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#coachfitnees

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Um pouquinho do treino de hoje 🏋🏽‍♀️🤸‍♀️🎯. .

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Confesso que voltei para academia hoje achando que seria só comemoração 🥇🍾🎉, que nada teve treino de verdade 😓. Esse meu personal @guilherme_mori não da mole não. Já pediu data das próximas provas, e vamos lá traçar as estratégias do segundo semestre. E adivinha a primeira ordem "secar" 🤐😯😳😓 (certeza que ele viu meus stores do Rio 🍩🍫🍰🍦🍝) 🙈😰. Ordem é ordem 🙌🎯
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Boa noite 😴 🌙 ____________________________________ #fabicorrendo #suacorrida #30tododia #esportemundo #atitudeboaforma #euatleta #maratonadorio2017 #instamotivation #wrun #eutreino #coachfitnees #treino #healt #muscle #fortalecimento #MeuTreinoWRun #maiscorra #runningwoman #vcnasportlife #foconofitness #fitnessmotivation #esporteando #foco_nos_treinos #foco_no_fitness #teamrunone #vidadeumcorredor #treinodehoje #mastercoachmarciarafael #guimoripersonaltrainer #maratonista

Pra quem gosta de correr fica a dica:
Vale a pena incluir o "remo" em suas atividades físicas, pois ele faz um trabalho corporal global. Conseguimos exercitar membros superiores e inferiores simultaneamente e o melhor, sem impacto. E ajuda muito na postura, o que para nós corredores é importantíssimo. 😉
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Fuiiiiii work 📚👊🏻
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#eucorropontocom #maratonadorio #foconotreino #foconacorrida #running #nikerun #suacorrida #30tododia #esportemundo #atitudeboaforma #estilocorrida #euatleta #instarung #instamotivation #correndonareal #corredoresdobem #correrecompartilhar #runnerscommunity #runnerslife #wrun #eutreino #coachfitnees #atletismo #treino #healt #muscle #fortalecimento #nopainnogain #marathontraining #mastercoachmarciarafael

Esse é o cara responsável por me deixar forte 💪🏻 para correr.
Durante toda preparação para Maratona do Rio, o Gui @guilherme_mori focou meus treinos de fortalecimento para o objetivo principal que era a tão sonhada Maratona, mesmo tendo participado de outras provas curtas durante o período. Ele mesclou os exercícios de força, resistência e propriocepção. Uma estratégia que deu que certo. Completei meus primeiros 42,195km sem dor e sem lesão, corri todo percurso sem parar, sem caminhar com apenas o cansaço natural da prova 🙌🙏🏻. Tudo isso fruto de um planejamento, dedicação e muito foco.
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Super indico aos corredores de qualquer distância acrescentar treinos de fortalecimento paralelo aos treinos de corrida. .
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Obrigada pela parceria Gui, e agora foco no segundo semestre, para os novos desafios 🤜🏻🤛🏻🎯🏃🏻‍♀️. . .
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____________________________________ #eucorropontocom #fabicorrendo #suacorrida #30tododia #esportemundo #atitudeboaforma #euatleta #maratonadorio2017 #instamotivation #wrun #eutreino #coachfitnees #treino #healt #muscle #fortalecimento #MeuTreinoWRun #maiscorra #runningwoman #vcnasportlife #foconofitness #fitnessmotivation #esporteando #foco_nos_treinos #foco_no_fitness #teamrunone #vidadeumcorredor #mastercoachmarciarafael #guimoripersonaltrainer #maratonista

Obrigada pelo carinho @athletegate_ . Ameiii o post 😍. .

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#Repost @athletegate_ (@get_repost)
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O atleta precisa ter a consciência da importância de diversificar os seus treinamentos. É muito rara uma prática esportiva que trabalhe todos os requisitos necessários para o bom desempenho do atleta. Assim é preciso diversificar as atividades sempre com o acompanhamento de profissionais habilitados. A atleta Fabiana Teramatsu @fabi_correndo tem está consciência e busca diversificar seu treino de acordo com as suas necessidades. Siga @athletegate_
#athletegate #atleta #runner #running #funcional #parana #fitness #eucorropontocom #coachfitnees #marathontraining #guimoripersonaltrainer

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Esse é o cara responsável por me deixar forte 💪🏻 para correr.
Durante toda preparação para Maratona do Rio, o Gui @guilherme_mori focou meus treinos de fortalecimento para o objetivo principal que era a tão sonhada Maratona, mesmo tendo participado de outras provas curtas durante o período. Ele mesclou os exercícios de força, resistência e propriocepção. Uma estratégia que deu que certo. Completei meus primeiros 42,195km sem dor e sem lesão, corri todo percurso sem parar, sem caminhar com apenas o cansaço natural da prova 🙌🙏🏻. Tudo isso fruto de um planejamento, dedicação e muito foco.
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Super indico aos corredores de qualquer distância acrescentar treinos de fortalecimento paralelo aos treinos de corrida. .
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Obrigada pela parceria Gui, e agora foco no segundo semestre, para os novos desafios 🤜🏻🤛🏻🎯🏃🏻‍♀️. . .
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Um pouquinho do treino de hoje 🏋🏽‍♀️🤸‍♀️🎯. .

