#chichijab

MOST RECENT

You always have the choice to be happy learn to understand the bumps in the road grow from them, and STAY POSITIVE!

#sunkissed 🌻 don’t let the sun fool you, it was freezing af!! 😂if you know me, you know I’m crazy 💚for nature. Just thought I do a lil shoot😉#ootd #ootdfashion #chichijab

Berikut ini makanan yang bisa kamu siapkan saat menstruasi tib.
.

1>> Konsumsi makanan/minuman tinggi kalsium
Kalsium diduga memiliki efek pada otak untuk mengurangi gejala depresi dan cemas, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium setidaknya 1200 mg/hari  kalsium ladies bisa dapatkan dari Susu, ikan, daging merah, ataupun telur.

2>> Jangan lewatkan sarapan atau makan secara teratur
Fluktuasi hormon sewaktu PMS memiliki efek domino pada selera makan. Jika Anda melewatkan waktu makan, maka Anda akan cenderung lebih sensitif bersamaan dengan kadar gula yang menurun.

3>> Konsumsilah gandum, protein, buah dan sayuran
Konsumsi roti dan sereal gandum akan memberikan asupan vitamin B bagi Anda. Dari studi ditemukan bahwa asupan thiamin (vitamin B1) dan riboflavin (vitamin B2) yang tinggi mengurangi resiko terjadinya PMS.

4>> Kurangi konsumsi gula yang berlebih
Jika Anda ingin makan sesuatu yang manis, hal tersebut disebabkan oleh adanya pergerseran kadar hormon estrogen dan progesteron yang juga dapat menyebabkan penurunan kadar serotonin di dalam otak. Oleh karena itu dianjurkan agar mengurangi konsumsi gula dan mengganti dengan konsumsi gandum untuk meningkatkan kadar serotonin.

5>> Perhatikan apa yang Anda minum
Mereka yang mengonsumsi alkohol maupun kafein mengalami gejala PMS yang lebih berat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi. Oleh karena itu dianjurkan agar banyak mengonsumsi air putih untuk mencegah kembung dan retensi air.

Diet diatas bisa kamu terapkan untuk mengurangibgejala PMS
. ️✔ contact person :
️✔WA: 085608057234
#hijabbeauty #modest #modestwear #modesfashion #modeatfashionblogger #hijabifashion #instafashion #instafashionista #hijabi #themodestmovement #chichijab #fashion #hijabidaily #hijabblogger #hijabilookbook #hijabmodesty #muslimahapparelthings #hijaboutfit #hijabinspiration #simplycoverd #ootdfashion #hijabstyle_lookbook #styleblogger #hijabstyleicon #ootd #fashionblogger

Benar memang Bahagia itu bisa dengan cara sederhana namun akan selalu ada harga untuk Hal hal terbaik yang kita inginkan terjadi dalam hidup ini dimana Mahal dan murahnya sesuatu itu cuma soal prioritas , jika Kebahagiaan kita prioritasnya adalah kesehatan dan hadirnya anak dan keturunan maka apapun itu akan menjadi layak untuk ditempuh, namun jika hadirnya anak bukan prioritas dan hanya menjadi sekedar INGIN saja maka itu tdk lah menjadi sebuah keharusan .. Tetapkan prioritas hidupmu percayalah Allah senantiasa mendengar kepada mereka yang berdoa dengan khidmat dan dengan usaha yang Tepat .. Promil Bunda layak di tempuh .. Amin Ya rabb... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Yuk follow Kami
untuk dapat info medis dan jika ada pertanyaan seputar kehamilan sipahkan ajukan via DM (privasi terjaga)
. .
Tekan ♥, dan mention teman kamu untuk saling berbagi tentang info kesehatan!! ️✔ contact person :
️✔WA: 085608057234
@hijab_by_turkey
#themodestymovement #hijabfashion #hijabers #hijablove #hijabi #hijabchic #hijabchamber #hijabtutorial #hijabstyle
#hijabmurah #hijab #hijabstyle #hijabblogger #hijabvideo #hijabbeauty #hijabqueen #hijabfashionista #hijabstyleicon #chichijab #simplycovered #fashionblogger #muslimahfashion #hfupclose #hijabvogue #hijabmuslim #tesettur #dailyhijab #hijabsolo

Whatever you want to achieve in your life, make sure you work for it. It’s all about the hustle. Don’t sabotage yourself and then be disappointed by how bad things turned out. I think that empowerment comes first from within and basically if you do nothing, you get nothing. That’s just how it is. So get up and do something you’d be proud of. #InshAllah
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#worldwidemuslimahs #livethelittlethings #sheisnotlost
#styleoftheday #stylegram #sea
#hijabi #hijabfashion #modest #modestfashion #outfitpost #modestroute #modeststyle #hijabers #hijabstyle_lookbook #chichijab #simplycovered #hootd #muslimahchamber #fashionhijabis #flashesofdelight #hijabiselegant #thehappynow #hijabfash #styledumonde #الرباط #simplefits #lookoftheday #shutupandgo

So in lovee with my suit from @loavies ♥️ Use my code “SEYDA20” for a discount on your purchase! Valid till next week ♥️ #loavies #girlsgoneloavies
Sorry for the quality tho! Tomorrow I’ll post an outfit picture 🤗

Make sure you're making plans to cool down this holiday! I'll be headed off on the Garden Route 😄 What are you doing?

#myonlinesouk #modestymovement #ootd #hootd #gardenroute #hijabers #modestfashion #greathijabday #samodest #samuslimah #modestswimwear #hijabista #chichijab #modestlookbook #hijabdaily #burkini #modestroute

Such a classy outfit, Love it 😍!
Do you like the colors of her look?
Follow: @faatje88 👈🏼👈🏼
.
#faatje88
.
.
.
#themodestymovement #hijabstyle_lookbook #hijabstyleicon #modestfashionblogger #hijabelegant

@abdiya.iman looks fabulous in this outfit😍. Rate her look from 0-10.
Follow: @nisfa.modest.design 👈🏼👈🏼
.
#nisfamodestdesign
.
.
.
#themodestymovement #hijabstyle_lookbook #hijabstyleicon #modestfashionblogger #hijabelegant

I did this with my mom like 6 years ago and loved it and so my family surprised me with this as a bday gift and I got to do it with all my siblings , nephews and nieces and it was the best time!

Scarf :@hautehijab
Dress: @urbanmodesty1

Most Popular Instagram Hashtags