#coachamirul

429 posts

TOP POSTS

APA YG KITA MAKAN MENENTUKAN NAIK TURUN BERAT KITA
.
Terasa letih lepas jogging pasti seseorang akn mengalami rasa lapar teramat sangat membuatkan dia terus makan tanpa fikir penatnya buang kalori dalam badan malah dia tambah lagi kalori sampaikan berat semakin bertambah..
.
Untuk elakkan berlaku.. sebelum nak mulakan aktiviti pastikan sarapan dahulu..jangan terlalu berat just simple seperti roti..selain itu sentiasa bawa air kosong.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Makan sudah cukup tapi tetap rasa lapar mengakibatkan berat semakin bertambah😭
.
Kebanyakan keliru bahawa dia lapar air atau lapar makanan. Sehinggakan ambik keputusan hanya mengambil makanan sahaja dan abaikan air. Kesannya air dalam badan berkurang dan lemak cepat berkumpul di dalam badan..akibatnya kulit terasa kering dan saiz badan akan semakin bertambah besar.
.
Di program wlc online..peserta perlu share jumlah air yg diambil setiap hari..
.
Kepada yg serius nak ubah dirinya dan keluarga sihat dan nampakkan diri lebih cantik..pendaftaran wlc masih dibuka, terhad tinggal beberape slot saja lgi.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Antara makanan mempunyai GI YANG TINGGI 😂
.
Ini antara makanan yg mengandungi GI yg sangat tinggi (glisemik index) jika mengambil terlalu banyak boleh mengakibatkan tubuh badan kita tidak bertenaga dan malas lakukan kerja❌
.
Ini disebabkan makanan mengandungi tinggi GI akan meningkat dan menurun dengan cepat kadar gula didalam darah kerana tubuh badan cuba mengurangkan kadar gula berlebihan. .
Inilah punca bila kita makan nasi dan kuih terlalu banyak badan akan terasa lapar balik
.
Kurangkan makan makanan kurang GI Seperti oat meal, beras perang dan susu soya.✅
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet

Peanut better membantu dalam penurunan berat badan tetapi jangan ambik kuantiti yg banyak
.
Peanut mempunyai protein yang baik untuk badan anda tetapi jika berlebihan boleh mengganggu proses penurunan kerana mempunyai kalori
.
Pastikan mengambik peanut better dalam sukatan yg betul. .
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Nasi pun boleh bantu kita #kurus
.
Nampak tak mudah tapi berbaloi..kerana di malaysia kita sudah terbiasa nasi penuh satu pinggan
.
Belajar biasa kan ambik nasi 1 genggam pada setiap waktu makan .. .
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #tudungfareeda

DAH MASUK 5 BULAN NI DAH MACAM2 DIET CUBA TAPI BERAT TETAP SAMA😭 .
❌Terlalu fokus sangat kepada diet sehingga terabai dengan makanan yg berkualiti
.
Kt google bermacam2 jenis diet yg boleh kita jumpa jika kita abaikan makanan yg punyai fiber, karbo, nutrient dan lain lagi result tak akan berhasil. Bila biar terlalu lama energy di dalam badan kita jadi terlalu letih dan proses pembuangan lemak akan menjadi lambat.
.
Ambik makanan yg sihat secukupnya supaya badan kita elak daripada penyakit.
.
Diprogram wlc online..peserta diberikan meal plan yg cukup lengkap keperluan badan.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

Makan 100 kalori dari buah lebih baik dari makan kuih raya
.
Sangat baik semasa lepas tarawih .
Snaking sangat penting kerana program weight loss tidak digalakkan berlapar dan fokus kepada makan makanan yg baik supaya proses penurunan berat menurun dengan lancar. .
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet #nikahmuda

Dengan amalkan nasi perang .
Kebanyakan yg setuju beras perang lebih baik menangani masalah berat badan berbanding beras beras putih
.
Selain beras perang memberi lebih tenaga, ia juga memberikan kekenyangan berpanjangan amat sesuai bersahur nanti kerana beras perang tidak di kisar atau separuh kisar..
.
Beras perang merupakan bijirin semulajadi yg lengkap lebih khasiat dan kenyal berbanding nasi putih.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet

SAYA PERNAH RASA NAK BUNUH DIRI 3 KALI
.
PENGALAMAN KHUZAIRI SAKARIYA
.
Mempunyai 6 orang adik beradik, selalu di tinggal keluarga jika keluar sebab tidak muat kereta menyebabkan rasa diri terpinggir.
.
Suka pergi cyber cafe tetapi kerusi di cybercafe pernah patah bila duduk. Jika di rumah juga di suruh duduk di bawah sahaja.
.
Masa mula program online coaching umur 19 tahun. Nekad nak mula program padahal tinggal baki dalam bank hanya beberapa ringgit sahaja lepas bayar yuran.
.
Dulu selalu cari alasan untuk larikan diri dari bersenam masa sekolah. Tampal koyoklah, buat buat batuk tidak sihat sebab nak tipu cikgu supaya tidak join bersenam.
.
Masa di PLKN tidak ada saiz seluar untuknya jadi dapat seluar saiz 60 terpaksa ikat seluar dengan tali.
.
Kini KHUZAIRI 23 tahun menjalani kehidupan lebih sihat dan gaya hidup aktif. Turun 75kg bayangkan.
.
Malahan ibunya juga telah turun 20kg selepas lihat perubahan luarbiasa anaknya. Masya Allah bila kita berubah, maka orang sekeliling kita turut terkesan.
.
Kadang kala Allah SWT hantar rasa "DISGUST" atau menyampah dengan keadaan diri kita supaya kita berubah.
.
You Are Not Fat, You Just Have Fat!
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak

MOST RECENT

APA YG KITA MAKAN MENENTUKAN NAIK TURUN BERAT KITA
.
Terasa letih lepas jogging pasti seseorang akn mengalami rasa lapar teramat sangat membuatkan dia terus makan tanpa fikir penatnya buang kalori dalam badan malah dia tambah lagi kalori sampaikan berat semakin bertambah..
.
Untuk elakkan berlaku.. sebelum nak mulakan aktiviti pastikan sarapan dahulu..jangan terlalu berat just simple seperti roti..selain itu sentiasa bawa air kosong.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Makan sudah cukup tapi tetap rasa lapar mengakibatkan berat semakin bertambah😭
.
Kebanyakan keliru bahawa dia lapar air atau lapar makanan. Sehinggakan ambik keputusan hanya mengambil makanan sahaja dan abaikan air. Kesannya air dalam badan berkurang dan lemak cepat berkumpul di dalam badan..akibatnya kulit terasa kering dan saiz badan akan semakin bertambah besar.
.
Di program wlc online..peserta perlu share jumlah air yg diambil setiap hari..
.
Kepada yg serius nak ubah dirinya dan keluarga sihat dan nampakkan diri lebih cantik..pendaftaran wlc masih dibuka, terhad tinggal beberape slot saja lgi.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #azizanosman #tv3malaysia
#uitm #malaysiawedding

Nasi pun boleh bantu kita #kurus
.
Nampak tak mudah tapi berbaloi..kerana di malaysia kita sudah terbiasa nasi penuh satu pinggan
.
Belajar biasa kan ambik nasi 1 genggam pada setiap waktu makan .. .
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #tudungfareeda

Journey seorang student.. untuk kurus dan cantik...jom kita hayati story Jr coach aina 💪🔥
.
Hai assalamualaikum dan selamat petang semua saya jr coach aina berumur 21 tahun.
.
Saya bermula join wlc dari season 12 dan alhamdulillah saya dah lost sebanyak 20KG. Dan masih on my way achieve my ideal weight and body ideal fat. Saya bersyukur sangat sebab ditemukan dengan coach nick dan coach mila dan semua dalam wlc ni.
.
Dari dulu saya memang nak berazam kurus tapi tak ada support dari sekeliling. So, bila dalam team wlc ni, saya ada kawan2 yg boleh support saya untuk menjadi lebih sihat dan kurus.
.
So misi sekarang adalah ingin membantu orang di luar sana yang dah lama ada azam nak kurus tapi tak ada support. Saya nak tunjukkan kt korang dan korang juga boleh kurus, sihat dan cantik.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

DAH MASUK 5 BULAN NI DAH MACAM2 DIET CUBA TAPI BERAT TETAP SAMA😭 .
❌Terlalu fokus sangat kepada diet sehingga terabai dengan makanan yg berkualiti
.
Kt google bermacam2 jenis diet yg boleh kita jumpa jika kita abaikan makanan yg punyai fiber, karbo, nutrient dan lain lagi result tak akan berhasil. Bila biar terlalu lama energy di dalam badan kita jadi terlalu letih dan proses pembuangan lemak akan menjadi lambat.
.
Ambik makanan yg sihat secukupnya supaya badan kita elak daripada penyakit.
.
Diprogram wlc online..peserta diberikan meal plan yg cukup lengkap keperluan badan.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

ALHAMDULILLAH BERATUS PESERTA BERJAYA SIHAT CERGAS BERTENAGA DAN BONUS DARINYA KURUS,DENGAN PROGRAM WLC.

