#caracasfitness

MOST RECENT

Disponibles en Speck bar #Repost @dosfitfreaks with @get_repost
・・・
Deliciosos mini bites, galleticas artesanales de proteína, avena y stevia, ideales para merendar. Paquete de 100grs. fevefisico #venezuelafitness #fitboxcaracas #caracasfitness #caracasfit #yfitnesscaracas #fitvzla #trxvzla #cuerposano #galletasproteicas #sinazucar #fitnessccs #fevefisico_venezuela#crossfit #crossfitlife

Comienza hoy... No esperes más, no le dés más largas al asunto. COMIENZA HOY a cuidar tu salud. Es recomendable que realices ejercicio físico al menos *3 veces por semana*. Beneficios del ejercicio físico: ☆ Incrementa la capacidad de realización de fuerza a nivel muscular (fortalecimiento muscular). ☆ Al realizarlo por *más de 40 minutos*, quemas grasa. ☆ La realización de ejercicio físico induce la liberación de endorfinas, que son neurotransmisores cerebrales que te dan sensación de tranquilidad, alegría y plenitud. ☆ Liberas estrés y demás tensiones. ☆ Puedes Conocer a nuevas personas y compartir con amigos al realizarlo.

Por éstas y muchas otras razones COMIENZA HOY, y recuerda que la clave siempre es RESPIRAR
Que tengas una excelente semana, lleva una #vidaequilibrada
.
. .
#ejercitate
#ejercitando
#comienzahoy
#saludyvida
#vida
#vidaysalud
#caracasvenezuela
#terapeutas
#caracasfitness
#terapiando
#medicina china
#terapiacorporal
.
.
.
@bioindira
@curative_roots

GAIN FAST ❤❤❤!!!! .
.
.
Batido diseñado para aumentar de peso utilizando nutrientes ricos en proteínas y agentes anabólicos avanzados; ofrece más de 3.000 calorías 😲😲😲que va dirigidos a las zonas de crecimiento celular muscular. 💪
.
.
Se mezcla fácilmente hasta formar un batido de magnífico sabor a chocolate 😍😍
.
.
GAIN FAST carece prácticamente de grasa pero contiene el fabuloso MCT (Triglicéridos de Cadena Media) para aportarte energía y resistencia durante tus entrenamientos sin aumentar el tejido graso, también posee las proteínas y carbohidratos de máxima calidad por toma y mayor concentración de vitaminas, minerales y electrólitos esenciales. 💃💃
.
.
Preparar 1 o 2 batidos diarios. En medio litro de leche, agua o zumo de frutas agregar de 4 a 5 cucharadas de GAIN FAST y tomar durante el día 😎
.
.
BUSCALO AQUI!!!¡¡¡ 👇👇👇 ENTREGA INMEDIATA.
.
.
. .
#entrenainteligente
.
.
.

#fuerza #ironsport #caracas #gainfast
#lunes #gainfast #universal #animalpak #dieta #gym #fuerza #musculo #vitaminas #caracasfitness #crossfitvzla

De nuevo en la #tienditafit @albertojeda78 buscando sus aminoácidos!!! 💪💪💪
.
.
!!¡¡¡ Gente muy amable con la mejor vibra positiva es lo estoy conociendo todos los días!! 🙋🙋
.
.
.
.
.
#entrenainteligente
.
.
.
.
!¡¡ Agradecida por la confianza Miguel ¡¡!! ✌✌✌
..
..
. .
#caracas #creatina #bcaa #clientesatisfecho #Lunes #aminoacidos #proteinas #dieta #caracasfitness #crossfitvzla

#RecetaPanadera

GOLFEADOS (12 golfeados de 80 g)

No hay forma de describir la sensación multisensorial y el gusto de comerse un golfeado fresco, recién salido del horno, calientico y goteando papelón. Golfeados buenos, afortunadamente, hay en muchas partes. Pero ¿dónde te has comido el mejor?

