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#coachdanielcastro

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Um pouco do que rolou ontem 🔝👊🏻✅ agachamento sumo 2 sets 4x 8/12 ( tem que falhar entre essas rep.) com minha #musafitness @polly_fitness na melhor da região @alemfitnessacademia com o the best @coachdanielcastro estamos na fase de hipertrofia, pois estamos começando nossa preparação 👀💪🏻🏆☝🏻️🙌🏻🙏🏻😍
#teamdanielcastro #consultoriaesportiva #coachdanielcastro #teamalemfitness #musafitness #pollyfitness #monstra #top #thebest #saude #treinoinsano #foconadieta #mamute #wellness #bodyshape #casalfitness #vempromeumundo #vempromeutime #novosestimulos #novasconquistas #personaltraining #respiresaude #respirevida #

Nossa noite termina assim, depois de um treino 🔝💪🏻 com minha cliente e amiga, que estamos juntos a 3 anos 👊🏻✅. O treino de hj foi de membro inferior, voltado para a hipertrofia. Treino de 50' com intervalo de 45" entre os sets, trabalhamos até a falha entre 8/12 repetições!!! #teamdanielcastro #coachdanielcastro #teamalemfitness #saude #qualidadedevida #vempramaior #vempramelhor #respiresaude #respirevida #dieta #fitness #foconadieta #foconotreino #fibrado #wellness #musa #baby #bodyshape #bodybulling #vempromeumundo #familiaalemfitness

Hoje foi dia de destruir as dorsais💪🏻💪🏻 a barra fixa é meu último exercício de costas... pois se eu começar com ela fica leve 🤔 treino ela 2 x por semana ate a falha💪🏻😅lembre-se, quer ficar com o bíceps 💪🏻bem desenvolvido esse exercício ( barra e suas variáveis) é excecial faço 4 sets ate falha, e faço 4 exercícios para costas!!!
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Mais um dia na festa do milho 🔝☝🏻️💪🏻🙌🏻🙏🏻 em prol da saúde á Academia Além Fitness #familiaalemfitness esteve com um stand. Com suporte sobre os benefícios da atividade física e sua importância para á saúde. E como sempre com promoções incríveis e acessibilidade para todos os públicos #nosfazemosadiferenca venha nos fazer uma visita !!!
#teamalemfitness #familiaalemfitness #nosfazemosadiferenca #vempramaior #vempramelhor #saude #qualidadedevida #fitness #aquitemresultado #novosestimulos #novasconquistas #teamdanielcastro #coachdanielcastro #respiresaude #respirevida

Treine e coma para o corpo que você deseja ter, mesmo assim, o caminho é árduo. Mais não impossível!!! Vem para a melhor @alemfitnessacademia e @coachdanielcastro estamos te esperando 💪🏻👊🏻🔝🏋🏻✅🙏🏻
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Obrigado @antoniocbernardes e @miltongoncalves pela preferência! #somosamaior #somosamelhor #vemvocetambem #coachdanielcastro
E lembrando que hoje tem DEU TRETA no 21:00h no Cine Teatro Brasil aqui em Além Paraíba!

