#chiakiss

MOST RECENT

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今朝は、前から行きたかった
なっちゃん @natsukoyamashita_
ローラーを使った
Warming Up Stretchのクラスへ☀️
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全身をローラーでほぐしたあと
ヨガのポーズでほぐした箇所を伸ばす🤸🏻‍♀️
最近トレーニング詰め込んでたからか
お尻も腿も腰も
ローラー動かすたびに痛すぎて悶絶😳😱😨
特にウエストのくびれは
ムダなお肉溜まってますよ🐖
と言わんばかりの激痛で
ローラーの上でほぼ静止してた😂
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鍛えることも大切だけど
使った筋肉はこまめにほぐして
お手入れしてあげなきゃいけないんだなぁと
反省🙇‍♀️
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ほぐしてリンパの流れがよくなったのと
ホットヨガスタジオで
じんわり体が温まったこともあり
そんなに動いてないけど滝汗😂😂
終わって体も軽いし、
全部悪いもの出た気がする🤔☺️笑
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いやはやほんとにほぐし大切!!
また行こう〜🤗🤗
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#写真は週末のナツトレ #集合写真ありがとう #ナツトレ #ストレッチ #ほぐして痩せる #トレーニング #朝活 #岩盤ヨガ #chiakiss #yoga

#lululemonosaka✖️chiakiss
@lululemon @chiakiss0770
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#優しい時間
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#寝よが
#おちますよ

初めましての方
久しぶりの方
いつもありがとうございますの方々
yoga友ピラ友チア友飲み友w同級生
写真NG🙅の紳士も✨
機会を作って下さった
#lululemonosaka の皆様
#chiakiss の皆様
貴重なお時間ありがとうございました🙏✨✨✨ @pilates_rg_dance_hiro
@nao1125f
@oyabin722
@fuyuhotaruaki_48


素敵な出逢い❤️今日は @chiakiss0770 ナツトレにlululemonさんの素敵なお二人が
遊びに来てくださり嬉しすぎた😍💕

土日はlulu lemon Osakaさんにて、
イベントレッスン❣️
楽しんでもらえるようにがんばるぞーっ✊
みなさん 遊びに来てくださいね😆✨

#Repost @shoko_kamiya with @get_repost
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@natsukoyamashita_ さんの
ナツトレ♡at @chiakiss0770 .
朝からめっちゃハードトレーニング♫キツイけど楽しかった😆
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今週土日、lululemonでもlessonしてくれるよー😍
ナツコさんありがとうございました💕
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#chiakiss#チアキス#南堀江#ナツトレ#ヒップアップトレーニング#朝活#一日一汗#lululemonjp#lululemon#ルルレモン大阪#スポーツ女子#いい汗かいた#ヨガスタジオ#みんなブラトップでレッスン#それくらい暑かった#お尻筋肉痛#いい運動#たった1回で#ヒップアップした気がする#即効性#でもまだまだ

SAND BATH
my fav ceramic ball hot bath.
diameter of 3mm of natural ore made in TAKACHIHO.
#sandbath #hotbath #chiakiss #oneandonly #セラミックボール風呂 #お風呂大好き #高千穂 #天照石

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CHIA KISS💛リラクゼーションエステ💛.
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4月限定‼️.
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1ヶ月間のみのキャンペーンにつきまして✨お早めのご予約をお願いしております‼️.
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新たにゴッドハンドのスタッフも数名加入💛💛.
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CHIA KISSリラクゼーションエステコースは、しっかりとした丁寧なデコルテトリートメントが自慢。.
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しっかりとほぐし流すことで、肩周りや背中のコリはもちろん、お顔の老廃物が排出されワントーンアップで透明感のあるお肌へ。。。.
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全身デトックスで、透明感のある女性を目指します✨.
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ゴールデンウィーク前に💛.
CHIA KISSで特別美活💛.
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