[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#colanadebs

202406 posts

TOP POSTS

Se tem uma coisa que sempre acreditei é que ninguém nasceu pra ficar sozinho. Pode me chamar de romântica "tonta", mas tenho certeza que cada um tem a tampa da sua panela. 🌀
🦄
Mas, acredito também, que só estamos prontos pra receber alguém, quando sabemos apreciar e gostar da nossa própria companhia. Quando entendemos que qualquer pessoa que esteja na nossa vida, vem pra somar, pra dividir, mas não pra se responsabilizar pela nossa felicidade. Essa responsabilidade é totalmente nossa. E quando entendemos isso, começamos a regar nosso jardim e começamos a vibrar numa energia diferente da que emanamos quando não temos as rédeas da nossa felicidade nas nossas mãos... e aí a "mágica" acontece!
🦄
🌀
Vocês pediram, e eu pus a reprise do stories do desapego no amor maravilhoso, que a @witchesanddragons fez, durante o feriado! Aproveitei, e já pus minhas 💭💭💭 #desapego #colanadebs #teammiutracinhos 📷 @flaviavellascofoto @rocca.rio

Sempre disse que não ligava pra aparência do prato. Mentira! 🤣🤣🤣 Um prato bem ajeitadinho é tudo, né gente? Arroz de brócolis, couve manteiga, cenoura e almôndegas de proteína de soja! Tudo salpicado com semente de abóbora e gergelim negro! 😋😋😋 #colanadebs #cozinhadadebsaquino

O @tonyrobbins sempre diz que devemos ter modelos em todas as áreas da nossa vida, e falei sobre isso essa semana no stories. E devemos usar nossos modelos pra aprender, recriar, entender como eles pensam, enfim, reinventar a roda! Desde que comecei a parceria com a @vivianbogusfitness em 2013, ela se tornou um modelo pra mim na área de empreendedorismo! Disciplina, organização, um passo de cada vez - sem pressa, honestidade, são só alguns dos valores que fazem dela um ponto fora da curva num país onde as pequenas empresas fecham em 2/3 anos. Parabéns amiga! Que venham mais 9, 18, 36 anos de muuito sucesso e crescimento! Te admiro muito! #colanadebs #colanadebsbyvivianbogus

Vai na minha: melhor fazer 4x5km do que 20km. 🤣🤣🤣🤣🤣 Treino no melhor estilo #chineladademãe 👡 #doimasébom Agora bora, que hoje tem evento na loja da @vivianbogusfitness! Bom sábado!!!! @newbalance_br #nycmarathon #colanadebs #ademirpaulino

A primeira edição da Endorfina Run foi linda!
Muita energia positiva e alto astral!
Pintamos de laranja a Lagoa Rodrigo de Freitas!
Agradecemos a todos da Equipe Endorfina pela dedicação e empenho.
Já estamos pensando na próxima.
Somos assim...acabou uma e já estamos pensando na outra!
Coloque mais #Endorfina em sua vida!
.
.
#academiaendorfinarj #familiaendorfina #endorfina #endorfinarun #eueacorrida #correrecompartilhar #21k #amigosdetreino #pracorrer #vidadecorredor #amocorrer #maniadecorrer #colanadebs #amigasqueamamcorrer #10k #runners #run #equipeunida #5k #juntossomosmaisfortes #42k #somosfelizes #corremulherada #corrida #correrecaminhar #corrietofeliz #euatleta

Tava chovendo na academia amiga? ⛈💦⛈
Mas cumpri meu dever diário ...👊🏼👏🏼
7 km entregue 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ + treino de 🏋🏻‍♀️ ... Faça sempre por você, lembre-se disso e vai faça acontecer 😃
Brasilll Rumo ao Nudes de Bikini 👙
#correminhafilha #teampadovan #rumoaonudes #running #runners #corridaderua #colanadebs #mundobt #bticarai #redebodytech #correbela #acreditabonita #focaevai #projetovidatoda #niteroi #amomuitotudoisso #happyday

Apenas façam essa torta maravilhosaaaaaa que a White fez aqui em casa! A massa é sempre a mesma, já fizemos três vezes, cada uma delas com recheios diferentes! Essa da foto é de espinafre com ricota!

