#catatandokter

3582 posts

TOP POSTS

Sisa karbohidrat dalam gigi adalah makanan untuk bakteri ini. Nasi dan Gula termasuk dalam kategori karbohidrat. Begitu juga makanan sehat atau sereal yang kita makan dan tersisa atau menempel di gigi.
.
Selain itu kita juga butuh menyikat gigi dan tidak memerlukan sikat gigi yang berbulu keras atau type hard, perhatikan hal ini saat memilih sikat gigi, terdapat banyak type dari bulu sikat yang kadang terlewatkan oleh seseorang saat memilih sikat gigi.
.
Sebenarnya, gigi juga bersih dengan sikat gigi halus. Beberapa dokter gigi merekomendasi untuk menggunakan sikat gigi halus agar tidak melukai gusi dan merusak enamel. Hal yang harus diikuti adalah mengikuti peraturan sederhana tentang menyikat gigi seperti menyikat gigi dua kali sehari dan mengganti sikat gigi setiap 3 atau 4 bulan.
.
Dan tentunya jangan lupa untuk memeriksakan gigi anda kepada dokter gigi minimal setiap enam bulan sekali. Jika sudah terbentuk plak dan karang gigi seperti digambar, maka anda wajib memeriksakan ke dokter gigi untuk dilakukan pembersihan gigi anda.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : cnnindonesia.com

Nyeri tengkuk seperti ditekan beban berat adalah tipe sakit kepala tertekan atau Tension Type Headache juga disingkat dengan TTH, type nyeri seperti ini memang bisa dialami oleh orang dengan darah tinggi atau kolesterol tinggi, namun tidak berarti setiap TTH merupakan tanda bahwa seseorang mengalami penyakit tersebut.
.
TTH paling sering terjadi oleh beberapa faktor yaitu:
.
》Ketegangan otot
Yaitu otot berada dalam satu posisi dalam jangka waktu yang lama, misal bekerja di depan meja komputer, atau terlalu lama mengendarai kendaraan bermotor. Hal ini menyebabkan otot tegang dan menimbulkan kekakuan otot yang menyebabkan nyeri pada tengkuk.
.
》Salah tidur
Saat tidur seseorang kerap tidak sadar akan posisinya, bisa saja leher tertekuk atau bantal yang terlalu tinggi sehingga otot menjadi kaku dan nyeri.
.
》Aktifitas berlebih
Terlalu banyak aktifitas juga tidak baik, otot-otot leher sebagai pembantu penyangga tulang leher juga bufmtuh istirahat agar tidak terjadi kelelahan otot yang dapat menyebabkan TTH.
.
Penanganan yang dapat anda lakukan adalah dengan mengistarahatkan otot leher dengan cara berbaring terlentang. Anda juga dapat membeli obat anti nyeri yang dijual bebas untuk mengurangi rasa nyeri tersebut. Lebih bijak anda memeriksakan diri kedokter bila sakit sudah tidak bisa ditangani sendiri.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke

"Payudara terdiri dari kelenjar getah bening, lobus kemudian jaringan lemak dan fibrosa. Kadang, payudara bisa nyeri, membengkak, dan mengecil. Tapi, ada beberapa hal normal yang bisa menyebabkan keluhan itu," tutur Brookhaus kepada Your Tango.
.
Nah, berikut ini hal normal yang bisa memicu nyeri di payudara, seperti diungkapkan Brookhaus.
.
》Penggunaan Bra yang tidak tepat
Brookhaus mengatakan ukuran bra yang tidak pas bisa menyebabkan keluhan nyeri di payudara. Misalnya, bra yang terlalu ketat, bentuknya yang tidak pas dengan payudara, atau bra berkawat yang terlalu menekan payudara. Bahkan, sebuah survei internasional menyebut 64 persen wanita memakai ukuran bra yang tidak tepat dan sayangnya, 29 persen wanita mengetahui hal itu.
.
》Jelang Menstruasi
Sebelum menstruasi, hormon dalam tubuh berfluktuasi. Nah, hormon estrogen dapat memicu membesarnya saluran di payudara. Sementara, produksi progesteron bisa memicu membengkaknya kelenjar susu. Tak heran, jelang datang bulan wanita bisa memgeluh payudaranya nyeri, membengkak, dan teraba lebih empuk.
.
》Olahraga terlalu Keras
Karena otot pectoral terletak di bagian bawah payudara, olahraga cukup berat seperti angkat beban atau latihan kardio bisa membuat adanya penekanan di dada hingga membuat payudara terasa amat sakit. Studi dalam British Journal of Sports Medicine melaporkan lebih dari setengah wanita dengan status ekonomi tinggi dan menggunakan cup bra A atau lebih kecil mengalami nyeri di payudara pasca berolahraga.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : Detik.com

