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#cfitefat

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Inspirador e único 👏🏼 #semanamesasp #cfitefat #foodie #altagastronomia

Boa noite!! Olha só essa maravilha 😱😋👌😍 #Repost @cozinhafitefat (@get_repost)
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✨Heeeey ✨Saudável e com poucas calorias, essa receita existe pra tornar a sua semana super deliciosa! 😋❤
Gratin Light de Frango com Legumes 🍗🍆🍅
💪🏻Ingredientes:
300g de frango em cubos
1 pitada de orégano
4 xícaras de molho de tomate caseiro com pedacinhos
2 xícaras de brócolis cru em pedaços
1/2 berinjela crua em cubos
1 xícara de queijo muçarela light ralado
💪🏻Como faz?
✔️Aqueça uma frigideira antiaderente e “frite” os cubinhos de frango. Tempere com uma pitada de orégano.✔️Reserve.✔️Em um refratário, forre o fundo com 2 xícaras de molho de tomate.✔️Faça uma camada de brócolis.✔️Depois faça uma camada de frango.✔️Em seguida, faça uma camada de berinjela e cubra com o restante do molho de tomate.✔️Finalize com queijo muçarela light (ou o queijo da sua preferência).✔️Leve para cozinhar e gratinar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva e seja feliz! 🤤💕🤤💕
#cozinhafitefat #cfitefat #alimento #cooking #cozinhar #foodie #foodlover #foodblogger #blog #kitchen #instafood #instagood #instadaily #foodporn #love #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #saúde #saudavel #receitasfit #gratinado #comerbem #projetomimis #igreceitasleves

Estou naquela fase critica da dieta, pre campeonato e prestes a zerar carbo. Então pensei, o que eu comeria agora🤔 putz, essa receita é 🔝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 quero muito kkkk 👉🏻 @cozinhafitefat
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Melhor receita FIT para hoje 😍👅!!. 💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
#cfitefat #cozinhafitefat #cozinheira #receitafit #befit #receitalight #alimentacaosaudavel #gastronomia #food #instafood #instablogger #foodporn #love #foodie #repolho #cabbage #healthyfood #instadaily #love #instablog#receitasdorafa #pornfood #blogueira #cozinha
#instafit #nutricaoesportiva #dietalowcarb

Trouxinhas de abobrinha. Ficaram boas 😋 #dinner #receitas #receitasfit #cooking #cfitefat

#Repost @amenidades_de_kelly with @repostapp
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🍆Aros Gratinados de Abobrinha recheados com Legumes!
Minha versão da receita... ficou sensacional!
Ingredientes:
1 abobrinha média
1/2 xícara de berinjela cortada em cubos
1/4 de cebola picadinha
1 dente de alho picadinho
1/2 cenoura ralada
1 ovo
2 colheres (sopa) de creme de Ricotta
Sal e tempero a gosto
Após higienizar a abobrinha, corte lâminas finas com a ajuda de um descascador de legumes
Aproximadamente 10 unidades. Reserve.
Corte metade do que sobrou da abobrinha em cubos pequenos. Reserve
Em uma tigela, adicione o ovo , á Ricotta e o sal com ervas. Misture bem
Adicione a berinjela, a abobrinha, a cenoura, a cebola
Misture bem todos os ingredientes
Reserve
Com uma forma de cupcake, faça aros com as fatias de abobrinha.
Preenchendo o fundo também ! Encha os aros com o recheio.
Caso queira, polvilhe queijo muçarela e orégano a gosto.
Leve para assar em forno médio por 20 minutos
Conserve na geladeira por 5 dias dentro de um recipiente com tampa
✔️Adaptado de: @receitasfitfat .
❤️
#cfitefat #foodie #gastronomia #receitafit #receitarápida #abobrinha #easyrecipe #befit #eatclean #eathealthy #zucchini #receitasaudavel #vidasaudavel #fitlifestyle #instafood #instadaily #picoftheday #alimentacaosaudavel #projetofit #comidadeverdade #paleolifestyle #vegetariana #receitalight #segundasemcarne #almocofit #amenidadesdekellyfit #amenidadesdekellyreceitas #divigtop

