#citrusfitness74

MOST RECENT

Сама жизнь есть испытание. Тренируясь, ты должен испытывать и отшлифовывать сам себя, чтобы достойно встречать великий вызов жизни. Выйди за пределы сферы жизни и смерти, и тогда ты сможешь пройти через все кризисы спокойно и безопасно.
.
#кикбоксинг #kickboxing #тренерчелябинск #цитрусфитнес #citrusfitness74 #боевыеединоборства #статьсильнее #ударыногами

Я очень даааавно хочу похудеть, но,как правило результаты либо практически незаметны, либо быстро теряются и я возвращаюсь к тому, с чего начинал.
Приехав после отпуска🛬, я дал себе четкое задание - ездить на работу на велосипеде🚲, через день ходить на силовые тренировки и следить за питанием.⛔️🍕🥪🍔🍟🥓⛔️
На сегодняшний день, хотя прошло всего 16 дней со старта, я визуально немного изменился, спал живот и пошел небольшой отвес ( примерно 3 кг от начала тренировок).
На протяжении последних 3 месяцев до отпуска, я тренировался примерно 2 раза в неделю, иногда даже реже. Старался правильно питаться, отчасти.
В итоге, меня очень огорчало что вес на весах колебался совершенно незаметно.
Решил пройти исследование на состав тела, в последний раз делал его 4 мес назад. Результаты меня просто поразили: -8,5 кг жира, +6,5 кг мышц. Итого разница на весах совсем небольшая, но результаты в измененном качестве моего тела.
Кроме того, сегодня на тренировку у меня была первая «рабочая» сотня на становой тяге.
Загадывать не буду, но к цели идти не перестану🤩
#тренировка #идикцели #челябинск #челябинск2018 #моятренировка #вместевеселее #цитрус #citrusfitness74 #gym #gym74 #сделайтело #озерск74 #пп

Черные бомбические маечки в наличии 💣💣💣
Цена 1 600 руб

Хочешь получить скидку 150 руб. на лосины? Тогда отметь в комментариях свою подругу, отправь скрин в директ и скидка твоя💃
.........................
❗Купить 👉direct или 👉сайт спортмафия.рф (активная ссылка в описании профиля @sportmafiya)
📩 WhatsApp / Viber +79822873906 +79514538830
___________________________________________
#спортмафия174 #bonafide #приседания #metrofitness74 #bona_fide #cleversportplace #citrusfitness #фкколизей #citrusfitness74 #спортивныйчелябинск #норма74 #fitzone #alexfitness174 #totalclub74 #техноджим #greenclub74 #goldflex #одеждадляспорта #спортивнаяодеждачелябинск #спортивнаяодежда #вналичиичелябинск #мегаспорт74 #globaldance74 #фитнесчелябинск #одеждачелябинск

✔Крутые широкие штаны в наличии, цена 1890 руб вместо 2990 руб👍

Хочешь получить скидку 150 руб. на лосины? Тогда отметь в комментариях свою подругу, отправь скрин в директ и скидка твоя💃
.........................
❗Купить 👉direct или 👉сайт спортмафия.рф (активная ссылка в описании профиля @sportmafiya)
📩 WhatsApp / Viber +79822873906 +79514538830
___________________________________________
#спортмафия174 #bonafide #приседания #metrofitness74 #bona_fide #cleversportplace #citrusfitness #фкколизей #citrusfitness74 #спортивныйчелябинск #норма74 #fitzone #alexfitness174 #totalclub74 #техноджим #greenclub74 #goldflex #одеждадляспорта #спортивнаяодеждачелябинск #спортивнаяодежда #вналичиичелябинск #мегаспорт74 #globaldance74 #фитнесчелябинск #одеждачелябинск

Последняя футболочка в наличии 🎁
🎉Цена 1590 руб вместо 1850 руб 🎉

Хочешь получить скидку 150 руб. на лосины? Тогда отметь в комментариях свою подругу, отправь скрин в директ и скидка твоя💃
.........................
❗Купить 👉direct или 👉сайт спортмафия.рф (активная ссылка в описании профиля @sportmafiya)
📩 WhatsApp / Viber +79822873906 +79514538830
___________________________________________
#спортмафия174 #bonafide #приседания #metrofitness74 #bona_fide #cleversportplace #citrusfitness #фкколизей #citrusfitness74 #спортивныйчелябинск #норма74 #fitzone #alexfitness174 #totalclub74 #техноджим #greenclub74 #goldflex #одеждадляспорта #спортивнаяодеждачелябинск #спортивнаяодежда #вналичиичелябинск #мегаспорт74 #globaldance74 #фитнесчелябинск #одеждачелябинск

🎀🎀🎀Идеальные хлопковые комбинезоны в наличии!✔Любой за 3 690 р вместо 4 250 р
Ограниченное количество 😍

Хочешь получить скидку 150 руб. на лосины? Тогда отметь в комментариях свою подругу, отправь скрин в директ и скидка твоя💃
.........................
❗Купить 👉direct или 👉сайт спортмафия.рф (активная ссылка в описании профиля @sportmafiya)
📩 WhatsApp / Viber +79822873906 +79514538830
___________________________________________
#спортмафия174 #bonafide #приседания #metrofitness74 #bona_fide #cleversportplace #citrusfitness #фкколизей #citrusfitness74 #спортивныйчелябинск #норма74 #fitzone #alexfitness174 #totalclub74 #техноджим #greenclub74 #goldflex #одеждадляспорта #спортивнаяодеждачелябинск #спортивнаяодежда #вналичиичелябинск #мегаспорт74 #globaldance74 #фитнесчелябинск #одеждачелябинск