Sebelum melakukan latihan, anda perlu dulu mengenal betis anda terlebih dahulu, sama demgan anggota gerak lainnya, betis terdiri dari serat otot yang dibalut jaringan lemak dan ditutup oleh kulit.
.
Sebagaimana kerja otot pada umumnya, yaitu membutuhkan energi ketika gerakan dilakukan secara terus menerus, energi ini didapat dari otot secara langsung dan dari lemak sekitar otot tersebut. Prinsip inilah yang dapat kita pakai dalam upaya mengecilkan otot betis.
.
Prinsip tersebutlah yang dapat kita pakai, dalam upaya mengecilkan betis, olahraga yang tepat adalah lari kecil mengelilingi lapangan, temponya tidak usah cepat, pelan namun sering dan banyak jumlah jarak yang anda tempuh, hal ini bertujuan agar otot tetap bekerja keras, namun tidak diporsir terlalu cepat untuk memenuhi kebutuhan energinya/ terdapat celah waktu untuk otot mengubah cadangan energi dari lemak sehingga lemak juga ikut terbakar.
.
Latihan lain ialah dengan menaruh separuh dari telapak kaki ke alas yang agak tinggi dan melakukan jinjit dan turun perlahan, lakukan hal ini berulang kali dan saat jinjit lakukan setinggi yang kamu bisa.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke

Sebenarnya lapar mata tidak hanya melulu terjadi saat berpuasa, namun dalam keadaan biasa juga kerap kali menimpa seseorang, terlebih orang tersebut merupakan orang yang doyan makan atau orang yang sedang menjalani program diet.
.
Hal ini dapat terjadi karena:
》Warna makanan;
Makanan yang berwarna cerah dalat meningkatkan hasrat untuk memakannya, hal ini berkaitan dengan naluri alam bawah sadar kita.
.
》Memori masalalu
Saat melihat suatu makanan yang pernah kita makan dapat membangkitkan memori tersebut. Kenangan akan rasa suatu makanan merupakan hal yang paling kerap menjadi godaan besar, misal sudah lama tidak makan suatu makanan yang dahulu dianggap sangat nikmat saat memaknnya.
.
》 Membayangkan makanan yang sedang dilihat.
Hal ini tidak kalah penting, saat kita melihat suatu makanan yang terlihat sangat nikmat, kemudian otak dengan cepat bereaksi dengan membayangkan bila makanan itu dimakan akan seperti apa. Hal yang sama juga terjadi saat anda melihat jeruk, atau makanan yang tidak disukai.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke

Peneliti senior dan Direktur IHME, Dr. Christopher Murray mengatakan, temuan mengenai akses dan kualitas pelayanan kesehatan ini sangat memprihatinkan. "Negara-negara dengan ekonomi kuat tidak menjamin tersedianya pelayanan kesehatan yang baik. Demikian halnya dengan keberadaan teknologi kesehatan yang unggul," ujar Christopher dalam keterangan tertulis yang diterima VIVA.co.id,
.
Sebagai contoh, Norwegia dan Australia, masing-masing secara umum mencatat skor 90 di antara negara-negara dengan skor tinggi lainnya. Akan tetapi, Norwegia mencatat skor 65 dalam hal perawatan kanker testis. Sementara Australia mencatat skor 52 dalam hal perawatan kanker kulit non melanoma.
.
Menurut mimin, pada dasarnya, kesehatan orang Indonesia adalah milik kita bersama ya Guys, jadi kita juga perlu lebih sadar akan kesehatan kita dan sekitar kita. Tentunya lebij cerdas lagi dalam menghadapi penyakit. Jangan mencoba-coba untuk alternatif, toh pada akhirnya juga berobat kedokter.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : viva.com