Massa: - 2 xicaras de farinha de amêndoa
- 1/2 xicara farinha de coco
- 1/2 xicara de agua gelada
- 1/2 xicara de azeite ou oleo de coco
- Amasse e abra a massa na forma de fundo removivel. Faça uns furinhos na massa com garfo e leve para assar por 10 minutos no forno pre aquecido. Tire do forno e coloque o recheio.
Para o recheio: - 1 ricota
- 1 maço de espinafre - 2 colheres de sopa de cream cheese ou creme de leite
- Refogue o espinafre, depois escorra bem para tirar a água. Amasse a ricota, misture com o espinafre e o cream cheese. Salpique queijo ralado.
Coloque esse recheio sobre a massa pré assada e leve ao forno por mais 10 minutos ou até dourar. #cozinhadadebsaquino #colanadebs

Aqui, no caso, life begins after bolinho! 😂
🔸1 ovo
🔸50 gr de abóbora cozida
🔸2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
🔸1 colher de eritritol ou xyli
🔸1 colher de chá de cacau
🔸Canela: muitaaaaaaa pq amo!
🔸1/2 colher de chá de fermento
Bate tudo e põe no micro por 2'! Bom domingo! #colanadebs #cozinhadadebsaquino #vicio #bolinhodecaneca

Como dizem os mineiross: Nuuuuuuuu que amooooorrrr!!! ❤ A Bauduco está lançando o movimento #bodasdemel! Pequenos atos diários que fazem a diferença na rotina de um casal e que muitas vezes a gente esquece: um bilhetinho dentro do lap top, um beijo no espelho 💋, um cafuné... O intuito é que os casais se inspirem para criar e celebrar as diversas #bodasdemel! @casabauducco amei o porta memórias e a bandeja que o Aquino coooom certeza vai usar pra levar um café pra mim na cama! ❤😂 #colanadebs #bodasdemel

MOST RECENT

A primeira edição da Endorfina Run foi linda!
Muita energia positiva e alto astral!
Pintamos de laranja a Lagoa Rodrigo de Freitas!
Agradecemos a todos da Equipe Endorfina pela dedicação e empenho.
Já estamos pensando na próxima.
Somos assim...acabou uma e já estamos pensando na outra!
Coloque mais #Endorfina em sua vida!
.
.
#academiaendorfinarj #familiaendorfina #endorfina #endorfinarun #eueacorrida #correrecompartilhar #21k #amigosdetreino #pracorrer #vidadecorredor #amocorrer #maniadecorrer #colanadebs #amigasqueamamcorrer #10k #runners #run #equipeunida #5k #juntossomosmaisfortes #42k #somosfelizes #corremulherada #corrida #correrecaminhar #corrietofeliz #euatleta

Corrida Oktoberfest Run - 08/10.
5 e 10 Km.
Corrida Fritz e Frida - Com Choop.
Inscrições abertas!
#porfalaremcorrida
#oktoberfestrun
#oktoberfest
#strproducoes

Salada vegetariana incrível 😋😋😋

E a noite terminou como? 🍕 em família. Tem exceções que valem a pena - nesse caso, nem tanto pela comida em si (embora a pizza estivesse 👌🏻), mas pelo momento. É maravilhoso poder curtir uma noite de risadas com meus avós, minha mãe, irmã... ouvir a vovó dizer que a pizza era deliciosa, depois de comer inéditos dois pedaços e não sentir dor/incômodo algum pq a massa era fininha e não pesou no estômago dela 🙌🏻. Janela fechada, segue o baile! 😉
.
.
#lifestyle #viverbem #vidasaudavel #queridavidasaudavel #30tododia #frangocombatatadoce #colanadebs #corremulherada #fitnessmode #fitness #fitlifestyle #fitgirl #emagrecer #noexcuses #getfit #comerbem #comidadeverdade #realfood #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #fitfood  #healthyfood #dieta #dietasemsofrer #comidasaudavel #pratocolorido #projetocarolbuffara

Sempre disse que não ligava pra aparência do prato. Mentira! 🤣🤣🤣 Um prato bem ajeitadinho é tudo, né gente? Arroz de brócolis, couve manteiga, cenoura e almôndegas de proteína de soja! Tudo salpicado com semente de abóbora e gergelim negro! 😋😋😋 #colanadebs #cozinhadadebsaquino

Podcast no ar. Nesta edição, recebemos Monja Coen, Daniel de Oliveira e Mônica Peralta para falar sobre corrida zen, plenitude e muito mais. Escute e divirta-se! Deixe seu comentário sobre este episódio. 😃😊🎧
#porfalaremcorrida
#porfalaremcorridapodcast
#pfcpodcast
#podcastpfc
#podcast

Tava chovendo na academia amiga? ⛈💦⛈
Mas cumpri meu dever diário ...👊🏼👏🏼
7 km entregue 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ + treino de 🏋🏻‍♀️ ... Faça sempre por você, lembre-se disso e vai faça acontecer 😃
Brasilll Rumo ao Nudes de Bikini 👙
#correminhafilha #teampadovan #rumoaonudes #running #runners #corridaderua #colanadebs #mundobt #bticarai #redebodytech #correbela #acreditabonita #focaevai #projetovidatoda #niteroi #amomuitotudoisso #happyday

