[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#coachamirul

518 posts

TOP POSTS

Lemak mudah terkumpul pada waktu malam😱
.
Waktu malam lemak mudah terkumpul dengan cepat..pada waktu tu kita tak lakukan apa2 aktiviti hanya rehat dan santai disbbkan penat bekerja..jadi anda elakkan ambil makanan yg tinggi karbo simple dan gula..kalori yg banyak terkumpul boleh bertukar jadi lemak bila anda tidak lakukan aktiviti  yg blh bakar kalori dlm badan.
.
✔Lebihkan makan makanan yg banyak nutrisi dan serat supaya anda kekal tenaga pada waktu pagi.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Lemak boleh jadikan seseorang tu nampak lebih tua dari usia sebenar.😭
.
Lemak datang daripada makanan yg kita makan.. terutama dari makanan kalori tinggi seperti makanan bergoreng, garam, dan banyak gula…
.
lemak akan terkumpul bagi wanita di bahagian lengan, pinggul dan paha..bila di biar lama seluruh kawasan yg terkumpul lemak menjadi banyak dan membesar lagi besar jika tidak ambik tindakan berubah.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Mulakan yg simple😁
.
✔Yg start berdiet tapi tak tahu nak makan yg sihat macam mana??.. ambik apa yg ada dekat dapur saja sudah cukup..kebanyakan akan ingat nak diet kena bajet tinggi sbb makann sihat ni mahal..sebenarnya tidak maknan simple pun cukup keperluan untk badan ada protein, karbo kompleks, serat dan dapt kurang berat kita.
.
⛔Kalau nak sediakan terlalu proper sampai bila tak mula .
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Kadang2 kita susah nak kawal nafsu makan .. bila banyak minum air kosong nafsu dpt kurangkan😁
.
kita susah nak kawal nafsu makan lebih lagi masuk time lunch lepas keluar pintu keluar pejabat otak mula rancang nak makan makanan sedap..sebelum nak mula makan apa2 pastikan anda minum air kosong sekurang-kurangnya 1 gelas  buatkan perut anda cepat kenyang dan anda dapt makan sedikit.✔
.
Dengan cara ini sangat mudah kepada yg berdiet..air dpt penuh ruang dlm perut sebelum masuk makanan...lebih lagi dapt bantu kurang berat badan.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

ALHAMDULILLAH BERATUS PESERTA BERJAYA SIHAT CERGAS BERTENAGA DAN BONUS DARINYA KURUS,DENGAN PROGRAM WLC.

Jadikn 2017 sebagai tahun perubahan kesihatan dan tubuh badan yang anda impikan..
.
Apa perbedaan turun berat sendiri dgn memasuki PROGRAM WLC ni?
.
Diet sendiri :
.
❌ Tak ada bimbingan COACH.
❌ Tak tahu MAKANAN apa yg sesuai.
❌ Tak Serius sebab tak ada orang PANTAU progress.
❌ Tak tahu SENAMAN yg sesuai.
❌ Tak ada MOTIVASI.
❌ Kebarangkalian NAIK BERAT badan semula lebih tinggi 😁
.
============================
APA YANG ANDA AKAN DAPAT DENGAN PROGRAM WLC? ✅ JADUAL PEMAKANAN supaya tidak pening nak makan apa.
✅ ILMU ASAS pemakanan & senaman yang boleh diamalkan berterusan, mudah dari rumah anda.
✅ TIPS & RAHSIA turun berat dgn pantas walaupun makan nasi.
✅ COACH PERIBADI (bayangkan anda ada tempat rujukan jika ada apa2 persoalan)
✅ PEMANTAUAN dari coach selama sebulan supaya anda lebih berdisiplin.
✅ Dibekalkan dengan makanan Nutrisi Canggih untuk Sarapan Pagi dan/atau Makan Malam selama sebulan.
✅ Segalanya dapat DIRECT COACHING melalui whatsapp group & personal.
.
p/s : Anda boleh pilih untuk terus tunggu dah lihat perubahan orang lain selepas sebulan, atau anda sendiri yang mengalami perubahan itu. Masa akan tetap berlalu, sekejap sahaja tempoh sebulan tu.. tak cuba, tak tahu kan?

PENDAFTARAN WLC26 *OKTOBER* 2017 telah dibuka slot terhad kepada 40Peserta shj.PASTIKAN TEMPAT ANDA.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Kepada yg takut makan nasi alasan boleh gemuk. .

Nasi boleh makan tapi dengan cara yg betul..makan sesikit bermakna dalam saiz sama genggam tangan kita campur dengan sup ayam contoh hidangan lunch..tu dikira cukup bantu turun berat badan .