Tak diragukan lagi, pisang kaya akan mineral dan vutamin yang dibutuhkan olrh tubuh namun rendah lemak, oleh karenanya, satu buah pisang saat oagi hari sudah mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, bila anda masih merasa lapar, anda dapat membawa bekal satu buah lagi untuk dikonsumsi ditempat anda beraktifitas.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke

Yuk ajarkan Si Kecil berpuasa, tapi tetap tidak memaksa ataupun memberi hadiah berlebihan ketika Si Kecil mampu berpuasa ya Bunda, karena hal ini tidak melatih emosional dan tanggung jawabnya Bunda.
.
Cara terbaik adalah dengan ucapan sanjungan bahwa dia hebat melakukan puasa diusia muda dan puasa merupakan hal wajib bagi setiap umat Muslim yang sudah Dewasa.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : kompas.com

Kurma dapat meredam nafsu makan, menggantikan nutrisi yang hilang, dan membantu membersihkan racun dari hati karena kecanduan alkohol.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : okezone.com

MOST RECENT

RINDU BUAH HATI HADIR?
....
Sudah banyak pasangan yang membuktikannya
Ada yang 15 hari sudah ada tanda2
Ada yang 30 hari
ada juga yang 3 bulan.
Kami bimbing secara bertahap
Tahap I
Tahap II,
Tahap III
...
Terapi kami menggunakan Herbal Alami yg sudah terdaftar di BPOM.
Amaan... tanpa efek samping.
Natural... alami..
Ya... semua atas kehendak Allah. Ini salah satu ikhtiar.
..
Silahkan konsultasikan kepada kami * KONSULTASI GRATIS *
👉BBM : D90CF655
👉WA :085707023018
#hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia #olshop #olshoptas #olshopjkt #olshopbdg #olshopbali #olshopku #olshopsolo #olshopbaju #olshopkebaya

Ciptakan kebahagiaan bersama suami dan anak-anak mu bundaku 😘😘😍
🔊
Rasakan menjadi ibu. Rasakan menjadi bagian dr kesempurnaan wanita. Dan rasakan menjadi bagian dari surga Tuhan. Kalau bunda yang lain bisa punya anak, kenapa BUNDA TIDAK? Memang semua adalah kuasa Tuhan, tapi jika bunda tetap berusaha, maka percayalah, pasti Tuhan akan memberikannya.
آمِيّنْ... آمِيّنْ... يَ رَ بَّلْ عَلَمِيّنْ.
Yuk bun, konsultasikan hambatan kehamilannya segera, jangan biarkan malaikatnya kecilnya terlalu lama untuk menunggu bunda
METODE PROMIL PRAKTIS DAN SEHAT DALAM WAKTU YANG RELATIF SINGKAT

Add konsultasi gratis
Dengan solusi terbaik dan berkualitas
BBM : D50E6F91
WA: 082232861579
LINE : programcepathamil55
#hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia #olshop #olshoptas #olshopjkt #olshopbdg #olshopbali #olshopku #olshopsolo #olshopbaju #olshopkebaya

"Payudara terdiri dari kelenjar getah bening, lobus kemudian jaringan lemak dan fibrosa. Kadang, payudara bisa nyeri, membengkak, dan mengecil. Tapi, ada beberapa hal normal yang bisa menyebabkan keluhan itu," tutur Brookhaus kepada Your Tango.
.
Nah, berikut ini hal normal yang bisa memicu nyeri di payudara, seperti diungkapkan Brookhaus.
.
》Penggunaan Bra yang tidak tepat
Brookhaus mengatakan ukuran bra yang tidak pas bisa menyebabkan keluhan nyeri di payudara. Misalnya, bra yang terlalu ketat, bentuknya yang tidak pas dengan payudara, atau bra berkawat yang terlalu menekan payudara. Bahkan, sebuah survei internasional menyebut 64 persen wanita memakai ukuran bra yang tidak tepat dan sayangnya, 29 persen wanita mengetahui hal itu.
.
》Jelang Menstruasi
Sebelum menstruasi, hormon dalam tubuh berfluktuasi. Nah, hormon estrogen dapat memicu membesarnya saluran di payudara. Sementara, produksi progesteron bisa memicu membengkaknya kelenjar susu. Tak heran, jelang datang bulan wanita bisa memgeluh payudaranya nyeri, membengkak, dan teraba lebih empuk.
.
》Olahraga terlalu Keras
Karena otot pectoral terletak di bagian bawah payudara, olahraga cukup berat seperti angkat beban atau latihan kardio bisa membuat adanya penekanan di dada hingga membuat payudara terasa amat sakit. Studi dalam British Journal of Sports Medicine melaporkan lebih dari setengah wanita dengan status ekonomi tinggi dan menggunakan cup bra A atau lebih kecil mengalami nyeri di payudara pasca berolahraga.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : Detik.com