“A história vigente é que este é o melhor dos mundos possíveis: alimentos baratos e amplamente disponíveis. Se você não analisa a questão a fundo, faz sentido”, afirmou Anthony Winson, que estuda política econômica de nutrição na Universidade de Guelph, em Ontário. Um olhar mais cuidadoso, entretanto, revela uma história muito diferente, conclui. “Para deixar claro: a forma como estamos nos alimentando está nos matando”.
.
.
Apenas leiam: https://mobile.nytimes.com/2017/09/16/health/brasil-junk-food.html
.
.
#lifestyle #viverbem #vidasaudavel #queridavidasaudavel #30tododia #frangocombatatadoce #colanadebs #corremulherada #fitnessmode #fitness #fitlifestyle #fitgirl #emagrecer #noexcuses #getfit #comerbem #comidadeverdade #realfood #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #fitfood  #healthyfood #dieta #dietasemsofrer #comidasaudavel #pratocolorido #projetocarolbuffara

Levanta a mão quem "fugiu" para almoçar no shopping 🙋🏻🙋🏻🙋🏻 Um prato lindo desses e a minha vozinha ainda diz que "eu faço muito sacrifício para ficar magrinha" 🤔Nada de sacrifício por aqui 😉
.
.
#lifestyle #viverbem #vidasaudavel #queridavidasaudavel #30tododia #frangocombatatadoce #colanadebs #corremulherada #fitnessmode #fitness #fitlifestyle #fitgirl #emagrecer #noexcuses #getfit #comerbem #comidadeverdade #realfood #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #fitfood  #healthyfood #dieta #dietasemsofrer #comidasaudavel #pratocolorido #projetocarolbuffara

Ontem no Circuito das Estações com os amigos que acompanham o Por Falar em Corrida. Depois da prova, fomos em uma padaria comer como se tivéssemos corrido 42 km. 😂😋😃🏃🏻‍♀️🏃🏻🏅😎#porfalaremcorrida #circuitodasestacoes #sintaacorrida #guerreirospfc

Se tem uma coisa que sempre acreditei é que ninguém nasceu pra ficar sozinho. Pode me chamar de romântica "tonta", mas tenho certeza que cada um tem a tampa da sua panela. 🌀
🦄
Mas, acredito também, que só estamos prontos pra receber alguém, quando sabemos apreciar e gostar da nossa própria companhia. Quando entendemos que qualquer pessoa que esteja na nossa vida, vem pra somar, pra dividir, mas não pra se responsabilizar pela nossa felicidade. Essa responsabilidade é totalmente nossa. E quando entendemos isso, começamos a regar nosso jardim e começamos a vibrar numa energia diferente da que emanamos quando não temos as rédeas da nossa felicidade nas nossas mãos... e aí a "mágica" acontece!
🦄
🌀
Vocês pediram, e eu pus a reprise do stories do desapego no amor maravilhoso, que a @witchesanddragons fez, durante o feriado! Aproveitei, e já pus minhas 💭💭💭 #desapego #colanadebs #teammiutracinhos 📷 @flaviavellascofoto @rocca.rio

Olha que legal a foto que a @pattybmcardoso fez lá no Circuito das Estações Etapa Primavera em Porto Alegre. Com as quatro medalhas das quatro etapas você consegue formar um coração. 💓🏅🏃🏻‍♀️😃😎#porfalaremcorrida #circuitodasestacoes #sintaacorrida

By @erizanelatotri Hoje foi dia de duathlon!! 🏃‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Rendeu um 3o lugar geral!! 🏆
E pensar que eu quase desisti da prova .... depois de uma semana inteira dormindo muito pouco. Ontem à noite quando fui deitar já eram 2 horas da manhã e eu estava exausta....pensei e repensei algumas vezes, mas não ir me deixaria mais chateada ... Resumindo a prova ... a corrida foi um lixo, larguei bem, mas não consegui manter o pace forte... já o pedal saiu bem melhor do que esperado ! Fiz muita força pra pegar as meninas, mas valeu a pena...
Feliz com a evolução na bike 😃
Obrigada @quarksports por toda parceria e treinos ao longo desses anos! 👊🏻😉 #Duathlon #CiaRunStart #QuarkSports #TriboRun #AnitaPeloMundo #ColaNaDebs #VaiCorrer #RunnersLife #EuAtleta #InstaRunners #BrasilRunners #RunnersWorld #OperacaoForaMimimi #RunHappy #RunnersCommunity #YoElegiCorrer #RunToInspire #RunItFast #RunForLife #SoMais1K #ViciadosEmCorridaDeRua #CorraSP #NoPiensesCorre #MujeresQueCorren #PaquitasQueCorrem #NadaPedalaCorre #SwimBikeRun #LoucosPorPodio #Triathete #CorreMulherada

Most Popular Instagram Hashtags