#chciectomoc

MOST RECENT

Po wczorajszej regeneracji przyszła pora na kolejny dzień wyzwania.
Combo które wrzuciła @chodakowskaewa można nazwać słowami Puzzla pupa pain 😋. Rewolucja smukłe nogi + sukces pośladki + nowa sześciominutówka = 🔥🔥🍑🍑 oraz 🌋 endorfin
Na etykiecie z Nałęczowianki widnieje napis pod którym kiedyś mogłam się podpisać obiema rękami. Natomiast teraz jestem dumna ze swojego ciała i tego w jaki sposób się zmieniło. Dzięki aktywności fizycznej moja pewność siebie poszybowała bardzo wysoko 😀
#fajterka #chodagang #chodakowskaewa #chodaplaneta #befit #bebio #beactive #cwiczeniawdomu #cwiczebolubie #fitmama #fitness #motywacja #motywowanie #samosieniezrobi #stopwymówkom #bodybychoda #misjabikini #misjachoda #sukcespośladki #rewolucjasmukłenogi #mamtemoc #endorfiny #chciectomoc

Jest to ważny cytat. Większość z Nas kiedyś upadła🆘️ Jak to zrobiliście, to już każdy sam sobie na to odpowie😉
Ja też upadłam i jestem przekonana, że to nie ostatni raz.. Ale każdy upadek Nas czegoś uczy, dzięki niemu stajemy się silniejsi i bardziej upewniamy się w naszych przekonaniach!🔝🔜 Jak Ty interpretujesz ten cytat?🤔
.
.
.
#motywacja #cytat #chce #wiecej #od #życia #NZT #fastline #warszawa #lublin #kedzierzynkozle #chciectomoc #wolnosc #finansowa #polskadziewczyna #cb #kocham #to #co #robie

Hello #sobota 🙌
Czy ktoś potrzebuje motywacji do ćwiczeń? ☝️ Proszę bardzo!
Na początku robiłam to, żeby schudnąć... nie oszukujmy się. Gdy w lutym 2017 @chodakowskaewa opublikowała moją metamorfozę dostałam TAAAKIEGO kopa, że nie odpuściłam mimo efektów! 💪Dziś nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć! Tym bardziej, że 3/4 mojego dnia siedzę na tyłku 🤦‍♀️ Czym zatem jest godzina... niczym... to 1/24 doby...SERIO nie znajdziesz godziny dla siebie?
Tak! To jest czas dla CIEBIE 👈 Możesz też spędzić go na kanapie z paczką chipsów i colą... tylko co z tego masz na dłuższą metę? Twój wybór! Ja swoich wyborów nie żałuję... powiem więcej... jestem z tego dumna ile rzeczy zmieniłam 💪
ps. Mam Hashimoto i co? Wszystko można! 💪
Dziękuję @chodakowskaewa
Pomagasz mi każdego dnia być najlepszą wersją siebie! 😘 #chodagang #chodaSiS #motivation #motywacja #misjachoda #fajterka #fajterki #bodybychoda #metamorfoza #transformation #hashimoto #chciectomoc #stopwymówkom #zróbtonał #beactive #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #fitness #ćwiczewdomu #training #trening #niemożliwenieistnieje #chciectomoc #samosieniezrobi #fitbody #healthylife #zdrowewybory #przepisnasukces #dietabezdiety

Dzień dobry.
Pod kocem, powoli, z całym przychówkiem. myślę o was wszystkie mamy, budzące się z łosiem pod plecami, albo niedźwiedziem przy policzku 😂 Kasiu @byledo20.blog ja Ciebie tak rozumiem😉
A teraz istota rzeczy: Małe dzieci mają marzenia! Nie tylko zachcianki. Usłyszałam, że F wymusza, i jeśli coś już dostanie to mu ulegnę...i... No wiecie. Ulegam... Ale zgodnie z moją intuicją. A ona nie zawodzi. Wczoraj spełniło się jedno z mikro marzeń. Tyle słońca w nim rozblyslo 🧡Tak! mamy, kochajmy rozpieszczanie 🐹 wpis sponsorowany platonicznie: @jaklubimy 🐔 @mamajastado 🍩 @byledo20.blog @wroblove
#mamaisyn #poranek #miłość #robdobro #wdziecznosc #rb #bliskosc #mama #sobota #milo #wdomu #marzyciel #chciectomoc #empatia #franekmarzyciel #prostahistoria #przemijam #rozumiem #dojrzewam #jednoscmam #mommyslife #boy #morning #kids #love #together #patient #empathy #parenting

Dzisiaj w samotności i mało czasu to trochę szybsze tempo 🏃‍♀️👊
Jutro i w niedzielę regeneracja bo po 12 h będę siedzieć na uczelni ale po 5 dniach treningowych na dobre mi to wyjdzie 😜
Od poniedziałku lecimy dalej z tematem ☺
Dobranoc 😘
---
#6km #szybszetempo #innyzakres #biegambolubie #biegambomoge #chciectomoc #wymówkiniespalająkalorii #polar #polarflow #polarpolska

Nawet nie zdajecie sobie sprawy z tego, jak wielka to jest frajda! Dziękuję! Za każdy komentarz, za każdą wskazówkę, każde dobre słowo!

