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#chiarafoodie

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Oggi si pranza con questa insalata di 5 cereali (riso thai profumato, grano duro, orzo perlato, avena e farro perlato), fagioli cannellini, zucchine romanesche al vapore e carote affettate crude, condita con olio e.v.o. e prezzemolo fresco tritato ๐Ÿฒ ๐ŸŒฑ ๐Ÿ’š e voi cosa avete mangiato, o mangerete, per pranzo? ๐Ÿด #food #foodlover #foodie #lunch #pranzo #veg #vegetarian #veggie #vegan #vegetariano #greenfood #healthyfood #mangiaresanocongusto #mangiaresano #dimagriremangiando #estate #summer #diet #dieta #chiarafoodie #ilpiattodelgiorno

Parola dโ€™ordine: cioccolato! ๐Ÿซ La devilโ€™s food cake รจ una torta golosissima, proveniente dalla tradizione americana, adatta ad occasioni speciali (io l'ho preparata per il compleanno di mia sorella qualche giorno fa ๐ŸŽ‚ ๐Ÿ˜Š) ricetta sul blog (www.ilpiattodelgiorno.it) e info nutrizionali sul mio profilo @oreegano_italia #food #foodie #torta #cake #yum #delish #delicious #dolci #foodporn #oreegano #oreeganoblogger #devilsfoodcake #chiarafoodie #ilpiattodelgiorno

Per oggi pranzo veloce in parte preparato ieri sera: cous cous con melanzane grigliate, peperoni arrostiti, pomodoro saltato con peperoncino fresco e basilico, fagiolini al vapore, tonno al naturale e uova sode ๐Ÿฒ ๐Ÿ† ๐Ÿ… ๐Ÿด .
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Un pranzo perfetto per i nostalgici dell'estate che proprio non si arrendono all'arrivo dell'autunno: prosciutto e melone ๐Ÿด ๐Ÿ’š e voi cosa avete mangiato o mangerete per pranzo? ๐Ÿ™‚ .
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#food #foodie #lunch #pranzo #prosciutto #melone #prosciuttoemelone #piattiestivi #piattiveloci #piattipratici #ricetta #ricette #recipe #recipes #italianfoodbloggers #italianfood #cucinatipica #cucina #chiarafoodie #instafood #foodgram #italianigers #ilpiattodelgiorno #delicious

Pomodorini da smaltire? No problem ๐Ÿ˜‹ BRUSCHETTE DI PANE INTEGRALE CON TRITO DI POMODORINI, AGLIO, BASILICO FRESCO E OLIO E.V.O. ๐Ÿ… ๐ŸŒฟ ๐Ÿฝ
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Parola dโ€™ordine: cioccolato! ๐Ÿซ La devilโ€™s food cake รจ una torta golosissima, proveniente dalla tradizione americana, adatta ad occasioni speciali (io l'ho preparata per il compleanno di mia sorella qualche giorno fa ๐ŸŽ‚ ๐Ÿ˜Š) ricetta sul blog (www.ilpiattodelgiorno.it) e info nutrizionali sul mio profilo @oreegano_italia #food #foodie #torta #cake #yum #delish #delicious #dolci #foodporn #oreegano #oreeganoblogger #devilsfoodcake #chiarafoodie #ilpiattodelgiorno

Che ci metto? Stanno bene con tutto ๐Ÿ˜Š ๐Ÿž panini al latte senza burro, morbidissimi e sfiziosi sia con ripieni dolci che salati ๐Ÿ˜‹ ricetta sul blog (clicca su @chiarafoodie e poi sul link blu) e info nutrizionali all'interno del mio ricettario @oreegano_italia ๐Ÿ’š
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A colazione, per uno spuntino o per un pranzo veloce un toast รจ proprio quello che ci vuole ๐Ÿ˜Š oggi me ne sono preparata uno con pane di farina di farro bio, pomodoro, origano e frittatina di albumi ๐Ÿž ๐Ÿ… facile, veloce e nutriente ๐Ÿ’š #food #toast #foodie #breakfast #snack #lunch #pranzo #colazione #spuntino #farro #albumi #pomodoro #fit #diet #dieta #bio #panino #sandwich #dimagriremangiando #yum #gnam #delicious #delish #italianfoodblogger #italianigers #top100ita #chiarafoodie #ilpiattodelgiorno