Jadikn 2017 sebagai tahun perubahan kesihatan dan tubuh badan yang anda impikan..
.
Apa perbedaan turun berat sendiri dgn memasuki PROGRAM WLC ni?
.
Diet sendiri :
.
❌ Tak ada bimbingan COACH.
❌ Tak tahu MAKANAN apa yg sesuai.
❌ Tak Serius sebab tak ada orang PANTAU progress.
❌ Tak tahu SENAMAN yg sesuai.
❌ Tak ada MOTIVASI.
❌ Kebarangkalian NAIK BERAT badan semula lebih tinggi 😁
.
============================
APA YANG ANDA AKAN DAPAT DENGAN PROGRAM WLC? ✅ JADUAL PEMAKANAN supaya tidak pening nak makan apa.
✅ ILMU ASAS pemakanan & senaman yang boleh diamalkan berterusan, mudah dari rumah anda.
✅ TIPS & RAHSIA turun berat dgn pantas walaupun makan nasi.
✅ COACH PERIBADI (bayangkan anda ada tempat rujukan jika ada apa2 persoalan)
✅ PEMANTAUAN dari coach selama sebulan supaya anda lebih berdisiplin.
✅ Dibekalkan dengan makanan Nutrisi Canggih untuk Sarapan Pagi dan/atau Makan Malam selama sebulan.
✅ Segalanya dapat DIRECT COACHING melalui whatsapp group & personal.
.
p/s : Anda boleh pilih untuk terus tunggu dah lihat perubahan orang lain selepas sebulan, atau anda sendiri yang mengalami perubahan itu. Masa akan tetap berlalu, sekejap sahaja tempoh sebulan tu.. tak cuba, tak tahu kan?

PENDAFTARAN WLC24 *OGOS* 2017 telah dibuka slot terhad kepada 40Peserta shj.PASTIKAN TEMPAT ANDA.
.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

KEBANYAKAN TERLALU FOKUS KEPADA DIET SEHINGGA BADAN TERLALU LEMAH DAN TIDAK SIHAT😭
.
👉Banyak jenis2 diet contohnya diet atkin, diet karbo, dan macam2 lagi.. boleh kurus tapi adakah badan kita sihat?
.
Badan akan lemah dan tidak bermaya. Kerana kekurangan makanan seimbang, nutrisi, fiber, karbo, mineral dan zat..selain badan menjadi lemah kita boleh mudah mendapat penyakit berbahaya.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

Timbang naik berkilo2 bila makan junk food
.
Makanan junk food mempunyai banyak perisa pengawet dan lemak banyak membuatkan kita terasa nak makan lagi.
.
Kurangkan makan makanan yang kurang perisa dan lemak.. lebihkan mengambil makanan yg tinggi serat dan karbohidrat baik untuk usus..
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

Tahniah kepada juara WLC 17 lepas telah loss 18 kg.
.
Assalamualaikum saya hidayah , saya mula join program wlc ni pada season 17 Alhamdulillah sepanjang dalm family wlc adalah nampak macam bentuk manusia sket, kalau tak nampak bulat ..total loss 18 kg & still counting malu nk up gmbr sebelum sbnr nye ..tapi nak share ngn kwan lain..obese tahap 3 ni tiada yg mustahil keep istiqomah..follow meal plan, jaga pengambilan air..insyallah ada kejutan utk semua itu.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

CUBA PERHATIKAN DIRI ANDA DALAM CERMIN DARI ATAS HINGGA BAWAH
.
Bercakap dengan cermin "how you feel" dengan sepenuh hati
Rasa tenang, happy bermakna anda sudah mendapat badan yg anda inginkan jika sebaliknya ambik tindakan sekarang.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

CARA BETUL UNTUK MENGGUNAKAN PENIMBANG BERAT
.
👉Kebanyakan silap bila nak timbang sendiri
.
👉Pastikan timbang di awal pagi kerana badan dalam keadaan sifar
.
👉Jangan minum air terlalu banyak
.
👉Jika sudah makan rehat dahulu selama 4 jam untuk berat normal
.
👉Elakkan timbang terlalu lewat 6 petang keatas.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #emmamaembong #fattahamin #zizanrazak #azizanosman #fazura #tv3malaysia #mirafilza
#uitm #malaysiawedding

