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#cardiohit

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Spring skate off piste with the kids! Keep up next time! @finlayclarkeofficial @freyafromwang #familyski #cardiohit #crosscountryski #fallscreek

HOW GOOD WAS #PIPELINE?! It was so great to see everyone putting in max effort during all of the sessions today 💪🏽 This new workout schedule has got us feelin #FRESH ✔️ What an epic start to the week 🤙🏽 #CardioHit #Shakkas #F45PortMelbourne

Día de #cardiohit en @elcuarteldelchinosung
A quemar todas las calorías de la mitad de semana
#vamospormas #MiReto

cumplido por hoy #trensuperior y #cardiohit 😉💪👍😊😗

Look forward never back and be proud of who you are!!!! #performixdriven #girlswholift #cardiohit #gymrat

La clave: disciplina👍🏿✅ #cardio #hit #training #cardiohit #girlpower

"Solo corre y echa a volar la imaginacion". #correr #running #cardiohit #gabrielentrenador

MOST RECENT

Birthday Cheesecake de arándanos🍰
A cualquier hora del dia es exelente, un antojito Low Carb y Saludable😏 no hay que restringirse!❤
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👉🏿Ingredientes:
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🍰Para la base:
✔1/2tz de nueces crudas✔1/2tz de harina de almendras ✔2 Dátiles ✔2 Cucharadas de aceite de coco (@danslefood_aceite_y_leche_coco) ✔1 Cucharadita de canela ✔1 Pizca de sal. 🍰Para las capas de cheesecake:
✔2tz de nueces crudas (remojadas en agua fría al menos durante 4 horas o preferiblemente desde la noche anterior) ✔1/2tz de leche de coco ✔1/4tz de aceite de coco derretido y enfriado (usa aceite de coco refinado si no quieres sabor a coco)✔1/3tz de miel cruda ✔2 Cucharadas de zumo de limón fresco ✔1 Cucharada de esencia de vainilla ✔1/4tz de arándanos secos congelados.
🍰Para la capa de arándanos:
✔1tz de arándanos frescos ✔1 Cucharada de zumo de limón fresco ✔1 Cucharada de semillas de chía.
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👉🏿Preparación: (EN LOS COMENTARIOS)👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
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#healthyfood #saludable #recetasfit #fitness #comidasana #sano #facilsaludableydelicioso #recetassanas #recetasvidasaludable #recetasvidafitcol #retatuvida #fitfood #recetas #tips #tipsfitness #zonafit #consejosfit #rutinas #rutinasfit #cardiohit #ejercicio #muevetucuerpo #circuitos #crossfit #funcional #exercise
#nutricion #postworkout #preworkout #lowcarb

Birthday Cheesecake de arándanos🍰
A cualquier hora del dia es exelente, un antojito Low Carb y Saludable😏 no hay que restringirse!❤
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👉🏿Ingredientes:
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🍰Para la base:
✔1/2tz de nueces crudas✔1/2tz de harina de almendras ✔2 Dátiles ✔2 Cucharadas de aceite de coco (@danslefood_aceite_y_leche_coco) ✔1 Cucharadita de canela ✔1 Pizca de sal. 🍰Para las capas de cheesecake:
✔2tz de nueces crudas (remojadas en agua fría al menos durante 4 horas o preferiblemente desde la noche anterior) ✔1/2tz de leche de coco ✔1/4tz de aceite de coco derretido y enfriado (usa aceite de coco refinado si no quieres sabor a coco)✔1/3tz de miel cruda ✔2 Cucharadas de zumo de limón fresco ✔1 Cucharada de esencia de vainilla ✔1/4tz de arándanos secos congelados.
🍰Para la capa de arándanos:
✔1tz de arándanos frescos ✔1 Cucharada de zumo de limón fresco ✔1 Cucharada de semillas de chía.
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👉🏿Preparación: (EN LOS COMENTARIOS)👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
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🍃SNACK LOWCARB🍃
Rapida y un 🔝 en proteinas y grasas saludables💪🏼
🌻1tz Zanahoria rayada 🌻1tz Calabacín rallado por el lado fino
🌻1/3tz Harina de almendra
🌻4 claras 🌻1/2cdta Polvo de hornear 🌻1/2tz Brócoli molido (procesar o picar)
🌻 1cda Ajo en polvo
🌻 Pimienta
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TOPPINGS:
🌻Cream de mani (NATURAL sin sacar agregada)
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👉🏼Lleva todos los ingredientes a la procesadora o licuadora.
👉🏼Cuando este todo bien procesado, engrasas un molde con aceite de coco y llevas al horno por 10minutos o hasta que lo pinches con un cuchillo y salga limpio.
👉🏼Partes tu porcion, como topping pon1crda de crema de mani .
👉🏼 Puedes espolvorear un poco de cacao el polvo y queda!🤤🤤🤤
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#nutricion #postworkout #preworkout #lowcarb

