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Tortinhas Fit de Frango

Receita
by @mangabeirajuh
📝Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
- 1 ovo;
- 1/3 xícara de leite vegetal ;
- 1 colher de sopa de Azeite extra virgem;
- 1 colher de sopa de parmesão ralado;
- Temperos desidratados a gosto;
- Frango desfiado a gosto.
📝Modo de fazer: Bati todos os ingredientes, exceto o frango, no liquidificador. Untei a máquina de cupcakes com óleo de coco e enchi 1/3 de cada espacinho com a massa, coloquei 1 csob de frango em cada um e terminei de cobrir com mais massa. Também pode assar no forno em forminhas de silicone por 25 minutos ou até dourar!
Opcional: gergelins e orégano por cima.

Para ter mais receitas Fit e Low Carb acesse o link do perfil @low.carbcardapio .
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Domingo é dia de produção das nossas refeições congeladas. Na imagem temos, isca de frango/ arroz integral/ feijão/ purê de batata doce
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Bolinho de batata doce com frango e açafrão.

200 gr de peito de frango desfiado e temperado á seu gosto
200 gr de batatas doce cozidas e amassadas
1 colher de café de açafrão da terra (temperos que eu usei para temperar o frango: alho, sal, pimenta caiena e orégano)

MODO DE PREPARO
Misture o frango desfiado e temperado com a batata doce amassada e o açafrão até formar uma massa uniforme.
Forme as bolinhas.
Leve para assar no forno ou na Airfryer por 20 minutos.
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