SEPATUTNYA IKUT CARA YG BETUL 3 MINGGU SUDAH NAMPAK HASIL😫
.
👉Satu sebab ja menyebabkan berat seseorang tu boleh naik dan turun adalah makanan.
.
🍌Tengak balik meal plan yg kita ikut ..mungkin kita tak perasan terlebih kalori , or mungkin kurang. Atau pun. Tak makan. Sukatan kalori dah betul, konten pulak ada silap kekurangan zat dan nutrisi yg di perlukan didalam badan. Dalam proses penurunan memang memerlukan makanan yg berkualiti untuk hasil yg terbaik.
.
🍑Di program wlc online peserta perlu upload gambar makanan mengikut meal plan yg cukup zat dalam badan kita.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak #azizanosman #tv3malaysia #mirafilza
#uitm

RASA LETIH LEPAS MAKAN APAKAH SEBABNYA?😭
.
Rasa tidak bermaya, letih, kelompak mata warna hitam disebabkan mengambil kandungan gi yg sangat tinggi menyebabkan paras glukosa dalam darah meningkat secara mendadak
.
Makanan yg mengandungi gi yg tinggi
👉karbohidrat (roti, nasi dan bijirin)
👉minuman dan makanan ringan (minuman bergas, teh tarik, dan madu
.
Ambik makanan yg rendah gi seperti buahan dan sayuran. Selain menyehatkan, dapat memberikan tenaga berpanjangan.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak #azizanosman #tv3malaysia #mirafilza
#uitm

KERANA DIET TAK BETUL, TIDAK PILIH MAKANAN SIHAT DAN KURANG SIHAT
.
Jika kita dah lose 5 kg tapi badan rasa low energy, tidak bermaya, muka pucat dan letih lesu
.
Disebab air didalam badan berkurang dan otot semakin mengecut sebab kekurang nutrition didalam badan selalu terjadi kepada yg suka makan pill kurus.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak #azizanosman #tv3malaysia #mirafilzah

BADAN KEKURANGAN MAKANAN SIHAT MENGAKIBATKAN BADAN MALAS NAK BUAT KERJA
.
Metabolisma akan menurun dan proses pembakaran lemak berkurang bila anda skip makan makanan sihat seperti fiber, karbohidrat, protien.
.
Buat meal plan yg cukup untuk keperluan badan anda supaya anda bertenaga dan bebas daripada penyakit
.
Di dalam program wlc online setiap peserta akan di berikan nutrisi dan meal plan yg sihat . Program ini adalah terhad tinggal 2 slot sahaja lagi.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak #azizanosman #tv3malaysia #mirafilza

Selamat pagi apa sarapan anda hari ni
.
Banyak kebaikan telur terutama untuk program diet
.
Lebih baik bila rebus. Mempunyai kaya dengan protein dan omega membantu menguatkan otot dan bebas daripada penyakit ini lar sebabnya kebanyakan atlet bina badan amalkan telur.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak #azizanosman #tv3malaysia #mirafilzahfans

“LAPAR GILE RASA NAK MAKAN JA” KERANA DISEBABKAN GULA DALAM DARAH TIDAK SETABIL SEBAB ITU CEPAT LAPAR WALAUPUN LEPAS MAKAN😂
.
Makanan berminyak, berlemak dan manis. Antara makanan membuatkan perut anda menganggu proses penghadaman anda menyebabkan mengganggu fokus anda kerja anda disebabkan rasa nak mengunyah
.
✔Kurangkan ataupun kalau boleh tinggal dan gantikan makan yg berkhasiat, tinggi karbohitdrat. Perut anda akan sentiasa kenyang dan dapt melancarkan penghadaman.
.
Di program wlc online peserta akan disediakan makanan kit yg dapat menggantikan makanan harian kepada lebih sihat .
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak #azizanosman

AYAM GRILL DAN SALAD
.
Wow amazing. Antara menu meal plan didalam program
.
Tahniah kepada peserta kerana beri komited dalam group.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak #azizanosman

Try to lose weight .. ANDA AKAN BERBEZA DENGAN pic ni juana joseph..antara model miss model india yg dulu masa kecik, remaja hanya wanita biasa chubby.
.
Bila tinggi keinginan berubah dan buat yg terbaik diri sendiri 100% peratus berbeza sangat2...
Amazing..so take serius now..Tag rakan yg memang nak kurus, cantik.! .
Kalau rasa tak percaya anda juga cantik...trylah kurus..tengak apa akan jadi pada anda juga.
.
#teamnickhinhussien
#onlinecoaching

coach amirul +60174870281

#coachamirul #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #tipskurus #jomkurus #tipsdiet
#kptm #cybernetics
#usim #jamumall #tudungfareeda #fatahamin #zizanrazak #azizanosman

Most Popular Instagram Hashtags