#cocinasaludable

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馃尡 ENSALADA DE LENTEJAS CON POLLO Y MANZANA
Legumbres, las gran olvidadas de nuestra alimentaci贸n. El calor no tiene por que ser una excusa para dejar de comer este grupo de alimentos tan importante, existen otras opciones super apetecibles y saludables para incluirlas, como esta 馃: Lentejas con tomate y cebollino, tiras de pollo salteado con ajo y perejil, l谩minas de manzana馃崕, aguacate馃, r煤cula y can贸nigos para completar!!
La he ali帽ado con un chorrito de lim贸n 馃崑 (馃搶Rico en Vitamina C para mejorar la absorci贸n del hierro de las lentejas)
Un plato completo, fresquito, r谩pido y muy muy muy rico!馃ぉ #nutrici贸n #nutrition #nutricionista #salud #healthy #cocinasaludable #sanoyrico #food #healthyfood #healthylife #foodilover #foodphotography #yummy #instafood #instahealthy #ensalada #salad #ensaladadelentejas #legumbres #lentejas

Aprovecho que los tengo ac谩 y con hambre de comer bien, para contarles que ma帽ana jueves 20 de septiembre (de 18:30 a 21hs) Nati @natikiako va a dar un Taller de snacks saludables en SAL脷 Club de mesa y cocina @saluargentina (Nicaragua 4880, #Palermo) 馃挭
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Quedan pocas vacantes, as铆 que aseg煤rense que una sea suya siguiendo los pasos indicados ac谩 馃憠聽https://bit.ly/2NSzObE聽(ah铆 est谩 toooda la info del taller, y est谩 linkeado en el post de hoy) 馃槈 隆Buen provecho!聽馃構鉂
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M谩s sobre Nati y su nuevo libro, ac谩 馃憠http://www.almasinger.com/2018/09/aplaudiendo-nati-kiako-cuatro-manos.html (link en perfil)
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馃摲 por @_xavimartin_ en @saluargentina 馃憡 #PostsAlmaSinger #AlmaSinger #KiakoTheCook #cocinasaludable #libros #blogs #recetassaludables #comerbien #mesientobien

Ahora s铆, 隆post del d铆a! 馃檶 O mi nueva oda a Nati Kiako @natikiako, autora de "A Cuatro Manos" (editado por Sudamericana @megustaleerarg), una segunda* biblia de la cocina saludable criteriosa, inteligente, F脕CIL DE VERDAD, bien explicada, 隆y divertida de leer! 馃憦馃憦馃憦
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Su idea no solo es proveer m谩s recetas originales para comer mejor, Nati tambi茅n quiere involucrar a nuestros hijos en la preparaci贸n de la comida familiar, desde la compra hasta el suspiro satisfecho de haber comido rico, bien y mucho (sorry, no puedo zafar mi ADN de tana 馃槀馃槀馃槀).
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Los invito a leer todo todo todo, ac谩 馃憠 http://www.almasinger.com/2018/09/aplaudiendo-nati-kiako-cuatro-manos.html聽(link en perfil) 馃構 隆Felicitaciones Natiiiiiiiii! 馃挭
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* El primer libro de Nati "C贸mo como" es su primera biblia de cocina saludable cercana y posible. AMO este libro 鉂
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馃摲 por @_xavimartin_ en @saluargentina 馃憡 #PostsAlmaSinger #AlmaSinger #KiakoTheCook #cocinasaludable #libros #blogs #recetassaludables #comerbien #mesientobien

隆Pero que repercusi贸n esos #pochoclos 馃嵖! .
Aunque pocos me contestaron de que #team son 馃憠馃徎 dulce-salado es Boca-River 馃ぃ 隆jug谩tela!
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Mi茅rcoles de pasiones 馃お
Que tengan un d铆a s煤per 馃挄
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#popcorn #pochoclos #cocina #saludable #noalaobesidadinfantil #adenough #cocinasaludable #casero #caseroesmejor #foodiemom #momblogger #foodieblog #healthymom #realmom #healthyfood #igfood #fit #emprendedora #emprendedorasargentinas #foodlover #kidsmeal #desayuno #meriendasaludable #viandassaludables #nodieta #fastgood #eat #eatclean

