#cardioisabitch

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Igår nåde jeg ikke min cardio, havde en mand med stress. Så det skulle indhentes i dag, efter en god omgang rygtræning.
40 min på stairmaster, det føles som døden, og i morges 20 min power Walk. 1 times gå tur efterfulgt.

Nu må der også snart være kommet noget fedt af den krop.
#cardioisabitch #killer #syrebasser #gladilåget #overstået💪👌

Puhh heute viel es mir echt schwer mich aufzuraffen und zum Training zu gehen. Die Couch wollte mich die ganze Zeit überreden zu skippen. Aber #neverskiplegday 😂. Zum Mittag gabs heute außerdem Pizza und nen Lavacake 🤤🤭. Finde danach fällt es sowieso immer schwer hochzukommen.. aber ich habe es geschafft mich von der Couch runterzurollen 😎 und hatte ein mega gutes Training! Hätte ich vorher gewusst, dass @annimarisa im gym ist, wäre es mir auch noch viel leichter gefallen los zugehen!😏 Jetzt wird noch in der Wanne etwas geplatscht 🛁 und dann hat mich meine geliebte Couch wieder ❤️#neverendinglovestory

Gute Nacht ihr Lieben💛💫 #heinecoaching #bodybuilding #strongisbeautiful #bikinigirl #bikinifitness #bikiniathlete #wellnessfitness #fitstagram #fitness #diät #diet #massephase #gym #motivated #love #cardioisabitch #fitnessjourney #transformation #qualitygains #bootyworkout #booty #trainforpizza #pizzaisbae

Was für ein schöner Tag 💛☀️ Ausgeschlafen, jetzt ne Runde Cardio und danach ist nichts geplant 😍 Ich weiß gar nicht, wann ich mir das letzte Wochenende mal nichts vorgenommen habe. Aber nach den ganzen Dienstreisen, die auch echt toll waren, aber halt auch sehr anstrengend, genieße ich es so einfach mal nichts vorzuhaben und zu machen auf was ich gerade Lust habe.
Ich hoffe ihr könnt euer Wochenende auch genießen und müsst nicht arbeiten so wie @philipp.heine.ifbb 🙈
PS: Masse läuft 🤙🏼 #heinecoaching #bodybuilding #strongisbeautiful #bikinigirl #bikinifitness #bikiniathlete #wellnessfitness #fitstagram #fitness #diät #diet #massephase #gym #motivated #love #cardioisabitch #fitnessjourney #transformation #Bizeps #trizeps #masse #berlin #berlinfitness #fitx #gymmotivation

This has to be the most Mondayest Thursday EVER!! I’ve been waiting to use this #quote ....#finally
#shoulders and #walk with a #slightrun
The storm was brewing but I didn’t get #caught in it!

#cantnevercould #fidelisfitness #wienerdogmom #missingmygirl #lovethyself #inspireothers #usmcspouse #militarywifelife #tryingtolossmygut #barbergirl #cardioisabitch #wearenotfriends

Hey ihr Lieben💛 ich bin wieder gut in Berlin ähhm Brandenburg gelandet 🚀
Jetzt gehts kurz Nachhause umziehen und zum Training. Als Mitbringsel aus dem wunderschönen Cannes habe ich mind. 20 Mückenstiche mitgebracht 🤙🏼
Für mich heißt es ab morgen ein Glück schon Wochenende 😎
Ich wünsche euch einen entspannten Abend und einen kurzen Freitag morgen!

#heinecoaching #bodybuilding #strongisbeautiful #bikinigirl #bikinifitness #bikiniathlete #wellnessfitness #fitstagram #fitness #diät #diet #massephase #gym #motivated #love #cardioisabitch #fitnessjourney #transformation #captain #work #cannes #nizza #berlin #jetset #traveltheworld #lachenistgesund #boatlife

#Repost @myotamadeleine (@get_repost)
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Man selbst die eigene Motivation sein🔱
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Für viele sehr schwer und man sucht und hat unendlich viele vor Bilder..".ja genau so wie die will ich auch aussehen!"....das man aber bedenken muss dass jeder eine andere Körper Struktur und Aufbau hat und jeder Körper anderst funktioniert ...die Muskulatur anders aussehen kann, sollte man selbst das beste aus sich selbst herausholen und jeden Tag an sich arbeiten und ein eigenes Bild von sich selbst vor Augen haben wie man aussehen möchte und wo man hin will.
Wer mehr über andere träumt kommt selbst nicht wirklich weit....
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In diesem Sinne wünsche ich euch einen guten Start in die neue Woche...für mich heißt es heute Arme, denn der Trizpes muss wachsen 💯💪🏻
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#gym #femalemuscle #motivation #jm #womansphysique #training #bodybuilding #food #mealprep #cardioisabitch #competition #muscle #strong #noexcuses #lifestyle #fitgirls #couple #goals #monday #armday #nevergiveup

