[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#coachamirul

387 posts

TOP POSTS

Raikan setiap kejayaan walaupun kita dah loss 1 kg. .
Setiap penurunan berat badan memerlukan proses yang berperingkat. Just fokus atittude permakan, amalkan makan-makan sihat dapat membuat kan badan anda sihat .
.
Untuk pendaftaran masih dibuka terhad kepada 40 peserta. .

#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #mytransformantion #tipsdiet #kurus #slim #herbalife #herbalifenutrition #herbalifediet #21dayshakechallenge
#fitness #herbalifeshake #weightlossfast #sayanakkurus #gemukisawesome #jomkurus1malaysia #coachherbalife
#turun5kgsebulan
#maintainweight
#ktac
#akunakkurus #naksihat
#caradietbetul #misikurus

Fasa fit atau berat ideal
.
Bila berat badan adalah sama tetapi saiz tubuh semakin mengecil disebabkan hasil permakanan yg sihat seperti mengambil makanan bernutrisi, rendah kalori dan berprotein.
.
Dalam fasa ini otot anda dalam bentuk yang lebih baik membuat penampilan anda lebih cantik lebih2 lagi anda memakai baju kebaya.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

UNTUK TURUN BERAT DENGAN KONSISTEN PASTIKAN FOKUS PADA PERMAKANAN BUKAN SENAMAN๐Ÿค—
.
Untuk mendapatkan 100% gaya hidup sihat hanya fokus 80% diet seimbang lose weight secara sihat ,, exercise dan fitness hanya 20%.โœ”
.
Jika dah master dengan permakanan sihat,, bergerak aktif sudah cukup.. tak perlu bersenam setiap hari
.
Dengan amalan permakanan sihat tanpa berlapar selama 21 hari pasti dapat turun berat badan.. bila ditambah dengan bersenam, proses penerunan semakin laju. ๐Ÿ˜‚
.

#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #kawin #jomkawin
#kptm #cybernetics
#ktac #uum #helizahelmi #aerilzafrel
#akunakkurus #naksihat
#caradietbetul #misikurus
#maharajalawakmega #jubahbesar #modenas

Antara penyebab ramai orang gagal turun berat badan
.
Kita terlalu sangat berusaha pelbagai cara untuk diet dan bersenam bila cuba timbang hanya hilang beberapa gram sahaja disebab penyebab diatas
.
kita perlu disiplin makan makanan yang sihat dan elakkan makan makanan yang boleh menjejaskan kesihatan.
.

#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #mytransformantion #tipsdiet #kurus #slim #21dayshakechallenge
#fitness
#sayanakkurus #gemukisawesome #jomkurus1malaysia
#turun5kgsebulan
#maintainweight
#ktac
#akunakkurus #naksihat
#caradietbetul #misikurus

๐Ÿ˜๐Ÿ˜Ramai yang mengamalkan tapi ramai yang tidak tahu nasi lemak mempunyai lemak yang sangat tinggi jika di amalkan selalu boleh mangakibatkan mendapat perbagai pernyakit kroni.๐Ÿ˜ฌ๐Ÿ˜ฌ
.
kerana purata kalori yang sesuai untuk satu hidangan 400-500, nasi lemak melebihi purata kalori yang sesuai untuk hidangan harian.
.

#youcanlossweightatfromhome
#onlinecoaching
coach amirul +0174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #mytransformantion #tipsdiet #kurus #slim #herbalife #herbalifenutrition #herbalifediet #21dayshakechallenge
#fitness #herbalifeshake #weightlossfast #sayanakkurus #gemukisawesome #jomkurus1malaysia #coachherbalife
#turun5kgsebulan
#maintainweight
#ktac
#akunakkurus #naksihat
#caradietbetul #misikurus

Kebanyakan banyak melakukan kesalahan ini, iaitu gagal menetapkan waktu seragam.๐Ÿ˜“๐Ÿ˜“
.
Kerana jika kita tidak mengamalkan jadual makanan seragam boleh membuatkan tubuh badan cederung memilih makanan dalam kuantiti yng banyak.
.

