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#cardioayunas

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M A R T E S 🤗
Después del cardio en ayunas.. a desayunar!! Que haría sin la manteca de cacahuete 🥜? .
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#healthybreakfast #cardioayunero #cardioayunas #desayuno #portions #containers #lovefood #enero2018 #fitness

Para ser domingo, me levante con 💪🏻💪🏻!!! Porque lo que cuenta es la constancia, no lo puntual 😉 #cardioayunas #🎧 #musicaquenofalte #objetivos2018 #stepper #40#sepuedeentrenarencasa #sitegustaaumentaladosis #❤️ #🏃🏻‍♀️ #vamospormité #batidoformula1 #herbalife #💚

El VALOR no es ausencia del miedo
Sino el miedo junto a la voluntad de seguir 💚💪 #buenosdiasmundo vamos con el cardiooo

Embajadora en  Rodro Meiyo coach,  Nutrición Deportiva, Dietética y Fitness" 💫❣
COD 20% Descuento:  Susyfit
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#objetivos
#esforzarte #determination #fitnessmode

Último día del año, y cómo no terminando con lo que nos hace sentir bien, sin perder la motivación 😜. Como dice mi compi que el 2018 nos traiga mucha salud porque lo demás lo pongo yo 😉 y así es 👏🏻👏🏻👏🏻. #comenzamos #unañonuevo #conmotivacion #conilusiones #conobjetivos #yconganasdedisfrutar #los365dias #cardioayunas #40' #sinprisaperosinpausa #felizaño #😍 #🦋

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Y como todo domingo después de sábado largo😉🍝🍕mi cardio en ayunas no puede faltar,escalerita mi amiguita😄,cuando quieran cardio intenso les recomiendo la escalera es lo máximo😅 no pierda tiempo en otras máquinas, haciendo 1hr y su cuerpo ni se entera 😘felíz día y mañana con toda la energía del mundo

Normalmente suelo hacer 1000👣 pasos más, pero el resfriado me ha robado las fuerzas, cuando hay niños en casa no se libra ni el tato de pillarlo 😅. Pero lo más importante no me roba MI MOTIVACIÓN 💪🏻 #molasentirsebien #conunamisma #cardioayunas #yomecuido #tocareponerfuerzas #herbalife #💚 #pocoapoco #sinprisaperosinpausa #comoyodigo #😂 #mamafit #sepuedeentrenarencasa #buenosdiassabado #😘

#personaltrainer #nutricion #fitness #gimmotivation #cardioayunas
Feliz viernes mi gente🤗,buen fin de semana para todos k descansen, disfruten y siempre mente positiva😘😘

#CardioAyunas desde Palmira-Valle
Recargando energías!

Sigo con mi reto de burpees, esta semana hice 74 repes, solo 4 repes más que la semana pasada, pero satisfecha con mi tiempo, los hice en 5 minutos clavados😁en menos tiempo que la semana anterior 💪👏👏contenta con el resultado, mi reto es llegar a los 100 burpees seguidos sin parar y por supuesto con una buena marca, lo conseguiré??? Pues lo veremos pronto!!!!!!😊
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Buenos días!!!!! Comenzamos la semana llena de objetivos de ilusiones y sobre todo con dos días de fiestas #😬 #😁 #cardioayunas #comenzamos la semana #1/7 #mamafit #pocoapocosinprisasperosinpausas #3332👣 #40#❣️#🏃🏻‍♀️ #🎧

No hay excusas (me duele hasta el pelo), LLEGÓ EL VERANO! 💪🔥
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Mis chicas guapas!!!! Que alegría de teneros en mi vida y motivarme y empujarme dia a dia #pmteam #chicasmadridpm @laraysublog @lau_mediofit @vidasananonstop @fionamamifit @mariatalcual_real @meriyeny ❤️👏🏻 #compis #amigas #compartirlocuras #compisdecardio #cardioayunero #cardioayunas

hacer cardio en ayunas a una intensidad moderada, (nada muy intenso y menos mal 😅 ) apenas te despiertas, es importante¿ por que? ...pues porque tienes una ventana de 1 hora desde que abres el ojo para hacerlo, luego debes comer. Como vienes de dormir y no has comido, tus niveles de insulina y glucosa en sangre están muy bajos, esto es beneficioso porque cuando la insulina está elevada no quemas grasa y la gasolina como tal que está disponible de manera más rápida es la grasa porque no comiste carbos o proteína, usando por tanto tu grasa corporal para poder hacer la actividad de cardio, y tranquil@s! ¡No vas a desgastar el músculo! Eso no ocurre siempre y cuando lleves una dieta y entrenamiento acondicionado.
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