Namun jangan salah sangka. Meski perilakunya pasif, mereka memiliki sisi menarik. Tak sedikit dari mereka sukses menjadi seniman, ilmuwan, penyair, mistikus, dan orang yang taat beribadah. Yuk simak fakta-fakta introvert berikut ini, seperti diberitakan Boldsky:
.
1. Lebih suka menyendiri
Tanpa bermaksud menyakiti seseorang, fakta ini jelas melekat bagi introvert. Mereka memang lebih suka menyendiri untuk mengisi jiwanya.
.
2. Punya sahabat
Meskipun mereka tidak memiliki terlalu banyak teman, tapi kualitas teman yang sedikit itu biasanya merupakan sahabat pilihan. .
3. Lelah dikelilingi banyak orang
Jangan pernah mengajak introvert masuk ke ruang keramaian. Dia bisa merasa lelah jika dikelilingi oleh orang-orang dan suara bising.
.
4. Kreatif
Meski lebih suka diam, introvert merupakan orang yang kreatif dan dapat diandalkan. Tapi jangan meminta mereka untuk memilih bidang penjualan atau pemasaran.
.
5. Perusahaan butuh introvert
Setiap perusahaan membutuhkan seorang introvert sebagai kreatif mereka.
.
6. Romantis
Orang introvert sangat romantis dan bersemangat pada pekerjaan yang mereka pilih.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : liputan6.com

Nyeri tengkuk seperti ditekan beban berat adalah tipe sakit kepala tertekan atau Tension Type Headache juga disingkat dengan TTH, type nyeri seperti ini memang bisa dialami oleh orang dengan darah tinggi atau kolesterol tinggi, namun tidak berarti setiap TTH merupakan tanda bahwa seseorang mengalami penyakit tersebut.
.
TTH paling sering terjadi oleh beberapa faktor yaitu:
.
》Ketegangan otot
Yaitu otot berada dalam satu posisi dalam jangka waktu yang lama, misal bekerja di depan meja komputer, atau terlalu lama mengendarai kendaraan bermotor. Hal ini menyebabkan otot tegang dan menimbulkan kekakuan otot yang menyebabkan nyeri pada tengkuk.
.
》Salah tidur
Saat tidur seseorang kerap tidak sadar akan posisinya, bisa saja leher tertekuk atau bantal yang terlalu tinggi sehingga otot menjadi kaku dan nyeri.
.
》Aktifitas berlebih
Terlalu banyak aktifitas juga tidak baik, otot-otot leher sebagai pembantu penyangga tulang leher juga bufmtuh istirahat agar tidak terjadi kelelahan otot yang dapat menyebabkan TTH.
.
Penanganan yang dapat anda lakukan adalah dengan mengistarahatkan otot leher dengan cara berbaring terlentang. Anda juga dapat membeli obat anti nyeri yang dijual bebas untuk mengurangi rasa nyeri tersebut. Lebih bijak anda memeriksakan diri kedokter bila sakit sudah tidak bisa ditangani sendiri.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke

RINDU BUAH HATI HADIR?
....
Sudah banyak pasangan yang membuktikannya
Ada yang 15 hari sudah ada tanda2
Ada yang 30 hari
ada juga yang 3 bulan.
Kami bimbing secara bertahap
Tahap I
Tahap II,
Tahap III
...
Terapi kami menggunakan Herbal Alami yg sudah terdaftar di BPOM.
Amaan... tanpa efek samping.
Natural... alami..
Ya... semua atas kehendak Allah. Ini salah satu ikhtiar.
..
Silahkan konsultasikan kepada kami * KONSULTASI GRATIS *
👉BBM : D90CF655
👉WA :085707023018
#hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia #olshop #olshoptas #olshopjkt #olshopbdg #olshopbali #olshopku #olshopsolo #olshopbaju #olshopkebaya

