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#caveirateam

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Seja seu foco. Faça as coisas por você, não pelos outros. Bom dia. 💁🏼 .
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#caveirateam #caveiratrainee #ederlima #nutricarol #spartafitness

Mais uma boa execução de abs. Quem não aprender agora, não aprende mais hein kkkkk. @gabrielsmart #CAVEIRAteam

TODA DEDICAÇÃO INCONDICIONAL TRAZ SUAS RECOMPENSAS..! #fernandalopespersonal #ficaadica #CAVEIRA #CAVEIRAtrainee #CAVEIRAteam

Começando a semana, porque aqui não emendamos feriado. 👌
#bodyfitness #copalimeira
#CAVEIRAtreinee #CAVEIRAteam
#treinadorRenatoPerissinotto

Tem várias formas de sacanear uma atleta, uma delas é mandar armar poses mantendo a máxima contração com controle respiratório e matendo sorriso no rosto logo após treino de pernas.

#CAVEIRAteam
#CAVEIRAtrainee

Chega o momento... você ouve seu número seguido do seu nome... o coração salta e só o que você ouve agora é a batida forte dele já na garganta, querendo sair pela boca, e lá no fundo os gritos de incentivo dos seus amigos e familiares. Você não sabe quem mais esta te olhando, não se importa com mais nada além de posar e dar seu melhor aos árbitros. Parece q o mundo para naqueles 60 segundos e só volta quando você finalmente chega ao centro palco, olha para frente, e neste momento todo aquele nervosismo some e um sorriso de orgulho, dever cumprido rasga em seus lábios lembrando uma frase que lhe disseram: “É o momento de se divertir, brilhe!”, afinal, todo trabalho e a estrada para alcançar esse momento foi longa.
No dia 17/09/2015 tive a honra de ser selecionada por uma equipe de treinamento voltado à campeonatos de fisiculturismo, o CAVEIRA TEAM. Neste pude ver todo meu corpo tomando forma e linhas q jamais imaginaria conseguir sem os conhecimentos específicos tidos em meus macrociclos de treinamentos – Não sabia eu que essa seletiva não só mudaria meu corpo, mas também meu futuro – Juntamente com minha preparação para os campeonatos, fiz um curso que simplesmente mudou minha visão profissional e me proporcionou noções diferenciadas, únicas, de treinamentos que meus alunos hoje reconhecem e valorizam em meu trabalho; Esse foi o B.O.P.E ( Bases Organizacionais da Preparação Esportiva), curso este que transformou tudo aquilo que antes achava que realmente sabia sobre Cinesiologia; Fisiologia; Biomecânica e Musculação.
Por fim, neste singelo texto, quero agradecer e homenagear a pessoa por trás de TUDO acima citado. Eder Lima, ou como chamo “Meu malvado favorito”. Este cara conquistou minha admiração não apenas pelo profissional capacitado e inteligente que é, mas também, pela pessoa que conheci por trás do Mestre Xamã, Pai Ogun Eder Lima. Foram 2 anos, e a cada dia gosto e admiro mais! Obrigada pelo conhecimento passado, pelas palavras de incentivo, pelo carinho dado a mim e acima de tudo por acreditar e apostar em mim como atleta, por ter visto atrás daquela gorda quadrada uma atleta Wellness q hj sobe nos palcos com orgulho em ser #CAVEIRAteam.

QUEM PERSEVERA SE SUPERA!
#CAVEIRAteam

Exercício: Elevação Pélvica.
Já pensou se eu necessitasse de um prof para posicionar a carga de 128kg em cada uma das minhas séries?
Dica 1: o prof não está na sala para estes ajustes.
Dica 2: o uso do step na lateral vai te ajudar a rolar a barra facilmente e com segurança para que vc execute o exercício.
Dica 3: (já deveria estar careca de saber) escápulas em neutro, bracing ativo, linha mecânica mantida e a porra da cabeça deve acompanhar o movimento do início ao fim (tá de boa Michael Jackson?)
Obs 1: o elástico está mais acima do ponto exato pq foi preciso fazer este ajuste. Escorrega na calça leg. E eu não fiz por conta própria. É ajuste do meu treinador!
DICA 4: então você anda treinando com elástico sem se quer saber o motivo real da técnica??? Bope Online para vc prof URGENTE!
#CAVEIRAteam #CAVEIRAtrainee #honre_tudo_o_que_voce_aprendeu
Giselle Xavier- Treinadora Pessoal
Treinador @renatoperissinotto (Fofis The Best)

