[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#chodakowska

MOST RECENT

🇮🇹 Italian CHEAT DAY ! Fettuccini Alfredo, soup du jour, Chocolate tartufo, chocolate mousse cake, fresh baked bread. I hope it all goes to the right place 🍑 🍑 🍑 Eat clean, see results #lifting #strongnotskinny #abs #sixpack #mass #edrecovery #fitfam #girlswholift #ripped #asstograss #powerlifting #6pack #bodybuilding #foodporn #bodybuilder #health #chodakowska #protein #italian #l4l #HIIT #crossfit #gains #workout #health #like4like #fitspo #cheatday

Wielki come back!Miało być od jutra,ale po co czekać:D #chodakowska #chodagang #chodakowskatime #chodakowskaewa #chodakowskapatrzy #chodakowskawyzwanie

Dziś poraz pierwszy i napewno nie ostatnio spróbowałam tych super musów od @dayup.eu I muszę stwierdzić że są przepyszne 😋🤩🤗. Jak wam minął dzisiejszy dzień, probowaliscie już tych musów? 🤔#zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #fit #fitgirl #fitfood #fitlife #healthy #healthylife #healthyfood #choda #chodakowska #pychota😋👌 #musy #dayup #motivation #krówki #planer #planowanie #yoga #joga#życiebezściemy

Witam, dawno mnie tu nie było ale już wracam choć jeszcze nie na 100%w lipcu zacznę wszystko że zdwojoną siła i czasem 😃 dziś wyjściowo z ukochanym mężulkiem ❤️ było cudownie.

Trzymajcie za mnie kciuki bym w swojej walce wytrwala

#fit#fitness#instagirl#instafitness#przepis#przepisy#motyvation#motywacja#progress#zdrowojemy#foodie#foodporn#polishwoman#polishgirl#selfie#pictureoftheday#picoftheday#trening#cardio#siłownia#czystamicha#treningsinspirasjon#treningsilowy#metamorfozy#chodagang#chodakowska#abnehmen#gesund#transformation

Wspomnienie z zeszłego weekendu ❄️ Lubicie wygłupy na śniegu? 😄 Bo ja bym przy tym zdjęciu jak zwykle na dupę upadła 😂 @decathlonpolska #decathlonpolska #PasjaDoSportu

A przy weekendzie obowiązkowy obiadkowy #fitfastfood ❤️ lecimy z przepisami z tego ebooka co weekend, chyba już się zrobila z tego nasza mini tradycja 😎 w tym tygodniu zdrowa wersja zapiekanki, obie ze zdjęcia moje i jak pysznie smakuja na własnym pieczywku ❤️ mąż oczywiście miał dwa razy tyle i jeszcze sobie dodał salami i szyneczki 😁 dzięki takim pychotkom walka o mniejsza wersje siebie nie jest taka zła 💪 także @domaszzzzz dobrze, ze jesteś i wymyślasz takie cuda 😁 aaaa! No i z racji redukcji trzeba ucinać kalorie gdzie się da 😎 wiec ketchup zero kalorii od @wksklep dal radę! Balam się co to będzie, ale smakuje git, chociaż sam w sobie się wydaje mega słodki, ale do zapieksy się wpasował idealnie 😁#chodakowska #chodagang #redukcja #odchudzanie #motywacja #zrobieforme #dietabezdiety #zdroweodzywianie #wiemcojem #czystamicha #dieta #diet #fit #fitgirl #fitforlife #fitfam #fitobiad #fitdinner #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #food #instafood #homemade #inspiration #domowychleb #bagietka #zapiekanka

✔️Training at home ✔️runing✔️walking ➡️➡️❤️very good sunday☀️😻😃///Aktywna niedziela to była czego to nie robiłam dzisiaj😍😍💕💪🏼"Bikini "👙od @chodakowskaewa tez właśnie wpadło 😜😏A jutro powrót do pracy buuuu😩😩😑Wiec ide jeszcze nacieszyć sie niedziela 🙃😉Miłego kochani💓#heathylife#heathybody#bodybuilding#chodakowska#chodagang#fajterka#fitgirl#fitmotivation#fitinspiration#sunday#niedziela#trening#bikini#polishgirl#polskadziewczyna#zdrowytrybzycia#training#runninggirl#boomerang#instalife#justme#fitlifestyle#gymgirl#bodybuildingmotivation#motywacja#inspiracja#pauloconnerti#misjachoda#aktywnie#nevergiveup#