Sebenarnya lapar mata tidak hanya melulu terjadi saat berpuasa, namun dalam keadaan biasa juga kerap kali menimpa seseorang, terlebih orang tersebut merupakan orang yang doyan makan atau orang yang sedang menjalani program diet.
.
Hal ini dapat terjadi karena:
》Warna makanan;
Makanan yang berwarna cerah dalat meningkatkan hasrat untuk memakannya, hal ini berkaitan dengan naluri alam bawah sadar kita.
.
》Memori masalalu
Saat melihat suatu makanan yang pernah kita makan dapat membangkitkan memori tersebut. Kenangan akan rasa suatu makanan merupakan hal yang paling kerap menjadi godaan besar, misal sudah lama tidak makan suatu makanan yang dahulu dianggap sangat nikmat saat memaknnya.
.
》 Membayangkan makanan yang sedang dilihat.
Hal ini tidak kalah penting, saat kita melihat suatu makanan yang terlihat sangat nikmat, kemudian otak dengan cepat bereaksi dengan membayangkan bila makanan itu dimakan akan seperti apa. Hal yang sama juga terjadi saat anda melihat jeruk, atau makanan yang tidak disukai.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke

Sebelum melakukan latihan, anda perlu dulu mengenal betis anda terlebih dahulu, sama demgan anggota gerak lainnya, betis terdiri dari serat otot yang dibalut jaringan lemak dan ditutup oleh kulit.
.
Sebagaimana kerja otot pada umumnya, yaitu membutuhkan energi ketika gerakan dilakukan secara terus menerus, energi ini didapat dari otot secara langsung dan dari lemak sekitar otot tersebut. Prinsip inilah yang dapat kita pakai dalam upaya mengecilkan otot betis.
.
Prinsip tersebutlah yang dapat kita pakai, dalam upaya mengecilkan betis, olahraga yang tepat adalah lari kecil mengelilingi lapangan, temponya tidak usah cepat, pelan namun sering dan banyak jumlah jarak yang anda tempuh, hal ini bertujuan agar otot tetap bekerja keras, namun tidak diporsir terlalu cepat untuk memenuhi kebutuhan energinya/ terdapat celah waktu untuk otot mengubah cadangan energi dari lemak sehingga lemak juga ikut terbakar.
.
Latihan lain ialah dengan menaruh separuh dari telapak kaki ke alas yang agak tinggi dan melakukan jinjit dan turun perlahan, lakukan hal ini berulang kali dan saat jinjit lakukan setinggi yang kamu bisa.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
.
Regran @catatan_dokter
#jagakesehatanyuk

RINDU BUAH HATI HADIR?
....
Sudah banyak pasangan yang membuktikannya
Ada yang 15 hari sudah ada tanda2
Ada yang 30 hari
ada juga yang 3 bulan.
Kami bimbing secara bertahap
Tahap I
Tahap II,
Tahap III
...
Terapi kami menggunakan Herbal Alami yg sudah terdaftar di BPOM.
Amaan... tanpa efek samping.
Natural... alami..
Ya... semua atas kehendak Allah. Ini salah satu ikhtiar.
..
Silahkan konsultasikan kepada kami * KONSULTASI GRATIS *
👉BBM : D90CF655
👉WA :085707023018
#hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia #olshop #olshoptas #olshopjkt #olshopbdg #olshopbali #olshopku #olshopsolo #olshopbaju #olshopkebaya

Merasakan hamil, melahirkan dan menyusui buah hati adalah hal terindah dalam hidup saya. Bagaimana tidak dalam sakit pasca melahirkan saya lupa rasanya sakit setelah caesar setelah melihat wajah cantik nan mungil di sebelah saya, begadang tiap malam untuk bermain dengan si kecil walau mengantuk tidak tertahan membuat saya terus bersemangat untuk menjaga kondisi daya tahan tubuh saya agar saya mampu menjaganya dan bermain dengannya di kala tengah malam hingga pagi,,menyusui yang awalnya begitu kaku dan nyeri punggung karena my baby tidak mau menyusu kalo tidak dipangku, namun semua rasa pegal dan nyeri punggung hilang ketika melihat si buah hati mampu menyusu dengan kuat dan menikmati ASI yang saya berikan..Semua begitu indah capek, letih, ngantuk semua tidak terasa ketika melihat senyumnya dan perkembangannya dari hari ke hari😘💋 Love u nak

