#cff41043

MOST RECENT

Siamo grati a tutte quelle persone che ci hanno detto No.
È proprio grazie a loro se siamo ciò che siamo.

#wod is
For Time
21-15-9
p.snatch
pull-ups
(t.c.12')
RX:60/40
OP:50/35
SC:40/30
#CFF41043
#CrossFit
#Formigine
#elite
#fitness
#sport

Cuba Libre

#wod is
emom 20'
1': 15 goblet squat
1': 12 burpees o.t.ktb
1': 9 c2b
1': rest
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#elite
#fitness
#sport

Perseverance
#wod is
X8RFT
15 wall ball 9/6
8 clean & jerk 60/40
(t.c.20')
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#elite
#fitness
#sport

Non ci vuole talento ci vuole passione.
Questo per dire che @morinialex28vai bene anche tu
#wod is
amrap 12'
12 thruster 40/25
12 box jump over
12 hspu
12 cal row
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#elite
#fitness

• ..E poi c’è lei : persona fantastica, amica , compagna , socia in complotti e a volte rivale..così dolce , brava, bella , determinata e Cazzuta.
Credo che Il Crossfit sia sopratutto questo...
Il Crossfit è gruppo, è casa , è famiglia!
Questo sport ti fa capire quanto sia bello e importante avere persone su cui contare con cui condividere la fatica , la gioia per un massimale o la tristezza per un wod non chiuso..ti insegna cosa vuol dire portare rispetto , ti insegna che condividere emozioni è molto importante ...
Ma sopratutto ti fa capire che avere le tette grosse non è importante , l’importante è avere un gran cuore ..e il nostro è davvero enorme ❤️.
#smalltittiesbigheart #postwod #crossfitgirls #crossfit #crossfitformigine41043 #cff41043 #spalletta #mia

Everything is possible

#wod is
Tx2 1w/1r
E2mom 20'
2' max effort bench press (50/35)
2' max effort burpee box j.over
2' max effort ktb.swing (32/24)
2' max effort strict pull-ups
2' max effort cal row
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#elite
#fitness
#sport 📷@unpiccolofioccodineve

Sotto queste nubi
#CFF41043

#wod is
For Time
400m run
40 b.squat 20/15
40 f.squat
40 o.h.s.
300m run
30 b.squat
30 f.squat
30 o.h.s.
200m run
20 b.squat
20 f.squat
20 o.h.s.
(t.c.25')
#CrossFit
#formigine
#elite
#fitness
#sport

Quanti HSPU avrà completato la Marty a soli 10 anni?
Tutti possono fare CrossFit.

#wod is
emom 20'
Odd minute:
max effort of D.U.
Even minute:
3 reps of any style heavy snatch
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#elite
#fitness
#sport 📷@valentina_gi_

Da piccolo sono cresciuto e nei mille film che guardavo c'erano loro un simbolo di progresso e libertà,per chi è vissuto insieme al loro ricordo sarà impossibile dimenticare.
11/9
#wod is
X3FT
10 hspu strict
20 ttb strict
30 push-up
40 air squat
50 sit-up
(t.c.20')
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

Grazie a tutti quanti per aver reso agosto e settembre due mesi speciali per il box.
#wod is
For Time
200m run
21 deadlift
200m run
21 pull-ups
200m run
15 deadlift
200m run
15 c2b
200m run
9 deadlift
200m run
9 bar muscle-ups
(t.c.20')
BB : 110/90kg
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

È l'animo che devi cambiare non il cielo sotto cui vivi! (SE)

#wod is
X5RFT
6 p.snatch
9 ohs
12 burpees front t.b.
(t.c.15')
load sc. 30/20
load norm. 40/25
load RX 50/30
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

...E grazie allo sport vissero tutti felici e contenti
#wod is
For Time
21-15-9
deadlift 100/70
box jump
no rest,then
30-20-10
deadlift 80/50
wall ball 9/6
(t.c.12')
📷@9rasko4
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

Le difficoltà rinforzano la mente
cosi come il duro lavoro irrobustisce il corpo. (SE)

#wod is
amrap 15'
8 front squat
4 wall climb
6 push press
200m row
Scaled: 40/30
Normal: 50/35
RX: 60/40
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

Memento-Audere-Semper

#wod is
Tx2
For Time
1600m run tog.
80 box jump
60 c2bar pull-ups
40 ktb swing 32/24
Cash out:
20 synchro alt. pistol
(t.c.18')
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

Augurissimi @im_mitch_muletto
questo video per testimoniare quanto sei asino da 1 a 10.
Grazie anche a @federicoallamprese
Che non è da meno!
Scherzi a parte oggi abbiamo deciso di dedicare il WOD alle vittime del ponte di Genova,seguirà una raccolta fondi quindi se vi sentite di donare anche solo due euro noi li daremo direttamente a loro. Ovviamente l'offerta è libera e NON obbligatoria. Ma ci sembra giusto dare una mano.

#wod is
Tx2
amrap 14'
14 p.clean 60/40
14 lateral burpees
400m run together
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

Per non dimenticare 👌

#wod is
For Time
Tx2
42 pull-ups
42 worm thruster
30 pull-ups
30 worm thruster
18 pull-ups
18 worm thruster
cash out: 600m run together
(t.c.15')
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

VATUSSO ON THE ROAD!

Oggi il WOD sarà a sorpresa posso solo anticiparvi questo
Terza gara "scalata" dei CrossFit Games 2014...
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

Sforzati di non avere solo successo, ma piuttosto di essere di valore.

Grazie di tutto @fabio_botte86
#wod is
amrap 12'
10 alt. DB snatch 22,5/12,5
2 ring muscle up
#CFF41043
#CrossFit
#formigine
#sport

77kg VS 105kg
Snatch @fede_casini 20 y/o

#wod is
T2x
For Time
30 p.clean 60/40
100 r.swing 24/16
1000m row
30 p.jerk 60/40
100 burpees
1000m a.bike
(t.c.25')
#CFF41043
#CrossFit
#forging
#formigine
#sport

Si riparte a pieno ritmo

#wod is
For Time
1200m run
50 push-ups h.r.
1 rope climb leg.
15 deadlift 110/80
1 rope climb leg.
50 pull-ups
120 D.U. (t.c.25')
#CFF41043
#CrossFit
#forging
#sport
@federicoallamprese

Most Popular Instagram Hashtags