Udało się po 7 miesiacach moja waga i rozmiar wróciły do normy z przed ciąży a miałam co gubić.... przez obiadanie się słodyczami przybyło mi 21 kg !!! #przedipo #ciąża #pociazy #powrotdoformy #metamorfozy #chciectomoc #

Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego tak często zwlekamy z działaniem? Dlaczego brakuje nam siły woli, by zacząć ćwiczyć, by rzucić palenie lub by zebrać się w sobie i zawalczyć o nasze marzenia lub cele, od których od dawna myślimy?
#motywacja #rozkminy #marzenia #cel #program120dni #biznesonline #chciectomoc #walczomarzenia #hashtag #zrobieto #nadziejanalepszejutro #matkapolkapotrafi

4/70
Target pośladki dla zaawansowanych oraz Beauty Shot 💪

#stopwymówkom
Najlepsze lekarstwo na przesilenie jesienne - trening. Po zastrzyku endorfin od razu chcę nam się więcej.
Nie dajmy się jesiennej chandrze niech zawsze dla nas świeci słońce pomimo tej pogody za oknem 😉
#fajterka #chodagang #beactive #befit #bebio #beautyshot #targetpośladki #chodakowskaewa #bodybychoda #misjachoda #misjabikini #samosieniezrobi #mamtemoc #chciectomoc #motywacja #motywowanie #fitmama #fitness #cwiczeniawdomu #cwiczebolubie

#wyzwaniedzien4
#kickfit
Szybko melduję wykonanie zadania ✌
Co prawda wczorajszego, ale wczoraj wypadł u mnie #reset z racji treningowego weekendu...i ten też taki będzie, więc wszystko nadrobię 😉
Fajnie tak się wyskakać po całym dniu stresów!
A Wam jak idzie #wyzwanie ?
Jeszcze tylko 66 dni 😂😂😂
Lecę dalej...Pozdro ! 🙌
#chodaSiS #chodagang #misjachoda #fajterka #fajterki #motywacja #nevergiveup #przepisnasukces #motivation #samosieniezrobi #stopwymówkom #zróbtonał #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #cardio #trening #training #fitness #ćwiczewdomu #justdoit #trenujebolubie #kobietawbiegu #70dnidoswiatbozegonarodzenia #chciectomoc #niemożliwenieistnieje

Wyzwanie 70dni do Świąt 🎄 Dzień 4 - model Look @chodakowskaewa 💪
Hejo jak Wam idzie wyzwanie? Ja mam mega słaby okres.. i jeżeli nie zrobię treningu od rzu po pracy to nie zrobię go wcale, bo znajduje tyle wymówek, ze hoho 🙈😭 HELP!
Ps. Aż wstyd się przyznać, ale ten trening zrobilam dzisiaj pierwszy 🤪😲 przeoczyłam go totalnie..🙉 aa polecam bardzo, mily, szybki, sympatyczny 🤣🤣🤣
#treningzchodakowska #treningwdomu #wyzwaniezchodakowska #70dnidoswiatbozegonarodzenia #samosieniezrobi #chciectomoc #niezawszewychodzi #walcze #challenge #chodakowskaewa #modellook #fitgirl #healthylifestyle

Cieszę się każdym dniem, każdą zumbą, każdym komplementem...
Cieszę się, że mam energię, chęci i wszystko mogę... walczę dalej😁 dziś kolacja z meżusiem- warzywa z lekkim serkiem wiejskim na ostro, bo lubię pieprz😋 ale super jak mąż jest wsparciem!
#odchudzanie #zdrowo #bedefit #ruchtozdrowie #otyłość #koniecwymówek #odchudzamsie #zmiana #trening #ruchtozdrowie #zdrowyobiad #zrobtosama #odchudzanie2018 #schudne #schudlam #schudłam #kilogramywdół #kilowdół #chcebycchuda #saefekty #chciectomoc #chciećtomóc #silnamama #silnakobieta #wsparciewodchudzaniu #siłakobiet #samodyscyplina #mamasieodchudza #mamuskawkuchni #odchudzam