O sacrifício e o intervalo entre o seu objetivo e sua glória ✅🙏🏻Treino de deltóides hj foi 🔝🏋🏻💪 na melhor e maior da região @alemfitnessacademia
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Hoje o treino foi com trio ternura 🔝💪 amigos e parceiros do treino, sábado também e dia em busca do sinistro 💪👊 aqui nao tem moleza @luizpauloderesende @thbessa00 na melhor da região @alemfitnessacademia com o montro 😀💪💪💪👊
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Ela é a queridinha dos marombas 💪🏻✅ mais não se esqueçam, que o seu excesso pode aumentar seu percentual de gordura 😔 Procure sempre um nutricionista @jonathanbraga26 e faça atividades físicas regularmente 💪🏻👊🏻💃🏻@alemfitnessacademia @coachdanielcastro estamos prontos para alcançar seus objetivos #teamalemfitness 🔝✅🙏🏻
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Seja positivo, paciente e persistente. Ninguém consegue mudar o corpo da noite para o dia, mais em seis meses você consegue ( só fazer as escolhas certas), tendo um suporte por trás de você, sabendo escolher sua equipe, @coachdanielcastro @alemfitnessacademia @jonathanbraga26 não escolha pelo preço, e sim por competência 😉☝🏻️🙏🏻
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Um pouco do que rolou ontem 🔝👊🏻✅ agachamento sumo 2 sets 4x 8/12 ( tem que falhar entre essas rep.) com minha #musafitness @polly_fitness na melhor da região @alemfitnessacademia com o the best @coachdanielcastro estamos na fase de hipertrofia, pois estamos começando nossa preparação 👀💪🏻🏆☝🏻️🙌🏻🙏🏻😍
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É hoje galeraaaa!!! O AULÃO julino da Além fitness Academia boraaaa 🕖🔝🎉📸🎆🍴🍾🍭🍵🍲🔥💥✨💃🏻👰✅
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Mais um dia na festa do milho 🔝☝🏻️💪🏻🙌🏻🙏🏻 em prol da saúde á Academia Além Fitness #familiaalemfitness esteve com um stand. Com suporte sobre os benefícios da atividade física e sua importância para á saúde. E como sempre com promoções incríveis e acessibilidade para todos os públicos #nosfazemosadiferenca venha nos fazer uma visita !!!
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E aí!! Á hora de treinar na melhor e maior da região é agora 💪🏻👊🏻✅
Estamos na festa do milho com nosso stand!!! Hoje e amanhã de 14:00 ás 17:00!!!
Com promoções de 10 a 30 % de desconto 😳😱 mais é só na festa do milho😃☝🏻️🔝👏🙌🏻🙏🏻
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Hoje foi dia de destruir as dorsais💪🏻💪🏻 a barra fixa é meu último exercício de costas... pois se eu começar com ela fica leve 🤔 treino ela 2 x por semana ate a falha💪🏻😅lembre-se, quer ficar com o bíceps 💪🏻bem desenvolvido esse exercício ( barra e suas variáveis) é excecial faço 4 sets ate falha, e faço 4 exercícios para costas!!!
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Hoje foi dia de checar á saúde, com a melhor Equipe @drconstantino na @clinica_constantino um excelente profissional que sempre visa á qualidade e saúde de seus pacientes, e incentivando para alcançar seus objetivos 😊💪🏻☝🏻️Agora vai começar a preparação da nossa nova promessa @poliana_pereira_correa que vai iniciar sua carreira com o melhor suporte #teamconstantino #teamdanielcastro que venha os palcos 👙🏆✅🙏🏻 vamos com tudo👊🏻👊🏻👊🏻 sabemos que o caminho é logo, árduo ...más gostamos de desfio 😁 agora é hora de ficar o maior possível ( ganhar o máximo de massa magra com qualidade) 💀😳 tmj 🔝🔝💪🏻🏆👙✅🙏🏻
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Em 6 meses de consultoria está aí o resultado, menos 15% de gordura e um aumento de 7 kg de massa magra 👏🔝💪🏻 agora estamos no processo de hipertrofia muscular ( vai ficar monstro ) @thbessa00 é isso aí parceiro, disciplina na alimentação e no treino, foco sempre. Quem conhece fica espantado 😱 com o resultado rápido ✅ treinava ha anos, porém estagnado devido a uma má alimentação e o programa de treino arcaico!!!
Primeiramente trabalhei a reeducação alimentar junto com a postural, e em seguida o trabalho de hipertrofia muscular. Setembro, vamos para definição muscular ✅🔝👊🏻
Obrigado por confiar em meu trabalho. 💪🏻👊🏻✅🙏🏻 #teamdanielcastro #coachdanielcastro #consultoriaesportiva #teamalemfitness #treinoinsano #starpersonal #thebest #treinoinsano #monstro #aquitemresultado #novosestimulos #novasconquistas #saude #dieta #dcteam #qualidadedevida #reeducacaopostural #reeducacaoalimentar #respiresaude #respirevida #vempramaior #vempramelhor #bemestar #bodyshape #bodybuilding #wellness #bikini #thbessa #educacaofisica #fibrado

