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#colazionefit

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Ricetta testata e approvata al 100% : Pan Cake Proteico alle carote e cioccolato di @noemisfitjourney 💪🏻♥️🔝 ricetta in questo link 👉🏻 ( http://www.bilanciamo.it/home/masterchef-delle-iron-girls-il-pancake-fit-alla-carota-di-noemi/ ) oppure su blog Bilanciamo.it 💻💁🏻♥️💁🏼
Ragazzi che Bontà e poi .... svegliare tutta la casa con un odorino di cioccolato non è male 🤣🙌🏻❤️!!! Oggi allenamento in sala pesi e poi di corsa a lavorare 👩🏻‍🏫💁🏼♥️!!! Buon giovedì a tuttiiiiiiii 💕🥕💕🥕💕🥕
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#cioccolato #colazionesana #colazionefit #bodytransformation

"Prepariamo i muffin alla banana, mancano nelle mie colazioni da troppo tempo" - aggiusta di qui, un altro pizzico di questo e... niente, ti perdi con le dosi della ricetta. Dovrò sacrificarmi e prepararli nuovamente 😛
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Buongiorno a tutti e buon giovedì 😎

#buondi #colazionetiamo #cibosano #colazionefit

@gianmuscleprotein
È come colazionare insieme indirettamente💪😉

#breakfast #day65
Risveglio con un super sorriso avendo appreso che la prima prova dell’esame di stato è andata bene! 🎉🎉🎊😍😱😭 Sono troppo felice e ora raccolgo le forze e mi preparo per la prossima a cui mancano esattamente 11 giorni💪🏻
Festeggiamo quindi con una colazione super semplice ma deliziosa 🤤
GIRELLA🍥 PANCAKE con FARINA D’AVENA/RISO INTEGRALE e NOCCIOLATA. Per accompagnare qualche noce e MANGO disidratato, ad azione antiossidante (grazie al contenuto in lupeolo), ricco in vit. A e beta carotene (utili per la salute dei nostri occhi) e se vogliamo dirla tutta anche con effetto afrodisiaco😏 La confezione che ho trovato al super, presenta un prodotto privo di zuccheri aggiunti cosa che spesso non accade nella frutta disidratata. Perciò sempre occhio alle etichette 😉
Buona giornata😘

Ragazze oramai sono mesi che uso i prodotti @naturalmojo_it e mi trovo benissimo perché sono naturali, hanno un gusto davvero buonissimo e sono ottimi per stare in forma!😋🍨💪 I miei preferiti sono FitChocolate e FitVanilla mescolati insieme allo yogurt sembra di mangiare un muffin al cioccolato!🍩🍫 E voi quali adorate? come li usate?
Usate il mio Codice Sconto: ➡️NANCY20 sul Sito ➡️www.naturalmojo.it avrete il 20% di Sconto su Tutti i Prodotti del Sito!😘🍰
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Ci sono momenti nella vita in cui tutto si stravolge, perdi la Tua Bussola, le priorità cambiano, la confusione regna. Ma piano piano ci si riassesta e si torna alla “normalità”, si torna a quei piccoli riti, quelle piccole abitudini che ti mettono al sicuro, ti danno un pizzico di coraggio e serenità per andare avanti, nonostante i pensieri, le preoccupazioni e tutto il resto.
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La mia colazione con strato di porridge, semi di lino macinati, skir e frutti di bosco.
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🍫CHOCO PROTEIN PORRIDGE🍂
In questa fredda mattina la giusta carica⚡ è un ottimo #Porridge dai colori autunnali🍁 e da un sapore che ricorda l'avvicinarsi del Natale🎄!
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👉Porridge ai 6 #cereali con cacao amaro, #proteine al cioccolato, pezzetti di #cioccolato fondente, granella di #nocciole, miglio soffiato e #BaccheDiGoji.
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❄Fa freddo anche da voi?💛

Ieri ho mostrato una veloce anteprima di alcuni prodotti che non vedevo l'ora di provare ❤ Oggi è il turno del porridge ai frutti rossi e cocco, arricchito da yogurt di soia, frutti di bosco e fave di cacao crudo.
Per la preparazione ho utilizzato:
- 50 g di porridge ai frutti rossi @cuoredi_
- 75 g di acqua;
- 75 g di latte di cocco senza zuccheri aggiunti.
Ho fatto cuocere il tutto fino a raggiungere una consistenza cremosa. Ho completato aggiungendo: un vasetto di yogurt di soia al naturale, una manciata di frutti di bosco e fave di cacao crudo in superficie.
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Questo porridge trovo sia perfetto sia per chi ha poco tempo a disposizione (per prepararlo, in realtà, è sufficiente versare del latte caldo direttamente nella sua pratica confezione), sia per chi - essendo magari alle prime armi - non ha ancora molta dimistichezza con queste colazioni meno "classiche". Concludo ricordandovi che, inserendo il codice MARYFITCUOREDI, avrete diritto ad uno sconto del 10% sulla vastissima gamma di prodotti disponibili sul sito: senza glutine, biologici, farine, accessori per la cucina, cake design e tanto altro. Date un'occhiata allo store ❤

Buongiorno a tutti ❤

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Finalmente è venerdì! 🎉 Oggi colazione con uno dei miei abbinamenti preferiti! Cocco e cioccolato fondente 🍫🤤 Ho preparato un normalissimo porridge con fiocchi e crusca d’avena, l’ho mescolato con un vasetto di yogurt al cocco e l’ho ricoperto con scaglie di cioccolato..in frigo tutta la notte e stamattina ho aggiunto una spolverata di cocco rapè e della granella di nocciole. Giuro, sa di bounty 😍
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La notte ha fatto il suo dovere: oggi relax, e palestra domattina presto in tutta calma. Mi sembra un ottimo stato mentale per iniziare questo #blackfriday 👊🏻
Colazione con frullato di caco, semplice, buono, colorato, autunnale.🍁
🌎I decided: today relax and gym tomorrow early. I think it’s a good state of mind to face this #blackfriday.
Breakfast with shake of kaki: simple, good, colorful, autumn. 🍁

