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#chillen

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Wir genießen hier gerade den Samstag ☺️ später geht es dem Papa beim Basketball spielen zuschauen nach Bielefeld -Innenstadt 😇 einkaufen war ich gerade auch schon 😌 kommt gut in den Samstag Abend 😘 #Baby #chillen #samstag #papa #mama #basketball

🇲🇽Azteca savage denim Biker P.1 by @costaxclothings . Coming soon! - www.danielocosta.com

Drei mal dürft ihr raten wo sich Baby Frida 👶🏼 gerade befindet...?! Ich lege meine Beine hoch und genieße die Ruhe! Ich habe Lust heute etwas vom Sofa aus zu vloggen und euch ein kleines Update aus dem Wochenbett zu geben! 😃👍 Besteht Interesse? Ihr wisst ja ich filme nur wenn es die Umstände zu lassen & ich Lust an das Filmen haben! 💞 #Chillen #septemberbaby2017 #wohnzimmer #ikea #kuscheln #wochenbett

MIG ARMOUR 🇩🇪🔴
Das pinke Mündstück von MIG ist ja wohl perfekt für jede Frau! Das darf wirklich nicht fehlen 😌👍 Markiert euren Liebsten, damit er weiß, was er demnächst besorgen darf 😂 oder eure Liebste, damit sie weiß, was auf sie zu kommt 😏
Wünschen euch allen einen schönen und erholsamen Sonntag!!! Gönnt euch ne Pfeife 💨
Eure @hookahcrewgermany 🇩🇪
#mig #armour #steel #germany #pink #rose #ladies #girls #dream #trap #shisha #hookah #sheesha #chicha #hookahaddiction #smoke #smoking #wasserpfeife #waterpipe #pipe #entspannung #chillen #relax #nargile #narguile #arguile #chill #bonn #igers #nürnberg

Hakuna Matata 🐸 Habt einen tollen Sonntag ihr Lieben💛 (vergesst nicht eure ❌❌ zu machen) - Heute:💥 Muskeln und ihre unterschiedlichen Regenerationszeiten 💪
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▶🔷ÜBERTRAINING Teil 7🔷◀
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Wie wir im letzten Artikel gelernt haben, ist die Regeneration der entscheidende Faktor wenn es darum geht, 🔸Übertraining zu vermeiden und seine 💪Gainz zu sichern. ▶Wer nicht anständig oder ausreichend regeneriert, kann noch so hart trainieren, noch so viel super filtriertes Mega- Eiweiß und Detoxtee in sich hinein kippen - er/sie wird einfach keine Fortschritte machen❗⚠ Um das ganze mal etwas zu konkretisieren... ▶Es gibt in unserem Körper eine Vielzahl von Muskeln, welche 🔸unterschiedliche Erholungszeiten haben. ⚠Nicht jeder Muskel funktioniert gleich. Muskeln mit einer sehr 🔸kurzen Erholungsphase von 🔹24 bis 🔹36 Stunden wären z.b. der Bauch, der Rückenstrecker und die Waden. Schultern Arme und Brust benötigen schon 🔹36 bis 🔹72 Stunden. Große Muskeln wie der Rücken, Hüfte und Oberschenkel sogar 🔹48 bis 🔹96 Stunden. ▶Diese Zeiten sind natürlich von vielerlei Faktoren abhängig wie wir gestern gelernt haben. ▶Die ☝individuellen Zeiten gilt es zu ermitteln um das eigene Training zu optimieren👌. Holt euch hier wenn nötig Hilfe um nicht umsonst eure Energie im Studio zu verschwenden😊 Ein bisschen weniger Akribie bei der Planung des Essens🍕 und ein bisschen mehr Einsatz bei der Planung des Trainings💪 würde beim ein oder anderen schon vieles ändern😊
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EH Hookah 😍💨👍🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔺Please Follow @hookahblog 👆👈 #goodvibes #tagsforlikes #goodtimes #summervibes #summerinthecity #summerfeeling #shisha #hookah #chicha #sheesha #smoke #smoking #waterpipe #pipe #wasserpfeife #кальян #blogger #hookahblog #hookahaddiction #sommer #sonne #intertabac2017 #germany #fun #dortmund #chillen #photooftheday #fan #shishabar #shishalounge @hookahblog 🙏🏽
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Hach ja, so ein schöner #sonntag! Den #herbst geniessen...#hierlässtessichaushalten #chillen

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#park #&; #chillen

2 Stunden spazieren und das tolle Wetter genießen ❤️🐾☀️❤️ Und dann dieser Blick wenn du zu Hause ankommst und willst das dein Hund sich hinlegt 😂😘#sunny #raubtier #dogs_of_instagram #dogs #dogsofinsta #pictureperfect #blackdog #hundeliebe #sundayfunday #nachmittagsausflug #outsideisfree #outside #mischlingshündin #gassi #feelinggood #chillen #junghund #erlangen #nürnberg #franken #sundaymood

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