Kebanyakan hadapi kenaikan berat badan bukan sebb nasi tapi makan karbo tinggi dari nasi atau banyak makan makanan berminyak dan gula.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Dulu tak percaya boleh kurus .. sekarang berjaya loss 35kg .

Hanya online saja..duk rumah pun boleh kurus .

dengan hanya fokus kepada makan sihat, guide dari coach,,meal plan betul  berjaya mendapt result terbaik .

Program weight loss challege online adalah program turun hanya online saja.. khas untuk yg x ada masa ke gim atau work out .
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Lemak terlebih di bahagian bawah .

Pengumpulan lemak terlalu banyak di bahagian pinggul dan paha di sebbkan pengambilan lemak dan kalori tinggi seperti ayam goreng, donut, fastfood dan minum air manis terlalu berbanding air kosong...tag & share untuk rakan2 mangalami masalah ni.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Siapa pernah rasa badan dia terlalu letih dan lesu lepas bangun tidur ..itu di sbb makanan di atas😭
.
Makan di waktu malam memberi kesan pada badan kita..rasa tak sihat, nafsu makan tak dapat kawal dan berat tiba-tiba naik dengan cepat. Itu antara kesan bila kita makan makanan yg tidak sihat.
.
Tukar kepada makanan lebih berkhasiat seperti buah buahan , karbo kompleks seperti roti , sayur-sayuran dan susu rendah lemak.
(Kredit my coach)
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

MOST RECENT

Lemak mudah terkumpul pada waktu malam😱
.
Waktu malam lemak mudah terkumpul dengan cepat..pada waktu tu kita tak lakukan apa2 aktiviti hanya rehat dan santai disbbkan penat bekerja..jadi anda elakkan ambil makanan yg tinggi karbo simple dan gula..kalori yg banyak terkumpul boleh bertukar jadi lemak bila anda tidak lakukan aktiviti  yg blh bakar kalori dlm badan.
.
✔Lebihkan makan makanan yg banyak nutrisi dan serat supaya anda kekal tenaga pada waktu pagi.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

ALHAMDULILLAH BERATUS PESERTA BERJAYA SIHAT CERGAS BERTENAGA DAN BONUS DARINYA KURUS,DENGAN PROGRAM WLC.

Jadikn 2017 sebagai tahun perubahan kesihatan dan tubuh badan yang anda impikan..
.
Apa perbedaan turun berat sendiri dgn memasuki PROGRAM WLC ni?
.
Diet sendiri :
.
❌ Tak ada bimbingan COACH.
❌ Tak tahu MAKANAN apa yg sesuai.
❌ Tak Serius sebab tak ada orang PANTAU progress.
❌ Tak tahu SENAMAN yg sesuai.
❌ Tak ada MOTIVASI.
❌ Kebarangkalian NAIK BERAT badan semula lebih tinggi 😁
.
============================
APA YANG ANDA AKAN DAPAT DENGAN PROGRAM WLC? ✅ JADUAL PEMAKANAN supaya tidak pening nak makan apa.
✅ ILMU ASAS pemakanan & senaman yang boleh diamalkan berterusan, mudah dari rumah anda.
✅ TIPS & RAHSIA turun berat dgn pantas walaupun makan nasi.
✅ COACH PERIBADI (bayangkan anda ada tempat rujukan jika ada apa2 persoalan)
✅ PEMANTAUAN dari coach selama sebulan supaya anda lebih berdisiplin.
✅ Dibekalkan dengan makanan Nutrisi Canggih untuk Sarapan Pagi dan/atau Makan Malam selama sebulan.
✅ Segalanya dapat DIRECT COACHING melalui whatsapp group & personal.
.
p/s : Anda boleh pilih untuk terus tunggu dah lihat perubahan orang lain selepas sebulan, atau anda sendiri yang mengalami perubahan itu. Masa akan tetap berlalu, sekejap sahaja tempoh sebulan tu.. tak cuba, tak tahu kan?