Ci sono momenti nella vita in cui tutto si stravolge, perdi la Tua Bussola, le priorità cambiano, la confusione regna. Ma piano piano ci si riassesta e si torna alla “normalità”, si torna a quei piccoli riti, quelle piccole abitudini che ti mettono al sicuro, ti danno un pizzico di coraggio e serenità per andare avanti, nonostante i pensieri, le preoccupazioni e tutto il resto.
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La mia colazione con strato di porridge, semi di lino macinati, skir e frutti di bosco.
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👆 Il mio BLACK FRIDAY!!😂👆
Quando il portafoglio piange (e sei a lezione tutto il giorno) l'unica gioia che rimane è questo BLACK PANCAKE (che poi è brown, lo so, ma non fate i sofistici) 😜
In ogni caso: FINALMENTE È VENERDÌ! 🙌
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➡ 20g avena istantanea al gusto crema chantilly - 25g farina di avena integrale
- 5g cacao amaro🍫
- 160g albume
- 3g BIC + limone 🍋
- 60g melograno - cremina al cacao: 5g cacao amaro + acqua q.b. + stevia 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

#Fit-Wrap Maniaaaaaaa!!!!! Lo adoro, in tutte le sue varianti!!!💛💛💛 questo era una felice prova che ha.... superato indenne ogni test: assaggio, tenuta, sazietà.... e... posso dire??? Bellezza!!! No, perché anche solo da vedere era stupendo e faceva una gran voglia (anche a quel mio scettico di un fidanzato!!)😉😉😉.... con ingrediente a sorpresa (anche x me!!) Buona colazione, #fitfam !!! Ingredienti wrap:
15 gr farina di mandorle
5 gr farina di lupini
20 gr acqua
100 gr albumi montati a neve

Farcia:
Yogurt magro frullato con.... mezzo caco!!!!🍊🍊🍊🍊🍊 SURPISE !!!! Hahahaaaaa!!!! E io, che non piacciono i cachi, dico... ma WOOOW!!!!😍😍😍 #fitwrap #fitbreakfast #fitfood #enjoybreakfast #healthyfood #healthybreakfast #lovebreakfast #lovefitideas #easyfood #eatclean #mangiaresano #colazionefit #rotolofit #caco #yogurt #sanoefacile #wrapaddicted #healthyfoodaddicted #instafood #instabreakfast

Buongiorno bellezze, finalmente venerdì😍
Oggi sarà una giornata davvero pesante quindi iniziamo con una bella colazione👉🏼fette biscottate integrali🌾, yogurt bianco greco, purea di pere🍐 e spremuta di arancia🍊 e mezzo limone🍋
Voi invece?💖 Passate una bella giornata💫
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Che un BUONGIORNO sia 😍♥️... soprattutto con questa torre di pancake è facile sorridere al mattino 🥞😋✌🏻!!! Oramai in casa tutti li vogliono e quindi, invece di litigare a tavola e fare la lotta all' ultimo disco, ne prepariamo una vagonata 🤣🚂
Per ogni 3 pancake da 60 kcal l'uno 🥞 occorre:
50 g di farina di avena ( gusto a piacere)
100 ml di albume (noi non lo montiamo a neve altrimenti sembrano delle frittate dolci 😝) Realizzare in padellino anti aderente e condite con yogurt greco, cannella e mirtilli rossi essiccati 🔝🏋🏻♥️
buona colazione e buona giornata a tuttiiiiii ♥️ qualcuno di voi farà acquisti pazzi considerando il blackfriday ? #healthyfoodshare #pancakes
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(ENG ⬇) Bongiorno! Oggi sembra andare meglio, ma non parliamo troppo forte. Ieri ho preso una tachipirina, nonostante non avessi la febbre, ma ha avuto effetti comunque a quanto pare e sono stata molto meglio del giorno precedente, vampate di calore a parte 😂 Stamattina colazione calda con porridge e i toppings che vedete. Speriamo che tutto stia al suo posto. Oggi ho ancora un pomeriggio di lavoro, ma stasera me la prendo per me e starò a casa a riposare. Niente danza. Ogni tanto ascoltarsi e laciarci il tempo per guarire è fondamentale! 😊 voi come state?
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ENG: Goodmorning! Today I feel better. Yesterday I took a paracetamol even if I didn't have high temperature and it worked anyway on the symptoms. Today I wanted a warm brekfast, so here it is my porridge bowl with jam, peanut butter, raisins and coconut. Tonight, after a full afternoon of work, I am staying at home. No dance until I am completely recovered! We should listen to our body and give it time to heal. And how are you today?
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Bites of love 💕 pancake mango e cocco. Chi vuole la ricetta ? 🦄 vorrebbe mangiarlo. Lo so, ma è mio! 😂😂😂 - daicheèsologiovedi 😱😱🙈😂#GoodMorning #CoconutandMango #coconutmangopancakes #gottalove #tasty #breakfast #fitbreakfast #fitnofat #fitfood #fitfoodie #mangofever #healtypancakes #nosugaradded #pancakeslover #goodmorning #buondi #colazionesana #colazionefit #bitesoflove #foodporn #foodie

Buongiorno a tutti!
La colazione di oggi comprende gallette con yogurt e miele, biscotti al cocco #glutenfree e un caffè!
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