[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#coachingvoorvrouwen

MOST RECENT

4 maanden. ❤

Zit je vast in de sleur van het dagelijkse leven? Heb je het gevoel dat je stil staat? Of word je juist geleefd en geeft dat je geen voldoening?
Dit zorgt er voor dat je je onzeker voelt, onrustig of misschien wel ongelukkig. Om een gelukkig leven te leiden is het belangrijk dat jij gaat ontdekken welke dromen je na wilt gaan jagen. Welke wensen, verlangens zitten er diep in je hart verborgen?
Met de workshop: Van Dromen naar Durven & Doen, gaan we samen ontdekken hoe het leven van jouw dromen er uitziet. Visualiseren hoe die droom er uit ziet werkt ontzettend krachtig. We maken daarom een visionboard die er voor zorgt dat jij je focus scherp kunt houden. Het visionboard zet jou daarnaast aan om concrete stappen te gaan zetten. We zorgen dat jij direct in beweging komt richting jouw droom!
Het helder hebben van je doelen en het zetten van stappen geeft jou zelfvertrouwen en energie. Voel je dat je nu in actie wilt komen, laat je dan niet langer afleiden door wat er niet toe doet. Je gaat naar huis met enorm veel inspiratie en een visionboard die je leven gaat veranderen.
Schrijf je snel in voor deze waardevolle workshop en laten we er voor zorgen dat jouw dromen niet onvervuld blijven.
Aanmelden: info@ikcoachvrouwen.nl / 45-, Ik heb plek voor 4 personen, zodat ik ook jou alle aandacht kan geven.
Datum: 28 februari, 19.30
Locatie: Veldkersmeen 108, Harderwijk
Veel liefs,
Paola Milena

#zelfvertrouwen #dromenzijngeenbedrog #leefjedroom #zelfverzekerd #zelfwaardering #zelfliefde #jouwgelukinbloei #mooileven #fitmind #workshop #aandachtvoorjezelf #inspiratie #fitdutchies #powervrouwen #coachingvoorvrouwen #besteversievanjezelf

ENJOY LIFE. Because no one gets out alive anyway 🖤 #thisquotemademethink #likeforreal #makesomethingofit
-
Ps. Website ligt er even uit😫 #workingonit DM of mail gerust voor vrijblijvend info: training/voedingsschema’s & coaching 💞

''PATIENCE The capacity to accept or tolerate delay or suffering without anger, anxiety or frustration; The ability to detach from the need for IMMEDIATE personal gratification.''
-
Wil je afvallen? Spiergroei? Je business groeien? Mentaal sterker worden? Een andere baan, een waar je wel met plezier naartoe gaat? Of wat dan ook.. Wees dan bereid om te wachten. Te wachten terwijl je er KEI-HARD voor aan het werken bent. Alles geeft.
Wees niet teleurgesteld als het niet lukt binnen een bepaalde tijd. Zolang je maar niet opgeeft, zal het je lukken.
Zet je niet door? Misschien zelfs al voor de 10e keer? Dan zal het je ook nooit lukken. Leer van het geen dat niet werkt en pas het aan. Zoek naar wat wel werkt. En vergeet niet, als je zelf niet werkt, zal niets werken!
Geduld & blijven werken voor dat wat je ZO graag wilt, is wat je er zal brengen. 🖤 #KEEPGOING #SrengthfulWomen

Strong one

Deze knapperd verdient niets minder dan het aller-, allerbeste.
Ik heb besloten daarom ook hier nog even ons oproepje te plaatsen voor een nanny (nog enorm bedankt voor alle reacties -overweldigend veel- toen ik vroeg naar ervaringen, onwijs fijn!). Veel van jullie zullen niet uit (de buurt van) Zwolle komen, maar niet geschoten is altijd mis.
Mocht jij je nou herkennen in onderstaand, óf mensen kennen die je hierin herkent: tag ze alsjeblieft en/of deel onze oproep (kan ook op mijn persoonlijke Facebookprofiel!). Dikke kus en bedankt ook namens Caiden!

OPROEP! Lieve, betrouwbare NANNY met absolute hands-on mentaliteit gezocht! (in Zwolle. Taggen/delen: graag! is nog niet zo makkelijk te vinden, namelijk.) Caiden (4 mnd) heeft veel 1 op 1 contact en -aandacht nodig en dit kunnen we hem niet garanderen op een opvang of bij een gastouder met 6 kindjes.
Daarom zijn we op zoek naar een ervaren oppas die een paar dagen per week (in ieder geval 2, maandag & dinsdag, en wellicht ook wel meer) - voor langere termijn - nanny in ons gezin wil worden.

