e o verde. Cada um tem sua particularidade, assim como os tipos de extratos de própolis comercializados: aquoso e alcoólico.
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🐝Os estudos apontam que o extrato alcoólico de própolis seria a forma mais potente, contudo ele não pode ser utilizado em todos os casos, pois dependendo da faixa etária da criança, o extrato alcoólico é contra indicado.
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👉Quer usar extrato de própolis? Normalmente O sabor não é lá essas coisas, mas ele pode ser diluído em chás ou sucos. Quer saber quantidade e gotas? Peça para um profissional habilitado em Fitoterapia calcular para você!
#nutjoycemoraes #joycemoraes #nutricionistarecife #nutricaofuncional #nutricionistafuncional #emagrecimento #obesidade #imunidade #diabetes #diabetesinfantil #colesterol
#colesterolalto #gripe #resfriado #imunidade #crianças #nutricaopediatrica #nutricaoinfantil

MOST RECENT

Que estas esperando para descobrir el açaí de Brasil ??? Es #saludableyrico ! 😋💜 Ven ! #gostosinhopracaramba #acaibaq #açaíbaq #saludable #fitness #colesterol #colesterolbueno #barranquilla #salud

La #parchita o #maracuya es rica en #agua #fibra y #vitaminas A y C ,asi que es indicada para reducir la #glicemia,el #colesterol y fortalecer el sistema #inmunologico; ademas por su efecto saciante y antiestreñimiento,la recomiendo en casos de #sobrepeso. Eso si,lo ideal es consumirla sin azucar añadida; y pacientes renales moderaradamente, por su alto contenido en potasio. Quien no haya probado la famosa "guarapita de parchita de #choroni" ,que lanze la primera piedra!!!😅😂,no en vano es la fruta de la #pasion...#venezuela #passionfruit #manjar #salud #nutrición #bienestar #doctor #paquemas

Nos volvemos a encontrar 4.2.2 #burger #labirra #labirrabar #colesterol #noterminelaspapas

El nivel de colesterol normal debería ser inferior a 200 mg/dl. Niveles cercanos al límite son 200 a 239 mg/dl y niveles por encima de 240 mg/dl se considera alto. Sin embargo es importante considerar que un médico calificado debe hacer una correcta lectura del anàlisis, evaluando contexto y situación de cada paciente. #pzo #puertoordaz #guayana #serbioteccontigo #laboratorio #bioanalisis #colesterol

El #Omega3 incrementa las transmisiones eléctricas del corazón por lo que regulariza el ritmo cardíaco y previene enfermedades cardiovasculares
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¡Supleméntate con nuestro #Omega3 #Val y consigue el balance que buscas! 😉 (Solicita nuestros productos en el Mostrador de tu farmacia más cercana ó a tu Farmacéutico de confianza) 🏪 .
Disponibles en (Banderita de Venezuela) @farmatodovzla @locatelvzla @farmaciasaas
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Visítanos en www.valnatural.com
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#Salud #Suplementos # #Omega3 #Colesterol #Trigliceridos #SaludCardiovascular #MadeInUSA #ValoramosTuSalud #Venezuela

Chegou o mais novo conceito de MATCHÁ😋😋😋
Com extrateto de matchá, gengibre em pó, guaraná em pó com vitamina C.
#matcha #maisjovem #nutricao #hidratacao #viverbem #guarana #gengibre #energia #antioxidante #metabolismo #aliviastress #colesterol #antiidade #perdadepeso #maissaude #fitness #desentoxicante #lunarysbusiness #meuuniversolunarys

@Regrann from @guiaemedica - Cada vez hay más evidencias sobre las bondades, ciertamente numerosas de la #lactanciamaterna 💕y no sólo para los #bebés,👶para los que tomar el pecho constituye la forma idónea de lograr nutrientes necesarios para crecer y desarrollarse de forma #saludable. También hay ventajas para las #madres, para las que la lactancia materna se asocia a unos menores niveles de #colesterol, #presionarterial y azúcar en sangre tras el #embarazo, así como a un inferior riesgo vitalicio a sufrir un #infarto o #ictus. A todo esto se suma que recientemente estudios llevados a cabo en el Centro Kaiser Permanente de Pasadena (EE.UU) demuestran que la lactancia materna también protege a las madres de frente la #esclerosismultiple ✔😊 asesórate con uno de nuestros especialistas en #salud #GuiaEMedica#21J - #regrann

CURIOSIDADES #frutifera_produtosnaturais Para que Serve a Farinha de Maracujá?

Além de ser uma ótima fonte de #fibras, que melhoram o funcionamento do sistema #digestivo, a farinha obtida a partir da casca do #maracujá pode auxiliar no #emagrecimento e na redução da #glicemia e das taxas de #colesterol na circulação.
O consumo de somente duas colheres de #farinhademaracujá já é suficiente para obter os principais benefícios do alimento. Saiba quais são eles:

1. É fonte de nutrientes importantes

Duas colheres de farinha de maracujá já são suficientes para fornecer 74% das necessidades diárias de #fibraalimentar – são 18 g do nutriente em uma porção de 30 g da farinha. A mesma porção fornece ainda 1,8 g de proteínas, 0,7 g de gorduras e 6,4 g de carboidratos.

2. Farinha de maracujá ajuda a emagrecer

Inicialmente voltada para pessoas que precisavam controlar a #glicose sanguínea, a farinha de maracujá ganhou destaque como auxiliar do #emagrecimento graças à sua atuação no metabolismo das gorduras e no processo de #saciedade.
A farinha de maracujá contém uma alta concentração de #pectina, um tipo de fibra solúvel (que forma a parede das células vegetais) que ao entrar em contato com líquidos no estômago forma uma espécie de gel e retarda o esvaziamento gástrico. Como resultado, o cérebro recebe um sinal de que o corpo já está saciado e não precisa de mais alimentos.