coach amirul +0174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #mytransformantion #tipsdiet #kurus #slim #herbalife #herbalifenutrition #herbalifediet #21dayshakechallenge
#fitness #herbalifeshake #weightlossfast #sayanakkurus #gemukisawesome #jomkurus1malaysia #coachherbalife
#turun5kgsebulan
#maintainweight
#ktac
#akunakkurus #naksihat
#caradietbetul #misikurus

Kebanyakan remaja sekarang sudah tidak active seperti dahulu .
Kerana mereka lebih suka menghabiskan masa dengan phone dan lepak shopping complex. Mereka sekarang sudah tidak minat dengan aktiviti bersukan tidak hairan lah masalah kesihatan dan obese di dada akbar kebanyakan remaja.
.
Jika dibiarkan masalah akan berlarutan, kita perlu buang sikap membuang masa , lakukan aktiviti yang boleh memberi kesihatan pada diri anda. .

#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #mytransformantion #tipsdiet #kurus #slim #21dayshakechallenge
#fitness
#sayanakkurus #gemukisawesome #jomkurus1malaysia
#turun5kgsebulan
#maintainweight
#ktac
#akunakkurus #naksihat
#caradietbetul #misikurus

Loss 16.3 kg huiii.. Banyak tu.. Terus kempis perut. ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
.
Bila dah loss mesti akan nampak lain dari yang sebelum ni, tahniah kepada peserta yang berjayaโœจโœจ๐Ÿ…๐Ÿ…
.
Untuk pendaftaran untuk musim masih dibuka terhad untuk 70 orang sahaja๐Ÿƒ๐Ÿƒ .

#youcanlossweightatfromhome
#onlinecoaching
coach amirul +0174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #mytransformantion #tipsdiet #kurus #slim #herbalife #herbalifenutrition #herbalifediet #21dayshakechallenge
#fitness #herbalifeshake #weightlossfast #sayanakkurus #gemukisawesome #jomkurus1malaysia #coachherbalife
#turun5kgsebulan
#maintainweight
#ktac
#akunakkurus #naksihat
#caradietbetul #misikurus

MOST RECENT

23/6- ALHAMDULILLAH BERATUS PESERTA BERJAYA SIHAT CERGAS BERTENAGA DAN BONUS DARINYA KURUS,DENGAN PROGRAM WLC.

Jadikn 2017 sebagai tahun perubahan kesihatan dan tubuh badan yang anda impikan..
.
Apa perbedaan turun berat sendiri dgn memasuki PROGRAM WLC ni?
.
Diet sendiri :
.
โŒ Tak ada bimbingan COACH.
โŒ Tak tahu MAKANAN apa yg sesuai.
โŒ Tak Serius sebab tak ada orang PANTAU progress.
โŒ Tak tahu SENAMAN yg sesuai.
โŒ Tak ada MOTIVASI.
โŒ Kebarangkalian NAIK BERAT badan semula lebih tinggi ๐Ÿ˜
.
============================
APA YANG ANDA AKAN DAPAT DENGAN PROGRAM WLC? โœ… JADUAL PEMAKANAN supaya tidak pening nak makan apa.
โœ… ILMU ASAS pemakanan & senaman yang boleh diamalkan berterusan, mudah dari rumah anda.
โœ… TIPS & RAHSIA turun berat dgn pantas walaupun makan nasi.
โœ… COACH PERIBADI (bayangkan anda ada tempat rujukan jika ada apa2 persoalan)
โœ… PEMANTAUAN dari coach selama sebulan supaya anda lebih berdisiplin.
โœ… Dibekalkan dengan makanan Nutrisi Canggih untuk Sarapan Pagi dan/atau Makan Malam selama sebulan.
โœ… Segalanya dapat DIRECT COACHING melalui whatsapp group & personal.
.
p/s : Anda boleh pilih untuk terus tunggu dah lihat perubahan orang lain selepas sebulan, atau anda sendiri yang mengalami perubahan itu. Masa akan tetap berlalu, sekejap sahaja tempoh sebulan tu.. tak cuba, tak tahu kan?

