#celebritychefindonesia

MOST RECENT

Sering sakit dan susah sembuh? Obati dengan makanan fermentasi!

Top list saya adalah Kimchee otentik Korea, Greek Style Yogurt, dan Tempe organik!

Makanan fermentasi ini punya 5 manfaat utama, yaitu:

1. Proses fermentasi meningkatkan kinerja enzim sehingga penyerapan nutrisi lebih efektif. Ini dapat mengurangi penambahan suplementasi vitamin & mineral.

2. Proses fermentasi menghasilkan bakteri probiotik yg merupakan bakteri baik yg menjaga keseimbangan pH di pencernaan sehingga dapat memperlancar proses pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Asam Laktat yg terbentuk didalam proses fermentasi dapat membunuh bakteri berbahaya seperti E.coli sehingga membuatnya aman dikonsumsi sekalipun tanpa proses pemasakan.

4. Proses fermentasi juga membuatnya lebih tahan lama tanpa menggunakan bahan pengawet. Malahan, beberapa produk fermentasi malah bertambah lezat jika difermentasi lebih lama.

5. Proses fermentasi membantu pemecahan nutrisi sehingga lebih mudah diserap tubuh. Hal ini sangat berguna terutama bagi sumber makanan yg memiliki nilai protein yg tinggi seperti kedelai dan susu.

Happy healthy eating everyone!

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #cheflife #instalive #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Buat kalian yg "yakin dengan iman" bahwa pekerjaan rumah sama halnya seperti berolahraga, inilah KENYATAAN HIDUP yg anda harus terima!

Notes: 100 kalori itu seperti kandungan kalori pada:
1/2 mangkuk nasi,
atau 1/5 burger,
atau 1/8 pan pizza,
atau 1 pcs sayap ayam,
atau 1 pcs telur ayam,
atau 1 sdm minyak goreng!

Jadi tidak ada pengganti olahraga yg rutin dan intensif sebagai solusi tersehat & terbaik untuk membakar kalori berlebih. That's a Fact!

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #cheflife #instalive #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Foto: www.OfTheHearth.com

Yuk cobain!

Katering Ketogenik saya bisa dipesan via:

Whatsapp admin 089622133707.

Aplikasi BerryKitchen

www.berrykitchen.com

IG @berrykitchen

Kontak CS di 021-29336655.

Link: https://www.berrykitchen.com/ketogenik

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #cheflife #instalive #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Makanya otak anda akan terasa "tumpul" jika diet anda kurang lemak sehat dan tubuh anda kurang cairan.

Lemak sehat anda bisa dapatkan dari alpukat, zaitun, chia & flax, minyak kelapa, cocoa butter, ikan laut, almond, dan buah berries.

Sedangkan cairan bisa anda dapatkan dari air mineral, air kelapa, sayuran & buah-buahan, serta stop merokok, minum miras, dan minum minuman berkafein karena justru membuat anda tambah dehidrasi.

https://www.berrykitchen.com/ketogenik

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #cheflife #instalive #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Bagi anda yang masih belum jelas mengenai tehnik Modified Ketogenic Diet saya, inilah informasi lengkapnya!

Dan bagi anda yang mau mencoba katering Keto saya, silahkan kunjungi link: https://www.berrykitchen.com/ketogenik

Let's Keto!

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #cheflife #instalive #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Bagi anda yang mau mulai diet Modified Ketogenik, silahkan kunjungi link: https://www.berrykitchen.com/ketogenik

Disana akan ada 3 macam Keto Batch, yaitu katering Keto untuk 1 minggu, 2 minggu, dan 4 minggu. Semuanya dengan menu super enak & variatif!

Pesan yuk!

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Masih belum coba katering Ketogenik saya? Ini caranya!

Anda bisa pesan melalui:

Whatsapp admin 089622133707.

Aplikasi BerryKitchen

www.berrykitchen.com

IG @berrykitchen

Kontak CS di 021-29336655.

Link: https://www.berrykitchen.com/ketogenik

Salam Keto!

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Beginilah salah satu cara "Prep-Meal" saya, terutama untuk protein ayam saat berdiet Ketogenik.

Pertama, saya bersihkan dan keringkan potongan ayam agar minyak kulitnya tidak meletus saat dilelehkan dan kuah rebusan ayam tidak keruh. Saya persiapkan ayam untuk konsumsi seminggu kedepan, jadi praktis tinggal dipanaskan sebentar jika mau dikonsumsi.

Kedua, bumbu kuah ayam saya gunakan berbagai macam bawang, jahe, rempah dan garam. Saya menggunakan panas sedang selama memasaknya sehingga teksturnya tetap lembut & juicy. Pastikan juga memilih potongan ayam yg masih memiliki tulang didalamnya agar cita rasa kuah menjadi lebih kaya. Kuah ini kemudian saya bisa gunakan untuk memasak sayuran atau saya gunakan untuk memasak nasi untuk keluarga saya menjadi nasi tim, nasi hainam, atau nasi liwet.

Ketiga, kulit ayam saya lelehkan (Rendering) dengan api kecil-sedang dengan tambahan sedikit garam untuk mempercepat penguapan cairannya dan membuatnya lebih crispy. Biasanya saya akan memakai minyaknya untuk memasak atau saya mix dengan Keto Fat saya. Pastikan disaring dengan baik agar minyak tidak berbau tengik ketika disimpan pada suhu ruang. Kulit crispy biasanya saya tidak konsumsi karena sudah teroksidasi lemaknya. Proses ini butuh waktu lama, sekitar 2-3 jam.