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Oggi ho accompagnato il mio solito caffรจ post pranzo con un dolce sofficissimo preparato dalla mia ancor piรน dolce mamma (levatele il fornoooo ๐Ÿ˜… ๐Ÿ˜‚): torta di mele monoporzione ๐Ÿ˜Š ๐ŸŽ ๐Ÿฐ
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Che ci metto? Stanno bene con tutto ๐Ÿ˜Š ๐Ÿž panini al latte senza burro, morbidissimi e sfiziosi sia con ripieni dolci che salati ๐Ÿ˜‹ ricetta sul blog (clicca su @chiarafoodie e poi sul link blu) e info nutrizionali all'interno del mio ricettario @oreegano_italia ๐Ÿ’š
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Dalla cena di questa sera: fegato di bovino adulto alla romana con contorno di fagiolini e un bicchiere di buon vino rosso ๐Ÿ– ๐Ÿท Il fegato รจ un prodotto dalle concentrazioni nutrizionali pressochรฉ ineguagliabili, consentendo da un lato di raggiungere facilmente alcune delle razioni raccomandate piรน ostili (ferro in gravidanza ad esempio) e conservando dall'altro un certo equilibrio tra iย macronutrienti energetici ๐Ÿ‘Œ buona serata!
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Per oggi pranzo veloce in parte preparato ieri sera: cous cous con melanzane grigliate, peperoni arrostiti, pomodoro saltato con peperoncino fresco e basilico, fagiolini al vapore, tonno al naturale e uova sode ๐Ÿฒ ๐Ÿ† ๐Ÿ… ๐Ÿด .
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Oggi sono un po' in ritardo rispetto al solito, ma alla merenda non rinuncio: uva pizzutella ๐Ÿ‡ ๐Ÿ’š .
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Lavori in cucina finiti e si torna a cucinare ๐Ÿ˜Š dalla cena di questa sera: spaghettini di riso saltati con verdure e germogli di soia ๐Ÿœ ๐Ÿด ricetta sul blog (clicca su @chiarafoodie e poi sul link blu ๐Ÿ˜‰)
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#cena #dinner #cucinacinese #spaghettidiriso #veg #vegetarian #vegetables #veggie #ricette #ricetta #delish #delicious #soia #yum #gnam #wok #food #foodgram #instalike #instafood #chiarafoodie #ilpiattodelgiorno #italianfoodbloggers #italianigers