Agora você pode fazer uma receita super tradicional da Disney na sua casaaa! É um sucesso 😍😋
Repost @cozinhafitefat
➡️Paletas de Banana da Disney!
Ingredientes
5 bananas descascadas (cortadas pela metade)
400g de chocolate amargo derretido
10 palitos de picolé
Confeitos a gosto
Como faz?
Monte os picolés somente espetando o palito de picolé nos pedaços de banana.
Leve ao freezer por 15minutos.
Enquanto isso, derreta o chocolate em banho maria ou no microondas (de 30 em 30 segundos mexendo nos intervalos, faça isso até derreter por completo.).
Banhe os picolés de banana cobrindo-os com o chocolate derretido.
Deixe escorrer o excesso de chocolate e transfira para um recipiente liso coberto com papel manteiga. Repita este processo para todos os picolés.
Obs: para uma finalização mais sofisticada, utilize isopor como base e espete os picolés já banhados para que o chocolate escorra de cima para baixo.
Com a ajuda de um pincel, pincele os picolés com mais chocolate derretido e enfeite com confeitos que desejar!
Enjoy 😉
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Nosso Pãozinho de Mandioca que se parece muuuito com pãozinho de queijo" é sensacional para matar a vontade sem exagerar na gordura 👍🏻😱🤤 Eu adoro e é rapidão de fazer!
💛Ingredientes
350g de mandioca cozida
1 xícara de polvilho azedo
5 colheres (sopa) de azeite
70ml de água morna
Sal a gosto
1 colhere (sopa) de farinha de linhaça
💛Como faz?
✔️Em uma tijela, misture o aipim cozido, o polvilho azedo, o azeite, a água e a farinha de linhaça.✔️Adicione o sal e incorpore à massa.✔️Besunte a mão com óleo.✔️Modele as bolinhas e transfira para um assadeira untada.✔️Asse em forno médio por 35 minutos.
Sirva com um cafezinho!
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#Repost @rafaelserpa (@get_repost)
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Estou naquela fase critica da dieta, pre campeonato e prestes a zerar carbo. Então pensei, o que eu comeria agora🤔 putz, essa receita é 🔝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 quero muito kkkk 👉🏻 @cozinhafitefat
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Melhor receita FIT para hoje 😍👅!!. 💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
#cfitefat #cozinhafitefat #cozinheira #receitafit #befit #receitalight #alimentacaosaudavel #gastronomia #food #instafood #instablogger #foodporn #love #foodie #repolho #cabbage #healthyfood #instadaily #love #instablog#receitasdorafa #pornfood #blogueira #cozinha
#instafit #nutricaoesportiva #dietalowcarb

#Repost from @cozinhafitefat with @regram.app ... Melhor receita FIT para hoje 😍👅!!. 💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
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😱😱😱😱 Receita maravilhosa!! Repost @cozinhafitefat
Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
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Imagiiiiiiiiiiine aí o bife à rolê com molho de estrogonofe?! Essa receita ficou DIVINA! 😱♥️ Receita do Estrorolê 😂!!. ✏️Ingredientes
600g de molho de tomate (com pedacinhos)
200g de creme de leite light
3 peitos de frango (limpe retirando as peles/gordura)
Mix de Sal (rosa de preferência) com ervas finas desidratadas (orégano, manjericão e salsa)
1 cenoura cortada em tiras (Julienne)
1 pimentão verde cortado em tiras (Julienne)
1 batata doce pequena ralada (ainda crua)
3 alhos picados
✏️Como faz?
✔️Em uma tigela, misture o molho de tomate com o creme de leite. Reserve.✔️Abra os bifes e tempere os dois lados de cada bife com o mix de sal com ervas.✔️Disponha em cada bife duas tiras de cenoura e duas tiras de pimentão. ✔️Enrole os bifes como um rocambole e prenda-os com dois palitos. ✔️Em um refratário (fundo), forre o fundo com o molho de estrogonofe, arrume os bifes à rolê, salpique alho picado, cubra com a batata doce ralada e finalize com o molho.✔️Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio por 55 minutos.✔️Sirva com arroz integral, branco ou com legumes cozidos.✔️Fica uma delícia e é super leve! 👊🏽💪🏻
#cfitefat #foodie #foodlover #foodblogger #instafood #receitafit #receitanova #almojanta #love #gastronomia #cullinary #comerbem #eatclean #eathealthy #befit

Pra gente manter o foco com pouco carboidrato... só com umas Mini-Pizzas de Abobrinha💚👊🏽Essa é uma das minhas receitas favoritas 🤤🤤🤤!!.
💚Ingredientes:
1 abobrinha grande cortada em rodelas finas
1 xícara de molho de tomate
100g de queijo provolone cortado em fatias finas (ou outro da sua preferência)
1/2 cebola picada
1 tomate picado
Queijo muçarela sem lactose ralado (opcional)
3 colheres (sopa) de azeite
Orégano a gosto
💚Como faz?
Arrume as rodelas da abobrinha em uma assadeira (se precisar, unte com azeite)
Passe molho, depois coloque uma fatia fina do queijo provolone, cebola picada e tomate picado (+queijo por cima se quiser). Despeje fios de azeite e orégano.
Leve para assar em forno médio por 20min e seja muito feliz! 🎉🎉
#cozinhafitefat #cfitefat #receitafit #receitaprática #vidanacozinha #foodblogger #blogger #blogcozinhafitefat #befit #eatclean #healthyfood #healthyeating #goodchoices #instafood #foodlover #blog #alimentacaosaudavel #healthyeating #vidasaudavel #healthyfood #abobrinha #receitafit

