#cardiohoe

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Today has been so stressful ! Both kids are sick one with pink eye and the other with vomit and 💩 I fought wi h myself to do my #workout for #workoutwednesday all day long I procrastinated all day trying to give myself reason why I shouldn’t ! For the first time in years I cried in the middle of my workout ! My emotions were going between why did I let myself get to this point and the other was how much my muscles ached through every rep and every move #insanity #insanitymax30 but I KNOW I can do this I know I can #iwontgiveup #mytransphormation #transphorm #mytransphormationstartstoday #srfam #sweetsweat #sweatseah #shaunt #cardio #homegym #cardiohoe #wednesdaymotivation #iammyowncompetition #fightforit #provethemwrong #giveiteverything #warriors #warrior #warriorfitness @warriorfit1

Halli Hallo alle zusammen🙋🏻‍♀️ Ich habe jetzt frei & darf den lieben langen Tag Anatomie pauken 💪🏼 Morgen steht die Klausur an & ich fange wieder auf den letzen Drücker an zu lernen - Pech für mich 🙄 Ich bin richtig motiviert , nicht 👌🏼 Ich hoffe euer Tag ist spannender 😘
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back on track 🙃

mein Urlaub ist leider wieder vorbei 🙆🏽‍♀️ war mega schön gewesen 😍 . kurz aber mega schön 🤗 das Wetter war herrlich und ich durfte es mit einem besonderen Menschen verbringen😍♥️ jetzt hat mich die Realtitär wieder 🙄 das heißt arbeiten und so . aber Hey, bald ist ja wieder Wochenende ✋😂 #stunning
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Hallo meine Lieben 🌸 Ich darf jetzt endlich wieder los legen 💪🏼 Gestern Abend habe ich das erste mal wieder Oberkörper trainiert & es war super 😍 Genau so wie mein gesamtes Wochenende ❤️ Ich hoffe ihr hattet ebenfalls ein schönes Wochenende und seid gut in die Woche gestartet ! Für mich geht es jetzt Nachhause & dann zum Bein Training 💪🏼 #monday #umzug #training #trainhard #fitgirl #fitfam #fitnessjunkie #fitnessmotivation #motivation #legday #bootytime #inlove #lucky #cardiolove #cardiohoe #powerful #happy #gymlove #gymlife #mcfit #dortmund #beautifulweekend #instadaily #instagood

Einen wunderschönen Tag wünsche ich euch meine Lieben ☀️ Genießt das tolle Wetter und startet schön ins Wochenende. Ich muss jetzt zur Arbeit & morgen auch nochmal bis 18h. Ich zähle schon die Stunden 🙈❤️ @takemetogym_ .
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Hallo meine Lieben 🌸 Was ein Wahnsinns Wetter heute 😱. Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag :* ich war beim Augenarzt, Eis essen & habe meinen neuen Mietvertrag unterschrieben ☺️ Momentan könnte es nicht besser laufen. Ich bin unbeschreiblich glücklich 😍. Ich wünsche euch allen einen schönen Abend ☺️. #wonderfulday #withmymum #sunshine #hot #dortmund #mietvertrag #umzug #lovely #fitgirl #gepierct #fitnessmotivation #fitnessjunkie #fitfam #healthy #healthyfood #lowcarb #eatclean #gymnastics #gymshark #cardiolove #staystrong #lovemylife #cardiohoe #instadaily #instagood

Hallo meine Liebsten 🌸 Ich bin mein dämlichen Kompressionsverband los ☺️ Alles verläuft so wie es verlaufen soll sagt der Chirurg :) Das bedeutet das ich mit dem Sport wieder langsam los legen darf 💪🏼 Jetzt geht’s mit meiner Lieben ins Kieztörtchen einen Kaffee trinken und ein bisschen die Sonne genießen ☀️ #happy #sunshine #beautifulday #fitgirl #dortmund #kreuzviertel #kieztörtchen #fitness #fitnessjunkie #fitnessmotivation #fitnessfreak #healthyfood #healthylifestyle #gymlove #gymlife #outfitinspiration #outfitoftheday #lovely #mylife #trainhard #cardiolove #cardiohoe #muscles #powerful #staystrong #instadaily #instafit