We zoeken iemand die in de eerste plaats HEEL lief en geduldig omgaat met Caiden en hem 100% aandacht kan bieden.
Belangrijk voor hem is dat hij gestimuleerd wordt m.b.t. zijn ontwikkeling. Dus spelen, zingen, voorlezen, oefenen met bijv. omrollen en grijpen, en soms ook gewoon lekker rustig zitten (of zesentwintig rondjes door het huis lopen): whatever he needs.

Ondertussen werk ik soms thuis, soms buitenshuis, het voeden zal dus soms door mijzelf worden gedaan en soms door de nanny met een flesje.

Daarnaast vind ik het heel fijn als je zelf werk ziet liggen en ook graag het huis aan kant maakt/houdt als C slaapt (of als ik aan het voeden ben). Opruimen, evt. boodschapje doen, afwas, wasje draaien, wellicht zelfs koken, dat soort dingen.

Een niet-roker is een harde eis, verder is alles in overleg en te bespreken (zoals leeftijd, opleidingen, tarief, etc)
Een pré is als je ook bereid bent wat persoonlijke taken voor mij/ons erbij te doen (bijv. een belletje waar ik niet aan toekom of de kledingkast eens een keer herindelen, ik zeg maar wat).

Een droom waarin jij als zelfverzekerde vrouw door het leven flaneert.
Je treedt het leven vol (zelf-) vertrouwen tegemoet.
Je twijfelt niet over de keuzes die je moet maken en je neemt op een krachtige manier beslissingen.
Je voelt je sterk en zeker.
Je voelt precies wat goed voor je is en wat niet.
Jouw geluk hangt niet meer af van je omgeving.
Je hebt de regie genomen over hoe je je voelt en hoe je leven verloopt, wat heel veel innerlijke rust geeft.
Je voelt je waardevol en geliefd.
Kortom, je voelt je gelukkig!
Oh hell yeah! Dit is ook voor jou weggelegd! Ook in jouw schuilt die vrouw van je dromen.
Alles wat je daarvoor nodig hebt zit al in jou. In jouw kern. In jouw PIT.
Wil jij een begin maken aan het leven van je dromen?
Schrijf je dan in voor de 10 waardevolle tips die je zelfvertrouwen zullen vergoten en je start is gemaakt. Om je nog eens extra te ondersteunen ontvang je van mij elke week een inspirerende en bekrachtigende mail.
Schrijf je in op www.ikcoachvrouwen.nl
#zelfverzekerd #zelfvertrouwen #zelfwaardering #zelfliefde #geluk #liefde #vertrouwen #jouwgelukinbloei #fitmind #fitdutchies #powervrouwen #coachingvoorvrouwen #inspiratie #waardevol #besteversievanjezelf #mooileven

YAY 🎈 Er staat een nieuwe LIVE op mijn facebookpagina Pitt! Zet jouw geluk in bloei.
Ik vertel hoe je je dag het best kunt starten als je niet lekker in je vel zit.
Kijk mee👀 Link in bio❤
#zijnzoalsjebent #zelfverzekerd #coachingvoorvrouwen #besteversievanjezelf #nostress #jouwgelukinbloei #inspiratie #zelfvertrouwen #wakeup #mooileven #fitdutchies #lekkerinjevel

PUT IN THE F*CKING EFFORT 🖤 or get nothing at all ✖️#yourchoice #teamvictrix

Ja joeeee! Leuk nieuwtje. ⬇️ .

Wie gaat of wil er naar de gezondheidsbeurs 1 t/m 4 februari?
Ik ben gevraagd om de donderdag en zondag te komen spreken (tussen 14 en 15 u) over mindset, dus als je dat niet wil missen.... kun je er nog gratis heen ook!
Met mijn link (die je in m'n bio vindt) kun je gewoon heulemaal voor niets een kaartje bestellen. ✌ #noujadeeerstehonderddan #meerhebikerniet

Ook doe ik een Q&A achteraf en lijkt het me natuurlijk sowieso HEEL leuk om veel van jullie daadwerkelijk te ontmoeten 😍