CARDIO... some people love it, some hate it and some like myself are a little indifferent to it 🤷🏽‍♀️ but.. on days when you’re body is a little sore or you really don’t feel like picking up those weights, there’s no denying that some cardio can still give you your #fitnessfix
If you’re not a natural lover of cardio though, how do you drag yourself to do it? Let’s face it, in a gym the ‘cardio zone’ can be soul destroying 💀 seeing people slog it out going no-where on machines for what seems an eternity, isn’t exactly inspirational 😳
So my first tip is...... If you can, get outside. I love running, but not on treadmills! Nothing beats pounding the pavements of the great outdoors. The colder the weather the better too 🌨
If that’s not an option and you’re a slave to the gym, then pick a piece of equipment that you’re either not familiar with or one you don’t usually use.
I got on the upright 🚲 this morning (haven’t done so for bloom’n ages)! And because it was something different for my body, it immediately became more interesting 😀
Next you MUST set some sort of goal or programme. DON’T just plod on aimlessly, try to challenge yourself.
I picked a level this morning that was challenging but not ridiculous, and worked for 1km at above 80rpm (this was the rest phase) and 1km at above 100rpm (working phase) until I’d cycled 15km and 30 mins had passed 🙌🏽
If I’d chosen to just cycle aimlessly for 30 mins, I tell you now I’d have stopped at 20!
You can do any program you like, but play with intensity and time/distance to keep things fresh ✨
And TOP TIP if your ass always slips off the seat of the gym bike, then sit on a towel to add some friction 😏
And finally go find yourself a mirror that’s not a true reflection and makes you look slimmer than you are 👈🏼 😆
Throw is an un-natural stance and a head tilt and 💥 🤜🏼🤛🏼
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#cardioisabitch #cardiosucks #cardiolover #doyourcardio #gymselfie #fitnesstips #fitfam #fitspo #ilovethismirror #mylegsarentthissliminreallife #headtilt #fitmum #mumofthree #womenshealthme #dubaifitness #bodygoals #mindgoals #positivevibes #leotribefitness2018

Man selbst die eigene Motivation sein🔱
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Für viele sehr schwer und man sucht und hat unendlich viele vor Bilder..".ja genau so wie die will ich auch aussehen!"....das man aber bedenken muss dass jeder eine andere Körper Struktur und Aufbau hat und jeder Körper anderst funktioniert ...die Muskulatur anders aussehen kann, sollte man selbst das beste aus sich selbst herausholen und jeden Tag an sich arbeiten und ein eigenes Bild von sich selbst vor Augen haben wie man aussehen möchte und wo man hin will.
Wer mehr über andere träumt kommt selbst nicht wirklich weit....
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In diesem Sinne wünsche ich euch einen guten Start in die neue Woche...für mich heißt es heute Arme, denn der Trizpes muss wachsen 💯💪🏻
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#gym #femalemuscle #motivation #jm #womansphysique #training #bodybuilding #food #mealprep #cardioisabitch #competition #muscle #strong #noexcuses #lifestyle #fitgirls #couple #goals #monday #armday #nevergiveup

#friendshipgoals - die 6km liefen besser als erwartet und @vehero_hero und ich waren beide um einiges schneller als wir uns als Ziel gesetzt hatten! Danach gab’s als cooldown noch ein paar Burpees. Weils Spaß macht 🤣Das Training für @hyroxworld in Karlsruhe wäre somit offiziell eröffnet 🙈😜
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#frauenlauf #saarlorlux #nichtohnemeinteam #obdueinenanderwaffelhasthabensiegefragt #crossfitsaar #grlpwr #bestefreundin #frauenlaufsaarlorlux #crossfitmotivation #dagehtnochwas #crossfitter #crossfitgirls #girlswholift #saarlouis #saarland #mädelswiewir #burpees #cooldown #training #cardio #laufen #running #cardioisabitch

When I do cardio (which I loathe), I often have these mental conversations to keep me going #comic #exercise #cardioisabitch

This was me today. But I did it and feel great! #gainz #cardioisabitch

working hard on my comeback... this weekends training showed on what I will have to focus during the next weeks practices. Still so pumped to get back on the field as soon as possible 💪🏽
#rugby #comebackstronger #wuerzburgrugby #wearewuerzburgrugby #wuerzburg #bestsport #rugbyfamily #lion #comeback #cardioisabitch #proplife

Liebe Grüße von der Ostsee🙋🏼‍♀️
Wir haben eine super schöne Ferienwohnung und in der machen wir es uns jetzt gemütlich, weil es leider regnet. Wobei ich mich für die Pflanzen freue🤷🏼‍♀️.
Startet gut ins Wochenende💛🎈 #holiday #trip #lubecacup #ostsee
#heinecoaching #bodybuilding #strongisbeautiful #bikinigirl #bikinifitness #bikiniathlete #wellnessfitness #fitstagram #fitness #diät #diet #martinsteam #massephase #gym #motivated #love #cardioisabitch #blondhairblueeyes #messihairdontcare #cozy #fitfam

Cardio had me like😛💦 #cardioisabitch #6weeksout #nofilterneeded
NU er jeg klar til weekend! Starter med at besøge mine forældre i aften til diætmad og pepsi max❤️ I morgen står den på hviledag og grand opening hos @cini.creations 🤩 og søndag er som altid praktisk-dag med foodprep og rengøring, samt poseringstimer med nogle søde tøser og så min egen bentræning😍🙏🏼✨

Happy Friday💛

Bei mir sind 30 min Cardio erledigt und jetzt kann ich endlich mein geliebtes Auto wieder abholen😍 Dann gehts ab zur Arbeit. #tschausbahn, werde dich nicht vermissen!
Und nach der Arbeit gehts ab an die Ostsee ☀️ ich freu mich soooo!

#holiday #trip #lubecacup #ostsee
#heinecoaching #bodybuilding #strongisbeautiful #bikinigirl #bikinifitness #bikiniathlete #wellnessfitness #fitstagram #fitness #diät #diet #martinsteam #massephase #gym #motivated #love #cardioisabitch #tgif #fridayvibes

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