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#cäsarporn

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Einen wunderschönen guten Mooooorgen 🌞😄❤️! Es ist Mittwoch und somit haben wir fast die Hälfte der Woche geschafft 🙌! Noch 3 Tage und dann heißt es für mich 1 Woche Urlaub 😁😃 #yipee! Davor gibt allerdings nochmal 2 intensive Trainingseinheiten 💪. Von nichts kommt ja bekanntlich auch nichts 😉. #eslebedersport 🍰🍫 Cäsar Cheesecake-Brownies 🍫🍰
Zum Frühstück hab ich mir gestern die leckeren Cäsi Milchschnitten bzw. Cheesecake-Brownies gebacken 😍 #cäsarporn. Das Rezept sowie viele andere leckere FitFood Leckereien findet ihr auf meinem Account bzw. in meinem Koch- & Backbuch (cwof.de) siehe Link im Profil. Jedes Rezept ist mit Bild, Kalorien und Nährwerten versehen. Lecker muss nicht gleich ungesund oder extrem kalorienreich sein. Es gibt sau geile Alternativen und ich bin bekanntlich eh ein Fan von #volumenporn 😁😂. ➡️ Zutaten Brownie 🍫
🔹 50g Schmelzflocken @koelln_deutschland 🔹 1 Banane 🔹 70ml Wasser 🔹 15g Whey @foodspring 🔹 5g Backkakao 🔹 20g Magerquark @edeka ➡️ Zutaten Pudding Füllung/Topping 🍬
🔸 100g Magerquark 🔸 10g Vanillepudding 🔸 Flavdrops Butterkeks #gymqueen.de ➡️ Backzeit 🔥
10-12 Minuten bei 160 Grad Umluft 🥞🍌🍰 Frühstück 🍰🍌🥞
Ich bin ja ein extremer Cäsar (= selbst kreierter Kuchen, den ich Cäsar getauft habe) Liebhaber. Die Spachtelmasse steht bei mir aber auch ganz weit oben, da dir super fix geht und lang satt macht. Werde aber demnächst auch mal wieder herzhaft frühstücken 😍. 💡 Was ist mir wichtig 💡
Ich achte schon immer sehr darauf Mahlzeiten zu essen, die mir natürlich schmecken, mich lange satt machen und meinen Kalorienbedarf decken (Stichwort: Grund- und Gesamtumsatz, siehe 🎥 YouTube). Deshalb gibt's immer ausreichend Proteine, gesunde Fette aber auch Carbs 😉. Neben den Makros sind natürlich die Mikronährstoffe nicht zu vergessen.. wie ich es immer predige, esst euer Gemüse in aller Vielfalt 😄😆😁! 🥕🍄🍅🍆 Was ist euer Lieblingsfrühstück? 🙄 #cwoffit #cwofcommunity #frühstück

Cäsar
nach einem Rezept von @creativeworldoffood #cäsarporn

Echt leckere Muffins.
Verwendet habe ich dafür Sachen aus dem Paket von vorhin, Whey und Tastydrops von @gymqueen.de

ich sag's euch wie's ist. dies ist mein frühstück. ein schwarzwälderkirsch-cäsar 🤤
seid nicht neidisch, schaut mal zu @creativeworldoffood, besorgt euch ihr kochbuch und frühstückt ebenso dekadent aber kalorienarm wie yours truly ☝🏼😂 #cäsarporn #cwof #cwoffit #frühstück #breakfast


Die beste Medizin, wenn sich der Magen beruhigt .. CÄSAR backen 😍
Meine Mama hat gefragt ob ich ihr für die Arbeit morgen einen kleinen sexy Cäsar backen kann .. sie schaut zwar oft zu, hat das Rezept in der Küche liegen aber sagt immer "Wenn du den machst schmeckt der immer besser!" •
Cäsar musste heute mit dem Low carb Whey von Layenberger gebacken werden und wurde leider nicht so wie ich es gewohnt bin 😔 mein gutes, geliebtes Designer Whey von @esnsupplementscom ist leider aus, habe aber vorsichtshalber gleich 2 bestellt .. sicher ist sicher!! Zum backen für mich das beste!
Das Rezept findet ihr bei der lieben Susi @creativeworldoffood oder in ihrem Mega eBook, schaut vorbei es lohnt sich!! Ohhhhh jetzt habe ich böse kleine Sabrina Werbung gemacht 😱
#cäsar#cäsarporn#cwof#cwofcommunity#frühstückskuchen#frühstück#breakfast#mealprep#foodporn#food#fit#fitfood#whey#shake#lowcarb#fitness#fitnessfood#foodblogger#ohnemampfkeinkampf#magerquark#schmelzflocken#kölln#esn#esnsupplementscom#esndesignerwhey#esnsupplementskitchen#eiweißshake#fitnessmotivation#creativeworldoffood

