#colazionesana

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Buongiorno #fitfamily
E buon lunedì! Dopo una serata passata al pronto soccorso per animali perché il nostro Baloo ha mangiato un' ape 🐝 , voltiamo pagina, si inizia una nuova settimana!
La giornata è assolata e anti lavorativa al massimo livello🤣🤣 , la inizio con un #overnightporridge con fiocchi di avena @bpr_nutrition gusto biancociok 🤤, yogurt Vipiteno, burro di arachidi @foodspring_it e crema di cacao 🍫🍫🍫🍫.
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Stamattina a Milano sembra Novembre.
Il cielo plumbeo e grigio non promette nulla di buono.
La sveglia ha suonato comunque è con fatica ci siamo buttati giù dal letto.
Per dare un tocco di colore e vivacità a questo uggioso inizio settimana ho pensato ad un classico : smoothie banane, bevanda di soya miele e un pizzico di curcuma! ! Decisamente meglio!
Dunque tutti/e giù dal letto. ..E via ad iniziare una intensa settimana di lavoro💪💪💪💪💪💪💪
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Tu tutte le mattine come decidi di iniziare la tua giornata ??
#breakfast #colazionesana #trovalintruso🙈

Alzi la mano chi la domenica sera dice: “da domani mi rimetto in forma”? Eccomi qui e grazie al mio programma so come potermi depurare! Colazione del lunedì🌷con tanti gustosi lamponi che oltre ad essere proprio fotogenici sono ricchi di fibre e udite udite: favoriscono il senso di sazietà; inoltre la presenza di sali minerali (potassio e magnesio) lo rende un frutto estremamente utile per drenare e depurare! Voi che rimedi avete per alcalinizzare il corpo? #lamponi #colazionesana #twelveskip #igdaily

Mi sono svegliata un po' prima, nella speranza che questa penultima settimana di lavoro sia clemente mi sono voluta dedicare un momento solo per me.

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Passione per i Porridge freddi? 🥣 bene, allora dovete provare ASSOLUTAMENTE QUESTO!🙌🏻
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Date le numerose richieste di ieri ho deciso di farne un post per darvi la ricettina 👩🏻‍🍳
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Per la base ho usato 40gr di fiocchi d’avena BERRY WHITE @bpr_nutrition (potete usufruire del mio codice sconto -10% con “mapu10”) e 180ml di acqua 💧.
Ho cotto tutto al microoonde a 600watt per 2 min.
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Quando si è raffreddato ho aggiunto una manciata di mirtilli e 100gr di yogurt di soia bianco.
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Ora manca solo la copertura: unite 5gr di olio di cocco 🥥, mescolati con 10gr di cacao amaro in polvere 🍫 , qualche goccia di dolcificante e acqua quanto basta per rendere il composto molto fluido!
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Ricoprite tutta la superficie e aggiungete 10gr di Crema Bianca di mandorle e cocco 🥥 della @rapunzel_naturkost .
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Lasciate in frigo per tutta la notte e la mattina coccolatevi con questa bontà 🤤.
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Davvero davvero buona!
Buon lunedì e buon inizio di settimana a tutti ♥️

Spremuta di arancia 🍊. Dopo un fine settimana senza limite ci stava anche acqua tiepida con limone 🍋😂😂😂. Buongiorno e buon inizio settimana 😘😘.
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Qual è il soggetto?
Ricordo di piante inaspettate e colazioni domenicali, per dimenticare quelle fatte in treno!🤦
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Buongiorno ragazzi e buon inizio settimana! ❤

Per oggi sono ritornata ai miei pancake, questo con l'aggiunta di farina di cocco e pera a pezzettini 🍐 sopra immancabile mousse al cioccolato, polline d'api 🐝 e cocco grattugiato 🍈
In giornata mi aspetta il primo allenamento settimanale, devo cercare di organizzarmi al meglio perché sarà una settimana piuttosto piena e cercherò di incastrare ogni allenamento 🏃
Inoltre mi aspettano delle commissioni e lavoro 😊
Voi che programmi avete per questa giornata? 😊
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Coconut pancake with pear, chocolate mousse, pollen and coconut chips ✔️
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Dolce Buongiorno ☀️🌞 sentite il profumo di questa torta 🥧? Appena sfornata...per una colazione golosa ci vuole qualcosa di goloso 😋Torta yogurt mandorle e pesche 🍑 senza zucchero
Ricetta sul profilo @unasicilianaincucina oppure mandatemi un messaggio 📩
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Buongiorno così: con lo smoothie di @vatineesuvimol e il nostro libro sullo sfondo a fare da cornice a questa foto meravigliosa! 🌈🌈🌈🌈🌈🌈 ・・・
• smoothie before a new flight • 🥛🍌✈️
Dalla Sardegna alla Puglia, di bellezza in bellezza, sono rientrata ieri da Cagliari, sofie mi ha accolta con un biglietto pieno di amore 💕 e stamane ripartiamo tutti insieme. 🛫 Ore 7, siamo già all’aeroporto. Destinazione: la valle d’Itria e stasera 🗾 la festa di mezz’estate organizzata delle amate @lesantorine: tra bellezze, capocolli, trulli. Amici e amiche pugliesi, arrivo 💙
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Le uova sono un alimento a dir poco amato e ampiamente diffuso, tanto che l’8 ottobre viene persino celebrato il World Egg Day in alcune parti del mondo! Ne mangiamo moltissime e, infatti, secondo alcune statistiche in Italia ne vengono consumate annualmente circa 215 a persona, in Cina 320, in Giappone 330 e in Messico circa 350. Questo è dovuto al fatto che non esistono solamente quelle di gallina: ce ne sono di diversi tipi e tra questi troviamo le uova di emù.

Queste ultime si stanno facendo conoscere in molte parti del pianeta, insieme a quelle di gabbiano che conquistano l’Inghilterra, a quelle di struzzo che si stanno diffondendo anche nella nostra penisola e a quelle di piccione, sempre più note e amate. Le uova di emù sono molto conosciute in Australia, dove vengono cucinate con frequenza e con estrema soddisfazione. Lo sapevate?

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🔆 BUON LUNEDÌ #fitfamily 😘 questa mattina vi lascio una ricettina super veloce, buona e come al solito bastano davvero pochi ingredienti 😇 gli ingredienti utilizzati li trovate scritti in foto sulla lavagnetta😊 vi lascio qui il procedimento.
PROCEDIMEMTO🔎📄:
Preriscaldate il forno a 180° e intanto schiacciate bene una banana 🍌, versate la farina (io ho usato un mix tra quella integrale, di riso e di ceci), l'albume e mescolate bene con l'aiuto di una frusta in modo da non formare grumi. Aggiungere poi la cannella o altre spezie a piacere, e per fare lievitare un pizzico di bicarbonato + limone. Lasciate agire trenta secondi, mescolate e versate negli appositi pirottini in silicone. Infornate a 180° per 20 minuti circa (🚫 il tempo può variare moltissimo a a seconda del forno, fate la prova stecchino!). Et voilà 👌 BUON APPETITO💗
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