INGREDIENTES
540 g Harina panadera; 160 g Agua fría; 13 g Levadura instantánea; 5 g Sal; 64 g Huevos; 106 g Mantequilla sin sal (pomada); 80 g Azúcar; 21 g Leche en polvo; 3 g Miel; 5 g Esencia de vainilla; 9 g Anís dulce en granos; 1025 g TOTAL

RELLENO
300 g Queso blanco criollo; 180 g Papelón rallado o troceado; 60 g Azúcar; 5 g Anís dulce en granos; 545 g TOTAL

PROCEDIMIENTO
Amasado manual: hacer un volcancito de harina, leche en polvo, azúcar, agregar un poco de agua, y agregar el resto de los ingredientes menos la sal, la mantequilla y el anís dulce en grano. Amasar en total durante 10 minutos, agregar la sal en el minuto 7, después dejar descansar la masa, tapada, durante 5 minutos. Incorpore la mantequilla pomada y amase hasta que se incorpore totalmente y se forme una masa lisa y tersa. Añada el anís dulce en grano, mezcle hasta que se distribuya por toda la masa.

Rociar una capa de harina en el mesón de trabajo y colocar la masa sobre ella. Estirar con rodillo hasta formar un rectángulo de 35 cm x 45 cm y 4 mm de espesor.
Mezclar los ingredientes del relleno en un bol y añadirlos sobre toda la superficie de la masa dejando libre 3 ó 4 cm en el borde anterior. Enrollar la masa desde la parte posterior hasta la anterior apretando suavemente, como un brazo gitano. Adelgace el borde anterior y cierre el rollo.

Cortar los golfeados con un taroco o con un cuchillo. El espesor de cada uno es de 4cm aproximadamente. Colocar los golfeados ya formados en bandeja engrasada y enharinada, tapar y dejar descansar 1 hora en lugar fresco.

Justo antes de hornear, rociar con abundante agua, tape con otra bandeja y hornear durante

20 minutos, a temperatura de 175°C ó 375°F. Luego destape y barnice con melado de papelón y hornee por 5 minutos más.

Al retirar del horno barnizar nuevamente con melado de papelón y dejar reposar 10 minutos. Disfrute.

#RecetaPanadera FOUGASSE SENCILLA
(2 unidades de 600 g aprox.) La fougasse es un pan típico de #Francia - En algunas de sus variaciones, se le incorporan ingredientes a la masa como aceitunas negras, romero, queso o hierbas provenzales. En esta ocasión, les compartimos una versión sencilla que se forma como la espiga del trigo. 🌾 INGREDIENTES
Harina panadera 710 g
Agua fría 450 g
Levadura instantánea 10 g
Sal 14 g
Aceite de oliva 25 g
TOTAL 1209 g

PROCEDIMIENTO
Amasado manual: Hacer un volcancito de harina y agregar el resto de los ingredientes menos la sal. Amasar en total durante 10 minutos, agregar la sal en el minuto 7. Completados los 10 minutos, dejar descansar la masa, tapada, durante 10 minutos y luego hacer un amasado intenso durante 3 minutos.

Colocar la masa en un recipiente ligeramente aceitado cerrado durante 30 minutos.
Manipular la masa para expulsar los gases y reposar por 30 minutos más.
Colocar la masa sobre la mesa y dividir en dos porciones iguales. Bolear cada una y dejar descansar 5 minutos.
Estirar cada porción suavemente con un rodillo. Colocar cada porción en media bandeja engrasada de 60 x 40 cm o en dos de 30 x 40 cm. Realizar cortes en la masa con taroco plástico hasta atravesarla y separar dichos cortes hasta que se vea la bandeja a través de ellos. (Ver video en nuestro canal de IGTV).
Dejar descansar tapada con plástico durante 45 minutos.
Barnizar con aceite de oliva y hornear a 220° C por 20 minutos.
Retirar del horno y colocar en rejilla para enfriar.