.Parrilla Redonda

Con la Parrilla Redonda INNOVE鈩 podr谩s asar tus carnes dentro de casa cada vez que lo desees, as铆 como tambi茅n ricos s谩ndwiches al mejor estilo de los restaurantes

Adem谩s de dar un acabado atractivo, sus relieves ayudan a mantener la grasa alejada de tus alimentos

Es apta para ser usada en parrillas de inducci贸n

Se puede usar en el horno 鈥攔esiste temperaturas de hasta 400 掳F/204 掳C鈥

Di谩metro: 12"/30.5cm

#santiago #laromana #republicadominicana
#royalprestige #familia #productos #cocina #cocinasaludable #familia #utensilios

Buen dia!!!
Aca partiendo este exquisito d铆a! 馃檶鈽锔
Muy soleado, muy energ茅tico y muy nutritivo 馃挏
馃敻Pi帽a, naranja, frutillas, platano, ar谩ndanos, ch铆a y semillas de zapallo 鉁

Que tengan un rico dia 鉀憋笍馃槉
#alimentacionsaludable #vegan #alimentacionconsciente #veganoschile #aplvchile #aam #aptodietadelamor #alergicoschile #dietadelamor #sinaleregenos #natural #organico #glutenfree #singluten #energia #healthyfood #celiacos_hoy #veganfood #cocinasaludable #alimentacioninclusiva #naturopatia #naturagi #nutritivo #medicinanatural #allergy #crearconciencia #veganos_chile #saludfelicidad

Muy buenas tardes family! A comer!
Ya os he contado alguna vez que mi madre cocina genial es poco... Pero hoy lo ha petado! Guisado de ternera con rovellones! Uffff! Describir lo rico que est谩 esto me resulta complicado! En fin! Es muy sencillo t贸mate, cebolla, ajos, zanahoria, muchos rovellones (setas 馃崉) y tacos de ternera todo en crudo con un poco de aceite de oliva, pimienta, sal, chorrito de co帽ac y agua en la olla expres tradicional unos 30 minutos y luego antes de servir reducir el jugo en el fuego! De verdad que una delicia y me quedo corta! Llegar cansada y encontrarte esto preparado no tiene precio! De postre hoy una manzanilla calentita! Una ma帽ana bastante buena con lo que un poquito de relax al sill贸n, sonrisa puesta y a cargar pilas a tope que aun queda la tarde 馃ぃ馃ぃ
Que teng谩is una tarde estupenda 馃槏馃槏
SI LE PONES GANAS Y NO TE RINDES... LLEGAR脕S DONDE TE PROPONGAS! 馃樆
#fitfam #fitfamily #fitfood #healthyliving #healthylife #healthyfood #cocinafitness #cocinasaludable #recetassaludables #recetasfitness #healthylifestyle #comidasana #comidasaludable #yomecuido #comida #guiso #ternera #verduras #rovellons

El jengibre en polvo es excelente para el tratamiento de la tos. La mejor manera de utilizarlo contra la tos es hacer un t茅 de jengibre en polvo, y a帽adir a la preparaci贸n dos cucharadas soperas de miel y el zumo de medio lim贸n verde. Con esta preparaci贸n se obtiene una deliciosa infusi贸n, pero tambi茅n un potente remedio casero para curar la tos. P铆delo en @goji_manta #jengibre #tedejengibre #cocinasaludable #tiendaonline #mundofit #vidasana

Desayuno: 馃オ
S谩ndwich con pan nube(sin harinas) que compre en la Dietetica: -casancrem light -lomito ahumado -queso light
馃槏鉂わ笍馃ぉ馃憦馃徏 #food #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthydinner #healthier #foodporn #foodie #food #tasty #tastyhealth #saludable #cocinasaludable #comersano #sano #sanoyrico

Cous-cous, lentejas caviar, tomate confitado y queso rallado.
A que segun como se preparen las legumbres atraen? Pues deberiamos contar con ellas mas a menudo en nuestra dieta, son de lo m谩s en salud.

