#cfswe

MOST RECENT

Deload week, oh what I’m gonna embrace this one. Never ever wanted a deload week as bad as this one. #builtbybergeron

I was supposed to run this morning but I still haven’t recovered from Saturday’s race, so I did around 17km in an hour and 20 minutes on the @concept2inc #indoorrower at @crossfiteken instead. Made a horrible mistake of #rowing with #fatgripz though. I pushed through but my forearms started cramping after 30 minutes. Not doing that again! 😂 Finished my workout doing 100 #pushups divided 10 by 10 with a start every 40 seconds. Probably going to regret that tomorrow... Have a great week! ❤️☀️ #buildingbetterbarbarians #allthepushups #rowfasterihearbanjos #crossfiteken #cfswe

Alltid😎 Tagga din teamy!👊 .
.
.
.
@fluffy__duck

400m Partner carry en nödlösning på det där ”jävla pusselet”! Tunga tunga ben!
#verketekerö #cfswe #verket #partnercarry #verketkm #omg #nianarintejobbigheten @fridanordgren76 @husfruu @verketekero @teampiffopuff @fredriknordgren73 @robban0213

05:45 😈 ℜ𝔦𝔰𝔢 𝔞𝔫𝔡 𝔰𝔥𝔦𝔫𝔢!.
.
.
#2manyhashtagsdontcare 🤷🏼‍♂️ #crossfit #crossfitgames #crossfitgirls #crossfitopen #comptrain #builtbybergeron #tyngre #crossfitväxjö #crossfitlinné #cfswe #cfsweden #aldrigvila #oly #instafit #paytheman 💸 #snatch #weightlifting #gymlife #functionalfitness
.
.
𝙴𝚍𝚒𝚝: 𝙹𝚊𝚐 𝚑𝚊𝚛 𝚒𝚗𝚝𝚎 𝚝𝚛ä𝚗𝚊𝚝

Hemfärd efter en grym helg med tävlande på @tyngre #tango med @eeerova !
@kraftmark.se
______________________________
@nocco #nocco
#tyngre #tyngretango
#kraftmark #crossfit
#cfswe #fitness

Try this killer-workout (om du sakta men säkert vill vandra mot ljuset i tunneln) 🔥🔥
5 rounds - rest 1 min between rounds:

20 cal row
15 wallballs /14 lbs
10 TTB
5 def. HSPU
My time: 17.24
-
-
#workworkwork #hwpo #gohardorgohome #crossfit #cfswe #trainhard #wod #fitness #tyngre #northernspirit #toestobar #hspu #girlpower #girl #breath #burnbabyburn

Event 3 - 10 min Lift off! 🏋️‍♀️ Del 2!
2 olika lyft men bara 1 lyfter per typ av lyft (Krånglig mening 😹 men ni hajar)
Person 2
5-10 min do a snatch as heavy as possible!
Här valde vi att Frida skulle kötta på och det gjorde hon! 👏👏👏👌
Film 1. 45 kg (pling pling i PR klockan)
Film 2. 47,5 kg
#powersnatch #squatsnatch #verketekero #cfswe #verket #verketkm #liftoff #vårlillabox #loveit #secondhome #viminnsdetsomigår @husfruu @teampiffopuff @fridanordgren76 @verketekero

Event 3 - 10 min Lift off! 🏋️‍♀️
2 olika lyft men bara 1 lyfter per typ av lyft (Krånglig mening 😹 men ni hajar)
Person 1
0-5 min do a Clean & Jerk as heavy as possible!
Här valde vi att Malin skulle kötta på och det gjorde hon! 👏👏👏👌
Film 1. 55 kg
Film 2. 57,5 kg
#cleanandjerk #splittjerk #verketekero #cfswe #verket #verketkm #liftoff #vårlillabox #loveit #secondhome #viminnsdetsomigår @husfruu @teampiffopuff @fridanordgren76 @verketekero

Fast bästa och roligaste kommentaren:
”Bra bild men lägg gärna på ett filter”
Svarar tillbaka:
”Det är redan ett filter på!”
🤩😘😂😜🤣
#tackförengodmatch #brajobbat #oldladiesstillgotit #vilkenhärligdag
#verketkm #verketekerö #verket #cfswe @annelieellman @husfruu @fridanordgren76 @teampiffopuff @verketekero

Wallballs in the making!
Event 2
30 wallballs
20 Box jump over
3x dumbell DT

30 wallballs
20 Boxjumpover
2x dumbell DT

30 wallballs
20 Boxjumpover
1x Dumbell DT
Timecap 13 min

Piffopuff time 11:01
#åååhvakul #blåmärkenpåaxlarna #delasmart #verketekerö #cfswe #kmverket #heat3 #bästadomaren #baragalningar😜😂🤩👏👍😘 @husfruu @fridanordgren76

Tack @tyngre och tack @eeerova för idag! 🙌🏼💃🏽🕺🏽
________________________________
@kraftmark.se #kraftmark
@nocco #nocco
#crossfit #tyngretango
#fitness #cfswe

Rest and recover. She is probably the best I know at just that. #sleeping18hoursaday

Most Popular Instagram Hashtags