🍃SNACK LOWCARB🍃
Rapida y un 🔝 en proteinas y grasas saludables💪🏼
. INGREDIENTES:
🌻1tz Zanahoria rayada
🌻1tz Calabacín rallado por el lado fino
🌻1/3tz Harina de almendra
🌻4 claras
🌻1/2cdta Polvo de hornear 🌻1/2tz Brócoli molido (procesar o picar)
🌻 1cda Ajo en polvo
🌻 Pimienta
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TOPPINGS:
🌻Cream de mani NATURAL sin azucar agregada (@linutsco)
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👉🏼Lleva todos los ingredientes a la procesadora o licuadora.
👉🏼Cuando este todo bien procesado, engrasas un molde con aceite de coco y llevas al horno por 10minutos o hasta que lo pinches con un cuchillo y salga limpio.
👉🏼Partes tu porcion, como topping pon1crda de crema de mani .
👉🏼 Puedes espolvorear un poco de cacao el polvo y queda!🤤🤤🤤.
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Si eres de las personas q tienen como objetivo bajar de peso o lograr una buena definicion muscular, recuerda entre menos descanses en tu rutina mas efectivo sera tu entrenamiento, combina uno de potencia por uno de resistencia. #Sentadilla vs #sprint
#motivacion #gymmotivation #gymtime #bodyfitness #bodybuildingmotivation #bodypositive #bodybuilding #hardtraining #nopainnogain #bodytransformation #gym #gymtime #hardtraining #profesionaltraining #weightloss #weightraining #insanity #cardiohit #cardiopower #crossfit #funcional #fitnessbody #fitnesslife #personaltrainer #entrenamientoonline #entrenadorpersonal #crossfight #youtubers

Lo sé, más feliz que una perdiz, pero es un orgullo descubrir como de todas mis facetas, el deporte continúa siendo aún fiel a mi y yo a éll#ser una mujer y una mamá real en un mundo cargado de obligaciones y rutinas puede estar completo, sacando un mínimo espacio para ti misma#da igual si zumbeas, te lanzas a las pesas o corres, la cuestión es sentir que tu corazón bombea y estás un pelín más viva# fitneswoman#zumbapower#fitmum#sportlife#sportfitness#mentesanacuerposano#vidasaludable#stronger#icab#womeen#deporlovers#cardiohit#sportoutfit#coacherlife#coachersport#coachinglife#

Día 199 de una mejor salud🙌
¡OMG! Mañana ya hago mis 200 días con #gymvirtual 😍 pero bueno, la rutina de hoy ha estado super 💪 desde que mis brazos están cambiando amó trabajarlos más. Mañana les publicó el vídeo 😄 porque hoy ya es tarde y hay que dormir
#ypct #yopuedocontodo #fit #fitness #gym #gymvirtual #workout #cardio #instafit #gymgirl #gymmotivacion #athome #ypcteras #motivacion #fitnessgirl #gymtime #elprocesodelupis #gymlove #cardiohit #rutinadeldia #gymmotivation #ejercicioencasa #bajardepeso #gymvirtualSeptiembre #brazos #eliminarflacidez @gymvirtual_com

No a sido un camino facil, doy testimonio que ver a muchas personas que en poco tiempo logran unos resultados increíbles pero sin un buen ejemplo ayudándose con atajos.
Dia 37 me siento orgulloso y se q es un camino largo y dificil. Pero el ejemplo es saber que llebo 2 años sin entrenar y la memoria muscular de un proceso limpio ahora esq resalta👊💪. No desistas y sige adelante...
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