Jak Wam się podobają słodkie stoły na weselach? Bo ja od dawna jestem w nich zakochana 💕

Kiedyś marzyłam o przerwie między udami. Priorytety się zmieniły, ale przerwa w końcu jest. Osiągnęłam ją bardzo łatwym sposobem- odpowiednim ustawieniem 🤣. Jak mija niedziela? U mnie bardzo przyjemnie, dobre jedzonko, porządny trening, a teraz wybieram się na spacer. Po powrocie może zafunduję sobie domowe spa, aby zyskać siły na nowy tydzień🤔. Miłej reszty dnia, wykorzystajcie ją jak najlepiej 😙

#ewachodakowska #chodakowska #chodagang #zrobieforme #cwiczenia #cwiczeniawdomu #motywacja #fit #fitness #healthylifestyle #zdroweodzywianie #zdrowojem #zdrowejedzenie #heathlychoices #healthy #nevergiveup #workout #iloveit #happy #nopainnogain #motivation #determination

Co za figura! 😍 😍 😍
😍
...
💪🏻
Jeśli Potrzebujesz:
🎯 Plan diety odchudzającej
🎯 Zestaw ćwiczeń
🎯Program odchudzająco-modelujący
To Polecamy Smart Dietetyk - Profesjonalną Poradnie Dietetyki Sylwetkowej www.smartdietetyk.pl 🏆🏆🏆
Link w naszym bio.
👌👌👌
Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘
👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja #schudnac #dietaodchudzająca #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #polskadziewczyna #ewachodakowska #annalewandowska #jakschudnac #schudnąć #mięśnie #chodakowska #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #tyłek #redukcjatrwa #cwiczenia #redukcjawagi credit @ 😘 🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@fitness.motywacja
Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪

Jest i obiecany przepis na razowe ciacho marchewkowe przekładane kremem jogurtowym z polewą orzechową 👌 👉Ciasto (inspiracja ze strony @poezjasmaku.blog) ✔1,5 szklanki startej marchewki (ok.3-4 marchewki)
✔1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej (dałam pszenną)
✔4 jajka
✔150g roztopionego masla ✔1 szklanka ksylitolu (lub cukru) ✔łyżeczka proszku do pieczenia
✔1 płaska łyżeczka sody
✔1 łyżeczka cynamonu
✔1 łyżeczka przyprawy do piernika (można pominąć)
✔ 150g suszonej żurawiny (opcjonalnie orzechy)
✔pół łyżeczki soli Jajka ubijamy mikserem z cukrem. Stopniowo dodajemy cieple maslo. Stopniowo dodajemy mąkę wymieszaną z solą, proszkiem i sodą. Dodajemy cynamon i przyprawę do piernika. Na końcu wsypujemy marchewkę i mieszamy. Formę smarujemy masłem. Wlewamy ciasto i pieczemy je ok. 45-55 min. (najlepiej sprawdzać patyczkiem). Krem jogurtowy:
✔ 400g jogurtu greckiego
✔ 2-3 łyżki miodu ✔ 1,5 łyżki żelatyny + kilka łyżek wody

Sitko wykladamy ręcznikiem papierowym. Na ręcznik wykładamy jogurt. Sitko wkładamy do miski i odkładamy do lodówki na 12godzin. Po 12 godzinach serwatka z jogurtu znajdzie się w misce a z jogurtu powstanie zwarta masa podobna do mascarpone. Do masy dodajemy miód i żelatynę rozpuszczoną w kilku łyżkach wody.
Wystudzone ciasto kroimy wzdłuż. Nakładamy masę i odstawiamy na min 2 godziny do lodówki.

Polewa:
✔60g masła orzechowego
✔50g oleju kokosowego (lub masla)
✔szczypta lub dwie soli
✔20ml wody
Wszystkie składniki podgrzewamy w rondelku i miksujemy. W przypadku zdarzenia dolewamy trochę wrzątku i jeszcze raz miksujemy. Wylewamy na ciasto i odstawiamy do lodówki 😊

#cake #ciasto #cheatmeal #sniadaniemistrzow #czystamicha #chodakowska #warszawa #polskadziewczyna #polishboy #polishgirl #polishmum #instamatki #instadziecko #dietetyka #przepisy #pyszne #wiemcojem #carrotcake #recipe #foodporn #cheatmeal

Most Popular Instagram Hashtags