PENDAFTARAN WLC26 *OKTOBER* 2017 telah dibuka slot terhad kepada 40Peserta shj.PASTIKAN TEMPAT ANDA.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Lemak boleh jadikan seseorang tu nampak lebih tua dari usia sebenar.😭
.
Lemak datang daripada makanan yg kita makan.. terutama dari makanan kalori tinggi seperti makanan bergoreng, garam, dan banyak gula…
.
lemak akan terkumpul bagi wanita di bahagian lengan, pinggul dan paha..bila di biar lama seluruh kawasan yg terkumpul lemak menjadi banyak dan membesar lagi besar jika tidak ambik tindakan berubah.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Kadang2 kita susah nak kawal nafsu makan .. bila banyak minum air kosong nafsu dpt kurangkan😁
.
kita susah nak kawal nafsu makan lebih lagi masuk time lunch lepas keluar pintu keluar pejabat otak mula rancang nak makan makanan sedap..sebelum nak mula makan apa2 pastikan anda minum air kosong sekurang-kurangnya 1 gelas  buatkan perut anda cepat kenyang dan anda dapt makan sedikit.✔
.
Dengan cara ini sangat mudah kepada yg berdiet..air dpt penuh ruang dlm perut sebelum masuk makanan...lebih lagi dapt bantu kurang berat badan.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Mulakan yg simple😁
.
✔Yg start berdiet tapi tak tahu nak makan yg sihat macam mana??.. ambik apa yg ada dekat dapur saja sudah cukup..kebanyakan akan ingat nak diet kena bajet tinggi sbb makann sihat ni mahal..sebenarnya tidak maknan simple pun cukup keperluan untk badan ada protein, karbo kompleks, serat dan dapt kurang berat kita.
.
⛔Kalau nak sediakan terlalu proper sampai bila tak mula .
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Tahniah dngn jaya loss 8.3kg
.
Join last season...tahniah @tushimadarus excited💪🔥
.
Assalamualaikum dan selamat malam saya Tushi, berumur 22tahun dan berasal daripada Johor Bahru.Malam ni say just nak share sedikit pengalaman dimana saya bermula daripada WLC sesi 24 iaitu sesi lepas. Dan saya berjaya hilangkn sebnyak 8.3kg dalam masa 25hari. Rasa badan tu pelik sangat bila selesai sesi, badan jadi ringan dan selesa..so tushi teruskan dalam WLC ni untuk dptkan berat badan yg ideal. Let the fat burn or you will regret.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Karbo kompleks vs karbo simple
.
Nasi, bihun, makanan yg mengandungi gula antara karbo simple patut anda kurangkan kerana mempunyai kalori dan gula yg sangat tinggi .. badan anda akan mudah letih dan cepat lapar kerana gula menyerap dibadan sangat cepat..antara punca kegemukan.
.
Karbo kompleks pula antara golongan makanan yg banyak serat seperti sayur-sayuran, oat, gandum, beras perang, kekacang dan sebagainya..kurang kalori dan gula di serap sangat perlahan..anda akan rasa bertenaga dan akan cepat lapar..ia membantu dalam proses penurunan berat badan.
.
✔. Pemilihan makanan yg betul sangat penting membantu sistem badan bekerja dengan baik dan dapat kurangkan lemak dan kalori yg berlebihan.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Kepada yg takut makan nasi alasan boleh gemuk. .

Nasi boleh makan tapi dengan cara yg betul..makan sesikit bermakna dalam saiz sama genggam tangan kita campur dengan sup ayam contoh hidangan lunch..tu dikira cukup bantu turun berat badan .

Kebanyakan hadapi kenaikan berat badan bukan sebb nasi tapi makan karbo tinggi dari nasi atau banyak makan makanan berminyak dan gula.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Untuk yg baru start senaman..pastikan anda tidak terlalu extrem tapi konsisten 😁
.
Kekal semangat dan minat berterusan bersenam sangat penting pada orang baru...permulaan, lakukan senaman yg tidak perlu tenaga yg banyak.. supaya badan tidak terlalu penat dan kekal perasaan minat bersenam..
.
✔.Bagi orng baru akn mudah give up bila dia buat senaman luar pada kemampuan dia..jadi anda lakukan sekadar santai dan berterusan
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding.

Dulu tak percaya boleh kurus .. sekarang berjaya loss 35kg .

Hanya online saja..duk rumah pun boleh kurus .

dengan hanya fokus kepada makan sihat, guide dari coach,,meal plan betul  berjaya mendapt result terbaik .

Program weight loss challege online adalah program turun hanya online saja.. khas untuk yg x ada masa ke gim atau work out .
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Wow tahniah kepada semua all coachee baru minggu kedua dapt result yg owesome..😍😍 *FORM SCALE ELITE COACHING* *1ST WEEK 16HB.SEPTEMBER.2017*

1. Rahimah - lost 4.1 kg
2. Nur amalina - lost 6 kg
3. shasha - lost 3.3kg
4. Kaslianna - lost 6.4kg
5. Damia - lost 3.6kg
6.norhusna -lost 1.6kg⛔
7. Faha - lost 3.2kg ⛔
8.Eja - lost 2.1kg
9. Ruz -lost 2kg
10. Rose - lost 1.9kg