Czy ćwiczenia w domu mają sens? Czy można uzyskać tak dobre efekty, jak podczas treningu z trenerem osobistym?Ile razy się nad tym zastanawiamy ?
Jeśli nie masz zbyt dużo czasu lub możliwości by zapisać się na siłownię , domowy trening to najlepsze rozwiązanie. Nie wierz ludziom którzy próbują Ci wmówić iż ćwiczenia w domu nie są efektywne i że bez pilnującego cię trenera nie osiągniesz rezultatów. To mity.
Ogólne efekty treningu w największym stopniu będą zależały od tego, czy ćwiczenia na które się zdecydujesz są dopasowane do twoich potrzeb, stanu zdrowia i wytrzymałości, a nie od miejsca ćwiczeń.
Jeśli ułożenie własnego zestawu w domu sprawia ci trudności, skorzystaj z dostępnych portali wideo. W internecie znajdziesz setki filmików z polskimi i zagranicznymi trenerami, z którymi możesz trenować wybrane partie ciała o każdej porze dnia i nocy.
Wystarcz trochę samozaparcia, cierpliwości i motywacji aby zmusić się do działania, ale mogę zagwarantować że i takie ćwiczenia w domu przynoszą wymarzone efekty.
No to co, do boju!💪🏋️‍♀️
******************************************** Gli esercizi a casa hanno senso? È possibile ottenere risultati cosi buoni come durante l'allenamento con un personal trainer? Quante volte ci pensiamo?

Se non hai troppo tempo o l'opportunità di iscriverti a una palestra, l'allenamento a casa è la soluzione migliore. Non credere alle persone che cercano di convincerti che gli esercizi casalinghi non sono efficaci e che senza un allenatore che ti segue, non otterrai risultati. Sono miti.

Gli effetti dipenderanno in gran parte dal allenamento che scegli importante che sia adattato alle tue esigenze, salute e resistenza, e non al luogo di esercizio.

Se trovi difficile organizzare il tuo piano di allenamento da sola/o, usa i portali video disponibili. Su Internet troverete centinaia di video con istruttori italiani e stranieri, con i quali è possibile fare buon esercizio.
#domowytrening #ćwiczewdomu #chciectomoc #ruszamysie #wzdrowymcielezdrowyduch #niemarzeczyniemożliwych #motywacjadodziałania #sporttozdrowie
#wstawajiwalcz #pozytywnenastawienie
#fitdziewczyna #bedaefekty #powolidocelu #sportowezycie #niestojwmiejscu

Naciągam na siebie kolory jesieni i zaczynam ćwiczenia z NICNIEROBIENIA. Przy jesiennym łamaniu w kościach łamię się czy wieczorem być tu, czy tam gdzie show da pewna Ryba.
Pytania egzystencjalne...
Witaj Świecie! Witaj nowy dniu! Witaj
#helloworld
#helloearth #bonjourlemonde #witajnowydniu #witajswiecie #colourful #czasnakolor #hereiam #lovemylife #autumn #jesien #jesiennyoutfit #koloryjesieni #niedziejesienic #carpediem #chciectomoc a nie chciec????

3/70
Dałam radę, choć głowa jeszcze nie taka jak być powinna.
#slimfit moje zwariowane kółko i pompki. Jestem z siebie dumna :)
#befit #fitmum #70dnidoswiatbozegonarodzenia #chciectomoc #chodagang💪 #fajterka #fetetki #perfectbody #metamorfoza #bodychange #bestrong

Czerp z innych, ale nie kopiuj ich. Bądź SOBĄ. - 
#dbamosiebie #dumna #chciectomoc #obytakdalej #polki #instagram #ichwillichkann

Jak narazie tydzień satysfakcjonujący pod względem biegania 😁Wczoraj 12 dziś identyczny dystans 😊Długie przeziębienie na jakiś czas wyłączyło mnie z aktywności ale na całe szczęście już powróciłam😎Przed dzisiejszym biegiem zaliczyłam trening siłowy w postaci zrzucenia tony węgla 😋💪Dobra rozgrzewka to podstawa 😅Czuje ze to będzie aktywny tydzień, przynajmniej mam taki plan 😁#biegiemprzezżycie #kochambiegać #sport #endomondo #12kmrun #biegaczka #aktywnydzien #autumn #instarunning #pasjadosportu #chciectomoc #robtocokochasz #motywacja #lubięto

Most Popular Instagram Hashtags