Ich bin im 7. Himmel 😍
Der beste Kuchen den ich seit langem gebacken habe!!!!! Danke liebe Susi für das tolle Rezept!!!! Ich hab einige Zutaten umgewandelt: Anstatt Schmelzflocken habe ich zarte Haferflocken verwendet und anstatt Flavpowder Nougat einfach 3gr. Backkakao. Deswegen sieht mein unterer Teig auch dunkler aus. Und ich hab 50gr. mehr Quark fürs Topping genommen weil Raupe Nimmersatt und so 🤓
Es passt perfekt in meinen Ernährungsplan und deswegen wird es das jetzt öfters geben #cäsarporn 👌🏻
Rezept findet ihr bei der lieben @creativeworldoffood - einfach mal in ihrem Profil scrollen und suchen. 🙂
UND FÜR DIE die es mal wieder nicht finden schaut bitte in meiner Story 👍🏻➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #challenge #lisagoestouhu #lisaundelliigoestouhu #weightwatchers #teamweightwatchers2017 #teamsattmacher #weightloss #wwmädels #wwfamily #wwlove #wwabnehmen #wwday #wwtracker #wwtraveller #wwcommunity #wwonline #wwenews #eattherainbow #eatfresh #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #gesundleben #gesundessen #selfmade #snackbox #neustart #foodblogg #inspiration
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Happy #friyay Guckt euch dieses leckere Schätzchen an 😻 Der Cäsar aus dem Kochbuch von @creativeworldoffood.
#cäsarporn #cwoffit #cwofcommunity #foodporn #fitfood #healthy #weekend

Frühstück mit #cäsarporn Muffins. Heute in der Variante Schoki und Apfel mit ordentlich Zimt on top.😆 #mangönntsichjasonstnichts #breakfast #frühstück #muffins

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Happy #friyay Guckt euch dieses leckere Schätzchen an 😻 Der Cäsar aus dem Kochbuch von @creativeworldoffood.
#cäsarporn #cwoffit #cwofcommunity #foodporn #fitfood #healthy #weekend

C Ä S A R • L I E B E ! ! .
Ob ich wohl gerne essen? Ich denke eher nicht 😜
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Das Bild bestand bei dem Shooting eher nebenbei, weil ich wie immer am essen war #sorrynotsorry der Fotograf meinte das wäre ein super Bild jetzt! Mein Gedanke war nur "Na super jetzt hast du dein Essen in der Hand, oh geliebter Cäsar und darfst nicht reinbeißen" Folter auf höchstem Niveau für mich 😂 vor allem wenn du weißt es ist dein letzter Cäsar bis Dezember 😫
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Das Rezept für den Kuchen findet ihr bei @creativeworldoffood
#cäsar#cäsarporn#cwof#cwofcommunity#fotoshooting#forestshooting#fitfood#foodblogger#foodpoorn#shake#fit#fitfam#fitness#forest#me#blondie#fitnessfood#eiweißshake#magerquark#kölln#esn#esnsupplementscom#esnwhey#designerwhey#whey#esnsupplementskitchen#cake#fitgirl#eiweiß


Die beste Medizin, wenn sich der Magen beruhigt .. CÄSAR backen 😍
Meine Mama hat gefragt ob ich ihr für die Arbeit morgen einen kleinen sexy Cäsar backen kann .. sie schaut zwar oft zu, hat das Rezept in der Küche liegen aber sagt immer "Wenn du den machst schmeckt der immer besser!" •
Cäsar musste heute mit dem Low carb Whey von Layenberger gebacken werden und wurde leider nicht so wie ich es gewohnt bin 😔 mein gutes, geliebtes Designer Whey von @esnsupplementscom ist leider aus, habe aber vorsichtshalber gleich 2 bestellt .. sicher ist sicher!! Zum backen für mich das beste!
Das Rezept findet ihr bei der lieben Susi @creativeworldoffood oder in ihrem Mega eBook, schaut vorbei es lohnt sich!! Ohhhhh jetzt habe ich böse kleine Sabrina Werbung gemacht 😱
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Guten Abend meine lieben 🐇 Wie schnell ist diese Woche bitte vergangen 😯 Es ist schon Freutag #happyweekend 🎆 Morgen geht's zum StreetFoodFestival in Segeberg, mal schauen was das taugt.. Montag heißt es für @kimis_harry @melifun und mich 'Einschulung' 😁👶🏼 #malwieder #woistmeineschultüte Genießt euren Abend 🤗 #happy #liveyourlife #keepgoing #kickass #believeinyourself #cäsarporn #gymlife #fit #weights #gym #neverquit #staystrong #eattrainsleeprepeat #fitness #köllnflocken #mylife #training #dowhatyoulove #weightlifting #smacktastic #dontstopdreaming #cleverfit