Mari cari tau rahasia cepat hamil disini 😍😍 ✨Konsultasi Gratis
Invite pin bbm kami D9EC3F04
Whatsapp : 085850354670
#hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia #olshop #olshoptas #olshopjkt #olshopbdg #olshopbali #olshopku #olshopsolo #olshopbaju #olshopkebaya

Yuk ajarkan Si Kecil berpuasa, tapi tetap tidak memaksa ataupun memberi hadiah berlebihan ketika Si Kecil mampu berpuasa ya Bunda, karena hal ini tidak melatih emosional dan tanggung jawabnya Bunda.
.
Cara terbaik adalah dengan ucapan sanjungan bahwa dia hebat melakukan puasa diusia muda dan puasa merupakan hal wajib bagi setiap umat Muslim yang sudah Dewasa.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : kompas.com

Merasakan hamil, melahirkan dan menyusui buah hati adalah hal terindah dalam hidup saya. Bagaimana tidak dalam sakit pasca melahirkan saya lupa rasanya sakit setelah caesar setelah melihat wajah cantik nan mungil di sebelah saya, begadang tiap malam untuk bermain dengan si kecil walau mengantuk tidak tertahan membuat saya terus bersemangat untuk menjaga kondisi daya tahan tubuh saya agar saya mampu menjaganya dan bermain dengannya di kala tengah malam hingga pagi,,menyusui yang awalnya begitu kaku dan nyeri punggung karena my baby tidak mau menyusu kalo tidak dipangku, namun semua rasa pegal dan nyeri punggung hilang ketika melihat si buah hati mampu menyusu dengan kuat dan menikmati ASI yang saya berikan..Semua begitu indah capek, letih, ngantuk semua tidak terasa ketika melihat senyumnya dan perkembangannya dari hari ke hari😘💋 Love u nak

Mari cari tau rahasia cepat hamil disini 😍😍 ✨Konsultasi Gratis
Invite pin bbm kami: D99B1EBE
Whatsapp : 085608139075
#hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia

RINDU BUAH HATI HADIR?
....
Sudah banyak pasangan yang membuktikannya
Ada yang 15 hari sudah ada tanda2
Ada yang 30 hari
ada juga yang 3 bulan.
Kami bimbing secara bertahap
Tahap I
Tahap II,
Tahap III
...
Terapi kami menggunakan Herbal Alami yg sudah terdaftar di BPOM.
Amaan... tanpa efek samping.
Natural... alami..
Ya... semua atas kehendak Allah. Ini salah satu ikhtiar.
..
Silahkan konsultasikan kepada kami * KONSULTASI GRATIS * BBM: D8F58522 wa: 082232350299 #hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia #olshop #olshoptas #olshopjkt #olshopbdg #olshopbali #olshopku #olshopsolo #olshopbaju #olshopkebaya

Memar sering muncul tanpa disadari. Sibuk dengan kegiatan sehari-hari, terkadang kita tidak menyadari telah mengalami benturan atau tubrukan ringan. Bisa lutut membentur meja, pinggul menghantam lemari, dan kecelakaan kecil lainnya yang bisa menyebabkan kulit membiru.
.
Dr Nader mengatakan, ketika salah satu bagian tubuh membentur sesuatu, bertindaklah secepatnya. Letakkan sekantong es batu atau kompres dingin di area memar untuk mengurangi bengkak. Kompres dingin ini akan menahan pembuluh darah, memperlambat aliran darah sehingga bisa mengurangi warna memar. Lakukan hal ini selama 10 menit, lalu beri jeda 20 menit, dan lakukan lagi.
.
Lalu bagaimana jika memar terlambat disadari? "Jika bengkaknya sudah hilang, Anda bisa menggunakan kompres hangat yang memiliki efek kebalikan dari kompres dingin," ujar Dr Nader. Pada tahap ini, suhu hangat akan meningkatkan aliran darah di area, membuatnya tidak menumpuk di satu tempat, katanya.
.
Dr Nader mengingatkan, jangan menekan memar atau mengeluarkan darah di bawah kulit. Hal ini tidak terbukti efektif dan bisa menambah sakit dan memar. Biasanya memar akan hilang dalam lima sampai tujuh hari. Jika Anda menyadari rasa sakit atau ngilu yang tak hilang-hilang, konsultasi ke dokter. Ini bisa jadi ada luka dalam.
.
Begitu juga jika terus mengalami memar tanpa tahu sebabnya. Konsultasi ke dokter karena hal ini bisa jadi gejala serius, seperti dilansir dari Reader's Digest, .
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke
Sumber : liputan6.com
.
Regran @catatan_dokter