El #Ajo tiene muchas propiedades para el beneficio de nuestra salud, a continuación les menciono algunas de ellas: .
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🔸️Rico en vitamina C, B6, selenio y manganeso, antioxidantes, entre otras vitamimas y nutrientes.👌
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🔸️Tiene propiedades antisépticas, depurativas, fungicidas  antioxidantes y antibióticas, por lo que ayuda a combatir bacterias, resfriados, gripas y congestiones en las vías respiratorias. 🤧🗣
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. 🔸️Contribuye al fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. 🤺💪 . .
🔸️Puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la presión arterial.♥️
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. 🔸️Es delicioso, por lo que puedes agregarlo a tus comidas (arroces, carnes, aliños, pastas, salsas, aderezos, sopas, etc.) para darles un toque de sabor.🥗🍲🥘🍜🍛🍚🍝 Yo no podría vivir sin él, algún otro #ajolover, #garliclover por aquí? 🙋‍♀️🙋‍♂️
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. 🔸️Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, además tiene un alto poder antiinflamatorio.🍬🍭🚫
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⚠️Nota: Siempre es importante consultar con tu médico o nutricionista, si padeces alguna condición antes de consumir cualquier alimento, aunque sea natural; así como investigar y leer de fuentes especializadas.

💥¡LAS PORCIONES IMPORTAN!💥
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🍽 MAYONESA. Todo el mundo tiene algo que decir sobre ella y suele ser algo como “es mala”, “es buena pero solo si es casera”, “es mejor con aceite de aguacate” o incluso “solo puedes comerla si es orgánica y de huevos de gallinas de oro criadas en Dubai”. Vale, eso último quizás me lo haya inventado pero creo que lo pillas…🐔😅
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⚠️De lo que no mucha gente suele hablar es de las porciones que nos servimos (o nos sirven al salir por ahí) y de cómo pueden estar arruinando tus esfuerzos sin darte cuenta.
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🥚¿Significa esto que la mayonesa es mala y debo evitarla? YA SABES QUE NO, simplemente controla las porciones.
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🍔¿Sales a comer por ahí y temes no poder controlar esas porciones como en casa? ¡Es bastante sencillo!
🙂Pide salsas y aliños por separado.
🤓Revisa el menú para saber que lo que pides no está bañado en salsas y aceites.
😎Si lo está y lo quieres comer de todas formas ¡sigue pidiendo las salsas por separado! No subestimes el poder que tiene el controlar tú cuánto pones.
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🦄También puedes elegir alternativas a la mayonesa. La mostaza es una gran alternativa o puedes hacer tus propias salsas con base de yogur griego o queso batido para un extra de proteína sin perder cremosidad y sabor.
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❤️🙏Como siempre ¡espero que esto ayude! ¿Qué trucos tienes tú? ¿Eres consciente de cuánto comes con las salsas?
¡Comparte con quien lo necesite!

¡Feliz viernes!
Te animamos a conocer todos los productos que tienes a tu disposición para gozar de una buena salud cardiovascular. ¡Cuida tu ❤️! #cuidatucorazon #omron #colesterol #omega3 #epaplus

As causas para desenvolver o colesterol alto são devido as atitudes que podemos dosar em nosso cotidiano, evitando excessos, sejam eles de ordem alimentar (gorduras, frituras, má alimentação em geral) e de ordem comportamental (vida sedentária, falta de atividades físicas, tabagismo dentre outros). Sendo uma doença silenciosa (o que não é nada vantajoso para nós, pois não apresenta sintomas), a única maneira de saber se os níveis estão cadenciados ou extrapolados é por meio do exame de sangue.

Procure o seu médico e evite excessos e a inatividade física.
#colesterol #diabetes #saude #nutrologia #emagrecimento #vidasaudavel #equilibrio #prevenção #gordura #fritura #tabagismo

Cada vez hay más evidencias sobre las bondades, ciertamente numerosas de la #lactanciamaterna 💕y no sólo para los #bebés 👶para los que tomar el pecho constituye la forma idónea de lograr nutrientes necesarios para crecer y desarrollarse de forma #saludable. También hay ventajas para las #madres,🚺para las que la lactancia materna se asocia a unos menores niveles de #colesterol, #presionarterial y azúcar en sangre tras el #embarazo, así como a un inferior riesgo vitalicio a sufrir un #infarto o #ictus. A todo esto se suma que recientemente estudios llevados a cabo en el Centro Kaiser Permanente de Pasadena (EE.UU) demuestran que la lactancia materna también protege a las madres frente a la #esclerosismultiple
😊 asesórate con uno de nuestros especialistas en #salud ⛑👉#GuiaEMedica#21J Imagen: @breastfeedingart 👁 #Amamantar 💓#amor #momandson 🚼#love 💟#breastmilk 🍼 #impressionism 😍

Los ácidos grasos omega-3, son componentes importantes de las membranas de las células y los precursores de muchas otras sustancias del organismo, como las que regulan la presión arterial y la respuesta inflamatoria.

Cada vez hay más pruebas que indican que los ácidos grasos omega-3 nos protegen de las enfermedades cardíacas💓💓 y también se conoce su efecto antiinflamatorio importante para estas enfermedades y muchas otras.
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#omega3 #colesterol #corazon #antiinflamatorio #cardíaco #prevencion #salud #bienestar #menorcaestetica

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