Es zählt nicht, wer du warst, als du hingefahren bist. Es zählt, wer du wurdest, als du wieder aufgestanden bist.☝🏼 #quoteoftheday Lasst euch nicht entmutigen 😊 Tut was ihr wollt und was ihr liebt. #goodmorning #fitfam #breakfast#cake #yummy #happy #liveyourlife #keepgoing #kickass#believeinyourself #cäsarporn #gymlife #fit #weights#gym #dowhatyoulove #weightlifting #fitness #dontstopdreaming #staystrong #mylife #motivation #cleverfit #köllnflocken #leckerschmecker #training

Hallo Servus und herzlich willkommen in einer neuen Woche 😁 #neuewocheneuesglück Oder so ähnlich. Mein Tag war ein typischer Montag, kennt ihr das wenn ihr genervt seid und ihr wisst nicht mal warum, habt einfach so schlechte Laune 🤦🏼@melifun weiß was ich meine 😘 ich mag solche Tage nicht. Zum runter kommen erstmal ins #gym 😍 #balsamfürdieseele #dowhatyoulove #fitness #weightlifting #gymlife #eattrainsleeprepeat#fight #fit #cäsarporn #breakfast #cake #healthy #happy #motivation #cleverfit #keepgoing #köllnflocken #kickass #smacktastic #neverquit #staystrong #mylife #weights #dontstopdreaming #training #liveyourlife

...der kleine Freitag ist nun auch schon rum! 👍
Mit meiner geprellten Schulter und dem Ellenbogen war die Arbeit heute eine Qual und der gesamte Unterarm und das Handgelenk brennen jetzt total 😔

egaaaaal.. Unkraut vergeht nicht 😉

heute gab's meinen ersten #Cäsar aus dem Kochbuch von der lieben Susi @creativeworldoffood und ich war echt begeistert, auch wenn das für meine Verhältnisse und meine Low Carb/Keto-Schiene die reinste "Kohlenhydratexplosion" war 😆 aber das musste jetzt mal sein!!! 😄
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#lowcarb #lchf #keto #ketogenicdiet #Ketose #leckerabnehmen #lecker #yummy #weightloss #abnehmen #healthyfood #fitfood #icherreichemeineziele  #ichhaltedurch #2017istmeinjahr #keineangstvorfett #lowcarbhighfat #hflc #Frühstück #frühstückskuchen #cäsarporn #cwof #creativeworldoffood

Einen wunderschönen guten Morgen ihr süßen, es ist kleiner Freutag 😍🎉
Zum Frühstück habe ich mal wieder inspirieren lassen und zwar von der lieben Susi von @creativeworldoffood 😉😍
Ihr berühmter "Cäsar" wurde in einen gesunden Kinderriegel umgewandelt und das musste ich testen 😍
Findet man auch in ihrem tollen Kochbuch 📚
Daher kann ich mich jetzt gleich auf ein leckeres Frühstück freuen 💕👌😍
Ich bin dann mal die Welt retten 😂🙋😘
#frühstück #foodspiration #foodilicious #foodporn #cäsarporn #foodlover #alternative #ernährungsumstellung
#fitnesslifestyle #healthyfood #healthykitchen #foodshot #whatsonmytable #instafoodie #supergirl #teamhonesties #fitfam



Ich stehe ja mega auf #mealprep und deswegen wird jeden Abend Frühstück vorbereitet! •
Für Mama gibt's einem #Cäsar und für mich einen #Frühstückswrap 😊

Rezept für den Wrap •
🌺3 eiklar

🌺1 Eigelb •
🌺10g Whey von @esnsupplementscom Pina Colada •
🌺 süße je nach Geschmack, ich habe ausnahmsweise die #flavdrops cherry von @gymqueen.de benutzt •
🌺250g Magerquark mit smacktastic @rockanutrition vermengen •