✨Heeeey ✨Saudável e com poucas calorias, essa receita existe pra tornar a sua semana super deliciosa! 😋❤
Gratin Light de Frango com Legumes 🍗🍆🍅
💪🏻Ingredientes:
300g de frango em cubos
1 pitada de orégano
4 xícaras de molho de tomate caseiro com pedacinhos
2 xícaras de brócolis cru em pedaços
1/2 berinjela crua em cubos
1 xícara de queijo muçarela light ralado
💪🏻Como faz?
✔️Aqueça uma frigideira antiaderente e “frite” os cubinhos de frango. Tempere com uma pitada de orégano.✔️Reserve.✔️Em um refratário, forre o fundo com 2 xícaras de molho de tomate.✔️Faça uma camada de brócolis.✔️Depois faça uma camada de frango.✔️Em seguida, faça uma camada de berinjela e cubra com o restante do molho de tomate.✔️Finalize com queijo muçarela light (ou o queijo da sua preferência).✔️Leve para cozinhar e gratinar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva e seja feliz! 🤤💕🤤💕
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#Repost @cozinhafitefat (@get_repost)
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Melhor receita FIT para hoje 😍👅!!. 💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
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Melhor receita FIT para hoje 😍💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
#Repost @cozinhafitefat
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Melhor receita FIT para hoje 😍👅!!. 💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
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Imagine aí o seu final de semana com essa receita 😱😱😱!!! Tudo pra você não fugir da dieta 😋❤️! Olha que maravilha o nosso Charutão de Repolho 😍👅!!.
💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
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Essa é pra você permanecer FIT ❤️ pra sempreeee 😃 Ratatouille em Torre 🍆🍅 é um das receitas mais fáceis e cheia de sabor! ⭐️
✏️Ingredientes:
1 abobrinha cortada em rodelas
1 berinjela cortada em rodelas
2 tomates cortados em rodelas
1 cebola roxa cortada em rodelas
500g de molho de tomate
100g de queijo muçarela light fatiado
100g de queijo ricota cortado em fatias
Tempero a gosto (usei sal rosa misturado com ervas finas)
✏️Como faz?
✔️Depois de higienizar os vegetais e corta-los em rodelas finas, o próximo passo é montar as torres de ratatouille.✔️Em um refratário fundo, monte a torre com camadas de cada vegetal e com o restante dos ingredientes. ✔️Sinta-se à vontade para organizar as camadas do modo que preferir.✔️Eu comecei com abobrinha e segui com berinjela, tomate, cebola roxa, molho de tomate, queijo (ricota e muçarela), abobrinha, berinjela, tomate, molho de tomate, queijo e tempero.✔️Encha (complete) o refratário com molho de tomate (não precisa ser concentrado demais. O ideal é que esteja diluído em um pouco de água, para que no forno os legumes cozinhem direitinho.✔️Leve para cozinhar no forno médio por 25 minutos. ✔️Também não precisa cobrir com papel alumínio porque tem muito molho. É legal que parte desse molho evapore no forno. Fica ainda mais saboroso.
Quero ver fotos einh?! 📷📷📷 Beijos!
#cfitefat #vidanacozinha #foodie #ratatouille #gastronomia #receitafit #receitaleve #vidasaudavel #eatclean #eathealthy #befit #instafood #picoftheday #receitalight #cozinhafitefat #cfitefat #alimento #cooking #cozinhar #foodie #foodlover #foodblogger #blog #kitchen #instafood #instagood #instadaily #foodporn #love #eggplant #diet #healthyfood #eathealthy #alimentacaosaudavel #vidasaudavel