11. Safridah - lost 2.3kg
12. Yussalina - lost 4.8kg
13. Laila - 2kg
14. Zana - 1.1kg, inch lost perut 5cm ⛔
15.intan- lost 4.9 ⛔
16.Aini -lost 4kg
17.hetty- lost 4kg ⛔
18.Bella - lost 2.3kg
19. Haidawati 5.3kg ⛔
20. Aja 5.8 kg

2.1 marni 4.1kg ⛔
22. Stacy 4.4 kg
23. Muna 2.5kg ⛔
24. Nadiah 2.2 kg ⛔
25. Fahmi 4kg
26. Millicent 2kg
27. Ainil 2.1kg
28. Najiha 2kg
29. Amalina 1.2kg
30. aida yusoff - no lost lg this week 😅😅
31.farah 5.1kg ⛔
32. Sitidon 4.8kg
33.Eina 4.5kg ⛔
35.aida ayob 9 kg⛔(dari wlc 24)
36. Rozalina 1.2kg⛔
37. Lea 800gm
38. Fatin 2.6kg
39. Tuti 1kg
40. Khadijah 3.9kg
41. Reen 3.4kg
42. Liyana 0.2kg.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Seperti ayam, ikan, kacang dan kekacang mempunyai sumber protein sihat .

Kita bila banyakkan ambik protein dari sumber makanan dapat kurangkan nafsu makan kerana makanan seperti ini cepat dan dapat menambah jisim otot.. bila bdan kita berjaya kurus, kulit di bahagian badan kita tidak akan nampak lembik dan kecut.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Makanan yg kaya dengan serat dan fiber membantu mengempiskan perut .

Sayur dan buah-buahan mempunyai vitamin dan mineral.. selain itu mempunyai serat yg tinggi dpt membuang toksik lama yg tersimpan dlm usus perut dan lemak yg susah nak buang .

Banyakkan makanan yg banyak fiber dan serat ..kurang makanan yg banyak kalori seperti makanan bergoreng dan berminyak.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Sarapan apa hari ni??.ok coach share salah satu makanan bagus untuk anda sarapan atau bersnacking .

Iaitu buah pisang membantu untuk diet anda dan bertenaga kerana mempunyai rendah GI berbanding yg goreng , tinggi serat..ia membantu anda bertenaga sepanjang hari dan melancarkan pembuangan air besar pada waktu pagi.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Punca sebenar kenapa seseorang itu mudah mendapat gemuk air di sebabkan garam berlebihan😭
.
❌..Menambah garam dan perasa terlalu banyak tidak elok dan boleh memudaratkan kesihatan..garam yg banyak akan menakung air di dalam badan..mengakibat berat seseorang cepat naik, muka akan kelihatan pucat, cepat lesu cepat letih bila lakukan perkerjaan.
.
untuk elak kurang garam di setiap makanan..dan perbanyakkan ambik air putih  secukupnya.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Senaman squat menguatkan otot dan membuangkan lemak di otot kaki .

Teknik yg betul untuk lakukan senaman squat..dpt membakar lemak di bahagian pinggul dan paha..lakukan sekurang- kurang 1 jam untuk betul bakar lemak di kawasan itu. .

Senaman squat sangat membantu fokus pembakaran lemak di kawasan pinggul dan paha plus dengan permakanan diet sihat.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Sayuran banyak manfaat pada kesihatan .

Ada kebanyakan tak suka makan sayur sbb tak sedap..di ikutkan sayur sangat sedap dan senang di sediakan berbanding makanan lain jika tahu cara..anda boleh masak rebus, bakar dan lain lagi.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Siapa pernah rasa badan dia terlalu letih dan lesu lepas bangun tidur ..itu di sbb makanan di atas😭
.
Makan di waktu malam memberi kesan pada badan kita..rasa tak sihat, nafsu makan tak dapat kawal dan berat tiba-tiba naik dengan cepat. Itu antara kesan bila kita makan makanan yg tidak sihat.
.
Tukar kepada makanan lebih berkhasiat seperti buah buahan , karbo kompleks seperti roti , sayur-sayuran dan susu rendah lemak.
(Kredit my coach)
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Nak buang lemak degil anda perlu fokus kepada makanan bukan senaman😂 . ✔Senaman hanya buang lemak dan kalori  di dalam badan kita hanya separuh saja berbanding diet .. kerana makanan yg kita makanan mempunyai yg berbeza kalori.. ayam goreng tidak sama kalori dengan ayam kukus..bila kita ambik terlalu banyk kalori mengakibatkan lemak terkumpul. .

Jadi anda perlu mahir dalam penjagaan kalori supaya dpt kawal kalori yg masuk dlm badan kita. .

Tag nama & say i jika anda faham.😁
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Most Popular Instagram Hashtags