[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#cardiochallenge

22498 posts

TOP POSTS

Tarde tarde pero seguro 💪🏼💥, ya saben cómo funciona el mecanismo del HIIT cardio, cada ejercicio se realiza sin parar durante 30 segundos , se respira durante el mismo tiempo o 45seg, y se continúa con el siguiente ejercicio, se repite el circuito 4 veces , y listo 💥🔥🤗👍🏼!! Semana 2 del HIIT #cardiochallenge 😉💪🏼 (el ultimo ejercicio en plancha o "plank" se realiza durante 45 segundos)

"If you still look cute after your workout, you didn't work out hard enough" - looking like a hot mess but proud of the reason why #max30 #cardiochallenge 💪

TheSuperAgencyMiami has brand building services starting at $99. We can even feature you to our 1 million+ follower network and family to help boost attention and sales. Use the secret tools your competitors use.
Follow us at @thesuperagencymiami
Photo courtesy of @michelle_lewin
#Champion #cardiotime #proteinpancake #healthymary #proteinfood #physiquesuits #physiquebuilding #cardiobarre #workoutday #proteintime #cardiochallenge #fitnessgirl #gymmeme #fitnessjourney #fitnessgirls #fitgirlsuk #squats #fitgirlsnl #gymlover #gymsesh #fitnessfreaks #NoPainNoGain #proteinworld #musclemonday #physiquewarehouse #workoutdaily #gymtime #physiquesofgreatness #fitfam #workoutshoes

MOST RECENT

Cardio circuit comin' atcha ⤵️
- - - -
1. Kettle bell switch swings 10 ES
2. Banded step out to step back 10 ES
3. Box (tire) jumps 15
x 3
1. Toe taps 30
2. Banded Lateral walk 15 ES
3. Skier swings 15
x 3
- - - -
After each time through the circuit I have myself about 45 seconds to a minute to walk a couple of laps and let my heart rate come down before I went on to the next round.
Give it a shot and then give me a shout! Let me know what you think and if you enjoy circuits like these.

#ретрофитнес
А вы знали, что изначально беговая дорожка была создана в медицинских целях?
Уже позже она стала полноценным спортивным снарядом и на ней устанавливают официальные мировые рекорды!🏃🏻
Есть несколько разделов: 12-часовой рекорд, 24-часовой рекорд, рекорд в команде, 100-км рекорд и т.д.
Например, в 24-часовом непрерывном беге на беговой дорожке среди мужчин рекордсменом является Иоахим Суреш с результатом 257.88 км🏃🏻
Среди женщин - Эдит Берсеш из Венгрии - 247.2 км.🏃🏼‍♀️
Оба рекорда были установлены в 2004 году, при этом Эдит бежала 8-9 марта, такой вот подарок себе сделала😊
А давайте будем выкладывать свои личные рекорды? Сутки бегать не нужно) Но если Вы превзошли самих себя в дистанции, калориях, времени, выкладывайте результаты с хэштегом #кардиорекорд 🏃🏻🏃🏼‍♀️ Будем мотивировать друг друга 😉 Тем более, что бегать на наших дорожках сплошное удовольствие!
#форвардфитнес #cardiochallenge #форвардадлер #ятренируюсьздесь #фитнесадлер #фитнессочи #интересныйфитнес #forwardfitness #беговаядорожка #crazycardio

Most Popular Instagram Hashtags