🍞 PÃO NUVEM 🍞
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Olha que receita genial. Parece uma delicia! Além de ser #Lowcarb é bem levinho. Tem gente que ainda está se adaptando à dieta, enjoa de ovo, sente falta do pão tradicional e se empolga com as receitas Low carb. Mas erra na medida e pensa que sem farinha e açúcar, pode comer à vontade. Engano! Justamente por conter maior teor de gordura, as calorias explodem. Cada grama de carbo tem 4kcal. Cada grama de gordura tem 9kg (quase o dobro). Farinha de coco, farinha de castanhas são super nutritivas, melhores que farinhas brancas, mas muito calóricas. Então, tudo na vida deve ter bom senso... moderação! Para não comprometer o resultado final e não perder o sabor da dieta. Isso é equilíbrio! 😘😀 .
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#Repost @cozinhafitefat with @repostapp
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Essa receita vai salvar a sua dieta! Mate agora a vontade de comer pão 😍🍞
☁️Pão Nuvem com Whey Protein☁️ ✏️Ingredientes:
6 ovos
2 medidas de whey protein (sabor da sua preferência)
1 xícara de leite de coco
1 colher (café) de fermento químico
✏️Como faz?
Separe as gemas das claras (separe direitinho e não deixe vestígios de gema na porção de claras).
Em uma tigela, misture as gemas com a proteína (whey protein) e leite de coco. Misture lentamente e aos poucos para não empelotar. Por fim, adicione o fermento e incorpore. Reserve
Em uma outra tigela, bata as claras até ponto de neve e bem firmes! É importante incorporar beeem o ar, isso vai garantir um pão bem grande e leve!
Incorpore (lentamente e delicadamente) a mistura da gema nas claras em neve.
Unte com óleo de coco, DUAS formas para pão e divida a mistura nas formas.
Leve para assar em forno médio (pré-aquecido) por 30 minutos ou até dourar. ☁️O Pão Nuvem☁️ é uma receita bem leve mesmo!!!
(para fazer SEM whey, basta substitui-lo por 100g de cream cheese e retirar o leite de coco) 💪🏻🤘🏼😍 #cozinhafitefat #cfitefat #cloudbread #paonuvem #oopsiebread #lchf #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecer #emagrecimento #healthyeating #comersaudavel #receitafit

@Regrann from @cozinhafitefat - Pra gente manter o foco com pouco carboidrato... só com umas Mini-Pizzas de Abobrinha💚👊🏽Essa é uma das minhas receitas favoritas 🤤🤤🤤!!.
💚Ingredientes:
1 abobrinha grande cortada em rodelas finas
1 xícara de molho de tomate
100g de queijo provolone cortado em fatias finas (ou outro da sua preferência)
1/2 cebola picada
1 tomate picado
Queijo muçarela sem lactose ralado (opcional)
3 colheres (sopa) de azeite
Orégano a gosto
💚Como faz?
Arrume as rodelas da abobrinha em uma assadeira (se precisar, unte com azeite)
Passe molho, depois coloque uma fatia fina do queijo provolone, cebola picada e tomate picado (+queijo por cima se quiser). Despeje fios de azeite e orégano.
Leve para assar em forno médio por 20min e seja muito feliz! 🎉🎉
#cozinhafitefat #cfitefat #receitafit #receitaprática #vidanacozinha #foodblogger #blogger #blogcozinhafitefat #befit #eatclean #healthyfood #healthyeating #goodchoices #instafood #foodlover #blog #alimentacaosaudavel #healthyeating #vidasaudavel #healthyfood #abobrinha #receitafit - #regrann

Pra gente manter o foco com pouco carboidrato... só com umas Mini-Pizzas de Abobrinha💚👊🏽Essa é uma das minhas receitas favoritas 🤤🤤🤤!!.
💚Ingredientes:
1 abobrinha grande cortada em rodelas finas
1 xícara de molho de tomate
100g de queijo provolone cortado em fatias finas (ou outro da sua preferência)
1/2 cebola picada
1 tomate picado
Queijo muçarela sem lactose ralado (opcional)
3 colheres (sopa) de azeite
Orégano a gosto
💚Como faz?
Arrume as rodelas da abobrinha em uma assadeira (se precisar, unte com azeite)
Passe molho, depois coloque uma fatia fina do queijo provolone, cebola picada e tomate picado (+queijo por cima se quiser). Despeje fios de azeite e orégano.
Leve para assar em forno médio por 20min e seja muito feliz! 🎉🎉
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Cuide da sua alimentação.
Coma saúde!⚜️ #Repost @cozinhafitefat with @repostapp
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Imagine aí o seu final de semana com essa receita 😱😱😱!!! Tudo pra você não fugir da dieta 😋❤️! Olha que maravilha o nosso Charutão de Repolho 😍👅!!.
💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.
Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).
Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.
Retire o repolho da panela e remova o talo.
Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.
Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter.
Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto.
Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.
Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.
Leve para assar em forno médio por 25 minutos.
Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
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Sei que tem gente que não gosta e critica foto de comida rs Mas essa valeu 💚 Minha alegria em fazer minha 1a sopa, detox e delícia 💚 juro! Mamis aprovou então não tem discussão!! 😆 #cook #sopa #detox #cooking #dieta #sopadetox #cfitefat #healthyfood #karolGourmet 💚👌
➡ Receita:
350ml de água
4 colheres (sopa) de azeite
1 alho picado
Gengibre a gosto
½ cebola ralada
Sal e ervas finas a gosto (usei apenas salsinha e orégano)
Pimenta preta moída a gosto (uma pitada…)
2 cenouras pequenas cortadas em cubinhos
2 folhas grandes de couve cortadas em tirinhas

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