В наличии невероятные леггинсы глубокого бардового цвета и черный топ, который очень красиво подчеркнёт даже небольшую грудь! Сочетание 💣💣💣
Топ - 1500 р
Лосины - 2900 р

Хочешь получить скидку 150 руб. на лосины? Тогда отметь в комментариях свою подругу, отправь скрин в директ и скидка твоя💃
.........................
❗Купить 👉direct или 👉сайт спортмафия.рф (активная ссылка в описании профиля @sportmafiya)
📩 WhatsApp / Viber +79822873906 +79514538830
___________________________________________
#спортмафия174 #bonafide #приседания #metrofitness74 #bona_fide #cleversportplace #citrusfitness #фкколизей #citrusfitness74 #спортивныйчелябинск #норма74 #fitzone #alexfitness174 #totalclub74 #техноджим #greenclub74 #goldflex #одеждадляспорта #спортивнаяодеждачелябинск #спортивнаяодежда #вналичиичелябинск #мегаспорт74 #globaldance74 #фитнесчелябинск #одеждачелябинск

Пожалуй самые бомбические футболки 👍😍 в наличии! Качество 💯 💯 💯
Цена: 1 550 руб

Хочешь получить скидку 150 руб. на лосины? Тогда отметь в комментариях свою подругу, отправь скрин в директ и скидка твоя💃
.........................
❗Купить 👉direct или 👉сайт спортмафия.рф (активная ссылка в описании профиля @sportmafiya)
📩 WhatsApp / Viber +79822873906 +79514538830
___________________________________________
#спортмафия174 #bonafide #приседания #metrofitness74 #bona_fide #cleversportplace #citrusfitness #фкколизей #citrusfitness74 #спортивныйчелябинск #норма74 #fitzone #alexfitness174 #totalclub74 #техноджим #greenclub74 #goldflex #одеждадляспорта #спортивнаяодеждачелябинск #спортивнаяодежда #вналичиичелябинск #мегаспорт74 #globaldance74 #фитнесчелябинск #одеждачелябинск

Бабочки вернулись к нам на летние каникулы🌞🐝🐞
2650 руб👌
Хочешь получить скидку 150 руб.? Тогда отмечай в комментариях свою подругу, отправляй скрин в директ и скидка твоя💃
....................
❗Купить 👉direct или 👉сайт спортмафия.рф (активная ссылка в описании профиля @sportmafiya)
📩 WhatsApp / Viber +79822873906 +79514538830
___________________________________________
#спортмафия174 #bonafide #приседания #metrofitness74 #bona_fide #cleversportplace #citrusfitness #фкколизей #citrusfitness74 #спортивныйчелябинск #норма74 #fitzone #alexfitness174 #totalclub74 #техноджим #greenclub74 #goldflex #одеждадляспорта #спортивнаяодеждачелябинск #спортивнаяодежда #вналичиичелябинск #мегаспорт74 #globaldance74 #фитнесчелябинск #одеждачелябинск

Друзья, совместно с @dmitryyashankin мы приготовили для вас упражнения с фитболом, которые разнообразят ваш тренинг и заставят ваши ноги дрожать 😃👍
.
.
.
#skubafitness#alexfitness174#видгоф#асаби74#персональныйтренерчелябинск#тренерчелябинск#citrusfitness74#барбареско#фитнес#фитнес74#фитнес#manhattan_m#fkformula

Уже завтра!! ⌚ 20.05 с 10:00 пройдут первые детские соревнования по плаванию. Ждём юных пловцов #CitrusFitness #citrusfitness74 #basscitrus #плаваниечелябинск #обучениеплаваниюдетей

Уже завтра!! ⌚ 20.05 с 10:00 пройдут первые детские соревнования по плаванию. Ждём юных пловцов #CitrusFitness #citrusfitness74 #basscitrus #плаваниечелябинск #обучениеплаваниюдетей

Зарисовка из жизни😊
Моя подруга пошла в отпуск и попросила меня помочь ей провести свободное время с пользой для здоровья💪🏼 Так как мы живём рядом с лесом, первая мысль – бег🏃🏼‍♀️
Часто зимой мы мечтаем🤔о том, как в тёплый весенний день наденем кроссовки и красивый спортивный костюм, выйдем на тропинку, легко и непринужденно побежим 🏃🏼‍♀️по зеленеющему лесу🌳🌲... Мы представляем💭, как наши легкие наполняются свежим лесным воздухом, солнце согревает тёплыми лучами☀️, волосы развеваются на ветру, ноги едва касаются земли и мы буквально парим в воздухе, обегая все любимые лесные дорожки и чувствуя себя юной лесной ланью🦌...
Знаете, в эти моменты мы «слегка» переоцениваем свои физические возможности😉😄и силу притяжения земли😉. А к концу реальной пробежки, мы чувствуем себя загнанными бегемотиками🐽, которых вытащили из воды и заставили бегать... Что же делать⁉️
Главное – не сдаваться❗️
Дорога в тысячу миль начинается с первого шага☝🏼
Беги, Саша @alexandra_lebedeva7 , беги❗️❗️❗️Отдельное спасибо режиссёру @slava_sliva_ #fitness #fitnessmodel #crossfit #motivation #body #happy #picoftheday #nike #lifestyle #justdoit #like4likes #citrusfitness74 #sport #russia #awesome #cool #cute#love#hapinesse#live#life#puma#зож#пп#челябинск#running#бег#cci#изменисебя

Most Popular Instagram Hashtags