Morgen meine Lieben 🌸 Hier scheint direkt die Sonne am Morgen 😍 .. Ich hoffe ihr hattet einen schönen Start in den Tag. Mein Dad und ich fahren jetzt zum Gefäßchirugen. Daumen drücken das ich nicht Operiert werden muss ✊🏼. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 😘
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Guten Abend zusammen!
Wie ihr in meiner Story sehen könnt stand heute, wie jeden Dienstag, das gemischte Cardio auf dem Programm!
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Bei dem guten Wetter macht es echt richtig Bock und zudem ist man auch iwie motivierter finde ich!
Man kann sich schon echt ans Cardio gewöhnen! 😅
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Oben seht ihr das obligatorische Vorher/Nachher Foto
#precardio VS #postcardio 😂
Mein Ziel, das Batmanlogo zu schwitzen hab ich nicht ganz erreicht aber war schon ordentlich nass 💦
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Gerade bin ich vom Omaturnen gekommen und jetzt schau ich mal was ich noch so esse..
Hoffe ihr hattet einen tollen Tag?!
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#dienstag #cardiohoe #cardioworkout #cardiotraining #schwitzen #vorhernachher #transformationtuesday #tuesdays #teamsweat

Guten Morgen meine Lieben 🌸 Ich hoffe ihr hattet einen schönen Start in den Tag ☺️ Mein Dad & ich holen jetzt meine Medikamente ab & gehen dann am Schloss spazieren ☀️Ich genieße jede Sekunde mit meinem Dad und bin ihm so dankbar, dass er mich morgen zum Gefäßchirugen begleitet 🖤 Die Familie ist das größte! <3 Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag:*
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Hallo alle zusammen 💪🏼 ich hoffe ihr hattet einen erfolgreichen Start in die Woche. Außerdem hoffe ich das ihr einen schönen Tag habt. Für mich geht es jetzt zum Arzt und danach wird lecker Essen gekocht. Es gibt #lowcarb 🍔 ! <3 Ich freue mich drauf.
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run a marathon, they said.

it'll be fun, they said 🤸‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪 #cardiohoe #running #workout #sz2k18 #sizezero #teamalina #fitnesslifestyle #fitfam #instragrammers #stunning #nike #lesmills #sundaymood #ilovepersonaltraining #aladyinthestreetbutabeastinthegym

Guten Abend meine Lieben 😘 Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag & seid gut ins Wochenende gestartet. Für die, die morgen nochmal raus müssen,haltet durch 💪🏼 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend 😘 #goodnight #itsfriday #weekend #fitgirl #ill #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthylife #healthyfood #foodlover #lowcarb #sugarfree #motiviert #trainhard #staystrong #photooftheday #gymjunkie #gymlove #body #abs #cardiolove #cardiohoe #shape #gymnastics #instadaily #instagood #instafit

Den freien Tag genutzt und wieder eine kleine Wanderung zur Rohrkopfhütte gemacht. Definitiv die schönste und effektivste Art von Cardio. 😎☀️
Das ist der Vorteil daran, wenn man dort wohnt wo andere Urlaub machen 😋🏔⛰
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Ok so..... My whole life I knew I had scoliosis (s shaped spine). It’s pretty common, I had to get X-rays on it growing up, whatever. I put off going to the chiropractor for years to help diminish issues in my future. My whole life I’ve had a stiff neck with loads of tension which leads to tension headaches. I forget I even have them because it’s just always been there! I thought it was just who I am! About a month ago I was working a table at a Fitness Expo and there happen to be a Chiropractic table in front of mine. We made conversation and I made my first appointment. Ryan and I came in the next week to review the x-rays. Turns out the reason I have scoliosis and my spine shifts to the right is because my right leg is 3/4 of an inch shorter than my left!!!!!!! This causes the right hip to be much lower than the left. The reason my neck is always stiff is because two of the vertebrae are completely fused together, no movement in between! On top I’ve lost 53% of my neck curvature. I want to know how I love running so much with that short of a leg, how am I not hobbling everywhere lol?!?! I will now be going through corrective therapy to fix what we can!
My mind lately has been thinking if I can run with my body built this way I CAN DO ANYTHING! I will still be doing my Marathon in June. I will not slow down! YOU can do anything!!! What’s your excuse? In addition, I want to say if there’s something you’re putting off, go get it checked out!!! Don’t put off your health! ❤️
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Meine Mum ist die beste 😍!!! Sie hat mir neue Sport Sachen gekauft 🙊 Jetzt freue ich mich erst recht wieder auf den Sport 💪🏼 Ich wünsche euch allen noch einen schönen Tag 😘
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Guten Morgen meine Lieben 🌸 Ich hoffe ihr habt gut geschlafen. Ich habe gut geschlafen aber viel zu kurz 🙈.. Ich habe jetzt gleich meine Lehrprobe. Leider wird es auch nicht besser mit dem Hals 🙄 Ich wünsche euch allen einen schönen Tag auch wenn das Wetter nicht ganz so toll ist.
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Hallo meine Lieben 🌸 Leider geht’s mir kein Stück besser im Gegenteil 🤒. Ich will endlich wieder zum Sport 😱 .. aber ich zieh meine Ernährung weiter durch 💪🏼 Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 😘 !
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