Saindo do forno 😉🔝🙏🏻 pra você que curte meu trabalho 💪🏻✅ e quer me acompanhar nas redes sociais ou fazer uma consultoria esportiva, avaliação corporal, Personal training ( eu ou meu time de professores, que te acompanham ), ou treinar na melhor da academia da região @alemfitnessacademia sobre a gestão @coachdanielcastro 💪🏻👊🏻🔝✅🙏🏻 #teamdanielcastro #consultoriaesportiva #coachdanielcastro #teamalemfitness #thebest #personaltraining #saude #qualidadedevida #dieta #treinoinsano #todosospublicos #geracaosaude #aquitemresultado #reeducacaopostural #reeducacaoalimentar #hamaisde10anosnomercado #starpersonal #novosestimulos #novasconquistas #vempramaior #vempramelhor #vempromeumundo #vempromeutime #respiresaude #respirevida #educacaofisica

Casal que treina e faz dieta junto é assim 👇🏻💪🏻🔝 chegam ao seu objetivo mais rápido!!!
Foto antiga 😁 estamos melhor um pouquinho 😊 mas muito longe dos nossos objetivos 💪🏻👊🏻🙏🏻 mais pra frente mando uma atual 😍. Isso é só pra lembrar como é importante o treino @coachdanielcastro @alemfitnessacademia com a dieta @jonathanbraga26 os dois andam juntos, sem eles o resultado é bem mais difícil 😢 #casalfitness ❤️💪🏻🔝🙏🏻
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Hoje meu treino foi de peitoral + deltóides 🔝☝🏻️💪 estou voltando ao shape do passado( 👀o ombro fibrado 🤔) recuperando os 4 kg perdidos, devido esses feriados e trabalho!!! Agora é hora de dar a volta por cima, e fazer o mais difícil ( a manutenção) 😁💪👊🏻✅🙏🏻 vamos seguir o plano #bodyshape ❤️🙏🏻
Segue ai meu treino:👇🏻👇🏻💪🏻💪🏻
Supino convergente Dropp 3x10/falha/falha
Supino declinado 3x8/12
Supino inclinado c/ dumbells 8/10
Cross over ( 2 sets) 4x8/12
Desenvolvimento c halter 4x 8/10
Elevação lateral 5x 10/12
Desenvolvimento alternado 3x10/12
Encolhimento na barra p/ trás e pela frente 3x 10/12
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Leg day 😳🔝😁 hoje vamos sofrer 😢!!! Segue meio treino aí 👇🏻👇🏻👇🏻💪🏻👊🏻 este treino estou dando ênfase à posterior 🔝✅
Mesa flexora alternada 4x8/12
Cadeira flexora Dropp 3x/10/10/falha
Agachamento livre 4x8/10
Agachamento articulado 3x10/12
Cadeira extensora cadência de 4" 4x10/12
Leg press 45 4x8/10
Panturrilha em pé 4x 8/10
Panturrilha sentada 5 x 10/12
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Mais um pra conta 👊🏻 esse é o Dr. Marco Aurélio pessoa humilde e do bem, sempre dando conselhos!!!Estamos com uma parceria de 9 anos 🙏🏻👏. Sempre buscando sua qualidade de vida, bem-estar, diminuição do stress devido seu trabalho, e sem esquecer da sua reeducação postural. Obrigado @juspaivabr dr. Marco Aurélio por confiar sua saúde em mim... Tmj 👏🔝💪👊🏻🙏🏻 #teamdanielcastro #coachdanielcastro #consultoriaesportiva #teamalemfitness #familiaalemfitness #alemfitness4anos #personaltraining #starpersonal #thebest #enois #aquitemresultado #novosestimulos #novasconquistas #respiresaude #respirevida #vempramaior #vempramelhor #vempromeumundo #dieta #saude #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #reeducaopostural #fitness #educacaofisica #foconadieta #foconotreino #parceriadeanoseanos

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