Foto: @sinplantilla

#RecetaPanadera ROLLOS DE CANELA (10 rollos de 68 g aprox.) Los #cinnamonrolls son una receta relativamente rápida, perfecta para el #díadelniño 🎠👦👧🎈 INGREDIENTES📝

MASA

360 g Harina panadera;
122 g Agua fría;
4 g Levadura instantánea;
4 g Sal;
54 g Huevos;
58 g Mantequilla sin sal o margarina repostera;
66 g Azúcar;
13 g Leche en polvo;
3 g Esencia de vainilla;
688 g TOTAL

RELLENO

110 g Azúcar;
17 g Canela en polvo;
10 g Mantequilla derretida;
137 g TOTAL

GLASEADO

110 g Azúcar pulverizada;
2 g Esencia de vainilla;
8 g Jugo de limón;
10 g Leche en polvo;
Cantidad suficiente de Agua 
138 g TOTAL

PROCEDIMIENTO 💪Amasado manual: En un envase grande, hacer un volcancito con la harina, azúcar, leche en polvo y la levadura instantánea, agregar el agua y añadir el resto de los líquidos en el volcán, mezclar con la harina. Amasar por 10 min., agregar la sal en el min.7 y dejar descansar la masa tapada 10 min., luego añadir la mantequilla y amasar hasta obtener una masa tersa y lisa. - Hacer un preformado redondo y tapar. Dejar descansar 10 min.
- Estire la masa hasta obtener un rectángulo de 30 cm por x 35 cm y 1 cm de espesor (para mini rollos, variar las proporciones del rectángulo). - Con una brocha, cubra la masa con la mantequilla derretida del relleno, dejando libre una franja anterior de 3 cm. Espolvoree la mezcla de azúcar y canela sobre la mantequilla.
- Enrolle como un brazo gitano, pinte ligeramente la franja con huevo ligeramente batido para cerrar. Corte el cilindro en porciones de 3 cm de espesor.🔪 - Una vez formados colocar en bandeja engrasada, tapar y dejar descansar 1 hora en lugar fresco. - Rociar con agua y hornear por 20 min. o hasta dorar ligeramente a temperatura de 175ºC. Al salir del horno dejar reposar 10 min. y rociar el glaseado.🍴☕ GLASEADO - En un recipiente, tamizar el azúcar pulverizada. Mezclar el azúcar con la leche en polvo. Agregar la vainilla y el jugo de limón. Mezclar poco a poco. Batir con fuete de alambre mientras se agrega el agua poco a poco, hasta lograr la consistencia deseada.

#RecetaPanadera MASA PARA PIZZAS (2 pizzas tamaño media bandeja rectangular)

Ingredientes:
Harina panadera 665 g; Agua fría 392 g; Levadura instantánea 3 g; Sal 12 g; Azúcar 7 g; Aceite 20 g; Total 1100 g

Procedimiento:
Amasado Manual: Hacer un volcancito de harina y agregar el resto de los ingredientes menos la sal. Amasar en total durante 10 minutos, agregar la sal en el minuto 7. Dejar descansar la masa, tapada, durante 10 minutos y luego hacer un amasado intenso durante 2 ó 3 minutos.Luego del amasado
Colocar la masa en un recipiente aceitado cerrado durante 45 minutos.
Manipular la masa para expulsar los gases y reposar por 45 minutos más.
Colocar la masa en el mesón y dividirla en dos porciones iguales. Formar una bola con cada una. Dejarlas descansar 10 minutos.
Estirar cada porción con rodillo y darle forma rectangular para una media bandeja de 60 x 40 cm (ó estirar con las manos para dar forma circular).
Dejar reposar por 10 minutos.
Cubrir la masa con salsa o puré de tomate e ingredientes de su preferencia. También puedes prescindir de la salsa y usar ruedas de tomate y cebolla morada para una fugazzeta argentina, como la pizza de la foto.
Hornear a 290° C hasta que dore por debajo. 🍕 Sugerencias:
130 g de salsa o puré de tomate para porciones de 500 g de masa.
250 g de queso mozzarella rallado grueso para porciones de 500 g de masa.
Decore con hojas de albahaca o rúgula.