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Confesso que voltei para academia hoje achando que seria só comemoração 🥇🍾🎉, que nada teve treino de verdade 😓. Esse meu personal @guilherme_mori não da mole não. Já pediu data das próximas provas, e vamos lá traçar as estratégias do segundo semestre. E adivinha a primeira ordem "secar" 🤐😯😳😓 (certeza que ele viu meus stores do Rio 🍩🍫🍰🍦🍝) 🙈😰. Ordem é ordem 🙌🎯
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Esse é o cara responsável por me deixar forte 💪🏻 para correr.
Durante toda preparação para Maratona do Rio, o Gui @guilherme_mori focou meus treinos de fortalecimento para o objetivo principal que era a tão sonhada Maratona, mesmo tendo participado de outras provas curtas durante o período. Ele mesclou os exercícios de força, resistência e propriocepção. Uma estratégia que deu que certo. Completei meus primeiros 42,195km sem dor e sem lesão, corri todo percurso sem parar, sem caminhar com apenas o cansaço natural da prova 🙌🙏🏻. Tudo isso fruto de um planejamento, dedicação e muito foco.
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Super indico aos corredores de qualquer distância acrescentar treinos de fortalecimento paralelo aos treinos de corrida. .
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Obrigada pela parceria Gui, e agora foco no segundo semestre, para os novos desafios 🤜🏻🤛🏻🎯🏃🏻‍♀️. . .
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“A palavra convence, mas o exemplo arrasta." .
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Orgulho da mamãe 👧🏻 🏃🏻‍♀️🏋🏽‍♀️💪🏻👊🏻. .

Coach Kids treinamento funcional infantil
@coachkids_maringa @lizyumi @pgestuani
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De hoje 🎯 .
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Já disse alguns post anteriores a importância dos treinos de fortalecimento para corredores.
Mesclar os treinos ajuda muito na performance, assim como na prevenção das temidas lesões. .
_ .🏋🏽‍♀️💪🏻👊🏻 ... seguimos assim com projeto Maratonista 🙌🎯. ____________________________________ #eucorropontocom #running #suacorrida #30tododia #esportemundo #atitudeboaforma #euatleta #instarung #instamotivation #wrun #eutreino #coachfitnees #treino #healt #muscle #fortalecimento #MeuTreinoWRun #coachfitnees #runningwoman #vcnasportlife #nopainnogain #foconofitness #fitnessmotivation #girlfitness #fitlifestyle #geracaosaude #guimoripersonaltrainer #boaforma #foco_nos_treinos #foco_no_fitness #treinodehoje

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Obrigada pelo carinho @athletegate_ . Ameiii o post 😍. .

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O atleta precisa ter a consciência da importância de diversificar os seus treinamentos. É muito rara uma prática esportiva que trabalhe todos os requisitos necessários para o bom desempenho do atleta. Assim é preciso diversificar as atividades sempre com o acompanhamento de profissionais habilitados. A atleta Fabiana Teramatsu @fabi_correndo tem está consciência e busca diversificar seu treino de acordo com as suas necessidades. Siga @athletegate_
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Obrigada pelo carinho @athletegate_ . Ameiii o post 😍. .

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O atleta precisa ter a consciência da importância de diversificar os seus treinamentos. É muito rara uma prática esportiva que trabalhe todos os requisitos necessários para o bom desempenho do atleta. Assim é preciso diversificar as atividades sempre com o acompanhamento de profissionais habilitados. A atleta Fabiana Teramatsu @fabi_correndo tem está consciência e busca diversificar seu treino de acordo com as suas necessidades. Siga @athletegate_
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📸 Está com a semana corrida e não deu tempo de fazer a dieta da semana? Que tal marmita fit para não sair do ritmo?!
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Já fiz as minhas escolhas da semana 😋😁👊
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Foco e manter o ritmo 👏💪
Pedidos, dúvidas, encomendas ▶ @prazeremfazer

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O dia começa assim, com 🎯 no fortalecimento 🏋🏽‍♀️💪🏻 no comando dele 🇯🇵 @guilherme_mori que só tem cara de bonzinho 😒😰. _

Borá lá trabalhar 👩🏻‍💻 que mais tarde tem running 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️. .
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Foca nos 42,195 km e vaiiiii 🙌. .

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#foconotreino #foconacorrida #running #nikerun #suacorrida #30tododia #eucorropontocom #esportemundo #atitudeboaforma #euatleta #instarung #instamotivation #wrun #eutreino #coachfitnees #treino #healt #muscle #fortalecimento #MeuTreinoWRun #coachfitnees #runningwoman #mesdamulher #nopainnogain #foconofitness #fitnessmotivation #girlfitness #fitlifestyle #vcnasportlife

O dia começa assim, com 🎯 no fortalecimento 🏋🏽‍♀️💪🏻 no comando dele 🇯🇵 @guilherme_mori que só tem cara de bonzinho 😒😰. _

Borá lá trabalhar 👩🏻‍💻 que mais tarde tem running 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️. .
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Foca nos 42,195 km e vaiiiii 🙌. .

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