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Bom dia meus amores!! Depois de um final de semana abençoado, só tenho a agradecer a Deus por mais essa experiência incrível!!! Esse foi o meu segundo campeonato pela equipe #caveirateam com o meu treinador @ianluxsoares e o meu Nutricionista Esportivo @mpnutrition_. Ficamos no Top 2 na categoria Wellness 1,58m no Mr. Saquarema pela IFBB-Rio. Estou muito feliz!!!😍 Isso demonstra que estamos no caminho certo!! 👏👏💪 O melhor de Deus ainda está por vir!!! 😘

Uma semana abençoada para todos nós!!! #mrsaquarema #melhoresmomentos #obrigadasenhor #wellness #fisiculturismo #ifbbrio #voltaredonda #dayrochapersonal

Amor Próprio. Auto Confiança. Honestidade. Realização Pessoal. Felicidade. E... cara de sono.
#meresume
#CAVEIRAteam #CAVEIRAtrainee
@renatoperissinotto treinador
@giselledopi treinadora
#bomdia #segueobaile
Parem de me dar paçoquinha! Entrando no modo Caveira! #aguardem 👌🏾🙏🏾🙌🏾👍🏾😘🙊😻🎁✅😄😁

Boa noite meus amores!!! Estou muito feliz!!! Fiquei top 2 no Mr Saquarema-RJ pela IFBB-Rio. 🏆💀 Equipe #caveirateam

Hoje eu só quero dizer: obrigada Deus por tudo!!! Agradeço ao meu amor @rafa77_ por estar sempre ao meu lado, te amo!! Meus amigos: o meu treinador @ianluxsoares e Nutricionista @mpnutrition_ obrigada!! Essa conquista não seria possível sem vocês.

E vamos seguir em frente na preparação para o próximo!! 💪💀👏😘 #wellness #saquarema #ifbbrio #fitness #voltaredonda #ifbb #personaltrainer #mrsaquarema #sigoembusca #nuncaretroceder #shape #rj #errejota #musclegirl
#cutegirl

Foi na trave! Rs

Segundo campeonato esse ano da Dayanne Rocha pelo #CAVEIRAteam. O planejado para esse ano era o zona oeste, o saquarema, o Petrópolis (infelizmente foi cancelado) e o aberto mr. Minas em novembro.
O shape da Dayanne está cada dia melhor e mais encaixado nos padrões atuais da wellness! O trabalho até aqui está muito bom, pois temos, PRIMEIRAMENTE, toda a DEDICAÇÃO E COMPROMETIMENTO da atleta, 100% sem errar, e o magnífico trabalho do nutricionista esportivo Marcus Palmeira junto com o meu, em treinamento.

Estou muito feliz pelos resultados. Parabenizo a atleta do Waldemar Guimarães que ganhou, assim como todas as outras que trabalharam duro para estar lá.
Segue o jogo! 👊💀 #CAVEIRAteam #wellness #fisiculturismo #bope #treinadoriansoares #nutriçãoesportiva #gym #ifbbrio

Amando esse triceps! 💪👊🔪💀 #CAVEIRAteam #Avante #padrãoBOPE

Não coloque limites em seus sonhos, coloque Fé!!! Amanhã é dia!! 👠💄👙 #caveirateam
Treinador: @ianluxsoares
Nutricionista Esportivo: @mpnutrition_

#wellnes #voltaredonda #dayrochapersonal #fitness #errejota

Alguém me segura pq eu tô mto FoFitness 😂😂😂😂🤗🤗🤗🤗❤️😘 look do dia para aquela judiaria de pernocas!
#CAVEIRAteam

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