PENDAFTARAN WLC23 MEI2017 telah dibuka slot terhad kepada 40Peserta shj.PASTIKAN TEMPAT ANDA.
.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Kebanyakan pernah mengalami seperti ini๐Ÿ˜
.
Sesiapa saja pernah mengalami berat badan bertambah bila pada pagi raya di sebab nafsu makan tidak dijaga..kebiasaan bila bulan puasa berat akan hilang 4 kg selepas seminggu raya naik 6 kg sebenarnya tidak normal tapi jika hnya 2 kg sahaja normal.. jangan bimbang jika naik lebih yg penting fokus balik dan follow tips yg betul untuk kurangkan berat tersebut.โœ”
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Fasa fit atau berat ideal
.
Bila berat badan adalah sama tetapi saiz tubuh semakin mengecil disebabkan hasil permakanan yg sihat seperti mengambil makanan bernutrisi, rendah kalori dan berprotein.
.
Dalam fasa ini otot anda dalam bentuk yang lebih baik membuat penampilan anda lebih cantik lebih2 lagi anda memakai baju kebaya.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Peanut better membantu dalam penurunan berat badan tetapi jangan ambik kuantiti yg banyak
.
Peanut mempunyai protein yang baik untuk badan anda tetapi jika berlebihan boleh mengganggu proses penurunan kerana mempunyai kalori
.
Pastikan mengambik peanut better dalam sukatan yg betul. .
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Raya ke dua baju kurung dah ketat ๐Ÿ˜ซ๐Ÿ˜ซ
.
Bila pagi raya time untuk balas dendam dengan makan makanan yg sedap terhidang di depan mata sampai terlupa lemak berbaki tinggal sedikit lagi โ€ฆ. jangan risau jika betul 2 follow tips sambut hari rayaโœ”
.
Bagi yang terlepas untuk daftar sebelum Ramadan jangan risau .. kepada yang rimas dan takut dengan berat semakin naik pendaftaran edisi bulan syawal di buka sekarang .
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