Pudiera decir que la Alquimia de la nueva era es el fitness, más allá del afán de sólo tener un buen cuerpo me refiero al desarrollo óptimo de las capacidades físicas y de encontrar en éste mundo la fórmula de la eterna juventud. Durante la edad media y el renacimiento la Alquimia era practicada para convertir los metales bajos en oro, buscar la formula de la eterna juventud y decifrar el elixir de vida a través de la mezcla de elementos físicos y espirituales, asimismo en la actualidad buscamos justamente combinando factores alimenticios, físicos y espirituales la transformación de la composición corporal, la evolución de las capacidades físicas, ganar la batalla al reloj biológico para finalmente verse y sentirse bien. Atrévete a ser el alquimista de tu vida y empieza a mezclar todos los elementos que te llevarán a marcar la diferencia.

#cicloindoor #ciclismoestatico #funtionalandbeautiful #funtional #training #hardtraining #caracasfitness
#training #hardtraining #Fitness #fit #workout #workoutfit #fitcouple #muscle #fitchick #strong #caracasfitness #bogotafit #bogotafitness #cartagenafitness #colombia #venezuela #gym #diet #dieta #gimnasio #progress #progreso

C4 RIPPED!!!! @cellucor 💃
.
.
El prework C4 más vendido! ❤❤
.
.
Es un pre-entrenamiento que combina la energía explosiva con ingredientes específicos para la pérdida de grasa. 🙋🙋
.
.
Esta fórmula ayuda a entrenar más duro, mientras que apoya a la capacidad del cuerpo para oxidar grasa de manera más eficiente 👌👌👌
.
.
Contiene:
✔ L-Carnitina ... un aminoácido que juega un papel importante en el transporte de ácidos grasos para ser usados como fuente de energía.
.
✔Green Coffee ... apoya el metabolismo aumentado su energía.
.
✔ Cayenne Extract ... ayuda a promover la lipólisis.
.
✔ Coleus Forskohlii ... aumenta la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa.
.
.
.
Quieres el tuyo? Aquí 👇
ENTREGA INMEDIATA .
.
.
#EntrenaInteligente
.
.
.
.
#fuerza #ironsport #preworkout #gymvzla #fitness #cellucor #caracas #caracasfitness #DOMINGO #entrenainteligente #jmt

Un cuento corto... No es de la noche a la mañana, no será facil, te conseguirás en el camino quien te critique, conseguirás quien te motive, conseguirás quien te inspire, querrás tirar la toalla, será tú vicio y tú victoria, llorarás muchas veces de frustración y otras de felicidad.... y valdrá la pena!
#cicloindoor #ciclismoestatico #funtionalandbeautiful #funtional #training #hardtraining #caracasfitness
#training #hardtraining #Fitness #fit #workout #workoutfit #fitcouple #muscle #fitchick #strong #caracasfitness #bogotafit #bog otafitness #cartagenafitness #colombia #venezuela #gym #diet #dieta #gimnasio #progress #progreso #fitnessgirl #alquimiawellness #fitnessmodel #fitnessmotivation

¿Estuviste en @PaseoelHatillo? 🔥👀
. . .
Este fue el producto final de la super clase de hoy en la Jornada #PaseoFit, realizado por @RhinoxSensei junto a @alfonsopatellab y @alfonzoc.
¿Qué te pareció?
Déjanos tu comentario
👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 #PaseoElHatillo
#Fitness
#Health
#Power
#caracasfitness

Foto 1: Guayaba fresca, foto 2: Guayaba deshidratada, una opción rápida,cómoda y liviana de consumir esta deliciosa #fruta cuando estás en la montaña, en la playa, en el llano o inclusive en la oficina! Prueba las #frutadeshidratada de #naturasnacks y tendrás el placer siempre en tu boca.
#Powerfruits #meriendasaludable #meriendafitness #saludybienestar
#Comericoysaludable #chucheriasana #hechoenVenezuela #productoartesanal #altosmirandinos
#Mochilerosvenezuela #excursionismos #escalada #caracasfitness

Most Popular Instagram Hashtags