Oggi pranzo veloce ma gustoso e nutriente: riso basmati da condire con olio e.v.o. o salsa di soia (devo ancora decidere ๐Ÿ˜…) fagioli borlotti e mix di verdure in padella (peperoni, melanzane, pomodori, zucchine) ๐Ÿฒ portiamo un po' di colore in questa giornata qui a Roma piuttosto grigia โ›… ร—
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Dal pranzo di oggi: SPIANATA SARDA CON FESA DI TACCHINO, ZUCCHINE E MELANZANE GRIGLIATE, PEPERONI ARROSTITI AL FORNO E DUE FETTINE DI PROVOLA DOLCE ๐Ÿ˜Š ๐Ÿฝ ๐ŸŒฎ oggi sul blog si parla di frutta e verdura (link in bio) ๐Ÿ’š ~
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Oggi vi lascio un'idea-ricetta semplicissima a base di melanzane ๐Ÿ† PASTA CORTA CON SUGO DI MELANZANE, POMODORO, OLIVE NERE E BASILICO FRESCO ๐Ÿ ๐Ÿ… ๐ŸŒฟ articolo dedicato sul blog e info nutrizionali all'interno del mio ricettario @oreegano_italia ๐Ÿ’š
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Pomodorini da smaltire? No problem ๐Ÿ˜‹ BRUSCHETTE DI PANE INTEGRALE CON TRITO DI POMODORINI, AGLIO, BASILICO FRESCO E OLIO E.V.O. ๐Ÿ… ๐ŸŒฟ ๐Ÿฝ
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๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Cominciamo questo fine settimana con dolcezza: FINTI MAKI DI BANANA E CIOCCOLATO FONDENTE AL 70% CON GRANELLA DI NOCCIOLE ๐Ÿฃ ๐Ÿซ ๐Ÿ’› sfizioso, energetico e light (solo 30kcal per pezzo ๐Ÿ˜‰)
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๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง Let's get started this week-end with sweetness: FAKE BANANA AND 70% DARK CHOCOLATE MAKI WITH HAZELNUTS ๐Ÿฃ ๐Ÿซ ๐Ÿ’› delicious, energetic and light (only 30 kcal per piece ๐Ÿ˜‰)
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Un pranzo perfetto per i nostalgici dell'estate che proprio non si arrendono all'arrivo dell'autunno: prosciutto e melone ๐Ÿด ๐Ÿ’š e voi cosa avete mangiato o mangerete per pranzo? ๐Ÿ™‚ .
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Pesce surgelato? Sรฌ lo ammetto, ogni tanto mi capita di comprarne โ„๏ธ a tal proposito oggi vi lascio un articolo (review + ricetta) in cui vi parlo di un prodotto @frosta_italia , un'azienda che ho scoperto da poco ma che mi ha giร  lasciata piacevolmente colpita in piรน di un'occasione โ˜บ๏ธ (restate sintonizzati per altri articoli dedicati a prodotti di questo marchio ๐Ÿ˜‰) articolo sul blog (www.ilpiattodelgiorno.it ~ link cliccabile in bio) #FRoSTAItalia #LaSceltaNaturale #ad #food #foodie #foodlover #pesce #merluzzo #delish #ricetteveloci #ricettegustose #zerosegreti #trasparenza #yum #gnam #ricettepratiche #chiarafoodie #italianfoodbloggers #top100ita #italianigers #ilpiattodelgiorno

Un piatto vegano.. pomodoro ripieno con riso, verdure, semi di sesamo e di papavero scottati, paprika ed isalatina di patate con sale e curcuma
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Il piatto del giorno di oggi รจ una CREMA DI PEPERONI, ottima per condire la pasta o dei crostini di pane ๐Ÿ˜Š con questa idea-ricetta inoltre ho partecipato all'evento ''INGREDIENTE IN COMUNE'' organizzato dalla dolcissima @lucialesley per le blogger del gruppo FB ''progetto blog'' ๐Ÿ–ฑ ๐Ÿ’› date un'occhiata al post dedicato sul blog (www.ilpiattodelgiorno.it ~ link cliccabile in bio) per scoprire le creazioni, culinarie e non solo, di tutte le partecipanti ๐Ÿ˜œ #food #progettoblog #foodie #blog #italianfoodbloggers #cucina #delizie #delish #gusto #ricetteveloci #ricettepratiche #ricettegustose #recipe #recipes #ricetta #veg #veggie #vegetarian #peperoni #ilpiattodelgiorno #chiarafoodie #pasta #crema #crostini

Sunday morning... ๐Ÿ’šโ˜• ๐Ÿฐ (mia mamma ha rimesso in funzione il forno, si vede? ๐Ÿ˜‚) #sunday #domenica #food #foodie #colazione #breakfast #caffe #coffee #crostata #mamma #mum #lamammaรจsemprelamamma #cucina #dolci #delish #delicious #marmellata #jam #moodoftheday #chiarafoodie #ilpiattodelgiorno

Buon appetito a tutti. Polpette con ricotta tonno al naturale. Lime. Cotte al forno. Bruschette. Ricette Di Chiarafoodie

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