Experimentando en la cocina! Noodles con verduras, pollo, almendras y un toque de salsa de soja!...oye! pues el experimento a salido buen铆simo! 馃槈馃構馃構馃憤

#FelizMiercoles!
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Hoy os queremos presentar los 煤ltimos #monograficos del mes de #septiembre. Seguimos ofreciendo #formacion en #cocina para ayudaros en vuestro d铆a a d铆a.馃懆鈥嶐煃仇煃斤笍馃懇鈥嶐煃
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Recuerda que tenemos plazas limitadas y 隆ya puedes realizar tu inscripci贸n en el link de nuestra biograf铆a!馃摬
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#cursoscocina #caceres #extremadura #cursos #cocinasaludable

Si eres amante del chocolate 馃崼 tenemos chocoavellana sin az煤car sin gluten ... deliciosa y s煤per saludable. Puedes utilizarla en muchos snacks y est谩 disponible en @goji_manta tu tienda saludable. #chocolate #chocoavellana #chocolover #snacksaludable #mundofit #tiendaonline #cocinasaludable #manta

Empanadas (tapa de arroz YAMANI)el gusto que te gusta #macrobiotica #vegetarian #vega #cocinasaludable #Org谩nico y Natural #saludableyrico #libredetacc

Hoy para comer arroz picante 鈥渁ntiinflamatorio". 驴Por qu茅 lo llamo as铆? 馃憞馃徎Te cuento馃憞馃徎(lee hasta el final): .
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El arroz no contiene gluten, y aunque tampoco tenemos que temerlo porque elegimos fuentes de alimentos de calidad, eliminarlo de la dieta mejora la vida de personas con patolog铆as de origen inflamatorio (隆muchas actualmente!).Adem谩s, el arroz es de muy f谩cil digesti贸n y dependiendo la variedad, su 铆ndice gluc茅mico es bajo (35), lo cual favorece la no - inflamaci贸n. El aj铆, la c煤rcuma + pimienta y el ajo, son 3 ingredientes clave contra la inflamaci贸n, si lo acompa帽amos de verduras, ricas en polifenoles y fibra, el resultado es que nos comemos un plato de medicina natural. A帽ade un chorrito de aove al final en crudo, y obtendr谩s un efecto an谩logo al ibuprofeno 馃槈 .
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. 馃憠馃徎Estoy preparando una especie de "reto" o gu铆a, o ebook (ya se ver谩) para alimentarte durante una semana de forma antiinflamatoria. 驴Te parecer铆a una buena idea que lanzara algo as铆?
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Gracias por leer hasta aqu铆 馃檹馃徎馃挏
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#prevenciondeenfermedades #dieta #medicinanatural #platosaludable #equilibriovital #equilibrioemocional #nutrientes #coachingnutricional

Hamburguesas de lentejas

Ingredientes:
录 kg de lentejas cocidas
2 cucharadas de perejil picado聽
1 diente de ajo pisado聽
4 cucharadas de zanahoria rallada muy fina聽
2 huevos
2 cucharadas de cebolla rehogada聽
4 cucharadas de galletas de salvado molidas o pan rallado聽
Aceite de oliva聽
Pan rallado

Procesar las lentejas, mezclarlas con el perejil, ajo, zanahoria, los huevos, cebolla y pan rallado.Llevar a la heladera media hora.Retirar, separar en porciones, dar forma de hamburguesas, pasar por pan rallado y cocinar en una sart茅n con un poco de aceite.

Servir con hojas verdes o dentro de un pan para hamburguesas.

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