Eiklar steif schlagen. Whey, Eigelb und smacktastic unterheben danach auf einem Backpapier verstreichen und bei 175 grad ca. 10 Minuten backen. Kurz abkühlen lassen, bestreichen und aufrollen.
Lasst es euch schmecken ☺️ #frühstücksburrito#smacktastic#tuesdayvibes#breaki#frühstück#cäsarporn#cwofcommunity#magerquark#eiweiss#whey#esn#esnsupplementscom#esnsupplementskitchen#mealprepping#gymqueen#fitfood#fitnessmotivation#foodblogger#foodporn#fitness#fitnessfood#fitnesslifestyle#lowcarb#fastpaleo#clean#wettkampfvorbereitung

Guten Morgen, Guten Morgen 🌻 So sieht #cäsarporn aus wenn man nach dem zermatschen der 🍌 feststellt das die Schmelzflocken leer sind und man vergessen hat neue zu kaufen 🤦🏼 Was solls klappt auch mit @koelln_deutschland Haferflocken und Pürierstab 😁 Heute Abend geht's erst zum Friseur und danach #mädelsdate mit @liisa_jo 👭 #goodmorning #fitfam #breakfast #cake #healthy #fight #gym #fitness #dowhatyoulove #weightlifting #gymlife #weights #fit #dontstopdreaming #eattrainsleeprepeat #mylife #motivation #cleverfit #keepgoing #köllnflocken #kickass #vizefreitag #liveyourlife #berries #fitness #staystrong #neverquit #haveaniceday

#gutenmorgen ihr Lieben😘 Es ist schon #bergfest 🏔 , die Sonne bahnt sich ihren Weg☀ und zum #frühstück wartet gleich im Büro die zweite Hälfte von #cäsarporn auf mich ➡ #rezept @creativeworldoffood 😍😍😍 Der Tag könnte also schlechter starten😉
Heute Mittag treffen der ❤Mann und ich meine Mama zum Essen und wenn alles klappt, gehe ich danach noch zum Friseur💇 Nach so einem Wohlfühlprogramm wird dann aber definitiv auch noch ein Workout durchgezogen 💪💪💪 #vonnichtskommtnichts
Kommt gut durch den Tag👍🌈
#abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #abnehmmotivation #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #mitvollgasdurchssommerloch #teammeinhalbesich #endlichfettlogikfrei #10000schritte #derspeckmussweg #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden

Seid ihr gut in die neue Woche gestartet? Gestern bin ich in meine erst Abteilung gekommen, die sind alle super lieb und haben mir ein total süßes Willkommensgeschenk geschenkt 🎁😍 #neuewocheneuesglück #haveaniceday #fitfam #mylife #training #neverquit #staystrong #healthy #believeinyourself #breakfast #cake #cäsarporn #gymlife #eattrainsleeprepeat #dowhatyoulove #weightlifting #happy #weights #dontstopdreaming #köllnflocken #keepgoing #kickass #fit #fight #fitness #gym



Du gehörst zu mir, wie mein Name an der Tür 😂
Ok ich war eindeutig zu lange schon in der Sonne heute 💁🏼 bei uns ist ja #Feiertag heute 🙏🏻 •

Für mich geht's mit dem netten kleinen #Cäsar wieder raus in die Sonne, das iPad ist mit am Start -> Game of Thrones Staffel 6 ist schon am Start .. ich hole auf 💪🏻 •

Der Vorteil am Grenznahen wohnen, man kommt leichter an österreichische Produkte ran, wie den #Kokospudding ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Whey Pina Colada wie immer von @esnsupplementscom gekauft bei @fitmart_de
Pudding gibt es beim @interspar
Rezept für den Mega geilen Kuchen gibt's bei @creativeworldoffood auch als iBook mit vielen weiteren Rezepten .. nur zu empfehlen ✌🏻 #cäsarporn#cwof#cwofcommunity#zuckerfrei #kuchenliebe#foodlover#foodblogger#esn#esnsupplementscom#esnsupplementskitchen#teamesn#ohnemampfkeinkampf#whey#SZ2k17#wettkampfvorbereitung#wettkampfdiät#food#fitnessfood#fitfood#fitindensommer#fitnessmotivation#fitness#foodporn#creativeworldoffood#kölln#Schmelzflocken#shake

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