AIR MANIS PUNCA BERAT NAIK
.
Walaupun sudah jaga betul-betul kalori di ambik tetapi berat tetap maintain masih sama malah semakin naik mungkin disebabkan pengambilan gula yang berlebihan.
.
3 gelas air manis persamaan dengan 1 pinggan nasi lemak .. bermaksud hanya minum air gula sahaja boleh membuatkan berat badan anda naik terutama di raya nanti banyak minum gula akan di hidang nanti.
.
Kurangkan minum air bergula dengan mengambil air kosong atau pun boleh ganti dengan air buah..
.
Di program weight loss challenge online .. peserta perlu berhati-hati memilih makanan terutama makanan berkalori kerana boleh menjejaskan scale timbang mereka nanti.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Tahniah kepada coach 4g berat hilang 14 kg EDISI KHAS RAMADAN 2016 yang lalu
.
Coach 4g juga merupakan juara dalam program wlc online..beliau masih meneruskan usaha sebagai coach pula dapat menyampai nilai yang baik kepada masyarakat..SUBHANALAH!!
.
Masih terfikir-fikir untuk membuat keputusan..orang lain telah mendahului anda, mereka telah mencapai tahap kesihatan yg baik, stamina yg bagus bonus Nampak kurus dan segak
.
Anda bila lagi..ye anda bila lgi?? Jangan bertangguh, jangan sampai penyakit lain datang menghantui anda..untuk lebih sihat, lebih stamina, lebih bertenaga bonus darinya slim.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Karbo bukan punca berat anda naik
.
Terutama nasi bukan penyebab berat anda naik malah digalakkan makan di program wlc pun peserta perlu mengambil nasi kerana nasi dapat memberi kekenyangan yang lama.
.
Semasa sahur ambik nasi sekurang-kurang sebesar penumbuk anda sudah cukup untuk anda ..selain itu ambik karbohidrat kompleks seperti buah dan sayuran untuk keperluan nutrisi di dalam badan anda.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Kebaikan memilih makanan yg mengandungi zink
.
Memperbaiki sel yang rosak di dalam badan dan juga sistem anti body badan.
.
Walaupun hanya makan sedikit sahaja tetapi ia tetap penting untuk badan kita.
.
Kita perlu memilih makanan yang sihat dan bernutrisi tinggi supaya anda kekal sihat di bulan ramadan
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Tahniah loss 7.2 kg.. Bonus double chin sudah tidak nampak
.
Tahniah kak .. Nampak cantik bila pakai kebaya pada pada pagi raya nnti๐Ÿ˜
.
Edisi open syawal.. Registration WLC ONLINE season 23 di buka bagi yang bersemangat nak beraya nampak cantik pergi open house.. Slot adalah terhad
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Elakkan selepas waktu asar keatas
.
kerana waktu itu tahap metabolism dalam keadaan sangat rendah dan menurun dan digalakkan berehat dan bersantai .. jika tertidur pada waktu asar juga menganggu tahap metabolism dan kesegaran minda sebab itu susah mengagak timing nnti
.
Jangan minum air terlalu banyak ketika timbang kerana memberi kesan pada berat anda .. 1 liter air persamaan 1 kg ..
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Bersedahana ketika dan perlahan ketika makan kerana banyak kebaikan
.
Banyakan kebaikan jika anda makan perlahan dan tertib ketika berbuka dan bersahur antaranya baik untuk usus anda dan juga badan tidak akan terasa letih ketika berpuasa.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Makan ikut sekadar keperluan atau merasa saja sudah cukup
.
Bulan syawal akan hampir tak lama lagi pasti nak lepas dendam dengan makan yg banyak tapi masalah nya berat pulak semakin naik. .
Untuk elakkan berlaku ikut tips di atas..
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Alhamdulillah berjaya loss 8.5 kg .
Apa yg sis ni buat sampai loss banyak ni??.. Sis ni buat hanya ikut coach ajar iaitu tukar gaya permakanan yang lebih sihat, ikut mentoring dan follow meal plan yng sihat
.
Program weight loss challege online di buka sekarang terhad 40 peserta sahaja
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Kenapa lemak di dalam badan susah nak hilang
.
Antaranya memilihan makanan yang tidak sesuai.. kita lebih makan saja makanan tu tanpa fikir berape banyak lemak dan bahan perasa boleh menyebabkan lemak di dalam badan terkumpul
.
Pilih makanan yg berkhasiat dan cukup untuk keperluan badan seperti nutrisi, karbohidrat, protein dan serat membantu badan menjadi sehat bonus loss weight.. .
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Timbang naik berkilo2 bila makan junk food
.
Makanan junk food mempunyai banyak perisa pengawet dan lemak banyak membuatkan kita terasa nak makan lagi.
.
Kurangkan makan makanan yang kurang perisa dan lemak.. lebihkan mengambil makanan yg tinggi serat dan karbohidrat baik untuk usus.. .
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Sangat membantu dalam proses penurunan berat badan๐Ÿ˜
.
Ia membantu memperbarui sel-sel dalam badan kita , selalunya proses ini mengambil masa selama 90 hari tetapi boleh mempercepatkan lagi ke 30 hari hanya bulan puasa sahaja.โœ”
.
Apa itu Proses Autolisis
Memperbetulkan sel-sel badan menjadi baru dan buang sel-sel yang rosak.
-10 hari pertama sebanyak 10% autolisis badan berlaku
-10 hari kedua sebanyak 66% autolysis badan berlaku
-10 hari ketiga sebanyak 100% autolysis badan berlaku
.
Proses autolisis berlaku bergantung pada kita yg mengambil makanan sihat dan nutrisi tinggi.. jika kita ambik makanan yg kurang khasiat dan nutrisi proses autolisis kurang berlaku kadang proses penurunan berat menjadi perlahan dan terhenti๐Ÿ˜
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Dengan kurangkan makan pada masa berbuka dpat kurangkan masalah berat badan
.
Tabiat makan yang terlalu banyak pada waktu berbuka sangat tidak baik untuk badan boleh berisiko menjejaskan kesihatan
.
Sebelum berbuka.. Mulakan dulu dengan minum segelas air supaya perut kita cepat kenyang dan dapat elak ambik makanan yg banyak.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Selamat pagi dan selamat bersahur ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
.
Dalam usaha untuk mendapat kesihatan terbaik di bulan puasa hasilnya berat badan yg ideal bukan menitik berat kepada kesempurnaan tetapi keseimbangan yg diambil perlu ade protein, karbo , kalsium dan lemak baik yg cukup supaya tidak berlaku crash diet..
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Most Popular Instagram Hashtags