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#cardiohit

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Para que me entiendan fueron como 40min subiendo una pendiente con algunas góticas de agua y con una gente que te decía "Dale" ¿verdad? @abrilcelestes @centrocorporis pero me gusto, según me comentan esto es lo que se conoce como cardo HIT el mejor oxidante de grasa que existe, mucha intensidad y poco descanso ☝😎 #cardiohit #hit #oxidaciondegrasa #cardio

Alta intensidad
Y #cardioHit para esta gran mitad de semana
#fitmom #fitgirls #happy #SentinelFitClub

Look forward never back and be proud of who you are!!!! #performixdriven #girlswholift #cardiohit #gymrat

SUNDAY FUN RUNS... with these fab 5 🏃‍♀️🏃‍♂️👌🏁 @rachel_hend @j.o.m.o.r.g.a.n @motormtb @lauren.lal @frankthetank060 with their dogs 🐶😍🐶😍
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@el_german6 Can never get enough of these pups coming every week for our 5km Trailblazers Run!
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Amazing times 🥇🥈🥉🏁 with this morning's run guys!! WELL DONE 👏👏
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In the New Year... we will see you back in gear 🏃‍♀️🏃‍♂️🙌 with F45 Grovedale Trailblazers running again. .
Christmas Eve and New Year's Eve there will be no Trailblazers Run Group. Enjoy the break!! 😊
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#f45grovedale
#f45trailblazers
#goteam
#outdoortraining
#5km

La clave: disciplina👍🏿✅ #cardio #hit #training #cardiohit #girlpower

Comenzando semana con un buen lunes 💪 #cardiohit #animalmovements #handstand #wod #WorkOut

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@el_german6 Can never get enough of these pups coming every week for our 5km Trailblazers Run!
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#goteam
#outdoortraining
#5km

Día 257 de una mejor salud 🙌
Aquellos ejercicios que se ven pan comido, en realidad son los más pesaditos 😬 que tal ese dolor de piernas 😯 ah pero que tal los resultados 💪 así que no hay que rendirse, él dolor solo nos hace mas fuertes.

#ypct #yopuedocontodo #fit #fitness #gym #gymvirtual #workout #piernas #instafit #gymgirl #gymmotivacion #athome #ypcteras #motivacion #fitnessgirl #gymtime #elprocesodelupis #gymlove #cardiohit #rutinadeldia #gymmotivation #ejercicioencasa #bajardepeso #gymvirtualDiciembre #gluteosencasa

Próximo sábado!!!!!!!!! Saludosss!!! El 23 de diciembre tenemos evento fit en @KaiOrganicBar Isla Verde.

Comenzaremos con 🤸‍♀️Zumba 🔥Pound Workout
🙏Yoga con Música Acústica

https://www.facebook.com/events/168361830423667/?ti=cl

#cardiohit #workout #fit #fitness #tabata #fitneesgirl #biceps #healthy #Motivation #motivate #motivated #fitspo #fitnessaddict #fitnessmodel #cardio✔️ #cardioworkout #universe #body#muscles #secondmonth #fit #fitnessaddict #lawofattraction #focus #gym #iwantmore  #thanksuniverse #transformation #like4like #likesforfollow

SEMIFINALISTA A MISS FITNESS COLOMBIA CON 13.505 votos y todo gracias a ustedes! 😀💖😍
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SIN SU APOYO NO HABRIA SIDO POSIBLE💖GRACIAS MIL GRACIAS! seguimos preparandonos para mas!
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⬇️en esta cuenta podran ver todo acerca del concurso
@missfitnesscolombia .
Disfruten de este solecito de hoy tan deli y de este finde connlos que mas aman!💖😘💖😘 #missfitnesscolombia #fitness #lifestyle #focused #befit #health #bodyconstruction #cuerpower #gym #boxing #kickboxing #figth #goals #cardiohit

Feliz de cada logro.
Aprendiendo y mejorando dia a dia.
#cumpliendometas #runnergirl #fitnessprogress #lentes👓 #hoyseentrena #gymday #gympacific #cardiohit

Mi desayuno de hoy un smothie de platano con papaya!

Solo eso de desayuno porque ya voy a entrenar👊🏼💪🏼 #ypct #gymvirtualdiciembre #cardiohit #corepiernas @gymvirtual_com

🌱 Hello IG 🌱Aujourd'hui on laisse reposer son corps, pas de salle, puis j'ai de ses courbatures avec la séance bras dos de hier 😂😂🔥🔥 💪💪 une vrai mamie !! .... 💐 🍓 .... #fitnessgirl #squats #eatclean #motivation #healty #workouts #trainingday #fitnessaddicted #fitfrenchies #fitfam #fitgirls #fitwomen #workout #running #muscu #musculation #regime #cardio #cardiohit #fitnessaddict #training #instafit #instaregimeuse #follow4follow #teamkro

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#Repost @f45_training_grovedale (@get_repost)
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Our first Sunday F45 Grovedale Trailblazers run with @el_german6 was such a hit last Sunday!!! 🏃‍♂️🏃‍♀️🙌
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That we have it back on this Sunday, 17th December starting at 8am. Meet El at the Rippleside carpark - near Ripples on the Bay! .
We have a beautiful, sunny 5km jog or run planned for you all, alongside our bay! 🌊🌞
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If you want a Sunday morning cardio sesh, then join us there! All fitness abilities are welcome 😊
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PM @el_german6 if you need any more info!
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See you all then 🙋‍♀️
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#f45grovedale
#trailblazers
#sunday
#outdoortraining
#goteam

Foco é tudo não da para acertar a mesma flecha em 2 alvos diferentes ao mesmo tempo.
Ser multitarefa é legal, mas realizar o que é verdadeiramente importante é muito melhor. Não disspé sua energia, foque no que deixa o mais próximo dos seus objetivos e ignore o resto. Faça isso é veja a magica que acontecer.... amei😍 a 3d calça das @lojajomodas #gym #treinoabs #treinoombros #cardiohit #musculação