Laat ff weten als je een kaartje besteld en of je komt (en welke dag)! 💕

PS. Caiden is er misschien ook wel bij 😏 #cantpromiseanything #maarkommaargewoon

Tomorrow = legday again 🙌🏼 en eigenlijk heb ik er best fucking zin in, heeeerlukkk 😄 who’s with me? Nog steeds een beetje spierpijn van zaterdag, Lets talk a little about spierpijn..
.
Spierpijn is ook niet iets wat je altijd na zou willen streven. Het is geen teken van de perfecte training. Spierpijn treed voor namelijk op na lang niet getraind te hebben of na het doen van nieuwe oefeningen. Als je een oefening vaak doet, neemt de spierpijn ook af. Na elke training enorme spierpijn hebben kan juist nadelige effecten hebben op langer termijn zoals de beperking in spiergroei en krachttoename. Het kan echter geen kwaad om met een beetje spierpijn te trainen, mits je extra let op je techniek let.
.
Spierpijn is dus een bij effect van de training. Hoort er soms bij, maar niet een teken van een effectieve training en progressie. Het is dus niet iets wat je bewust zou willen na streven met je trainingen 💡 #Spierpijn #legday

Bij elke trede minder onzekerheid.
Bij elke trede meer in je kracht.
Bij elke trede beter in contact met je hoofd en hart.
Bij elke trede laat je meer zien van wat er in jou leeft.
Bij elke trede voel je een stukje angst, maar daar weet je steeds beter mee om te gaan.
Bij elke trede wordt jouw geluk steeds meer in bloei gezet!
Jouw pad zal zich niet ontvouwen, als jij niet zelf op die eerste trede zal gaan staan.
Lees nu mijn blog. Link vind je in de bio.
#zelfvertrouwen #powervrouwen #coachingvoorvrouwen #inspiratie #zelfliefde #zelfwaardering #innerlijkekracht #mooisteleven #besteversievanjezelf #nostress #jouwgelukinbloei #angst #onzekerheid

It was a shouldah/tricep day today 😈🏋🏻‍♀️
Swipe to tha left voor mijn favo tricep oefening ➡️. ✖️Overhead cable tricep extension (unilateral) ✖️
Door je elleboog boven je hoofd te bewegen tijdens een tricep oefening, zorg je ervoor dat de lange kop van de tricep in een gestrekte(re)/ betere positie komt te staan.
Doordat je tijdens een overhead oefening in flexie staat kan de lange kop van de tricep volledige werk uitvoeren. Dit is niet zo bij bvb de tricep pushdowns of kickbacks (dit betekend niet dat dit slechte oefeningen zijn). De overhead tricep extension is simpelweg net ietsje beter om met name de lange kop extra aandacht te geven. Overhead extensions hebben overigens ook een weerstandsfase tijdens het excentrische gedeelte, wat extra bijdraagt aan spieractivatie en zo spiergroei 🙌🏼.
-
PS. Whyyyyy word t kwaliteit van het filmpje slechter bij die Swipes 😪 Iemand een oplossing, toevallig?! 🤯

Je bent precies goed zo!
Niet als je die ene baan hebt.
Niet als je die relatie hebt.
Niet als je die opleiding hebt afgerond.
Niet als je dat doel hebt bereikt.
Nee ook NU ben je precies goed zo. Je bent precies daar waar je nu moet zijn.
Wees dankbaar voor alle goeds in jouw leven en trots op wat je allemaal al hebt bereikt❤

#zelfwaardering #zelfliefde #zelfvertrouwen #powervrouwen #coachingvoorvrouwen #bluemonday #lekkerinjevel #besteversievanjezelf #mooisteleven #nostress #mindfit #bewustzijn

Man o man wat had ik eerder een hekel aan deze oefening! Nu vind ik dit meestal gewoon echt lekker om even op gas te geven 🔥 Na weer een tijdje de romanian deadlift gedaan te hebben, ga ik nu weer eens starten met de sumo. Vanmorgen techniektraining gedaan met @posseltje en van daaruit weer opbouwen. Hoe zit dat bij jou? Deadlift, YAY or NAY? En welke variant is favoriet?😏 #deadliftparty #girlboss #fitgirl #fitcouple #getfitordietrying #nobullshitexcuses #getshitdone #chantalvandermeij #onlinecoaching #coachingvoorvrouwen #motivated #dedicated #gym #workout

Sitting down bc can’t walk after yesterdays legday 😩♿️ Nee maar echt, ik loop de hele dag rond als een pinguïn 🐧 Hakt er wel eventjes in na bijna een maand niet te sporten 😅 #neveragain #stommegriep Vandaag was #backday Wat hebben jullie getraind vandaag babes? Of was het lekker sunday aka restday? Tell me 😁💞
-
PS. er staat een nieuwe, onderbouwde blog online over hoe jij je resultaten kan behouden. #MAKEITALIFESTYLE #klikinbio 📝.
-
PSS. Fijne zondag avond! 💙

Most Popular Instagram Hashtags