Jadi bagi anda yg berKeto, sekalipun diet ini tinggi lemak bukan berarti harus makan ayam goreng terus. Justru karena lemak ayam juga tinggi PUFA dan omega-6, memasaknya dengan suhu terlalu tinggi bisa memicu pembentukan transfat yg tinggi. Makanya saya simmer perlahan dan tetap memakai bagian paha untuk extra flavor.

Bagi anda yg mau coba menu Keto saya, bisa order ke: https://www.berrykitchen.com/ketogenik

Salam sehat!

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Otot itu lebih ringan bobotnya daripada lemak. Makanya sekalipun kelihatan "berat", orang dengan massa otot tinggi lebih lincah daripada orang yg berlemak tinggi.

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Ayo percepat hasil dietmu dengan katering Ketogenik saya!

Dengan mengadaptasi tehnik Modified Ketogenic, anda bisa menikmati lezatnya menu-menu diet saya dengan variasi menu yg sangat beragam!

Cara order bisa via:

Whatsapp admin 089622133707.

Aplikasi BerryKitchen

www.berrykitchen.com

IG @berrykitchen

Kontak CS di 021-29336655.

Link: https://www.berrykitchen.com/ketogenik

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Bali now rubs shoulders with the world’s top foodie hot spot this Friday 13th of April , and this chefs have played a big part in its culinary clout.
@chris_salans (@mozaicrestaurantubud taurantubud ), Maxi Millian (@sangsakabali ), Daniele Taddeo (@grow.bali ), Kevin Cherkas (@cucaflavor ), Kieran Morland (@merahputihbali ) and Mandif Warokka (@blancoparmandif )
.
.
.
.#ubudfoodfestival @ubudfoodfest #UFF2018 #bestofbali2018 #ubudrestaurants #whatsinbali #balinow #baliguide #balirestaurants #foodfestival #ubudhood #ubudlife #ubudians #bestinbali #balibestrestaurant #gastronomy #foodporn #foods #foodgasm #foodgram #foodgawker #foodgraphy #foodgood #goodfood #foodies #gastroart #balichefs #masterchef #topchef #celebritychef #celebritychefindonesia

Jangan lewatkan InstaLive Konsultasi saya besok di IG @chefedwinlau.

Saya akan jawab berbagai pertanyaan anda seputar kesehatan, fitnes, kuliner, maupun segala sesuatu masalah kehidupan secara live.

See you!

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Punya pertanyaan seputar kesehatan, diet, fitnes, kuliner, maupun tentang sex & relationship?

Silahkan email pertanyaan anda ke email ondiet123@gmail.com (semua topik) atau ke email edwin.lau@berrykitchen.com (khusus topik Keto). Saya akan menjawab pertanyaan anda via InstaLive atau via video/youtube streaming.

Salam sehat!

https://www.berrykitchen.com/ketogenik

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Mau diet super enak + Private Training dengan saya? Ambil Keto 4 Weeks aja!

Pemesanan bisa via:

Whatsapp admin 089622133707.

Aplikasi BerryKitchen

www.berrykitchen.com

IG @berrykitchen

Kontak CS di 021-29336655.

Link: https://www.berrykitchen.com/ketogenik

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

For the #bestofbali2018 event @mozaicrestaurantubud this April 13th chef kevin cherkas from @cucaflavor is preparing his infamous Bali Tacos. Don't miss this incredible dinner as Bali now rubs shoulders with the world’s top foodie hotspots and the chefs doing this event have played a big part in its culinary clout. @chris_salans (@mozaicrestaurantubud ), Maxi Millian (@sangsakabali ), Daniele Taddeo (@grow.bali ), Kevin Cherkas (@cucaflavor ), Kieran Morland (@merahputihbali ) and Mandif Warokka (@blancoparmandif ) will present their signature dishes. Be sure to arrive ravenous.
.
.
.
#ubudfoodfestival @ubudfoodfest #UFF2018 #ubudrestaurants #whatsinbali #balinow #baliguide #balirestaurants #foodfestival #ubudhood #ubudlife #ubudians #bestinbali #balibestrestaurant #gastronomy #foodporn #foods #foodgasm #foodgram #foodgawker #foodgraphy #foodgood #goodfood #foodies #gastroart #balichefs #masterchef #topchef #celebritychef #celebritychefindonesia

Punya pertanyaan seputar kesehatan, diet, fitnes, kuliner, maupun tentang sex & relationship?

Silahkan email pertanyaan anda ke email ondiet123@gmail.com (semua topik) atau ke email edwin.lau@berrykitchen.com (khusus topik Keto). Saya akan menjawab pertanyaan anda via InstaLive atau via video/youtube streaming.

Salam sehat!

https://www.berrykitchen.com/ketogenik

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Ayo raih tubuh idealmu dengan Keto 4 Weeks!

Selama 4 minggu, anda akan disuguhkan dengan 48 menu masakan Ketogenik, 36 pcs minuman Ketogenik, 1 botol KetoFat untuk memasak, serta bonus Private Personal Training dengan saya + 5 hari free trial di Gold'sGym + 1 kali GG Personal Training!

Jangan lewatkan kesempatan ini dan langsung order ke:

Whatsapp admin 089622133707.

Aplikasi BerryKitchen

www.berrykitchen.com

IG @berrykitchen

Kontak CS di 021-29336655.

Link: https://www.berrykitchen.com/ketogenik

#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gossip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #chefife #wiskul #muscle #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #quotes #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering

Most Popular Instagram Hashtags