🌹🌹Bunda sudah putus asa, karena tidak ada perubahan, sudah Urut, minum obat, semua sudah dicoba, jangan khawatir kami membantu mengatasi semua hambatan kehamilan,👉👉 miom,,,, saluran tuba tersumbat,., kista,,,, PCOS,,, , azospermania,,,, haid tidak lancar,,,, obesitas,,,, sperma encer,,,, toxo,,, dll cek IG👏👏💐💐 Atau invite 👉PIN :D8F58522 👉WA : 082232350299 #hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia #olshop #olshoptas #olshopjkt #olshopbdg #olshopbali #olshopku #olshopsolo #olshopbaju #olshopkebaya

Sebelum melakukan latihan, anda perlu dulu mengenal betis anda terlebih dahulu, sama demgan anggota gerak lainnya, betis terdiri dari serat otot yang dibalut jaringan lemak dan ditutup oleh kulit.
.
Sebagaimana kerja otot pada umumnya, yaitu membutuhkan energi ketika gerakan dilakukan secara terus menerus, energi ini didapat dari otot secara langsung dan dari lemak sekitar otot tersebut. Prinsip inilah yang dapat kita pakai dalam upaya mengecilkan otot betis.
.
Prinsip tersebutlah yang dapat kita pakai, dalam upaya mengecilkan betis, olahraga yang tepat adalah lari kecil mengelilingi lapangan, temponya tidak usah cepat, pelan namun sering dan banyak jumlah jarak yang anda tempuh, hal ini bertujuan agar otot tetap bekerja keras, namun tidak diporsir terlalu cepat untuk memenuhi kebutuhan energinya/ terdapat celah waktu untuk otot mengubah cadangan energi dari lemak sehingga lemak juga ikut terbakar.
.
Latihan lain ialah dengan menaruh separuh dari telapak kaki ke alas yang agak tinggi dan melakukan jinjit dan turun perlahan, lakukan hal ini berulang kali dan saat jinjit lakukan setinggi yang kamu bisa.
.
Semoga informasi @catatan_dokter bermanfaat ya Guys. 😉
.
Cek informasi kesehatan lainnya dan
Jangan lupa Like, Komen dan Follow
IG & LINE @catatan_dokter (pake @)
.
#catatandokter
#stoppornjoke

Merasakan hamil, melahirkan dan menyusui buah hati adalah hal terindah dalam hidup saya. Bagaimana tidak dalam sakit pasca melahirkan saya lupa rasanya sakit setelah caesar setelah melihat wajah cantik nan mungil di sebelah saya, begadang tiap malam untuk bermain dengan si kecil walau mengantuk tidak tertahan membuat saya terus
bersemangat untuk menjaga kondisi daya tahan tubuh saya agar saya mampu menjaganya dan bermain dengannya di kala tengah malam hingga pagi,,menyusui yang awalnya begitu kaku dan nyeri punggung karena my baby tidak mau menyusu kalo tidak dipangku, namun semua rasa pegal dan nyeri punggung hilang ketika melihat si buah hati mampu menyusu dengan kuat dan menikmati ASI yang saya berikan..Semua begitu indah capek, letih, ngantuk semua tidak terasa ketika melihat senyumnya dan perkembangannya dari hari ke hari😘💋 Love u nak

Mari cari tau rahasia cepat hamil disini 😍😍 ✨Konsultasi Gratis
Invite pin bbm kami D8F58522
Whatsapp : 082232350299 #hijab #catatandokter #hijabstyle #hijaber #hijabers #hijabfashion #hijabmurah #kebaya #kebayamurah #kebayabali #kebayamodern #kebayawisuda #kebayacantik #kebayahijab #kebayaindonesia #baju #bajumuslimmurah #bajucouplemurah #bajubayibranded #bajuanakbranded #olshopindonesia #olshop #olshoptas #olshopjkt #olshopbdg #olshopbali #olshopku #olshopsolo #olshopbaju #olshopkebaya

Most Popular Instagram Hashtags