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#colazionenutriente

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Buongiorno amici. Questo è il momento più irrinunciabile della giornata... la seconda colazione. Già, perché io di colazioni ne faccio sempre due ✌️. La prima è a base di frutta dove alterno le mie mitiche limonate a un frutto di stagione. Poi, trascorsa mezz'ora (minimo!), passo al "cappuccino" 😋 (di cui vi ho già parlato). Col tempo, per questioni di salute, ho dovuto rinunciare al caffè normale e passare a quello d'orzo, ma a questa bella schiumina come si fa a rinunciare? 😉
Qui ho usato la bevanda di soia... e il risultato non è niente male.👍 Il latte d'avena dà meno soddisfazioni (parlo sempre di schiuma 😊), ma quello di mandorla è eccezionale! 🔝🔝🔝
E voi quale latte vegetale preferite? 🤗

Buongiorno oggi per me giornata relax, da sola e comunque piena di cose da fare, quindi mi sono regalata una colazione a letto 😁🤙 non capitava da secoli...e poi si passeggia con la mia cucciola pelosa che qui a Piacenza in centro la mattina c'è il mercato e voglio prendere un po' di cosine buone 🍎🍌🍅🥒🥑🍆🥕
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#buonagiornata #teverde #completecioccolato #banana #colazionenutriente #sabatotuttomio #casamia #healtyfood #healtylife #lamiavitacomelavoglio #goodday #aichebarikhan #tornainformaconaiche

Sapete perche e importante la #colazione?!
Semplice,chi non fa colazione al mattino è portato a mangiare molto di più nel corso della giornata, con il rischio di eccedere e di #ingrassare.
Una prima #colazione nutriente permette di iniziare la giornata con vitalità senza arrivare stanchi ed affamati al pranzo.
E' dimostrato che chi salta la colazione ha maggiori difficoltà di concentrazione durante la mattinata.
Non solo, l'abbuffata a pranzo, condiziona negativamente anche il rendimento pomeridiano a causa dell'eccessivo sbalzo insulinico e del grosso impegno digestivo.
Quindi una #colazionenutriente contribuisce a risvegliare e ad accelerare il metabolismo corporeo, regalando l'energia necessaria per affrontare la giornata con il giusto spirito.
Anche se andate di fretta o non avete tempo per la colazione provate a preparare ciò che serve la sera prima o a consumare qualcosa mentre andate al lavoro.

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Buongiorno oggi per me giornata relax, da sola e comunque piena di cose da fare, quindi mi sono regalata una colazione a letto 😁🤙 non capitava da secoli...e poi si passeggia con la mia cucciola pelosa che qui a Piacenza in centro la mattina c'è il mercato e voglio prendere un po' di cosine buone 🍎🍌🍅🥒🥑🍆🥕
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Quanti colori nella mia colazione! Mi mettono subito di buon umore 😊... cromoterapia di prima mattina 😉! Salute e #benessere sempre, anche appena svegli! Colazione nutriente e completa 💪🏻😁! Pronta per fare un pieno di #vitamine, #proteine, sali minerali, #flavonoidi, #omega3 e #antiossidanti 😊... Buonissima giornata!!! 🤗

#breakfast #colazionenutriente #colazionecompleta #colazionecolorata #tuttobiologico #healthyfood #healty #salutare #foodstagram #cleanfood #fitnessfood
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Riparto dalla colazione...
In una settimana ho davvero mangiato di tutto, non sono mai riuscita a dire di no a nulla perché tutto era di una bontà infinita. Non ho trovato la forza per dire di no alla cucina siciliana (ma come si fa?!?!)
Sono tornata con qualche kg in più, quindi riparto con il mio #proshape per 15 giorni a colazione e cena. Niente di più semplice! 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
#proshapefragola #tornareinforma #perditapeso #colazionesana #colazionenutriente #vogliadistarebene #troppobuono #pastocompleto #powercocktail #integratorialimentari #integratorinaturali #integratori #benessere360 #benessere #dieta #salute #goodmorning #breakfast #healthybreakfast #health #healthylifestyle #restart #inlovewithyou
#fitline

Stamattina sono un po' in ritardo ma alla #colazione non rinuncio 😉! Ho tagliato velocemente un po' di #frutta fresca e l'ho aggiunta allo #yogurt insieme alle scaglie di #mandorle, pezzetti di #cioccolato fondente, semi di lino, #polline fresco e un filo di #miele. Ed ecco il risultato un po' frettoloso ma pur sempre una colazione colorata, #nutriente e completa 💪🏻😁! Pronta per fare un pieno di #vitamine, #proteine, sali minerali, #flavonoidi, #omega3 e #antiossidanti 😊... Buonissima giornata!!! 🤗
#breakfast #colazionenutriente #allacolazionenonrinuncio #colazionecompleta #colazionecolorata #cibosalutare #tuttobiologico #benessere #healthyfood #healty #salutare #foodstagram #cleanfood #fitnessfood #goodfood #italianfood #nutrizione

Quale colazione preferite dolce o salata???? Io voto per la seconda 😉

http://www.nutrizionistapernafabiana.it/

Potete prenotare una visita nutrizionale chiamando o inviando un messaggio al numero 3409020398 oppure sul portale miodottore.it

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Buon inizio settimana dalle mie pazienti😉

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Buon mercoledì!!!! Iniziamo la giornata con un ottima colazione 😉

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Buongiorno! La mia giornata oggi inizia così 😉
FETTE BISCOTTATE INTEGRALI
Ecco qualche consiglio per scegliere le migliori:
1) Scegliere quelle fatte con la farina integrale
2) Non devono contenere olio di palma contenente grassi saturi
3) Non devono contenere uova e latte che aumentano calorie e colesterolo
4) Non devono contenere grassi idrogenati

Come tutti i cibi integrali scarseggiano di vitamine e sali minerali, ma sono fonte di fibre. I benefici sono soprattutto legati all'intestino. Il rilascio graduale dei carboidrati è inoltre vantaggioso per chi fa body building e allenamenti fisici molto pesanti.
Consigliate anche per i diabetici perché rallentano l'assorbimento degli zuccheri e dei carboidrati.
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