Sinceramente ya perdí la cuenta de que día voy 😂 pero ya al rato voy a mirar no calendario para seguir agregando al pie, él día que voy cursando. Y bueno, ¡Animo mis guerreras!
#ypct #yopuedocontodo #fit #fitness #gym #gymvirtual #workout #piernas #instafit #gymgirl #gymmotivacion #athome #ypcteras #motivacion #fitnessgirl #gymtime #elprocesodelupis #gymlove #cardiohit #rutinadeldia #gymmotivation #ejercicioencasa #bajardepeso #gymvirtualDiciembre #gluteosencasa

¡DESAYUNO ENERGÉTICO!


✔️Omellete de 5 claras, 1 yema + 1 pan pita integral + 250 ml de yogur light con una cucharadita de chia (puedes remplazar la chia por linaza).


www.frankserapion.com


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Aquí, él último vídeo que tenia guardado en mi teléfono jajaja es que después de ese día me volví una floja para editar 😅 pero, ya con fuerzas y ánimos recuperados, aquí estamos de nuevo.

#ypct #yopuedocontodo #fit #fitness #gym #gymvirtual #workout #piernas #instafit #gymgirl #gymmotivacion #athome #ypcteras #motivacion #fitnessgirl #gymtime #elprocesodelupis #gymlove #cardiohit #rutinadeldia #gymmotivation #ejercicioencasa #bajardepeso #gymvirtualDiciembre #gluteosencasa

Poco a poco la vida te enseña pequeñas cosas que te pueden hacer un gran ser humano , y que mejor que ami me enseñó algo increíble como es el deporte , y también que pese al los problemas que se presente , hay que tener la mejor sonrrisa 🙂 #ayunointermitente #niketraining #cardiohit #fitness

🌱Bowlcake healthy géant façon gâteau 🌱 ➡️ Dans un saladier 🌸 110g de flocons d'avoine complete
🌸 400g de fromage blanc 0%
🌸 2 oeufs entier
🌸 1 peu de graine de chia
🌸 3 carré de chocolat noir coupe en morceaux
🌸 1 sachet de levure chimique 🌸 1 poignet de coco râpé 🌹 On mélange tout , et on met dans un plat rectangulaire à gâteaux. Four à micro-ondes 3min. On verifie la cuisson. J'ai remis 3 fois 3minutes. 🌺 On demoule , on ajoute du sirop d'agave et c'est prêt 💐💐💐 🍓 .... #fitnessgirl #squats #eatclean #motivation #healty #workouts #trainingday #fitnessaddicted #fitfrenchies #fitfam #fitgirls #fitwomen #workout #running #muscu #musculation #regime #cardio #cardiohit #fitnessaddict #training #instafit #instaregimeuse #follow4follow #teamkro

Sunday morning runs 🏃‍♀️🏃‍♂️🐶🌞👌
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With these legends for our F45 Grovedale Trailblazers 5KM run @f45_training_grovedale .
What a huge turn out!! 😍
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Plus all of the dogs!!! 🐶😍🐶
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You guys have just made my day! 😊
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Watch my Insta for next Sunday's location 😁
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Enjoy the rest of your day guys! 💕
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#f45grovedale
#f45trailblazers
#5km
#rungroup
#funruns

🥗🥗🥗Bonjour/Hi everybody/سلام عليكم
Enfin disponible sur ma chaîne YouTube (liens dans ma bio) la recette de poulet fermier au riz rouge accompagné de frite maison que je vous ai concocté. N'hésitez pas à me laisser une commentaire en bas de la vidéo pour me donner vos avis😘😘😘 #myproteinFAMILY #prestation
Heyyyyy everybody ça sens la diet à fond 😱😱😱😱🍽🍽🍽🍽 et ouiii no pain no gain
#healthyfood #musculationaddict #cardiohit 💪 💪 #motivation #melguelb #jamcoredzgirls #femmedz #pertedepoids #dzfit #fit #fitness #jamcoredzgirls #musculation #jamcoredz #sport #onlacherien #recettehealthy #partager #onestensemble #santee #dz #dzfit #france
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Día 252 de una mejor salud 🙌
No he subido vídeos porque últimamente no me grabo 😂 es que que todo que hago los mismos ejercicios 😅 entonces cuando veo algo nuevo o que no haya subido antes, pues me pongo a grabar.
#ypct #yopuedocontodo #fitness #gym #gymvirtual #workout #cardio #instafit #gymgirl #gymmotivacion #ypcteras #motivacion #fitnessgirl #gymtime #elprocesodelupis #gymlove #cardiohit #rutinadeldia #gymmotivation #ejercicioencasa #bajardepeso #gymvirtualDiciembre #brazos

Bom dia amigos queridos!!!
A alegria de Deus vem pela manhã, Jesus renova nossas forças e nos faz mais fortes a cada dia porque colocamos toda nossa esperança nEle!
Casal que treina junto, vence juntos! Cardio com o marido as seis💪🏻👊🏻
"Protege-me como se eu fosse os teus próprios olhos e na sombra das tuas asas esconda-me dos ataques dos maus. Mostra o teu amor maravilhoso, ó Salvador."
Salmos 17-7,8
" Melhor é serem dois do que um, porque têm melhor paga do seu trabalho. Pois se caírem, um levantará o seu companheiro; mas ai do que estiver só, pois, caindo, não haverá outro que o levante. E, se alguém quiser prevalecer contra um, os dois lhe resistirão; e o cordão de três dobras não se quebra tão depressa."
Eclesiastes 4: 9,10
Jesus te ama
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